24 시간 무료 상담 핫라인이 할 수있는 것과 할 수없는 것

더 이상 자신의 감정과 정신 상태를 감당할 수 없다고 느끼면 도움을 받기 위해 즉시 누군가에게 이야기해야 할 때가 있습니다. 이런 일이 발생하면 도움을 줄 수있는 24 시간 무료 상담 핫라인이 있습니다. 그러나 위기 핫라인에 전화하면 어떻게됩니까? 그들이 당신을 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 그리고 그들은 당신을 위해 무엇을 할 수 없습니까? 이러한 중요한 질문은 종종 사람들이 이러한 서비스를 사용하지 못하게합니다.

이러한 24 시간 무료 상담 핫라인이 귀하를 돕기 위해 할 수있는 일, 핫라인이 할 수없는 일, 전화를 걸 때 기대할 수있는 일을 아는 것이 중요합니다. 필요할 때 필요한 도움말에 액세스 할 수있는 다른 옵션도 있습니다. 24 시간 무료 상담 핫라인과 도움을받을 수있는 다른 옵션에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.



24 시간 무료 상담 핫라인이란 무엇입니까?

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24 시간 무료 상담 핫라인 (때때로 위기 핫라인이라고도 함)은 일반적으로 언제 어디서나 어떤 전화로든 전화를 걸 수있는 수신자 부담 전화 번호입니다. 전화 통화가 불편할 경우 문자 대화를 할 수있는 핫라인도 있습니다. 전국 자살 예방 라이프 라인과 같은 자살 예방 핫라인도이 범주에 속합니다.



이 핫라인은 절망감을 느끼는 사람들만을위한 것이 아닙니다. 사실, 이러한 위기 핫라인에 전화를 거는 많은 사람들은 그들이 처리하는 모든 것에 대처하는 데 도움과 답변을 찾고 있습니다. 많은 사람들이 다른 사람이 이해하지 못할 것 같거나 일상 생활에서 누구도 믿을 수 없다고 느끼는 특정한 일을 겪고있을 때 핫라인 번호로 전화를 걸어 이야기합니다.



또한 전국 자살 예방 라이프 라인 웹 사이트와 같은 전국 핫라인 웹 사이트에는 사랑하는 사람을 걱정하는 사람들을위한 자료와 어려움을 겪고있는 사람들을위한 자료가 있습니다.

누구와 대화 할 것인가

위기 직통 전화에는 자원과 경청을 제공 할 수있는 훈련 된 직원이 있습니다. 때로는 치료사 및 상담사가 이러한 핫라인에 직원을 배치하지만 대개는 정신 건강 위기에 직면 한 개인을 돕는 방법에 대한 교육과 훈련을받은 개인이 근무합니다.

24 시간 무료 상담 핫라인에서 상담 할 사람들은 비판적이지 않으며 훌륭한 청취자가되도록 훈련 받았습니다. 당신의 문제와 어려움에 대해 이야기 할 누군가가 필요하다면, 그들은 당신을 위해 이것을 할 수 있습니다. 정신 건강을위한 도움을 받기 위해 리소스가 필요한 경우에도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 전문가가 귀하를 위해 할 수있는 일과 할 수없는 일에 대한 자세한 정보는 다음과 같습니다.



위기 핫라인에 대한 일반적인 전화

사람들이 위기 핫라인에 연락하지 못하도록하는 것 중 하나는 전화를 걸 때 무엇을 기대해야하는지 모른다는 것입니다. 어떤 일이 일어날 지 또는 그것이 도움이 될지 여부를 알지 못한다는 느낌은 종종 사람들이 이러한 귀중한 자원을 사용하지 못하게하는 데 충분합니다. 다음은 일반적인 호출의 모습입니다.

종종 핫라인에 처음으로 전화를 걸면 자동 메시지를 받게됩니다. 일반적으로 즉시 사람을받지는 않습니다. 그러나 핫라인의 직원 수준에 따라 대기 시간은 일반적으로 매우 짧고 1 분 미만입니다. 통화량이 많거나 인력 문제가있는 경우 대기 시간이 조금 더 길어질 수 있습니다.

훈련 된 위기 관리 담당자가 전화를 받으면 침착하고 편안해집니다. 그들은 당신, 당신의 감정, 불안한 생각, 연민과 이해에 대한 당신의 문제에 귀를 기울일 것입니다. 그래서 당신을 판단하지 않거나 당신에게 무엇을해야할지 말하려고 노력하지 않는 누군가를들을 수 있습니다.

대부분의 위기 직통 전화를 통해 위기 담당자가 인사를 건네며 대화를 나눌 수 있습니다. 그들은 많은 질문을하거나 배경을 얻으려고하지 않습니다. 그들은 어떻게 도움을 줄 수 있는지 물어보고 문제가 무엇인지 말할 수 있습니다. 거기에서 즉시 및 장기적으로 도움이 될 몇 가지 솔루션을 찾을 수 있습니다.

