우리는 우리가 상당히 합리적인 생물이라고 생각하고 싶습니다. 우리는 사물을 원하고 그들에게 다가 가고 무언가를 생각하고 말합니다 (적절한 경우). 물론 우리 모두 알다시피 이것은 이론보다 실제로는 훨씬 더 복잡해 지지만 많은 사람들은 여전히 우리 모두가 합리적이고 의도적 인 존재라고 생각합니다. 우리는 다른 사람들도 선택하는 것을 볼 때이 가정에 의존합니다. 우리는 사람들이 가지고있는 생각과 그들이 취하는 행동 사이에 연관성이 있다고 가정하고, 적어도 그것을 만드는 사람에게는 연관성이 분명하다고 가정합니다.
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그러나 우리는 또한 사람들이 부정직 할 수 있다는 것도 알고 있습니다. 우리는 서로를 숨기고 훨씬 더 복잡합니다. 우리는 자신에게서 물건을 숨 깁니다. 우리 모두는 당황 스러움, 두려움, 혼란 또는 다른 이유로 공유하지 않는 아이디어와 생각을 가지고 있습니다. 우리는 그러한 생각을 우리 마음 속으로 밀어 내려고 노력할 수 있으며 심지어 생각을 멈추려 고 할 수도 있습니다. 때때로 우리는 우리에게 발생하는 무작위 적이거나 심지어 불쾌한 개념에 저항하기 위해 스스로를 통제 할 수 있습니다.
그러나 때로는 이러한 개념이 우리가 의도하지 않은 행동으로 이어지고 완전히 통제 할 수 없을 수도 있습니다. 때때로 우리는 우리가 원하는 것과 완전히 반대 방향으로 행동하게됩니다. 자꾸.
반응 형성은 우리의 마음과 몸이 우리에게서 벗어날 수있는 방법 중 하나의 예입니다. 식별하기 어려울 수 있지만 인간 심리학의 이러한 측면을 이해하면 삶이 우리 모두에게 얼마나 지저분해질 수 있는지 이해하는 데 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 반응 형성이 무엇인지, 그것이 어디에서 왔는지, 그것의 창조로 이어진 아이디어, 그리고 그것이 우리의 삶을 개선하기 위해 어떻게 적용될 수 있는지에 대해 논의 할 것입니다.
이 아이디어를 한 가지 또는 다른 형태로 접했고 그것이 반응 형성이라는 것을 깨닫지 못했을 것입니다. 기본 개념은 누군가가 그러한 욕망을 감추기위한 방어 메커니즘으로서 자신의 불안한 내적 욕구에 직접적으로 반대하는 행동을하는 것입니다. 이 개념은 유명한 심리학자 지그문트 프로이트에 의해 처음 확인되었으며 나중에 그의 딸 안나에 의해 더 자세히 탐구되었습니다. 이것은 자아 방어로서의 지그문트 프로이트의 일반적인 모델, 우리가 다른 사람이 알기를 원하지 않는 자신을 보호하기 위해하는 일, 또는 우리 자신에게 인정하고 싶지 않은 일에 적합합니다.
누군가가 부끄러워하는 인종 차별적 생각을 가지고있어 유색 인종에게 지나치게 친절하거나 동성애 충동을 가진 사람이 동성애를 크게 비난 할 때 반응 형성의 예가 될 수 있습니다.
반응 형성과 관련된 개념은 오버 보딩입니다. 오버 보딩은 일반적으로 반응 형성에서 관찰됩니다. 우리가 좋아하지 않는 감정을 은폐하기 위해 행동 할 때, 우리는 우리의 반응에 '배 밖으로 나가는'경향이 있습니다. 예를 들어, 우리가 케이크를 원하지 않는다고 말하기보다 디저트를 얼마나 먹고 싶은지 부끄럽다면, 우리는 화가 나서 케이크가 얼마나 나쁘고, 아무도 케이크를 원하지 않아야하며, 케이크를 먹는지에 대해 이야기합니다. 책임지지 않는.
많은 심리적 문제와 마찬가지로 반응 형성은 식별하기 어려울 수 있습니다. 동기, 욕망 및 의도에 대한 질문으로 마무리되어 있으며,이 모든 것에는 행동하는 개인의 자기 인식과 정직성이 적절하게 평가되어야합니다. 누군가 화가 나서 무언가에 대해 비난을한다면, 비밀리에 그 물건을 원하기 때문에 반드시 그런 것은 아니며 그렇게하더라도 결코 인정하지 않을 수도 있습니다.
