언제 결혼 상담을 받아야하며 실제로 효과가 있습니까?

간단한 진실은 모든 결혼이 거친 패치를 거친다는 것입니다. 때로는 혼자서 해결할 수 있지만 거친 패치에서 살아 남기 위해 결혼 상담사가 제공 할 수있는 도움이 필요한 경우도 있습니다.

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그러나 결혼 상담을 받기에 적절한시기는 언제입니까? 문제의 첫 징후인가? 상황이 악화되기 시작할 때; 아니면 혼자서 이걸 지나칠 수 없다는 것을 깨달았을 때? 또한 결혼 상담을 선택하면 도움이 될 것이라는 보장은 무엇입니까?

이러한 질문에 대한 답변 중 일부는 여러분을 놀라게 할 수 있으므로… 계속 읽으십시오!


결혼 상담이란 무엇입니까?

결혼 상담은 때때로 부부 치료 또는 부부 상담이라고합니다. 그것은 사람들이 그들의 관계에서 갈등의 원인을 인식하고 그것을 해결하기위한 도구를 갖출 수 있도록 돕는 것을 목적으로하는 일종의 심리 치료 또는 대화 치료입니다.

결혼 상담은 단기 요법으로 설명됩니다. 어떤 커플은 그들 사이에 있었던 것이 무엇이든 다듬기 위해 몇 번의 세션 만 필요합니다. 그러나 부부가 최대 1 년까지 더 긴 치료가 필요한 경우가있을 수 있습니다.



결혼 상담사는 누구입니까?



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결혼 상담사를 관계 전문가라고 생각할 수 있습니다. 미국 결혼 및 가족 치료 협회 (AAMFT)는 결혼 및 가족 치료사 (MFT)를 '심리 치료 및 가족 시스템에서 훈련 된 정신 건강 전문가'라고합니다. MFT는 '결혼, 부부 및 가족 시스템의 맥락에서 정신적, 정서적 장애를 진단하고 치료할 수있는 면허를 받았다'고 설명합니다.

결혼 상담사는 결혼 및 가족 치료 분야에서 대학원 또는 대학원 학위 (즉, 석사 또는 박사)를 보유하고 있습니다. 그들의 훈련에는 해당 분야의 전문가의지도하에 2 년 이상의 임상 경험이 포함되었을 것입니다. 대부분의 결혼 상담사들은 또한 AAMFT에서 인증을받는 과정을 거칩니다.


노동 통계국 (Bureau of Labor Statistics)은 2016 년 결혼 및 가족 치료사 수를 41,500 명으로 기록했습니다. AAMFT 웹 사이트는 현재 50,000 개 이상의 MFT가 있으며 25,500 명이 AAMFT 회원입니다.



결혼 상담은 누구에게 도움이됩니까?

짧은 대답 : 결혼 상담은 관계에있는 모든 사람을 도울 수 있습니다.

모든 유형의 커플: 부부는 실제로 결혼하거나 고려할 필요가 없습니다. 그렇기 때문에 일부 사람들은 '결혼 상담'대신 '커플 치료'라는 용어를 선호합니다. 또한 파트너의 성별과 나이 또는 관계의 길이는 중요하지 않습니다. 결혼 상담은 이제 막 연애를 시작 했든 오랫동안 함께 있었 든 상관없이 모든 유형의 커플을위한 것입니다.

개인 :한 파트너가 혼자서 결혼 상담을받는 것은 드문 일이 아닙니다. 아마도 자신의 관계에 영향을 미치는 문제가 있다는 것을 인식하고이를 위해 개별 상담이 필요하기 때문일 것입니다. 다른 사람들은 파트너가 동행을 거부하기 때문에 혼자 가지만, 여전히 치료에서 배운 것으로부터 관계가 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

어린이:결혼 상담은 가족 중 다른 사람, 특히 부부의 자녀에게도 도움이되기 때문에 가족 상담과 쌍을 이룹니다. 결혼 상담사는 전체 가족에게 가장 큰 혜택을주기 위해 부부 치료를 대신하거나 함께 가족 치료를 제안 할 수 있습니다.

