전 애인이 나를 원하면 어떻게해야하나요?

전 애인과 다시 만나는 것이 좋은 생각인가요? 부분적으로는 우리 모두가 독특한 관점을 가지고 있고 부분적으로는 우리의 exes와의 경험이 다르기 때문에 다른 사람들이 그 질문에 대해 다른 대답을 할 것입니다. 어떤 사람들은 & ldquo; 나는 & rsquo; 전 전의 & rsquo; & rdquo; 어떤 사람들은 헤어지고 다시 모이고 강한 관계를 계속 유지합니다. 전 애인이 당신을 되 찾길 바라는 상황에 있다면 '내 전남편이 나를 되 찾길 원한다'고 생각할 수 있습니다. 어떻게해야합니까? & rdquo; 관계의 상황에 따라 & ldquo; 내 전남편이 나를 다시 원해 & rdquo;에 대한 응답으로하고 싶거나 말하고 싶은 것; 다를 것입니다.

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다음은 질문에 답할 수있는 몇 가지 방법과 함께 고려해야 할 몇 가지 사항입니다. & ldquo; 전 애인이 나를 다시 원하면 어떻게해야합니까? & rdquo;



그들은 당신을 원하지만 당신은 그들을 원합니까?

전 애인이 당신과 다시 만나고 싶은데 그들과 다시 만나고 싶나요? 전 애인과 다시 만나는 것을 고려하기 전에이 질문에 정직하게 대답하는 것이 중요합니다. 당신이 외롭거나 익숙하다는 단순한 사실 때문에 다른 사람과 다시 만나지 마십시오. 두 사람 모두 더 상처를 입을뿐입니다. 누군가와 다시 만나게된다면 두 사람 모두 건강한 관계를 맺을 수 있고 결심 할 수 있기를 원하고 알고 있기 때문에 그렇게하는 것이 중요합니다.



스스로에게 물어 보면 & ldquo; 내 전남편이 나를 다시 원하면 어떻게해야하나요? & rdquo; 당신의 관계가 취한 이전 과정에 대해 생각해보십시오. 지난번에 당신의 관계가 짧고 단순했을 수도 있고 당신이 다시 모이는 이유는 이전에 당신은 아직 준비가되지 않았지만 시간이 지나서 그것을 줄 시간이라고 느끼기 때문일 수 있습니다. 다른 샷. 또는이 사람과 마지막으로 가면서 남은 오래된 상처가있을 수 있습니다. 후자가 사실이면 앞으로 나아 가기 전에 연결을 방해하지 않을 정도로 상처가 치유되었는지 확인해야합니다.

관련된 아이들이 있다면, 특히 그들이 당신을 되 찾으려고 할 때 당신의 전 애인을 원하지 않는다는 죄책감을 느낄 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 자녀와 함께하고 싶지 않을 때 자녀를위한 파트너십을 유지하는 것은 실제로 떨어져있는 것보다 더 부정적인 결과를 가져옵니다. 전 애인을 되 찾을 것인지 말 것인지는 당신의 결정임을 기억하십시오. 카운셀러와 같은 객관적인 제 3자는 이와 관련된 모든 감정을 극복하는 데 도움을 줄 수 있으며 외부 영향이 귀하를 위해 결정을 내리지 않도록 할 수 있습니다.



건강한 관계는 어떻게 생겼습니까?



건강한 관계에는 의사 소통, 애정, 상호 존중, 문제를 집단적으로 해결하는 능력이 포함됩니다. 관계에서 서로를 키우고 다른 사람의 꿈을 지원하는 것이 필수적입니다. 건강한 관계에서 동등한주고 받기가있을 것입니다. 한 파트너가 일종의 간병인 상황에서도 서로를 포용하고 다른 사람의 애정을 느낄 것입니다. 건강한 관계에서 당신은 자신의 사람처럼 느껴지고 당신의 정체성을 유지할 것입니다. 당신은 당신의 성격이나 파트너십 밖에서 일어나는 의사 결정을 위해 서로 의존하기보다는 서로를 포용합니다. 건강한 관계에서는 어느 파트너도 통제 할 수 없으며 하나의 단위로서 공유 된 목표뿐만 아니라 신뢰도있을 것입니다.

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천천히 해

얼마나 떨어져 있었는지에 따라이 사람을 완전히 다시 알게 될 수도 있습니다. 10 년 동안 함께 있었고 2 년 동안 떨어져 있어도 그 2 년 동안 많은 일이 일어날 수있었습니다. 당신은 당신의 전 애인을 지금의 사람으로 알고 싶어합니다. 깨달았을 때 & ldquo; 내 전남편이 나를 다시 원해 & rdquo; 당신이 바꾼 모든 방법을 생각하고 당신의 전 애인이 당신을 현재의 모습으로 알고 있는지 확인하고 그들을 알아 가도록하세요. 친구가되어 함께 시간을 보내십시오. 파트너 관계에서 바라 보는 신호를 인식하여 잘 진행되고 있는지 확인하십시오. 많은 사람들이 & ldquo; 식료품 점 테스트 & rdquo; 또는 & ldquo; 공항 테스트에서 멈춤 & rdquo; 관계에 관해서. 이 사람과 식료품 점에가는 것과 같은 평범한 일을 재미있게 하시나요? 그들은 당신이 공항에 갇혀있는 것을 즐길 수있는 사람입니까? 좋은 관계는 의사 소통, 이해 및 서로 재미있게 지낼 수있는 능력에 달려 있습니다.