이것은 또한 욕망이 부분적으로 또는 전체적으로 무의식 일 때 반응 형성이 더 가능성이 높은 이유입니다. 당황스러운 감정을 다루는 것은 충분히 어렵지만, 자신에게 그것을 설명하는 방법을 모르는 경우 다른 사람들과 함께하는 것이 훨씬 더 어려워집니다. 또한 누군가가 무언가를 싫어하는 것처럼 행동한다면, 우리는 자신이 그것을 싫어한다고 생각한 다음 마음 속 깊이 생각할 가능성이 높습니다.
이 모든 것은 반응 형성이 우리가 부정적으로 느끼는 생각에 대한 반응이라는 사실로 인해 더욱 복잡해집니다. 두려움, 수치심, 혼란은 반응 형성의 주요 동기 중 일부입니다. 우리는 모두 다른 이유로 이러한 감정을 경험하기 때문에 무슨 일이 일어나고 있는지 확실히 알기가 어렵습니다. 동료가 동성애를 싫어하는 것 같지만 동성애 생각에 문제가 없다고 생각한다면 동료가 '부끄러운'충동을 억누르고 있다는 생각은 결코 발생하지 않을 수 있습니다. 처음.
전체적인 요점은 이것입니다. 반응 형성은 복잡한 경험이며, 누군가가하는 일을 아는 것은 연습과주의가 필요합니다. 이 개념과 작동 방식을 알고 있으면 도움이 될 수 있지만 여전히 전문가에게 맡기는 것이 가장 좋습니다.
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반응 형성은 사람에 따라 여러 가지 이유로 발생하지만 일부 요소는 훨씬 더 가능성이 높습니다. 첫째, 일반적으로 수비 적 대응에 동기를 부여하는 수치 / 공포 / 혼란 때문에 집단과 사회에 속하려는 욕구를 위협하는 문제는 반응 형성의 공통 영역입니다. 둘째, 문제가 감정적으로 더 많이 청구되고 선택의 모호성을위한 여지가 적을수록 반응 형성의 가능성이 더 커집니다.
우리를 갈라 놓는 생각과 감정에 저항하기
사람들은 일반적으로 죄책감, 두려움 및 혼란으로 인해 반응이 형성되도록 동기를 부여합니다. 우리는 전적으로 우리 자신이되는 것을 두려워하거나 다른 사람들 앞에 있기를 원합니다. 때때로 우리는 '내가 그렇게하면 사람들이 나를 받아들이지 않을 것'이라고 생각하게 만드는 우리를 겁주는 충동이나 생각을 가지고 있습니다. 이런 종류의 일이 젊은 사람들에게 더 많을 가능성이 있지만 사실은 언제든지 누구에게나 일어날 수 있습니다.
부끄러운 생각과 감정은 완전히 소외 될 수 있습니다. 우리는 모두 우정의 유대를 형성하도록 촉구되며, 혼자있는 것은 고통 스럽습니다. 사용하는 생각과 생각이 우리가 관심을 갖는 것을 잃게 만드는 것처럼 느껴질 때, 우리는 충동 적으로 직면하는 것보다 그러한 생각과 감정을 부정 할 가능성이 더 큽니다.
사실, 당신이 부끄러워하는 아이디어는 다른 사람에 의해 어떤 형태로든 생각되었을 것입니다. 그 사람은 공개적으로 제기하는 것이 수치심과 비난으로 이어질 것이라고 생각했기 때문에 아무 말도하지 않았을 것입니다. 그래서 우리 모두는 우리가 아는 한 부끄럽고 부끄러운 생각으로 서로 사이를 오가며 움직이고 있습니다.
반응 형성으로 이어질 수있는 것은 인간이되는 것이 어떤 것인지에 대한 근본적인 오해입니다. 당신이 생각했던 것보다 더 이상하다는 두려움. 자신이 가지지 못했다는 부끄러움을 느끼거나 단순히 아이디어가 새롭고 혼란 스러울 때, 어떻게 행동해야할지 모르기 때문에 최소한 그것을 처리 할 수 있기 때문에 그것에 반대하는 행동을합니다.
