'남편이 싫어'라고 생각하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 결혼 한 사람들 사이에서 정말 흔한 생각입니다. 가끔씩 만 발생한다면 큰 문제는 아닐 것입니다. 그러나 자신이 그를 매우 자주 미워한다고 생각하거나 말하는 경우, 관계와 삶에서 비참하게 만들 수 있습니다. 당신이 왜 이런 식으로 느끼는지 그리고 그것에 대해 무엇을 할 수 있는지 고려할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
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남편을 미워할 때 가장 먼저 알아 내야 할 것은 왜 그렇게 느끼는지입니다. 당신이 그것을 이해하지 못한다면, 그것에 대해 아무것도하기가 매우 어렵습니다. 다음 질문을 스스로에게 물어보십시오. 그런 다음 여전히 그를 미워하는 이유를 모르겠다면 부부 상담사와 협력하여 감정을 진정시켜야 할 수도 있습니다.
그에게서 무엇을 기대합니까?
당신의 증오심은 남편이 당신의 모든 필요를 충족시키지 못한다는 느낌에서 비롯 될 수 있습니다. 그가 당신의 모든 것이되기를 기대한다면 결국 실망하게 될 것입니다. Psychology Today 기사에서는 배우자에게 비현실적인 기대를하면 증오심을 유발하는 방법에 대해 설명합니다.
과거에는 여성이 더 큰 지원 시스템을 가질 가능성이 높았습니다. 그들은 배우자의 도움없이 자신이 필요로하는 많은 것을 스스로 해결했습니다. 그러나 시대가 바뀌 었습니다. 이제 사람들은 결혼 외의 사회적, 정서적, 재정적 자원이 적은 경향이 있습니다. 이로 인해 사람들은 모든 필요를 충족시키기 위해 배우자에게 전적으로 의존하는 상황이 발생했습니다. 이것은 한 사람에게 너무 많은 압력을 가하는 것입니다. 너무 많이 기대하면 그가 배달 할 수 없기 때문에 그를 미워하게 될 수 있습니다.
더 나은 사람을 바라십니까?
전 세계에는 잠재적 인 파트너가 너무 많기 때문에 많은 what ifs에 머무르는 자신을 쉽게 찾을 수 있습니다. 나에게 중요한 것을 공유 한 파트너를 찾으면 어떻게합니까? 내 모든 필요를 돌봐주는 사람을 찾았다면? 내가 싫어하지 않는 사람을 찾으면 어떻게하나요?
결혼 생활 밖에서 해결책을 찾으면 그를 더욱 미워하게 될 수 있습니다. 당신은 더 이상 당신과의 관계를 개선하는 방법에 집중하지 않습니다. 당신이 생각하는 것은 당신이 상상하고있는 이상적인 짝을 찾아가는 방법입니다.
결혼 생활을 고칠 수 있습니까?
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남편을 미워하는 이유를 이해했다면 다음 단계는 남편에 대해 무엇을하고 싶은지 결정하는 것입니다. 여기에는 관계의 어려움과 이점을 모두 면밀히 살펴 보는 것이 포함됩니다. 모든 정보를 사용할 수있는 경우에도 모든 정보를 분류하여 이해하기 쉬운 결론에 도달하기가 어렵습니다. 그 시점에서 관계 상담사와 상담하면 도움이 될 수 있습니다. 결정하기 전에 다음 세 가지 요소를 고려하십시오.
너무 늦을 수 있다는 신호
관계가 너무 멀리 떨어져서 구할 수 없는지 어떻게 알 수 있습니까? 까다로운 질문입니다. 언제 포기해야하는지에 대한 엄격하고 빠른 규칙이 없기 때문에 판단을 내려야합니다. 부부의 치료사도이 질문에 대한 답을주지 않았습니다. 그러나 그들은 주제를 탐색하고 그것에 대한 통찰력을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작점으로이 기사에서 주시해야 할 표지판 목록을 찾을 수 있습니다.
내 결혼 생활을 구할 가치가 있습니까?
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남편을 미워한다는 강한 감정은 쉽게 사라지지 않습니다. 관계를 고수하기로 결정하면 극복하기 어려울 것입니다. 최선의 결정을 내리려면 결혼 생활의 좋은 점에 대해 생각하는 데 시간을 할애해야합니다.
커밋 여부 결정
관계의 긍정적 인 측면과 부정적인 측면을 모두 분명히 이해하고 있다고 생각되면 결혼 생활을 유지하고 개선하기 위해 노력할 것인지 결정할 때입니다.
헌신이 얼마나 중요합니까? 한 연구에서는 결혼 불안정이 대대로 어떻게 전달되었는지 조사했습니다. 연구자들은 이혼 한 부모가있는 피험자가 자신의 배우자와 이혼 할 가능성이 더 높다는 결론을 내 렸습니다. 왜? 연구원들은 결혼에 대한 헌신이 약했기 때문이라고 제안했습니다. 헌신의 부족은 결혼 생활의 몰락을 초래했습니다.