이러한 핫라인의 궁극적 인 목표는 사람들이 편안하고 지원되며 안전하다고 느끼게하는 것입니다. 이러한 대화는 스크립팅되지 않습니다. 필요한 곳에 가져갈 수 있습니다. 말 그대로 무엇이든 말할 수 있으며, 요청하면 위기 담당자가 듣고 의견을 제시 할 수 있습니다. 위기 관리 담당자는 문제를 더 명확하게 이해하기 위해 몇 가지 질문을 할 수 있지만 궁극적으로 대화를 유도 할 수 있습니다.

필요한 것 같고 진정으로 위기에 처한 경우 위기 담당자가 도움을 구하는 동안 안전을 유지할 수 있도록 안전 계획을 세우도록 도와 줄 수 있습니다. 또한 응급실과 같은 개입을 제안 할 수도 있습니다. 누군가가 자신이나 다른 사람에게 즉각적인 위험에 처해 위기 담당자가 당국에 연락 할 수있는 것은 매우 드문 경우입니다. 그러나 이것은 당신이 다룰 필요가 없을 것입니다.

통화가 끝나면 위기 담당자가 필요한 도움을 받았는지 확인합니다. 상황이 악화 될 경우해야 할 일을 명확하게 알 수 있도록 조치 계획을 다시 검토합니다. 또한 추가 질문이 없거나 추가 도움을 받기 위해 의뢰가 필요한지 확인할 수도 있습니다.

24 시간 무료 상담 핫라인이 할 수있는 것

24 시간 무료 상담 핫라인은 위기에 처한 발신자에게 상당히 도움이 될 수 있습니다. 정신 건강 위기에 대한 장기적인 해결책을 제공 할 수는 없지만 즉각적인 순간을 통해 귀하를 돕고 추가 도움을받을 계획을 세울 수 있습니다. 다음은 위기 핫라인에 전화 할 때 위기 담당자가 당신을 위해 할 수있는 일입니다.

적극적으로 듣기

위기 근로자는 탁월한 적극적인 청취자가되도록 훈련을받습니다. 이것은 그들이 진정으로 듣고 있음을 알리기 위해 질문을하거나 질문을 할 수도 있지만 대부분 당신의 말을들을 것이라는 것을 의미합니다. 위기 관리 담당자와 말 그대로 모든 것에 대해 이야기 할 수 있으며, 그들은 판단없이 앉아서 당신의 말을들을 것입니다. 대화는 원하는만큼 길게 또는 짧게 진행할 수 있습니다.

위기 계획 개발

위기 상황에 처한 경우 위기 담당자가 안전 계획 또는 실행 계획이라고도하는 위기 계획 개발을 도와 줄 것입니다. 안전 계획은 기분이 나 빠지기 시작하면 취하게 될 일련의 단계입니다. 안전 계획에는 혼자가 아닌지 확인하는 것과 같은 간단한 일이 포함될 수 있으며 증상이 악화 될 경우 응급실에 가기로 동의하는 것일 수도 있습니다.

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안전 계획에는 정신 건강 문제에 대한 장기적인 도움을 받기위한 조치 단계가 포함될 수도 있습니다. 여기에는 지속적인 상담이나 치료를 위해 추천에 연락 할 계획, 도움 및 입원 가능성에 대한 정보를 위해 정신 건강 기관에 연락하거나, 정확한 진단 및 약물 치료를 위해 정신과 의사에게 연락하는 것이 포함될 수 있습니다.

안전 계획은 필요할 때 도움이되는 것입니다. 당신이해야 할 일이 아닙니다. 아무도 당신의 안전 계획을 따르도록 만들지 않을 것입니다. 또한 기분이 나 빠지기 시작하고 위기 계획을 따르는 것이 불편한 경우 언제든지 핫라인으로 다시 전화하여 추가 도움을받을 수 있습니다.

추가 지원을위한 리소스 제공

핫라인에 응답하는 대부분의 위기 요원은 상담 사나 치료사가 아니기 때문에 그들이 당신을 위해 할 수있는 일이 너무 많습니다. 심각한 정신 건강 서비스가 필요한 경우 해당 지역의 심리학자 또는 정신과 의사에게 연락해야합니다. 이러한 위기 요원은 치료 또는 약물 치료에 대한 추가 도움을 제공 할 수있는 해당 지역의 전문가, 병원 및 클리닉과 온라인을 통해 귀하를 소개 할 수 있습니다.

이러한 위기 대응 원은 간단한 디렉토리를 사용하여 해당 지역의 자원을 찾는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 클리닉, 병원 또는 의사가 귀하의 건강 보험을 수락하거나 저렴하다는 보장은 없습니다. 추천을 사용할 수 있는지 여부를 확인하기 위해 몇 가지 숙제를해야 할 수 있습니다. 경우에 따라 자원을 사용하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 특히 정신 건강 전문가와 시설이 적은 시골 지역에 거주하는 경우 더욱 그렇습니다.