강한 결혼 :중요한 것은 결혼 상담이 문제가 있거나 격렬한 관계에있는 사람만을위한 것이 아니라는 것입니다. 결혼 생활에서 행복하고 안정된 부부는 결혼 상담을 통해 관계를 강화할 수 있습니다.

결혼 상담은 언제 받아야합니까?

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슬픈 현실은 너무 많은 커플이 결혼 상담사의 도움을 받기로 결정하기 전에 너무 늦을 때까지 기다리는 것입니다. 일부 추정에 따르면 파트너 중 한 명 또는 두 사람이 처음 인식하고 문제가있는 시점부터 한 명 또는 두 사람이 상담을 요청한 시점 사이의 대기 시간은 5 년 이상입니다.

5 년은 너무 길 수 있습니다. 원한, 불신, 적대감이 그 관계에 뿌리를 내리는 데 5 년이 걸렸다. 장기간에 걸쳐 그들은 단순히 표준이 될 수 있으며 결혼 생활을 회복 할 수 없게 만들 수 있습니다.

따라서 커플 상담을 빨리 받기로 결정할수록 좋습니다.

즉, 결혼 생활에 도움이 필요하다는 것을 깨달을 때마다 결혼 상담을받는 것이 좋습니다. 문제가 얼마나 오래 있었는지에 관계없이, 당신은 그것이 당신이 항상 부부로서 될 것이라고 생각하고 그것을 그만두기 전에 자신을 물러 뜨리는 대신 결혼 상담을 시도하는 것을 목표로해야합니다.

수년간의 결혼 생활을 견뎌온 많은 부부는 상담사의 도움으로 초기의 관계를 특징 지었던 우정, 공감, 사랑 및 신뢰를 회복 할 수 있음을 알게됩니다.

관계에 결혼 상담이 필요하다는 20 가지 신호

  1. 당신은 거의 서로 이야기하지 않습니다.의사 소통이 없다는 것은 상대방이 생각하고 느끼는 것이 무엇인지 아무도 모른다는 것을 의미합니다. 그것은 관계에서 갈등이 확대되고 건강한 것보다 오래 지속되는 주된 이유 중 하나입니다.
  2. 당신이하는 대화는 일반적으로 부정적입니다.서로에게 좋은 말이나 건설적인 말을 거의 찾을 수 없다면 그것은 당신의 관계에 개입이 필요하다는 중대한 신호입니다.
  3. 당신은 당신의 우려에 대해 말하는 것을 두려워합니다.어떤 사람들은 불만에 대해 조용히 있습니다. 그들은 아마도 상황이 현재 상태보다 더 나을 것이라고 생각하며, 우려 사항을 강조함으로써 관심을 끌고 상황을 악화시킬 수 있습니다.
  4. 여러분 중 한 명이 불충실 한 생각을하고 있습니다.파트너에게 불충실하다는 생각은 당신이 갈망하고 있으므로 관계에서 부족하다고 느끼는 것이 있음을 나타냅니다. 치료 중에 이러한 느낌에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  5. 여러분 중 한 명이 성실하지 않았습니다.많은 사람들에게 불신앙은 궁극적 인 배신이며 많은 관계가 그것을 살아남지 못합니다. 불신앙이 드러나 자마자 상담사에게 도움을 구함으로써 관계에 더 나은 생존 기회를 줄 수 있습니다.
  6. 당신은 비밀을 지킵니다.사적인 공간은 관계에서 존중되어야하지만 비밀을 갖는 것과는 다릅니다. 어떤 종류의 비밀도 속임수와 불신을 암시합니다. 일부 비밀에는 부정, 불행, 파트너와상의하지 않고 재정적 결정을 내리는 것이 포함됩니다.
  7. 당신은 애정을 억제함으로써 당신의 파트너를 '처벌'합니다.사랑, 애정, 다른 사람과의 관계에 대한 우리의 욕구는 우리를 애초에 관계로 이끈다. 껴안고, 손을 잡고, 성관계를 갖는 것과 같은 파트너의 신체적 접촉이나 미소, 친절, 세심함과 같은 정서적 접촉을 거부하는 것은 모두 심리적 학대로 해석 될 수 있습니다.
  8. 성생활이 극적으로 변했습니다.두 사람이 더 이상 (또는 간신히) 친밀하지 않을 수 있습니다. 일부 사람들이 놓치기 쉬운 다른 경고 신호는 친밀감의 상승으로, 무분별한 파트너가 무분별 함을 보완하려는 노력을 나타낼 수 있습니다.
  9. 당신은 재정에 대해 정직하지 않습니다.재정적 불신앙은 관계에서 불화의 원인 중 높은 순위를 차지합니다. 두 파트너가 모두 돈에 관한 모든 문제를 알고 관여한다면 피할 수 있습니다.
  10. 당신은 같은 문제에 대해 끊임없이 다투고 있습니다.두 사람이 지나칠 수없는 고집 포인트는 관계의 다른 영역으로 넘어갈 수 있습니다. 불일치는 문제가되는 주제가 현재 문제가되지 않는 경우에도 상호 작용 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.

