여전히 내 전남편을 사랑하는 것이 정상일까요?

어떤 사람들에게는 사랑에 빠지는 것이 사랑에 빠지는 것보다 두 배나 어렵습니다. 전 애인을 극복하는 것은 Monica와 Richard처럼 누군가가해야 할 가장 어려운 일 중 하나 일 수 있습니다.친구. 때로는 완전히 새로운 취미에 빠져야 할 때가 있습니다.-Monica의 경우; 당신의 전 애인에 대한 생각과 이별의 고통을 뒤로하기 위해 잼을 만들고있었습니다.

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얼마나 오래 걸리나요?

우선, 관계의 죽음을 애도 할 때 너무 오래 걸린다는 것을 누구에게도 알려주지 마십시오. 그 과정은 사랑하는 사람을 잃는 것과 비슷합니다. 모든 사람은 자신의 방식과 시간에 손실을 슬퍼합니다. 몇 달 또는 몇 년 후에도 여전히 누군가를 그리워한다면 그것은 정상입니다.당신특히 손실을 처리합니다. 당신은 '불쌍한'사람이나 '패배자'가 아닙니다. 당신은 한때 더 이상 곁에없는 사람을 사랑했고, 그 사람이 멍청이로 판명 되더라도 그 손실을 슬퍼 할 수 있습니다.



이별을 경험할 때 사랑하는 사람을 잃는 것뿐만 아니라 그 사람과 함께하고 싶었던 모든 계획과 경험을 잃는다는 점에서 죽음을 경험하는 것과 동일합니다. 미래에. 여기에는 단기 및 장기 계획이 모두 포함됩니다. 예를 들어, 지금은 함께 시청하는 것을 좋아했던 TV 프로그램을 혼자서 시청해야합니다 (하지만 적어도 앞서 시청하는 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다. 지난 시즌의 모든 것을 폭음으로 시청하고 싶습니다.왕좌의 게임하룻밤에? 어서 해!).

물론, 더 깊은 상처는 지금 일어나지 않을 더 심각한 계획에서 비롯됩니다. 아마도 당신은이 사람이 언젠가 자녀에게 이상적인 부모라고 상상했을 것입니다. 언젠가 함께 선택할 수 있도록 집에 대해 그가 좋아하거나 좋아하지 않는 점을 이미 정신적으로 메모하고 있었을 것입니다. 한때이 사람과의 가능성은 끝이 없어 보였고, 그래서 관계가 끝나는 것은 지루할 수 있습니다.



지구를 산산조각내는 '그냥 극복'하는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 재편성에 필요한 시간을 스스로에게주십시오. 그러나 오랜 시간 (몇 달, 몇 년)이 지나도이 사람을 생각하지 않고 하루를 보내기가 여전히 어렵다면 전문적인 도움을 구하는 것이 좋습니다. 어떤 문제는 너무 커서 스스로 극복 할 수 없으며, 약간의 도움으로 우리는 무한히 더 행복하고 건강해질 수 있습니다.



내 전남편이 여전히 나를 사랑합니까?

당신의 전직이 그가 실수를 저질렀다는 사실을 깨닫고 여전히 당신을 사랑하고 있다는 것을 상상하는 것은 취하게 될 수 있습니다. 최근에 알지 못하는 번호로 걸려온 전화를 많이 보셨거나 소셜 미디어 프로필에서 익명의 조회수를 많이 보셨을 것입니다. 이것은 당신의 전남편이 당신을 놓쳤다는 신호를 보였을 수도 있지만 스팸 전화 나 다른 익명의 소셜 미디어 스토커 일 수도 있습니다. 전 애인이 돌아올 것이라는 희망으로 자신을 이끌고있을 수도 있습니다.