필요한 경우 당국에 연락

위기 핫라인 직원은 필요할 때 당국에 연락 할 수 있지만 가볍게하지 않을 것입니다. 위기 대응 원은 귀하가 즉각적인 위험에 처했다는 징후를 보이는 경우에만 당국에 연락합니다. 귀하가 즉각적인 위험에 처한 경우 연락 된 당국은 귀하의 건강 상태를 확인하기 위해 경찰관과 사회 복지사를 귀하의 집으로 보낼 것입니다.

이 개입은 귀하의 안전을 확인하기 위해 고안되었으며 귀하와 협력하여 위기 담당자와 함께 개발 한 안전 계획을 실행하도록 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 위기 담당자가 당국이 도착하기를 기다리는 동안 전화를 계속 유지하려고 할 수 있습니다.

24 시간 무료 상담 핫라인이 할 수없는 것

위기 핫라인은 쉽게 접근 할 수 있고 어떤 방식 으로든 도움을 줄 수 있지만,이 핫라인이 당신을 위해 할 수없는 것이 훨씬 더 많습니다. 24 시간 무료 상담 핫라인은 제공 할 수있는 서비스가 매우 제한적입니다. 이는 정신 질환 및 기타 문제의 지속적인 치료 또는 치료가 아닌 응급 또는 정신 건강 위기에 사용하도록 설계되었습니다.

지속적인 치료

정신 건강 문제가있는 경우 일반적으로 지속적인 치료가 도움이 될 수 있습니다. 심리 요법이나 대화 요법을 통한 상담은 모두 정신 질환의 증상을 완화하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 지속적인 치료를 통해 유발 요인을 배우고 극복 할 수 있습니다. 판단과 도움이 제공되지 않는 안전한 환경에서 자신의 생각, 감정 및 문제를 논의 할 수 있습니다.

치료는 일반적으로 면허가있는 치료사, 심리학자 또는 정신과 의사가 제공하기 때문에 위기 핫라인에서는 제공 할 수 없습니다. 24 시간 무료 상담 핫라인으로 지속적인 상담도 불가능합니다. 전화 할 때마다 같은 사람을 만날 가능성이 없기 때문입니다. 이는 위기 핫라인을 통해 정신 건강 문제를 해결하는 데 진전을 이룰 수 없음을 의미합니다. 이것은 다양한 유형의 심리 치료에 대해 훈련을 받고 교육을받은 임상의에게만 가능합니다.

일정 예약

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위기 담당자는 의사, 병원, 정신과 의사, 심리학자 및 클리닉에 귀하를 의뢰 할 수 있지만 이러한 서비스에 대한 약속을 잡을 수는 없습니다. 그들은 당신에게 자원의 이름과 전화 번호만을 줄 수있을 것입니다. 그런 다음 그들 각각에게 전화하여 그들이 귀하의 보험에 맞는지 또는 저렴한 지 확인하고 약속을 잡으십시오.

약속 서비스

위기 담당자는 귀하에게 의뢰를 제공 할 수 있지만 귀하가 해당 장소에서 도움, 치료 또는 서비스를받을 것이라고 약속 할 수는 없습니다. 이러한 추천은 필요한 지원을받는 데 도움을주는 출발점 일뿐입니다. 위기 근로자는 귀하에게 제공 될 수있는 서비스에 대해 전혀 약속 할 수 없습니다. 일부 의사 추천은 의사가 새로운 환자를 받아들이지 않기 때문에 실패하지 않습니다. 정신 건강 클리닉이나 병원에는 사용 가능한 침대가 없을 수 있습니다. 추천이 귀하를 도울 수없는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

또한 무료 핫라인의 누군가는 양극성 장애, 섭식 장애, 공황 장애 또는 기타 정신 질환과 같은 정신 장애로 귀하를 진단 할 수 없습니다. 정신 장애 진단을 받으려면 진단 서비스를 제공 할 수있는 정신과 의사와 같은 전문가를 만나야합니다. 정신과 의사는 섭식 장애 또는 양극성 장애 증상과 관련된 증상과 같은 증상을 찾고 적절한 선별 검사를 제공하여 귀하를 진단 할 수 있습니다. 또한 섭식 장애 치료, 공황 장애 치료 및 기타 정신 건강 문제의 치료는 일반적으로 한 번의 통화 또는 세션보다 오래 걸리며 정기적으로 동일한 면허를 보유한 전문가를 만나야합니다. 이것은 핫라인 번호로 전화를 걸거나 전국 핫라인에서 핫라인 서비스를받는 것이 장기 의료 또는 정신 건강 관리를 대체 할 수없는 여러 가지 방법 중 하나입니다.

가장 일반적인 위기 헬프 라인

수백 가지의 위기 헬프 라인이 있습니다. National Suicide Prevention Lifeline은 위기 핫라인과 관련하여 가장 널리 유포되는 번호 일 것입니다. 그러나 가정 폭력 피해자, 우울증, 불안, 섭식 장애 또는 기타 특정 상황과 질병을위한 핫라인을 포함하여 다른 많은 핫라인이 있습니다. PsychCentral은 귀하의 필요에 맞는 핫라인을 찾을 수있는 훌륭한 리소스를 제공합니다.

