신체 이상형과 그것이 당신의 삶에 미치는 영향 이해

당신이 자신에 대해 느끼는 방식은 매우 중요하며 그것은 당신의 몸과 마음이나 능력에 대해 느끼는 방식과 관련이 있습니다. 진실은 많은 사람들이 다른 사람들과 같은 방식으로 자신을 보지 않는다는 것입니다. 결국, 자신의 몸을 볼 때 모든 잠재적 인 결함을 볼 수 있지만 다른 사람들은 그러한 것들을 알아 차리지 못할 수도 있습니다. 사실, 다른 사람들은 자신이 발견 한 것이 어떤 유형의 결함이라는 사실은 말할 것도없고 아무것도 알아 차리지 못할 수도 있습니다.

신체 이형이란 무엇입니까?

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신체 이형은 다른 사람들이 볼 수없는 신체의 어떤 유형의 결점을 볼 수 있음을 의미합니다. 눈에 보이는 결함이 경미 할 수 있기 때문에 실제로 일종의 정신 장애입니다. 그것은 상상의 결함 일 수도 있지만, 그것은 당신과 당신의 삶을 소비하는 것입니다. 그것은 당신이 당신의 몸에 문제가 있다고 믿는 것에 끊임없이 몰두하기 때문에 당신이 남은 인생을 살아가는 것을 어렵게 만듭니다. 그러나 좋은 소식은 신체 이형이있을 때 도움이된다는 것입니다.



누가 신체 이형을 일으킬 수 있습니까?

여러 가지 다른 조건과 상황으로 이어질 수 있기 때문에 누구나 신체 이형이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 괴롭힘을당한 개인은 자신에게 문제가 있으며 괴롭힘의 원인이라고 결론을 내릴 수 있습니다. 학대를받은 사람도 같은 경험을 할 수 있습니다. 어떤 이유로 든 자존감이 낮은 사람들은 특히 혼자있는 것을 두려워하는 사람들뿐만 아니라이 상태를 발전시킬 수 있습니다.

우울증, 불안 또는 OCD로 고통받는 사람들은 결함에 집착하거나 결함을 문제의 원인으로 인식 할 수 있습니다. 또한 완벽 주의적이거나 다른 사람들과 끊임없이 경쟁하는 사람들은 어떤 결점이라도 다른 사람보다 잃거나 덜 될 근거라고 생각할 수 있습니다. 누군가가 자신을 보는 방식에 기여할 수있는 신체 이형의 유전 적 요소가있을 수도 있습니다. 이들 중 어느 것이 든 개인에게 발생할 수 있거나 개인을 위해 어떤 조합 으로든 발생할 수있어 신체를있는 그대로 받아들이는 데 어려움을 겪습니다.



신체 이형이 있습니까?

신체 이형이있을 수 있다고 생각되면 이러한 것들을 자세히 살펴보십시오. 이러한 증상은 모두 경험하거나 전혀 경험하지 않거나 일부 조합을 경험할 수 있지만 상태와 관련된 일반적인 증상입니다. 모든 사람이 다른 것처럼 모든 정신 장애가 다르다는 것을 기억하십시오. 즉, 평균이나 아는 사람과는 다른 상황을 경험할 수 있습니다.

  • 당신을 기형시키는 외모의 결함에 대한 강한 믿음
  • 다른 사람들이 신체의 부정적인 특징을 알아 차린다는 강한 믿음
  • 다른 사람들이 알아 차리지 못하는인지 된 또는 사소한 결함에 대한 집착
  • 다른 사람들이 알아 차리지 못하는 지각되거나 사소한 결함을 극복하거나 숨기는 데 몰두
  • 자신을 타인과 지속적이고 해로운 비교
  • 외모와 표현에 대한 완벽 주의적 경향
  • 사회적 상황 회피
  • 인식되거나 사소한 결함을 수정하기 위해 미용 시술을 시도합니다.
  • 부정적인 생각과 감정을 극복하기위한 빈번한 안심

신체 이상형으로 고생하는 사람들은 일반적으로 사회적 상황을 피하거나 누군가가 자신의 결함을 알아 차릴 수있는 상황을 피하기 위해 할 수있는 모든 일을 할 것입니다. 그들은 그것을 숨기거나 옷, 화장 또는 헤어 스타일로 덮으려고 할 수 있습니다. 그들은 결함을 완전히 제거하기 위해 미용 절차를 조사 할 수도 있습니다. 그러나이 사람들은 자신의 몸이 보이는 방식에 결코 만족할 수 없습니다. 지각 된 결점을 제거하더라도 감정이 사라지지는 않을 것이며 여전히 신체의 다른 부분과 다른 지각 된 결점으로 다시 나타나거나 재설정 될 수 있습니다.



일반적으로 대부분의 사람들은 다음과 같은 신체 부위에 어려움을 겪습니다.