어떤 문제가 반응 형성으로 이어질 수 있는지를 결정하는 어려운 연구는 없지만 반응 형성으로 이어질 가능성이 더 높은 것으로 확인 된 몇 가지 일반적인 문제 유형이 있습니다. 강력한 잠재적 결과 (문화적 정체성에 대한 선택, 성적 선호에 대한 결정)와 강력한 이진 결정 프레임 워크 (게이 vs. 이성애, 나는 좋은 부모인지 나쁜 부모인지)가있는 결정으로 가득 찬 문제는 어떤 선택이든 선택이 가능한 결정입니다. 도전.
반응 형성으로 이어질 수있는 문제는 다음과 같습니다.
문화적 정체성-예를 들어, 민족과 민족의 유산, 또는 친구 그룹과 가족의 문화 사이에 갇혀 있다고 느끼면 한 가지 선택에 지나치게 강하게 반발 할 수 있습니다.
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성적 정체성-모든 사람의 성적 정체성은 잠재적 판단에 매우 고통스러운 장소가 될 수 있습니다. 논쟁의 여지가 있다고 생각하는 것을 선택하는 것은 말할 것도없고 성적 취향을 공유하는 것은 괴로울 수 있습니다.
가정 문제-부모는 자녀와의 관계에 대해 죄책감을 느끼고, 형제 자매가 형제 자매의 선택에 대해 판단력을 느끼고, 시댁과의 갈등, 이러한 모든 상황 등이 갈등에 대한 방어 메커니즘으로 반응 형성에 적합합니다.
반응 형성은 다른 장애만큼 명확하게 정의되지 않습니다. ADHD 또는 우울증과 같은 문제에 대한 명확한 기준이 있으며 두 문제 모두 여전히 전문적인 진단이 필요하지만 기준은 외부 관찰자에게 더 명확합니다. 반응 형성을 식별하려면 명확하거나 명확하지 않을 수있는 내부 동기와 비교하여 외부 행동을 평가해야하므로이를 끌어내어 해결하기 시작하려면 몇 가지 작업이 필요합니다.
일부 징후는 기능 장애 행동을 다른 것보다 반응 형성의 결과로 더 많이 만듭니다. 그러나 다른 잠재적 문제와도 공유됩니다. 당신이 대화를 통제하는 경향이 있다면, 당신은 자기 몰입으로 그렇게하고 있습니까, 아니면 대화가 어디로 갈지 두려워하기 때문입니까? 문화와 관련된 문제에 대해 강하게 반응 할 때, 그것이 반응 형성입니까, 아니면 일반적인 분노 문제입니까?
삶의 문제에 대해 반응이 형성되고 있다고 생각되면 상담사와 함께 제기 할 가치가 있습니다. 자신의 행동을 반성 할 때 자기 인식을 실천하는 것은 항상 유용하지만, 진정한 욕망을 향해 의식적으로 일하지 않을 때 정직하고 명확하게하려면 연습과 전문 지식이 필요합니다. 이러한 문제에 접근 할 때 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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일반적으로 사람들이 반응 형성이 무엇인지 알면 자신이나 아는 사람이 아마도 하나의 예를 가지고 있었던 예를 하나 이상 생각할 수 있습니다. 이것은 우리와 우리의 마음이 복잡하기 때문입니다. 우리는 왜 우리가하는 일을하고 있는지 항상 알지 못하며 다른 사람의 동기를 이해하는 데 더 많은 시간을 보냅니다.
이상하게 들릴지 모르지만, 우리는 항상 우리의 이익을 증진하기 위해 최선의 선택을하는 것은 아니며, 우리가 원하는 것과 완전히 반대되는 선택을 할 수도 있습니다. 두려움, 부끄러움, 혼란은 우리를 그 길로 이끌 수 있으며, 그 행동 경로에서 벗어나는 것은 거의 불가능할 수 있습니다.
반응 형성은 큰 해를 끼칠 수있는 심리적 문제이며 전문가와 함께 일하는 데 대한 전문성, 인내 및 배려에서 막대한 혜택을받습니다. ReGgain의 전문가들은 이러한 문제를 해결하기 위해 연습을하고 있으며 이러한 문제가 어떻게 시도되는지 이해합니다.
당신의 행동에 대해 혼란 스럽거나 심지어 두려워하는 것은 인간 경험의 일부입니다. 변화를 원한다는 것을 깨닫고이를 달성하기 위해 점진적인 작업을 수행하는 것은 어려운 결정이지만 노력할만한 가치가 있습니다.