무료 핫라인이 충분하지 않을 때

보시다시피 무료 핫라인은 할 수있는 일이 매우 제한적입니다. 이러한 핫라인이 실제 정신 건강 문제를 해결하기에 충분하지 않은 경우 연중 무휴 24 시간 사용할 수있는 다른 옵션이 있습니다. 온라인 상담 플랫폼은 정신 건강 문제에 대처하거나 관계 문제 및 고통을 유발하는 기타 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 온라인 상담 사이트는 저렴하고 편리하며 귀하의주의 선택된 치료사와 지속적인 치료를 제공 할 수 있습니다. ReGain은 특히 관계 구제와 관련하여 사용할 수있는 가장 좋은 것 중 하나입니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

무료 상담은 어떻게받을 수 있습니까?

면허가있는 치료사 또는 상담사를 무료로 찾고 있다면 지역 커뮤니티 센터를 확인해야합니다. 지역 커뮤니티 센터에는 종종 무료로 제공되는 다양한 정신 건강 서비스가 있습니다. 이러한 센터 중 상당수에는 정신 건강 전문가가 직원으로 근무하고 있습니다. 무료 일대일 치료를받을 수는 없지만 동료 지원 그룹이나 정신 건강 수업에 무료로 완전히 무료로 참여할 수 있습니다. 이러한 그룹은 일반적으로 섭식 장애, 양극성 장애 또는 중독과 같은 특정 문제에 중점을 둡니다. 따라서 정신 건강 서비스는 약간 제한적일 수 있지만 비용을 지불 할 필요가 없습니다.

치료사 또는 기타 정신 건강 서비스를 찾을 때가되면 항상 눈, 귀 및 옵션을 열어 두십시오. 면허가있는 치료사로부터 무료 도움을 찾는 것은 쉽지 않습니다.하지만 진지하게 검색하여 친구와 가족에게 물어 보면 가까운 곳에서 무언가를 찾을 수 있습니다. 책, 팟 캐스트 또는 소셜 미디어와 같은 기타 무료 온라인 리소스도 더 많은 정보를 얻고 정신 건강을 개선하는 새로운 기술을 배울 수있는 좋은 방법입니다. 중요한 것은 친구와 가족, 종교 지도자 또는 정신 건강 전문가라도 대화 할 사람을 찾는 것입니다. 특정 정신 건강 상태 또는 정신 장애에 관한 연구에 대해 자세히 알아 보려면 국립 정신 건강 연구소 (NIMH) 웹 사이트를 확인하십시오.

무료 온라인 치료가 있습니까?

면허가있는 치료사를 통한 무료 온라인 치료에 관해서는 실제로 무료 옵션이 없습니다. 그러나 온라인상에서 무료로 상담이나 조언을받을 수 있습니다. 기술적으로 무료 온라인 치료로 분류 될 수는 없지만 다른 서비스를 통해 다른 사람과 대화하고 문제에 대한 조언을 구할 수 있습니다. 그러나 이러한 무료 온라인 치료 서비스는 정신 건강을 개선하기위한 훌륭한 출발점입니다.

& ldquo; 무료 & rdquo;로 판매되는 가장 인기있는 온라인 치료 서비스 우울증에 대한 무료 온라인 치료에 중점을 둡니다. 우울증에 대한 온라인 치료는 대개 우울증 테스트로 시작하여 참가자에게 우울증 증상을 관리하는 방법을 가르치기 위해 고안된 수업과 활동을 통해 계속되는 사전 설정된 과정을 따르는 것을 포함합니다. 이것은 우울증에 대한 철저한 치료는 아니지만 정신 건강을 개선하는 좋은 방법입니다.

일부 무료 온라인 치료 공급자는 플랜 또는 구독을 약속하기 전에 무료 세션을 제공합니다. 이것은 온라인 치료가 귀하와 귀하의 파트너에게 적합한 지 확인하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

상담은 무료입니까?

실제 공인 치료사를 찾고 있다면 무료로 찾을 수 없을 것입니다. 그러나 정신 건강 전문가 또는 치료사로부터 귀중한 정보를 얻을 수있는 곳이 있습니다. 예를 들어, 지역 커뮤니티 센터를 확인해야합니다. 지역 커뮤니티 센터에는 종종 무료로 제공되는 다양한 정신 건강 서비스가 있습니다. 이러한 센터의 대부분은 전문 치료사를 직원으로두고 있습니다. 무료 일대일 치료를받을 수는 없지만 동료 지원 그룹이나 정신 건강 수업에 무료로 참여할 수 있습니다. 정신 건강 솔루션을 찾고 있다면 지역 보건부에서 무료 수업과 무료 온라인 리소스를 확인할 수도 있습니다.

또는 온라인 치료 공급자, 특히 우울증에 대한 온라인 치료를 제공하는 공급자를 확인할 수 있습니다. 대부분의 경우 첫 번째 세션 또는 두 세션을 무료로 제공합니다. 이 몇 가지 세션조차도 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 더 나은 정신 건강을 향해 나아가는 방법에 대한 훌륭한 통찰력을 제공 할 수 있습니다.