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  1. 당신은 당신의 파트너를 적이나 적으로 봅니다.항상 당신을 화나게하거나, 불행하게하거나, 나쁘게 보이게하려고 항상 서로를 능가하거나 상대방을 보는 것은 관계에서 확실한 경고 신호입니다. 당신과 당신의 파트너가 문제에 대해 눈을 마주 치지 않더라도 당신은 여전히 ​​자신을 하나의 팀으로 생각하고 공동의 목표를 향해 노력해야합니다.
  2. 당신은 '어린이를 위해'함께 머물고 있습니다.이 결정은 종종 아이들에게 도움이되지 않고 해를 끼치는 것으로 끝납니다. 부모가 아무리 힘들게 행동하더라도 부모 사이에 불만이있을 때 일반적으로 감지 할 수 있습니다.
  3. 당신은 서로에게 부정적으로 행동합니다.서로에 대한 행동이 분개하고 악의적이며 상처를 입힐 때 도움을받을 때입니다. 이러한 건강에 해로운 행동은 일반적으로 훈련 된 치료사의지도와 함께 가장 잘 해결되는 억눌린 감정에서 비롯됩니다.
  4. 스스로 해결할 수는 없습니다.부부가 결혼 생활의 잘못된 점을 정확히 찾아 내고 고치고 싶지만 스스로 해결책을 찾지 못하는 것은 드문 일이 아닙니다. 여기에서 면허가있는 결혼 상담사가 매우 도움이 될 수 있습니다. 바로 그들이 할 수 있도록 훈련받은 것입니다!
  5. 더 이상 의미있는 시간을 함께 보내지 않습니다.친밀하고 헌신적 인 팀보다는 분리 된 룸메이트로서 더 많이 운영하는 지점에 도달하는 부부는 도움이 필요한 부부 일 가능성이 높습니다.
  6. 당신은 당신의 파트너가 변화해야 할 유일한 사람이라고 생각합니다.당신의 파트너가 변화 할 필요가 있고 당신이나 치료사가 그들을 변화시킬 수 있다고 생각하는 것은 좌절로 이어질뿐입니다. 관계의 문제는 두 사람 모두 잘못이있을 때 종종 발생하며, 생각 패턴, 행동 및 반응 만 변경할 수 있습니다.
  7. 문제가 계속되고 악화되고 있습니다. 당신은 변화하기 위해 약간의 노력을 기울 였을 수도 있고 과거에 결혼 상담을 받기까지했을 수도 있습니다. 그러나 문제가 지속되면 더 많은 세션에 서명하거나 새로운 치료사를 고용 할 때가 된 것입니다.
  8. 정서적 지원의 주된 원천은 결혼 생활이 아닙니다.때때로 친구 나 가족에게 도움을 요청하는 것은 문제가되지 않습니다. 결혼 상담을 통해 도움을 받아야합니다. 그러나 필요한 지원을 제공 할 수있는 파트너의 의지 나 능력을 의심하여 ​​일관되게 수행하는 경우.
  9. 모든 문제는 큰 문제입니다.사소한 것 (파트너의 습관과 이전에 당신을 괴롭히지 않았던 특이한 것)조차도 폭발적인 논쟁의 발화점이 될 때가 된 것입니다.
  10. 당신의 배우자는 당신의 결혼 생활에 부부 상담이 필요하다고 제안합니다.파트너가 이렇게하면 항상 '예!'라고 대답해야합니다. 상담을 받겠다는 제안은 배우자가 결혼을 끝내고 싶다는 뜻이 아닙니다. 반대로, 문제를 식별했으며 관계가 아프거나 종료되는 지점까지 확대되기를 원하지 않는 신호입니다.