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그러나 당신이 덤피라면 그가 자신의 실수를 깨닫고 돌아올 가능성은 거의 없습니다. 대부분의 경우, 당신이 덤 피인 경우, 당신의 전남편이 그가 얼마나 좋은지 몰랐던 바보 였기 때문입니다. 그리고 그는 당신이 남편, 멋진 집, 2.5 명의 아이들과 함께 좋은 삶을 사는 동안 40 대에 여전히 독신이고 혼자가 될 때까지 그것을 깨닫지 못했습니다.



이별은 고통스럽고, 우리 모두는 우리를 차버린 사람이 결국 그들이 저지른 실수를 깨닫기를 바랍니다. 그러나 불행히도 인생은 영화와 같지 않으며 우리는 항상 해피 엔딩을 얻지 못합니다.

그런데 그런 결말이 얼마나 행복할까요? 당신이 처음으로 어울리기에 충분하지 않다고 생각하는 사람과 함께 돌아오고 싶습니까? '예'를 향해 기울고 있다면 우선 순위를 진지하게 재평가하고 자신을 사랑하는 법을 배우고 그러한 종류의 치료보다 더 나은 자격이 있음을 깨닫는 데 도움이되는 전문 상담을 구해야합니다.

유용한 알림

전 애인을 극복하는 데 도움이되도록 그 사람에 대해 마음에 들지 않았고 제거되어 기뻤던 점을 목록으로 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 그녀가 샤워 중에 자신에게 말했을 때 소름 끼치는 것을 발견했을 것입니다. 아니면 바닥에서 더러운 속옷을 집어 바구니에 넣으라고 말하는 것에 지쳤을 수도 있습니다. 물론 섹스는 훌륭했고 파트너는 훌륭한 요리사 였지만 적어도이 소름 끼치거나 끔찍한 일을 더 이상 처리 할 필요는 없습니다!

자신을 제거해야하는 도움이되지 않는 알림도 있습니다. 이것은 당신이 전 애인을 팔로우하는 모든 소셜 미디어 채널에서 깨끗한 휴식을 취하는 것을 의미합니다. Facebook 또는 Snapchat에서 팔로우하십니까? 그들을 삭제하십시오. Instagram에서 팔로우합니까? 언 팔로우 할 시간입니다. 더 이상 확인하지 않는 이전 Deviant Art 프로필에 친구로 추가 했나요? 로그인하고 팔로우 해제하기 위해 비밀번호를 알아내는 것이 좋습니다.

전 애인이 피드에 정기적 인 업데이트를 게시하여 그들의 존재를 상기 시켜줄 것이며, 더 안 좋은 경우에는 새로운 매개 변수가있는 사진에 노출 될 가능성이 있다는 것 외에도 삭제하는 것이 좋습니다. 거의 팔로우하지 않는 페이지.

왜 이러나요? 무슨 일이 일어날 지 알고 있기 때문입니다. 당신은 드디어 전 애인이 당신의 삶에 갖도록 허용 한 보류에서 벗어나게 될 것입니다. 그리고 나서 그들은 업데이트와 함께 튀어 나올 것이고, 그 모든 오래된 감정들이 다시 넘칠 것입니다. 이제 그 사람의 모든 흔적을 기억하고 제거하여 마침내 달성 할 수 있도록하는 것이 좋습니다.

이동

믿거 나 말거나 관계가 끝난 후 계속 나아 가기위한 첫 번째 단계는 계속 나아가는 것을 잊는 것입니다. 일부 관계가 함께 떨어지는 것과 똑같은 방식으로-당신이 마침내보기를 멈출 때 사랑에 빠지는-관계가 끝나야하는 방식입니다. 앞으로 나아갈 수있는시기에 대한 걱정을 그만두면 앞으로 나아갈 것입니다.

그러나 슬픔을 경험하는 것이 중요합니다. 하자. 계속 진행하기 위해 옆으로 치우지 마십시오. 이별은 강력한 감정을 동반하며이를 경험하는 것이 건전합니다. 울고, 베개를 치고, 여자 친구에게 통풍을시키고, 엄마를 안아주세요. 슬픔은 우리가 치유하는 방법입니다.