결혼 상담은 무료입니까?

일반적으로 결혼 상담은 무료가 아닙니다. 그러나 보험이 결혼 상담을 보장하고 더 비용 효과적인지 확인할 수 있습니다. 결혼 상담은 전반적인 행동 건강에 기여하고 결혼 생활의 스트레스 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 결혼 상담을받을 때 보험 제공자가 도움을 제공하는지 확인하는 것이 중요합니다.

일부 보험 플랜은 결혼 상담을 보장하지만 너무 빈번하지는 않습니다. 결혼 상담에 도움이 될 수있는 면허 치료사를 찾으려는 경우 가장 먼저 보험사를 찾아야합니다. 스스로 상담 서비스를 찾으려고 시도하기 전에 먼저 보험 제공 업체에 문의하는 것이 중요합니다. 보험 제공 업체가 귀하의 보험 플랜에서 보장하는 서비스를 제공하는 면허 치료사 목록과 결혼 상담 옵션을 제공 할 수 있기 때문입니다. 또한 귀하가 부부인지 여부에 관계없이 보장이 귀하의 배우자에게까지 적용되는지 물어봐야합니다.

Talkspace는 무료입니까?

Talkspace는 온라인 치료를위한 무료 옵션 인 것처럼 광고 될 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. Talkspace와 관련된 치료 비용이 항상 명확하게 광고되지는 않습니다. 그들은 치료에 대한 여러 가지 계획과 의료 전문가에 대한 접근을 제공합니다. 정신 건강 전문가에게 문자 또는 화상 통화를 선택하거나 전화로 치료를받을 수 있습니다. 또한 무제한 메시징 치료 옵션이 있습니다. 가장 저렴한 요금제는 주당 $ 49이며 가격은 주당 $ 79까지 올라갑니다.

그러나 이러한 옵션 중 하나를 선택하기 전에 보험 회사가 보장 할 치료 유형에 대한 사양을 정확히 확인해야합니다. 일부 보험 회사는 오디오 및 비디오 요소를 모두 포함하지 않는 한 치료를 보장하지 않습니다!

무료 커플 상담은 어떻게받을 수 있나요?

커플 상담을위한 무료 온라인 치료 옵션을 찾고 있다면 몇 곳을 찾아 볼 수 있습니다. 가장 먼저 할 수있는 일은 무료 온라인 상담을위한 다양한 옵션을 탐색하는 것입니다. 무료 결혼 치료 옵션을 검색 할 때 몇 가지 의견과 자료를 찾을 수 있습니다. 온라인 치료사 및 상담사가 프로세스에 전념하고 상담 세션 비용을 지불하기 전에 잠시 동안 무료로 치료 상담을 제공 할 수 있습니다. 무료로 결혼 상담을하는 종교 지도자들도 많다. 그럼에도 불구하고 커플을위한 저렴한 온라인 치료법은 찾기가 그리 어렵지 않습니다!

커플을위한 무료 온라인 치료에는 몇 가지 옵션이 있으며 대부분 무료로 가입 할 수 있지만 자료를 구입해야 할 수도 있습니다. 이러한 무료 온라인 상담 리소스는 일반적으로 관계 내에서 다양한 문제를 겪고있는 다양한 사람들을 위해 만들어 지므로 실제로 개인화 된 치료 세션을 기대할 수 없습니다. 그러나 과정과 계획은 공인 정신 건강 전문가의 훌륭한 전문적인 조언으로 가득 차 있으며 결혼 생활을 강화하고 싶을 때 시작하기에 좋은 곳입니다. 이것은 또한 완전한 결혼 상담 계획에 뛰어 들기 전에 치료 세션이나 온라인 상담이 기꺼이 비용을 지불 할 것인지 결정하는 좋은 방법입니다.

보험사에 확인하는 것도 중요합니다. 많은 보험 플랜이 결혼 한 부부를위한 저렴한 온라인 치료 세션을 포함 할 수있는 정신 건강 요구를 포함 할 수 있습니다. 일반적으로 보험을 사용하여 대면 치료 세션이나 온라인 상담을 보장 할 수 있습니다. 어떤 종류의 정신 건강 치료를 원하는 경우 보험 제공 업체에 계속 확인하고 보험 제공 업체가 어떤 종류의 온라인 치료를 보장하는지 다시 확인하는 것이 중요합니다.

결혼 생활에 대한 즉각적인 도움을 찾고 있다면 핫라인에 문의 해보십시오. 특히 온라인 상담을 원하는 부부를위한 핫라인도 있습니다. 이 핫라인에 전화하는 것은 무료이지만 상담 세션은 전화 또는 인터넷을 통해 진행됩니다. 처음에는 자유롭지 만, 특히 낭만적 인 관계의 위기에 대해서는 장기적인 해결책이 아닙니다. 이러한 핫라인 상담 세션은 단기적 구제에 적합하지만 부부의 장기적 또는 반복적 문제에 대한 해결책은 아닙니다.

차 7 잔은 무료인가요?