다른 유형의 결혼 상담

관계가 힘들 때 결혼 상담사에게 연락하는 것 외에도 부부가 상담사에게 도움을 요청할 수있는 다른 경우가 있습니다. 예를 들면 결혼 상담사가 혼전, 지속적인, 가족 치료 또는 이혼 상담을 제공하는 경우를 포함합니다.

혼전 상담

이름에도 불구하고 혼전 상담은 결혼으로가는 길에있는 커플뿐만 아니라 장기적이고 헌신적 인 관계를 맺을 것을 고려하는 모든 커플에게 유익합니다. 일반적으로 혼전 상담에서 다루는 주제는 다음과 같습니다.

  • 어린이
  • 육아 스타일
  • 재정
  • 친밀
  • 개인 공간
  • 역할과 책임
  • 의사 결정
  • 갈등 해결

결혼 전 버전의 결혼 상담을받는 부부는 그 긍정적 인 효과가 결혼 생활에 지속된다는 것을 알게됩니다. 혼전 상담이 부부가 내재 된 비 호환성을 깨닫는 데 도움이되는 다른 경우도 있습니다. 그들은 삶의 가장 중요한 문제에 대해 완전히 다른 견해와 접근 방식을 가지고있을 수 있습니다. 그런 다음 관계에 완전히 투자되기 전에 우호적으로 떠날 수 있습니다.

지속적인 치료

행복한 관계를 맺고있는 많은 커플들은 가끔씩 결혼 생활을 '조정'하는 것의 이점을 깨닫습니다. 그들은 큰 갈등에서 자유롭고 일상적으로 존재하고 서로에 대해 공감하는 연습을하지만, 상황이 그렇게 유지되도록하는 방법으로 치료사와 확인하는 것을 봅니다.

이 부부는 다음과 같은 문제를 논의하기 위해 방문 일정을 잡을 수 있습니다.

가족 확장

  • 가족 확장
  • 한 파트너의 주요 건강 상태와 그 관계에 미치는 영향
  • 계획된 경력 변경
  • 재배치
  • 퇴직

가족 요법

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가족 치료는 관계와 갈등 해결에서 향상된 의사 소통에 초점을 맞춘다는 점에서 결혼 상담과 매우 유사합니다. 가장 큰 차이점은 부부보다 더 많은 것을 받아들이고 생물학적, 입양 및 위탁 자녀를 포함 할 수 있다는 것입니다. 가족 치료는 또한 부부와 함께 살고 있는지 여부에 관계없이 대가족 구성원을 포함 할 수 있으며, 그 행동이 특히 가족과 부부의 결혼에 영향을 미칩니다.

이혼 상담

때로는 결혼 생활을 구하는 것이 더 이상 선택 사항이 아닙니다. 아마도이 사실을 이미 굳게 염두에두고 결혼 상담에 한 두 사람이 도착했을 것입니다. 상담사가 부부 관계의 역 동성을보고 배려로 제기하는 것도 가능하다. 예를 들어, 불륜의 경우, 상처 입은 파트너가 용서하고, 조각을 집어 들고, 관계를 계속하는 것이 불가능할 수 있습니다.