그런 다음, 당신이 모두 울부 짖지 만 여전히 비참하다고 느끼면, 이것은 당신이 앞으로 나아 가기 위해 필요한 아기 단계를 취할 수있는 때입니다. 한 번에 하루 씩 복용하는 것을 기억하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 앞으로 어떻게 될지 걱정하지 마세요. 당신이 걱정할 필요가있는 것은 특히이 날에 어떻게 느끼는가입니다.

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텔레비전 쇼에서Dawson & rsquo; s Creek, Andie는 Pacey와 헤어 졌을 때 누군가와 헤어지는 것은 매일 내려야하는 결정이라고 말했습니다. 언젠가는 깨어나서 그 사람을 완전히 사랑하고 더 이상 계속할 수없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 하지만 다음날 당신은 상쾌하고 세상을 떠날 준비가 된 기분으로 깨어날 수 있습니다. 이것은 잠시 동안 계속 될 수 있으며 정상이고 괜찮습니다.

머리에서 벗어나는 것도 중요합니다. 관계를 구하기 위해 무엇을해야했는지, 또는 그 사람을 되찾기 위해 지금 할 수있는 일에 끊임없이 집착한다면, 앞으로 나아 가지 못하게하는 것입니다.

앞으로 나아 가기 위해해야 ​​할 일

모든 사람들은 계속 나아가려면 자신의주의를 분산시켜야하며 리바운드 섹스는 그렇게하는 방법이 아니라고 말합니다. 그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 이별 후 단기간에 기분이 나아지지만 행복하고 건강한 것으로 발전 할 수 있도록 도와주는 몇 가지 아이디어입니다.

  • 빵 굽기-케이크, 쿠키, 파이 등 기분에 맞는 것을 구워보세요. 자신이 달성 할 수있는 목표를 설정 한 것처럼 느껴질뿐만 아니라 끈적 거리고 나쁘지만 좋은 결과에 빠져들 수도 있습니다. 보너스 포인트 : 전리품 중 일부를 직장에 가져와 동료와 공유 할 수 있으므로 모든 것을 직접 먹는 것에 대해 기분이 나쁠 필요가 없습니다.
  • 수업을 듣다-수행 방법을 배우고 싶었던 것이 있습니까? 조리? 페인트 등? 주택 개선? 수업에 등록하고 배우기에 더할 나위없이 좋은시기입니다!
  • 자신을 웃게 만들기 위해 밖으로 나가십시오-웃음은 당신에게 무한히 좋습니다. 코미디 쇼를 보거나 좋아하는 코미디 배우 중 한 명의 코미디 영화를 준비하십시오. 자신이 아는 일을하면 완전히 기분이 좋지 않더라도 웃음이 나옵니다.
  • 차려 입다-때로는 좋은 뜨거운 샤워를하고 옷을 입는 것보다 기분이 나아질 수있는 것은 없습니다. 새 드레스로 자신을 대하고, 화장을하고, 얼마나 뜨거워 보이는지 즐기십시오. 목표는 자신을 애지중지하고 너무 큰 땀을 흘리며 소파에 눕지 않았을 때 기분을 즐기는 것입니다.
  • 저널링 시작-저널링은 자신의 감정을 파악할 수있는 좋은 방법입니다. 캐리 피셔는 매일 일기를 쓰는 것을 좋아했다고 말하곤했는데, 매일 아침에 일어나 매일을 새롭게 시작할 수 있도록 하루의 모든 쓰레기를 종이에 정리하는 데 도움이 되었기 때문입니다. 이것은 삶에 접근하는 좋은 방법입니다. 내용을 적어두면 기억하기 위해 세부 사항에 집착하지 않아도됩니다. 당신은 그것들을 적어두고 그들로부터 멀리 떨어져있을 수 있습니다.

출처 :

https://www.talkspace.com/blog/2018/01/is-it-normal-to-still-love-your-ex/

https://www.luvze.com/signs-your-ex-still-loves-you/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201502/after-the-break-when-moving-seems-impossible