아니요, 7 Cups of Tea (일명 7cups)는 무료 온라인 치료 서비스가 아닙니다. 7cups에 가입하는 것은 무료이지만 면허가있는 치료사와 상담하려면 비용을 지불해야합니다. 따라서 다른 사용자로부터 정서적 지원과 의견을 얻을 수 있지만 실제 온라인 치료를 위해 7cups를 사용하려면 비용을 지불해야합니다.

7cups의 월간 비용은 $ 150이며 여기에는 온라인 치료 전문가가 보내는 메시지 10 개 (하루 2 개, 주 5 일)가 포함됩니다. 화상 또는 음성 통화 옵션이 없습니다. 모든 온라인 치료는 문자 채팅이나 메시지를 통해서만 이루어집니다.

치료 비용이 왜 그렇게 비쌉니까?

풍부한 무료 온라인 리소스와 온라인 치료 옵션이 있어도 치료 비용은 상당히 비쌀 수 있습니다. 이것은 기술적으로 의료 서비스이기 때문이며 미국에서는 의료 비용이 비싸기 때문입니다. 또한 많은 보험 회사는 정신 건강 서비스를 '불필요한'서비스라고 빠르게 무시하고 있습니다. 또는 & ldquo; 생명을 위협하지 않는 & rdquo; 온라인 치료 또는 기타 치료에 대한 보장을 종종 거부합니다.

경험할 수있는 문제 나 감정을 극복하는 데 도움이되는 무료 온라인 리소스를 많이 찾을 수 있지만 실제로 치료사와 이야기하는 것과는 다릅니다. 앉아서 치료사와 대화하는 것은 온라인이나 직접 대면 무료가 아니지만 온라인 치료를 통해 비용을 절감 할 수있는 방법이 있습니다.

온라인 치료로 전환하려는 경우 즉시 비용을 절약 할 수 있습니다. 요즘 많은 사람들이 온라인 치료를 선택하는 주된 이유 중 하나는 대면 치료보다 일반적으로 저렴하기 때문입니다. 온라인 치료가 세션 당 비용 측면에서 대면 치료보다 훨씬 저렴하지는 않더라도 치료사와 온라인으로 만나면 많은 비용을 절약 할 수 있습니다. 이는 치료사 사무실로 이동하는 데 시간과 자원을 소비 할 필요가 없기 때문입니다. 이는 치료 과정 동안 몇 번의 치료 세션을 가질 가능성이 있는지를 고려할 때 엄청난 절약입니다.

따라서 기본 요율이 낮고 온라인 치료사와 만날 수있는 능력이 있기 때문에 온라인 치료를 선택하는 것이 기존의 대면 치료보다 거의 항상 저렴합니다.

상담이 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?

오늘날 심리학의 상태를 감안할 때 온라인 치료를 통해 언제 어디서나 상담사를 찾을 수 있습니다. 최근에 사랑하는 사람을 잃거나, 나쁜 이별 또는 중대한 전환과 같은 어려운 경험을 겪었다면 치료사에게 이야기하거나 온라인 치료를 시도해 볼 수 있습니다. 이러한 경험은 정신 건강에 실제로 해를 끼칠 수 있으며, 정신 건강 전문가와 상담하면 정신 건강을 더 손상시키지 않는 방식으로 치유하는 방법에 대한 많은 옵션을 얻을 수 있습니다. 치료사는 건강하고 도움이되는 방식으로 경험과 경험을 둘러싼 감정을 처리하도록 도울 수 있습니다. 또한 행동 건강과 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

잠시 동안 무료 온라인 치료 리소스를 사용해 볼 수 있지만, 얼마 후 온라인 치료가 실제로 효과를 발휘하기를 원한다면 카운슬러와 상담해야합니다. 또한 많은 온라인 치료 제공 업체는 코스 및 온라인 지원 그룹 형태의 무료 온라인 치료 리소스를 많이 보유하고 있습니다. 이 무료 온라인 지원 그룹 및 리소스는 온라인 치료 비용을 지불하지 않고도 일부 감정이나 문제를 해결하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다.

공황 장애, 양극성 장애, 섭식 장애, 불안 또는 우울증과 같은 정신 건강 장애를 다루고 있다고 생각하는 경우 치료사를 찾거나 온라인 치료를 시도해야하는 좋은 이유이기도합니다. 무료 온라인 치료를 받고 증상에 대해 이야기하는 것은 직면 할 수있는 정신 건강 문제를 진단하고 치료하기위한 훌륭한 첫 단계입니다. 치료사를 만나야 할 필요성을 느낀다면 치료를 시작할 때가 결코 나쁘지 않습니다. 오늘부터 더 나은 행동 건강과 정신 건강을 향한 여정을 시작할 수 있습니다!

핫라인 번호는 무엇입니까?