부부가 이혼 (또는 미혼 부부의 경우 영구적 인 별거)을 통해 헤어지기로 결정하면 이혼 상담을 통해 큰 혜택을받을 수 있습니다. 이혼 상담이나 결혼 후 치료의 주된 목적은 부부가 이혼과 관련된 고정 관념적인 범죄를 피하도록 돕는 것입니다. 대신 그들은 그들의 관계를 정중하고 성숙하게 해소하는 데 도움을받습니다.

자녀가있는 부부는 이혼 치료가 특히 유용하다는 것을 알 수 있습니다. 부모가 이혼 할 때 종종 동반되는 정서적 트라우마의 대부분을 자녀에게 보호 할 수 있기 때문입니다.

사람들이 결혼 상담을 피하기 위해 사용하는 10 가지 일반적인 변명

때때로 한 사람은 결혼 상담이 필요하다고 생각하지만 다른 사람이 동행하도록 설득 할 수 없습니다. 원치 않는 당사자는 참여하지 않기 위해 다양한 변명을 할 수 있습니다. 그들이 말할 수있는 것은 다음과 같습니다.

  1. 치료 비용이 너무 비쌉니다.상담 비용이 비싸 보일 수 있지만, 결혼 생활이 투자 가치가 있는지 생각해보십시오. 비용에 대한 우려를 치료에 전념하고 모든 상담사의 제안을 실행하는 동기로 사용할 수 있습니다. 그렇게하면 다시 결혼 상담이 필요하지 않을 것입니다.
  2. 치료할 시간이 없습니다.결혼 생활에 돈, 시간, 노력을 투자하는 것은 결코 낭비가 아닙니다. '해야 할 일'목록에서 결혼의 우선 순위를 정하는 것은 치료에 참석하는 것을 포함하여 시간을 내서 일하는 것을 의미합니다. 또한 온라인 결혼 상담 옵션이있어 치료사 사무실로 통근 할 필요없이 집에서 편안하게 할 수 있습니다.
  3. 우리의 문제는 그렇게 심각하지 않습니다.'작은'문제 해결을 늦추는 것은 종종 결혼을 위협하는 사건으로 변하는 이유입니다. 파트너가 치료가 필요하다고 생각하면 문제는 심각하고 도움을받지 않으면 분명히 그렇게 될 것입니다.
  4. 낯선 사람과 대화하는 것이 어떻게 도움이되는지 모르겠습니다.때로는 그것이 정확히 도움이 될 것입니다. 치료사는 귀하와 함께한 이력이없고 편을 들지 않는 제 3 자입니다. 두 파트너의 말을들을 수 있도록 훈련 받았습니다. & rsquo; 의견을 제시하고 조언을 제공하여 대부분의 경우 그들에게 의지 할 수있는 완벽한 사람이됩니다.
  5. 치료는 '미친'사람들을위한 것입니다.정신 건강 전문가가 정신 질환과 '미친'사람만을 다룬다는 생각은 사회 전반에서 볼 수있는 고정 관념이다. 사실 상담사는 관계에서 정서적 문제 나 갈등에 직면 한 모든 사람을 도울 수 있습니다.
  6. 나는 낯선 사람이 우리 관계에 대한 사적이고 친밀한 세부 사항을 알고 싶지 않습니다.치료사는 결혼 상담에서 요구하는 전문성과 기밀성 수준에서 훈련되고 면허를 받았습니다. 그들이 어렵거나 민감한 문제에 대해 쉽게 논의 할 수있는 방법을 알고 있으며 치료 세션에서 말한 내용이 치료 세션에 그대로 유지된다는 것을 확신 할 수 있습니다.