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  • 머리
  • 유방 크기
  • 성기
  • 근육 크기 / 톤
  • 얼굴
  • 피부 / 정맥

그러나 당신에게 영향을 미치고 결함이 있거나 완벽하지 않다고 느끼게 만드는 완전히 다른 신체 부위를 가질 수 있습니다. 중요한 것은 그러한 생각과 감정을 다루고 자신을 더 잘 사랑하고 돌보는 방법을 연구하는 것입니다. 결국, 당신은 건강하고 행복한 삶을 살 수 있기를 원하며 그것은 바로 당신의 친구와 사랑하는 사람들이 당신을 위해 원하는 것입니다. 그렇다면 신체 이형을 어떻게 극복합니까?

신체 이형이 당신에게 미치는 영향

신체 이상형은 당신이 알고있는 것보다 더 많은 방식으로 당신에게 영향을 미치고 있습니다. 우선, 다른 사람과 관계를 유지하기가 어렵습니다. 그 인식 된 결함을 지속적으로보고 다른 사람이없는 경우 집착으로 인해 관심을 갖는 다른 사람과 자신 사이에 쐐기를 만들 수 있습니다. 또한 새로운 관계, 특히 낭만적 인 파트너 관계를 형성하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 왜냐하면 항상 신체에 나타나는 결함을 지적해야하기 때문입니다.

사회적 상황을 피하고 가능한 한 사람들로부터 멀리 떨어져있는 자신을 발견 할 수 있습니다. 이것은 친구와 가족이 함께 시간을 보내고 싶어하기 때문에 우정과 관계에도 부정적인 영향을 미칩니다. 외출하지 않거나 예전처럼 더 사적인 환경에서 그들과 함께 방문하지 않는다면 다른 사람들과 어울리는 방식이 손상 될 것입니다. 그것은 당신이 사람들과 가까이 지내고 대중에 나가거나 새로운 사람들을 만나는 것을 매우 어렵게 만들 것입니다. 그런 식으로 관계를 지속하려는 시도는 매우 복잡해집니다.

대부분의 가까운 친구와 가족은 신체 이형증을 겪는 동안 배려심과 사랑과 지원을 받으려고 할 것입니다. 그러나 그들이 겪고있는 것을 이해하기 어려울 수 있습니다. 그들이 보는 것을 단순히 볼 수없는 이유 또는 발견 한 결함을 제기해야하는 이유를 이해하기 어려울 수 있습니다. 이 모든 것들은 그들이 계속해서 당신을 지원하는 것을 어렵게 만들고 적대감, 분노 또는 철수로 나타날 수 있습니다. 안타깝게도 동일한 유형의 응답을 생성 할 수 있습니다.



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신체 이상형은 불안, 우울증, 심지어 자살 충동이나 행동을 초래할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 그 조건만으로도 자살 충동이나 행동을 유도하기에 충분합니다. 다른 사람들에게는 우울증과 불안이 함께 결합하여 행동의 한 과정으로 자살을 결정할 수 있습니다. 어쨌든 자살은 당신의 상황에 대한 답이 아닙니다. 자살에 대해 생각하고 있거나 자살 행위를 한 적이 있다면 즉시 훈련 된 전문가에게 연락하십시오. 당신의 삶은 더 가치 있고 더 많은 가치가 있습니다. 필요한 도움을 받기만하면됩니다.

신체 이상형 극복

이 상태를 극복하는 것은 일부 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 어렵습니다. 그것은 단지 & lsquo; 그것을 빼내는 것에 관한 것이 아닙니다. 또는 거울을보고 자신을 받아들입니다. 최종 목표는 그 거울을보고 자신을 사랑하고 받아들이는 것이지만 시간이 걸립니다. 이러한 생각과 감정은 당신의 정신 상태에 깊숙이 깊숙이 깊숙이 박혀 있고, 이는 그것을 빼내는 것이 어려운 과정이 될 것임을 의미합니다. 혼자서 시도하기보다는 당신을 도울 수있는 정신 건강 전문가를 찾으십시오.

정신 건강 전문가는 귀하가 겪고있는 일과 그 출처를 더 잘 이해하기 위해 귀하와 협력 할 수 있습니다. 그들은 또한 조건을 극복하기 위해 취할 다른 단계를 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 결국, 당신은 그렇게 할 필요가 없다면 이런 식으로 계속 살고 싶지 않을 것입니다. 신체 이형을 극복하고 자신이 가지고있는 긍정적 인 특성과 다른 사람들에게 제공해야하는 놀라운 것들을 인식하기 시작하는 방법을 찾고 싶습니다. 하지만 전문가와 함께 어떻게 도와 주실 건가요?

ReGain 작업

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ReGain은 정신 건강 전문가의 완전한 온라인 시스템입니다. ReGain을 사용하면 전국 어느 곳에서나 일할 수있는 기회가 주어지며 전국 어디에서나있을 수 있습니다. 전체 목표는 치료사의 사무실에 들어가는 오명에 대해 걱정할 필요없이 어디에서나 정신 건강 전문가와 함께 일할 수있는 것입니다. 대신 집에서 편안하게 다른 사람과 직접 대화 할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 계정을 만들고 약속을 정하는 것뿐입니다.