이혼 한 부모의 자녀가 아닐 수도 있습니다. 아마도 너는. 어느 쪽이든, 결혼 생활을 약속하지 않으면 결혼 생활을 회복하기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 결혼 생활을 개선하기 위해 노력하고 어려움에도 불구하고 배우자와 함께하기로 결심함으로써 고통스러운 증오심을 풀 수있는 문을 열게됩니다.
증오는 모두에게 좋지 않으며 자신의 삶을 비참하게 만듭니다. 결혼 생활을 계속하기로 결정했다면 그 증오를 극복 할 방법을 찾아야합니다. 증오를 극복하고 사랑의 감정을 환영하기 위해서는 약간의 생각, 인내, 노력이 필요합니다.
현실적인 기대치 설정
남편과 결혼 생활에 대한 현실적인 기대치를 설정하는 것부터 시작하십시오. 남편이 이상적인 배우자가 될 것이라고 기대하지 마십시오. 그와 같은 일은 없다. 그와 함께 보내는 매 순간마다 항상 행복 할 것이라는 생각을 포기하십시오. 동의하지 않을 때가 있음을 인정하십시오. 그가 당신의 삶의 일부가 될 것이라고 믿되 그가 할 수없는 일을하도록 요구하지 마십시오.
귀하의 필요를 충족시키기 위해 노력하십시오
기분이 나아지기 시작하는 또 다른 방법은 가능한 한 많은 자신의 필요를 충족시키는 것입니다. 나가서 사람들을 만나거나 오랜 친구 및 가족과 시간을 보내십시오. 그가 당신을 '고치'기 위해 의지하지 않고 당신의 정신 건강을 돌보는 방법을 배우십시오. 재정을 결합하고 싶을 수 있지만 가능할 때마다 자신을 제공 할 기회를 가지십시오. 자신 만의 선택을하십시오. 자신에 대한 책임을 져야합니다. 개인적인 목표를 달성하기 위해 노력하십시오. 자신의 필요를 더 많이 돌 볼수록 더 만족하고 자신감을 갖게 될 것입니다. 그리고, 당신은 당신의 필요를 충족시키지 못한다고 그를 원망하지 않을 것입니다.
감사를 실천하라
감사는 인생에서 어려운 일을 바라 보는 방식을 바꿀 수 있습니다. 남편에게 감사하면 남편을 미워할 가능성이 적습니다. 하지만 지금 그렇게 느끼지 않는다면 어떻게 감사하게 될까요? 한 가지 방법은 남편에 대해 사랑하는 것에 대한 감사 일지를 사용하여 연습하는 것입니다.
그의 모든 훌륭한 자질의 목록을 만드십시오. 함께했던 행복한 추억을 적어보세요. 함께 가고 싶은 활동과 이벤트를 추가하세요. 한때 당신을 다른 모든 것보다 그에게 이끌었던 것은 그에 대해 무엇입니까? 만난 이후로 그가 사람으로서 변화하고 성숙해진 긍정적 인 방법은 무엇입니까? 그가 당신을 위해 무엇을 해주나요? 일기를 쓸 때 그에 대해 좋아하고 사랑하는 것에 대해 생각해보십시오.
보다 효과적인 의사 소통 방법 배우기
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불쌍한 의사 소통은 결혼 생활에 문제가 있다는 확실한 신호입니다. 오해는 감정이나 분노를 상하게 할 수 있습니다. 불공정하게 싸우면 관계에 깊은 균열이 생길 수 있습니다. 당신의 생각과 감정을 분명히 표현하지 않으면 당신 사이의 격차가 넓어집니다. 이 모든 문제는 원한과 심지어 증오심으로 이어질 수 있습니다.
의사 소통 능력은 당신이 의미하는 바를 적절한 방식으로 말하는 것을 포함합니다. 그들은 또한 듣고 공감하는 기술을 포함합니다. 더 나은 의사 소통을 배우는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 비디오를 보거나 의사 소통 기법에 대한 책을 읽을 수 있습니다. 주제에 대한 수업을 듣거나 커플의 지원 그룹에 갈 수 있습니다.
더 나은 의사 소통을 배우는 가장 효과적인 방법 중 하나는 부부 상담사와 함께 일하는 것입니다. 그런 다음 함께 배우고 독특한 결혼 생활에서 특정 의사 소통 문제를 해결할 수 있습니다.
결론
'남편이 싫어'라는 문장이 생각보다 더 일반적 일 수 있습니다. 하지만 증오심이 더욱 강해지고 오래 지속된다면 그러한 감정을 없애고 다시 배우자를 사랑하기 위해 도움을 구해야 할 수도 있습니다. ReGain.Us의 커플 상담사와 상담하여 이러한 문제를 탐색하고 더 나은 관계를 구축하기 위해 노력할 수 있습니다. 그렇게하면 그 압도적 인 증오심이 사라질 수 있습니다. 그러면 결혼 생활에 감사하고, 남편과 함께있는 것이 편안해지며, 남편과 함께 있든 혼자 있든 더 많은 행복을 찾을 수 있습니다.