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  1. 아무도 우리에게 문제가 있다는 것을 알 필요가 없습니다.'오만은 타락하기 전에 간다'는 말은 사실이다. 그리고 우리가 도움을 청하지 못하게하는 것은 종종 우리의 자존심 일뿐입니다. 어떤 사람들은 자신의 결혼 생활이 완벽하다는 환상을 깨고 싶어하지 않는 반면 다른 사람들은 스스로를 도울 수없는 것처럼 보이는 것을 두려워합니다.
  2. 낯선 사람이 나를 판단하는 것을 원하지 않습니다.결혼 상담사는 판사 및 배심원 역할을하지 않습니다. 그들은 당신의 문제에 대해 이야기하고 당신의 관계에서 더 나은 의사 소통 채널을 구축하는 데 당신을 안내합니다.
  3. 나는 과거를 되 살리고 싶지 않습니다. 왜 그것을 알리고 싶습니까? :당신이 전진했다고 (또는 당신이 가졌다 고) 파트너가 그랬다는 의미는 아닙니다. 과거의 문제가 아직 해결되지 않았다고 느끼면 해결되지 않았기 때문입니다. 이를 인정하고 도움을 청하여 문제가 확대되는 것을 방지 할 수 있습니다.
  4. 이미 상담을 시도했지만 효과가 없었습니다.: 치료사는 우리들과 마찬가지로 인간 일뿐입니다. 그들은 중립적이고 공정하게 훈련 받았지만 때로는 성격이 충돌하고 당신이나 당신의 파트너는 치료사에게 편하지 않아 최상의 결과를 얻지 못할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 어떤 상담사를 만나야할지 결정하기 전에 주변을 둘러 보는 것이 중요합니다.

이러한 각 변명은 단순히 치료를 피하려는 시도가 아닙니다. 또한 관계에 문제가 있다는 사실을 피하려는 시도이기도합니다.

결혼 상담에는 무엇이 수반됩니까?

결혼 상담은 대면 세션 또는 온라인으로 진행될 수 있습니다. 자신과 파트너의 일정에 가장 적합한 모드와 가장 편한 모드를 선택할 수 있습니다.

결혼 상담사와의 일반적인 세션은 한 시간 또는 한 시간 반 동안 진행됩니다. 대부분의 경우 첫 번째 세션은 부부가 직면하고있는 근본적인 문제를 식별하는 데 사용됩니다. 이것이 알려지면 부부와 치료사는 상담을 통해 달성하고자하는 목표의 목록을 마련하기 위해 노력할 것입니다. 부부가 첫 번째 세션을 마치고 이미 문제 해결에 많은 노력을 기울인 것처럼 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다.

후속 세션에는 의사 소통 기술, 자신을 표현하는 방법 및 문제 해결에 대한 접근 방식에 대해 치료사와 함께 작업하는 것이 포함됩니다. 당신을 돕기 위해 치료사는 당신이 집에서 실행하는 '숙제'또는 의사 소통 연습을 포함 할 수 있습니다. 또한 파트너 또는 자신에게 책임을 부여하지 않고 관계의 문제를 식별하는 방법뿐만 아니라 파트너의 감정에 더 잘 적응하고 공감하는 방법을 배우게됩니다.

노트:한 파트너가 약물 남용이나 중독 문제가 있거나 어떤 형태의 정신 질환으로 고통받는 관계가 있습니다. 이 경우 결혼 상담사는 해당 파트너가 자신의 문제를 전문으로하는 정신 건강 전문가의 도움을 구하도록 권장 할 수 있습니다. 결혼 상담사는 귀하가 필요한 모든 도움을받을 수 있도록 다른 전문가와 협력 할 것입니다.

결혼 상담이 효과가 있습니까? 통계 살펴보기

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결혼 상담이 당신에게 도움이 될 수 있다고 의심된다면, 그것이 다른 사람들을 위해 무엇을 할 수 있었는지 확인하면 마음이 바뀔 수 있습니다. AAMFT는 결혼 상담이 얼마나 효과적인지 지원하기 위해 다음과 같은 통계를 제공합니다.