& ldquo; 핫라인 & rdquo; 전국 가정 폭력 핫라인을 말합니다. https://www.thehotline.org/ 1-800-799-7233. 가정 폭력 자원을 가지고있는 훈련 된 정신 건강 운영자와 이야기 할 수있는 곳입니다. 가정 폭력을 경험할 때 탈출구가 없다는 것을 두려워 할 수 있습니다. 가정 환경에서 안전하다고 느끼지 않습니다. 학대자가 귀하를 친구 및 가족으로부터 멀어지게하여 도움을 요청하는 것이 안전하지 않다고 느낄 수 있습니다. 핫라인은 이러한 우려 사항을 이해하고 가정 폭력을 겪고있는 모든 사람에게 무료 기밀 지원을 제공합니다. 여기에는 신체적, 정서적 또는 성적 학대가 포함될 수 있습니다. 가정 폭력에는 여러 유형이 있으며 모두 유효합니다. 언어 적 학대는 눈에 보이는 흉터를 남기지 않지만 피해자의 정신 건강과 안녕에 해 롭습니다. 핫라인의 카운셀러는 귀하를 지원하고 귀하를 안전한 공간으로 안내하기를 원합니다. 많은 핫라인 번호가 훈련 된 위기 상담사를 제공하고 무료 및 비밀 지원을 제공합니다. 그중 하나는 전국 자살 예방 생명선입니다. 위기에 처해 있고 절망감을 느끼거나 자신에게 위험한 사람을 돕습니다. 전국적인 자살 예방 생명선은 많은 생명을 구했습니다. 전국 자살 예방 라이프 라인 상담원은 연중 무휴 24 시간 상주합니다. https://suicidepreventionlifeline.org/ 1-800-273-8255. 전국 자살 예방 라이프 라인의 전화 서비스는 웹 사이트의 실시간 온라인 채팅 옵션과 마찬가지로 하루 종일 이용할 수 있습니다. 전국 자살 예방 생명선에는이를 필요로하는 사람들을 돕는 170 개 이상의 위기 센터가 있습니다. 생명줄은 무료이며 기밀입니다.

이러한 자원을 필요로하는 모든 사람에게 이러한 자원에 대한 소식을 전하십시오. 정신 건강 서비스 행정부는 위기 개입 및 도움을 위해 핫라인 및 핫라인 번호를 권장합니다. 이 숫자는 청각 장애인을 지원합니다. 모든 사람은 위기에 처했을 때 무료로 기밀로 제공되는 도움을받을 자격이 있습니다. 핫라인은 장애를 포함하며 청각 장애가 있거나 청각 장애가있는 경우 도움을 줄 수있는 리소스가 있습니다. 이 핫라인에서 약물 남용 및 정신 건강 문제에 대한 지원을 찾을 수 있습니다. 보건 서비스 관리 SAMHSA는 약물 또는 알코올 문제에 대처하는 모든 사람을 지원합니다. 그들은 이러한 개인을위한 많은 자원을 가지고 있습니다. 상처를 입었을 때 외로움을 느끼는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 어디로 향해야할지 모를 수도 있습니다. 핫라인과 핫라인 번호가 도움이 될 수 있습니다. 핫라인 번호는 전화하는 데 비용이 들지 않으며 대부분의 경우 웹 사이트에서 수신자 부담 전화임을 분명히 밝힙니다. 그들은 무료이며 기밀이며 사람들에게 귀중한 지원을 제공합니다. 이 숫자는 가정 폭력, 약물 남용, 정서적 고통, 우울증 또는 절망감이있는 사람들을 돕거나 정서적 안녕을 돕는 사람들을 돕습니다. 지역 위기 개입에 전념하는 무료 기밀 서비스가 있다는 사실을 알게되면 위로가됩니다. 비밀로하는 정서적 지원이 필요한 경우 이러한 핫라인 중 하나를 사용하여 어려운시기를 헤쳐나 가십시오.

위기 텍스트 라인은 무료입니까?

위기 텍스트 라인은 무료입니다. 도움을 받기 위해 문자 메시지를 보낼 때 비용에 대해 걱정하지 마십시오. 학대 및 정신 건강 문제에 대한 지원을 제공합니다. 위기에 처하면 마비를 느낄 수 있으며 이해할 수 있습니다. 한 걸음 더 나아가 핫라인에 문자를 보내십시오. 당신이받는 지원에 놀랄 것입니다. 청각 장애가 있거나 청각 장애가있는 경우 텍스트 라인을 활용하는 것이 좋습니다. 또는 때때로 자신의 문제에 대해 전화로 이야기하는 것이 불편한 사람들이 그때에 대해 문자를 보낼 수 있습니다. 위기 텍스트 라인은 익명이며 기밀입니다. 국가 생명선과 마찬가지로 사람들에게 도움을 제공하며 정체성을 드러 낼 필요가 없습니다. 위기 텍스트 라인은 매일 많은 사람들에게 비밀 지원을 제공합니다. 그것은 당신이 사용할 수있는 아름다운 자원이며 당신을 도울 준비가되어있는 카운슬러들의 전국적인 네트워크를 가지고 있습니다. 조난 예방 및 위기에 처한 사람들을 지원합니다. 텍스트 라인과 전국 상담사 네트워크가 여러분을 도울 준비가되어 있습니다. 조난 예방 및 위기에 전념하는 자원을 보유하는 것이 중요합니다. 그게 바로 텍스트 라인이 들어오는 곳입니다. 청각 장애가 있거나 청각 장애가 있거나 텍스트를 통해 말하는 것을 선호하든 상관없이 위기 텍스트 라인은 고통을 받고 지원이 필요한 경우 환상적인 리소스입니다. 그리고 무료 기밀 조언을 제공합니다.