전 애인을 거절하는 방법



아시다시피, & ldquo; 내 전남편이 나를 되 찾길 원하지만 나는 & rsquo; 같은 기분이 아니다. & rdquo; 전 애인을 거절하는 방법이 궁금 할 것입니다. 먼저 회신 할 의무가 없다는 점을 알고 있어야합니다. 대응하기로 결정했다면 편안하게 느끼는 방식으로 가볍게 실망시킬 수 있습니다. 미국 인구 조사국에서 발표 한 남녀 통계에 따르면 여러 해 동안 한 번 이상 결혼하는 것이 더 흔해졌습니다. 미국의 남성과 여성에 대한이 데이터에 따르면 전 애인과 재혼하거나 새로운 사람과 데이트를 시작했다면 확실히 혼자가 아닙니다. 다른 사람과 데이트하는 경우 다음과 같이 말하세요. 존중하는 것은 그들에게 달려 있으며, 그렇지 않다면 대화를 계속할 필요가 없습니다.

마찬가지로, 현재 날짜를 찾고 있지 않다면 & ldquo; 지금은 날짜를 찾고 있지 않습니다 & rdquo;라고 말할 수 있습니다. 다시 말하지만, 그들이 당신의 말을 존중하는 것이 중요합니다. & ldquo; 아니는 완전한 문장입니다. & rdquo; 그리고 질문과 관련하여 매우 관련성이 높은 진술입니다. & ldquo; 내 전남편은 나를 돌려 주길 원하지만 나는 돌려 보내고 싶지 않습니다. 어떻게해야합니까? & rdquo; 당신이 관심이 없다고 말할 때 누군가 당신의 경계를 존중할 수 없다면, 당신이이 사람과 함께 있으면 안된다는 또 다른 증거 일뿐입니다.

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전남편과 건강한 관계를 가질 수 있습니까?

전남편과 건전한 관계를 가질 수 있습니다. 같은 페이지에 있고 관계를 다시 한 번 보여주고 싶다면 강력한 관계를위한 몇 가지 전략을 사용할 수 있습니다. Gottman 방법은 강한 관계를 유지하기 위해 커플 상담에서 사용되는 인기있는 접근 방식입니다. 이는 고도로 연구 된 방법이며 관계에 도움이되는 요소와 해를 끼칠 수있는 요소에 대한 통찰력을 제공 할 수 있습니다. Gottman 방법은 종종 파트너십에 해를 끼치는 네 가지가 있다고 말합니다. 이 네 가지를 & ldquo; The Four Horsemen & rdquo; Gottman 방법에서. 네 기수는 다음과 같습니다.

  • 비판
  • 경멸
  • 방어력
  • 의사 방해

반대로 Gottman 방법은 & ldquo; 사운드 관계 하우스 & rdquo; 건전한 파트너십을 유지하는 데 도움이되는 요소를 자세히 설명합니다. 건전한 관계 하우스의 한쪽에는 신뢰가 있고 다른쪽에는 헌신이 있습니다. 이것들은 & ldquo; 집 & rdquo; 모든 관계의 상태; 관계 건강에 중요합니다. 이 두 벽 안에는 다음과 같은 7 개의 요소 또는 레벨이 있습니다.

  • 공유 된 의미 만들기
  • 인생의 꿈을 이루세요
  • 갈등 관리
  • 긍정적 인 관점
  • 대신 멀리 향하십시오
  • 사랑과 감탄을 나누세요
  • 러브 맵 구축

Gottman 방법에 대해 자세히 알아 보려면 Gottman Institute의 공식 웹 사이트를 방문하십시오. 이것은 관계를 강화하는 한 가지 방법 일 뿐이지 만 Gottman 방법에 대해 배우면 관계의 회복력과 애정을 향상시키기 위해 무엇에 집중해야할지뿐만 아니라 놓아주기 위해 노력해야 할 것에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.

기복이 있어도 괜찮습니다. 어느 누구도 관계 전문가로 태어나지 않으며, 가장 자격을 갖춘 관계 전문 가라 할지라도 여기저기서 불일치가 발생할 수 있습니다. 중요한 부분은 발생하는 문제를 통해 의사 소통하고 작업하는 것입니다.

모든 패턴이 반복되지 않는지 확인하는 방법

당신의 전 애인이 당신을 다시 원하고 당신이 그것을 다시 시도하는 데 관심이 있다면, 특히 과거에 당신의 관계를 긴장시킨 특정 패턴이나 문제가 있었다면 오래된 패턴이 반복되지 않도록하는 것이 중요합니다. 다시 불 붙은 관계에서 오래된 패턴이 반복되지 않도록하는 가장 좋은 방법 중 하나는 치료를받는 것입니다. 생각해보십시오. 완벽하게 행복한 커플은 혼전 상담을 받고 그에서 가치를 찾습니다. 따라서 다시 만나고 싶고 효과가 있기로 결심한다면 치료는 탄탄한 기반을 구축하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 연구에 따르면 커플 상담은 관계의 만족도를 높일 수 있습니다. 커플 상담의 가장 좋은 점은 항상 귀하의 독특한 관계와 상황에 맞게 조정된다는 것입니다.

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온라인 치료

온라인 상담은 관계 문제를 해결할 수있는 훌륭한 장소입니다. 당신이 전 여자 친구 나 당신을 되찾고 싶어하는 전 남자 친구를 상대하든, 아니면 다른 것을 상대하든, 면허가있는 정신 건강 전문가를 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다. ReGain의 상담사는 개별 상담과 커플 상담을 모두 제공하는 관계 전문가입니다. 오늘 ReGain에서 온라인 상담사 네트워크를 검색하고 귀하에게 가장 적합한 것을 찾으십시오.

참조 :

연구 결과에 따르면 아이들을 위해 머 무르지 마십시오.

고트 만 연구소 | 관계에 대한 연구 기반 접근 방식

부부 상담의 장단기 효과 : 연구 프로토콜