  • 결혼 / 부부 상담은 각각 평균 ​​11.5 회 및 13 회 세션에서 개별 치료보다 적은 세션이 필요합니다.
  • 설문 조사에 참여한 사람의 98 %는 자신이받은 결혼 및 가족 상담을 '좋은'또는 '우수'로 평가했습니다.
  • 결혼 및 가족 치료사는 소비자가 친구에게 추천 할 가능성이 가장 높은 정신 건강 치료사라는 구별을 가지고 있습니다.
  • 설문 조사에 참여한 고객의 거의 3 분의 2가 결혼 및 가족 상담이 신체 건강에 긍정적 인 영향을 미친다고 밝혔습니다.
  • 응답자 10 명 중 거의 9 명이 결혼과 가족 치료 후 정서적 건강이 좋아 졌다고 답했습니다.
  • 고객의 75 % 이상이 관계가 개선되었다고보고했습니다.
  • 대부분의 내담자들은 치료가 직장에서 더 잘 작동하도록 만들었다 고 말했습니다.
  • 부모는 거의 75 %의 사례에서 치료에 참여한 아동이 행동에 긍정적 인 변화를 보였다고 지적했습니다.

결혼 상담을 최대한 활용하려면 어떻게해야합니까?

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결혼 상담은 효과적이지만 그 효과는 관련된 사람들, 즉 귀하와 귀하의 파트너의 사고 방식과 행동에 달려 있습니다. 결혼 상담 과정을 지원하기 위해 미리 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 열린 마음으로 접근하십시오.실패 할 것이라는 '알고있는'상담에 들어가면 실패 할 가능성이 있습니다. 결혼 상담은 파트너, 자신 및 관계의 역학을 더 잘 이해하는 데 필요한 기회 일 수 있습니다.
  • 치료에 기회를주세요 :치료에 참석했지만 불화가 발생했을 때 떠나거나 별거하거나 이혼하겠다고 위협하는 것은 당신이해야 할만큼 결혼 상담에 투자하지 않았 음을 나타냅니다.
  • 배우자에게 모든 책임을 맡기지 마십시오.'탱고하려면 두 개가 필요합니다.' 예를 들어, 당신의 파트너가 속임수를 썼고 당신이 보류하기로 결정했거나 악의적 인 행동이 문제를 정면으로 직면하는 대신 처벌로 작용한다면, 당신은 둘 다 현재 상황에 기여한 것입니다.
  • 파트너에게 기대 :지금은 서로를 위해 거기에있을 때입니다. 진행중인 문제 나 치료에 대한 세부 사항을 가족이나 친구에게 전달하는 것은 특히 파트너와 공유하지 않는 경우 비생산적 일 수 있습니다.
  • 상대방이 어떻게 느끼는지 이해하려고 노력하십시오.공감은 성공적인 관계에서 중요한 역할을합니다. 세션 중에 공감하면서 경청하면 자신의 말과 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각할 수 있습니다.
  • 치료사의 제안을 실행하십시오.상담사 사무실에서 보내는 시간은 관계를 해결하는 데 필요한 시간의 일부에 불과합니다. 카운슬러가 제공하는 제안이나 운동을 부지런히 적용하여 더 많은 시간을 할애해야합니다.

결론

어떤 종류의 관계에서 성공하려면 관련된 각 사람의 어느 정도 노력이 필요합니다. 결혼과 같은 장기적이고 낭만적 인 관계는 대부분의 사람들보다 훨씬 더 많은 노력이 필요한 경향이 있습니다. 갈등은 삶의 책임과 스트레스 요인뿐만 아니라 전망의 차이로 인해 발생할 것입니다. 관계를 온전하고 튼튼하게 유지하기 위해 빨리 처리할수록 결혼 생활이 더 좋아질 것입니다.

결혼 생활에 어려움을 겪고 있다면 지체하지 마십시오. 지금이 결혼 상담을 찾고 관계를 정상화 할 때입니다.