무료 또는 저비용 지원 그룹은 치료와 함께 또는 독립적으로 접근하는지 여부에 관계없이 많은 사람들에게 유익합니다. 지원 그룹은 그룹 치료와 동일하지 않으며 더 많은 것이 필요하면 정신 건강 제공자에게 연락하는 것이 가장 좋은 방법이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

핫라인 전화 번호는 어떻게 받습니까?

핫라인 전화 번호를 얻는 가장 신뢰할 수있는 방법 중 하나는 지역 위기 센터를 방문하는 것입니다. 이렇게하면 해당 번호가 합법적이며 센터에서 조사한 것임을 알 수 있습니다. 당신은 당신이 말하는 카운슬러가 위기를 극복 한 사람들을 돕는 데 광범위한 경험을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 그들은 당신에게 줄 수있는 많은 검증 된 자원을 가지고 있습니다. 온라인으로 검색하여 핫라인 또는 핫라인 번호를 찾을 수도 있습니다. 특정 문제와 관련된 핫라인 번호를 찾아 보거나 필요한 지원의 종류에 따라 일반 국가 핫라인으로 전화 할 수 있습니다. 아마도 당신은 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있을 것입니다. 가정 폭력이있는 안전하지 않은 생활 상황에 처해있을 수 있습니다. 지역 정신 건강 센터를 방문하면 무료 서비스를받을 수있는 리소스가 있습니다. 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 설명 할 필요가 없습니다. 정신 건강 문제, 예방 및 위기 자원에 대한 번호 만 물어볼 수 있습니다. 사람들이 핫라인 번호로 전화를 걸 때도 마찬가지입니다. 사람들은 다양한 이유로 핫라인 번호로 전화를 걸며 대부분의 핫라인은 귀하의 개인 정보를 유지할 것임을 분명히합니다. 핫라인 번호로 전화를 걸 때 원하는만큼 공유 할 수 있습니다.

핫라인은 얼마입니까?

핫라인은 무료이며 필요에 따라 다양한 개인에게 지원을 제공합니다. 지속적인 비용이 될 수있는 치료와 달리 핫라인에 전화하는 데 재정적 책임이 없습니다. 어려운시기를 헤쳐 나갈 수 있도록 기다리고있는 무료 위기 상담사를 활용하십시오. 외로움을 느끼기 어렵고 아무도 당신의 고통을 이해하지 못하는 것 같습니다. 이것이 바로 이러한 핫라인의 목적이며이를받는 개인이 있습니다. 그들은 당신이 경험하는 것과 비슷한 상황에있는 사람들과 이야기를 나눴습니다. 이 사람들은 당신을 판단하기 위해 거기에 있지 않습니다. 카운슬러는 공감적이고 동정적이며 필요한 지원을받을 수 있도록 돕고 자합니다. 그들은 장애인 친화적이며 청각 장애인과 청각 장애인을위한 TTY 능력이 있습니다. 다른 사람과 통화해야하고 핫라인 전화를 고려할 필요가 있다면 비용이 문제입니다. 가정 폭력 상황에 있거나 정신 건강이 걱정 되든 상관없이 필요한 무료 리소스가 있습니다. 어떤 사람들은 비용이 문제이기 때문에 도움을 구하는 것을 두려워합니다. 이것이 바로 위기 핫라인에 전화하는 것이 도움이되는 이유입니다. 돈은 문제가되지 않으며 누구나 전화 할 수 있습니다. 필요할 때 지원을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.

치료는 개인적입니다
치료는 개인적인 경험이며 모든 사람이 똑같은 것을 추구하는 것은 아닙니다. 그러나 이러한 9 가지 사항을 염두에두면 특정 목표가 무엇이든 상관없이 온라인 치료를 최대한 활용할 수 있습니다.
치료가 자신에게 적합한 지, 치료 비용이 얼마나되는지 여전히 궁금하신 경우 contact@regain.us로 문의 해주십시오. ReGain은 모든 유형의 정신 건강 문제를 해결하는 데 도움이되는 온라인 치료를 전문으로합니다. 개별 치료에 관심이 있으시면 contact@regain.us로 문의하십시오. 기업으로서의 BetterHelp에 대한 자세한 정보는
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위기 핫라인이 필요하거나 치료에 대해 자세히 알아 보려면 아래를 참조하십시오.
  • RAINN (강간, 학대 및 근친상간 전국 네트워크)-1-800-656-4673
  • 전국 자살 예방 라이프 라인-1-800-273-8255
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  • NAMI 헬프 라인 (National Alliance on Mental Illness)-1-800-950-6264
정신 건강에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오.
  • SAMHSA (약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
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