가정 폭력의 유형

현재 가정 폭력을 겪고 있다면 도움이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 당신을 돕고 싶어하고 당신을 도울 수있는 사람, 회사, 조직 등이 많이 있습니다. 필요한 도움의 유형을 찾는 것이 전부입니다. 혼자서 할 필요는 없으며 혼자하지 않는 것이 가장 좋습니다. 가정 폭력은 매우 위험합니다. 마지막으로 원하는 것은 떠나려고 할 때 훨씬 더 위험한 상황에 빠지는 것입니다.

가정 폭력의 유형



가정 폭력에 대한 지원 유형에 대해 알아보기 전에 가정 폭력이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들은 신체적 학대를 생각합니다. 이것은 일종의 학대이지만 유일한 유형의 학대는 아닙니다. 일반적으로 상처, 타박상, 부러진 뼈 등과 같은 눈에 띄는 흔적을 남기기 때문에 가장 쉽게 알아볼 수 있습니다. 그러나 사람에게 해를 끼치는 다른 유형의 학대도 있습니다.

언어 적 학대, 정서적 학대 및 심리적 학대는 모두 가정 학대의 일부입니다. 이러한 유형의 학대 관계에있는 많은 사람들은 종종 그것이 학대임을 인식하는 데 더 어려움을 겪습니다. 그들은 모든 관계가 그런 것이 아니라는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 또는 자신이 받고있는 행동을받을 자격이 있다고 느낄 수도 있습니다.

학대는 자신에 대한 자신감을 잃고 자신이 무가치하다고 믿게 만드는 것을 의미합니다. 당신이 이런 식으로 느낄 때, 당신은 학대자가 당신과 당신의 모든 불완전 함을 참았 기 때문에 당신이 운이 좋다는 느낌에 의존하게됩니다. 실제로 그들은 진실을 보지 못할 정도로 자존감을 낮추었습니다. 학대적인 관계에 오래 머물수록 떠나기가 더 어려워집니다.

그것은 사실이 아닙니다. 괜찮은 학대 유형은 없습니다. 그리고 어떤 식 으로든 학대받을 자격이있는 당신이 할 수있는 일은 없습니다. 학대적인 관계에 있다는 것을 알게되면 다음 단계로 도움을받는 것이 중요합니다.


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가정 폭력 도움의 유형

퇴거

가정 폭력의 피해자 인 경우 가장 먼저 할 수있는 일은 혼자 떠나는 것입니다. 다시 말하지만, 완전히 혼자 가지 않는 것이 가장 좋습니다. 친구 나 가족, 믿을 수있는 사람을 찾아서 공유 공간에서 소지품을 옮기는 데 도움을 주거나 혼자서 빠져 나가는 데 도움을 줄 수 있습니다. 처음으로 나가는 것은 파트너가 직장에 있거나 친구와 떨어져있는 동안 현관 밖으로 걸어가는 것처럼 간단 할 수도 있고,주의를 기울이지 않을 때 몰래 빠져 나가려는 것만 큼 어려울 수도 있습니다. 어떤 일이 벌어 질지에 관계없이 적어도 누군가에게 당신이하고 있다는 사실과 당신을 기대할시기를 말해야합니다.


파트너가 당신을 찾을 수없는 곳에 당신이 가고있는 장소를 갖는 것도 좋은 생각입니다. 그런 다음 필요한 사람들에게만 자신의 자리에서 발을 딛을 수있을 때까지 머물고있는 곳을 알려주십시오.

보호 받기

다음으로, 금지 명령을받는 것은 중요한 다음 단계입니다. 경찰에 가면 학대 자체에 대한 정보가 필요합니다. 경찰은 일반적으로 정신적 또는 정서적 학대가 아닌 신체적 또는 성적 학대를 처리한다는 점을 기억하십시오. 그것은 정신적 또는 정서적 학대가 덜 심각하다는 것을 의미하는 것이 아니라 경찰이 귀하를 돕거나 금지 명령을 내릴 준비가 잘되어 있지 않다는 것을 의미합니다. 또한 본질적으로 금지 명령은 종이에 불과하다는 점을 명심하십시오. 상대방이 돌아 오면 사용할 수 있지만, 금지 명령보다 자신을 더 잘 보호 할 수있는 방법도 필요합니다.

지원 받기

친구와 가족은 가정 폭력 상황을 떠나는 과정에서 매우 중요한 부분입니다. 상황이 오래 지속 될수록 당신의 우정과 다른 사람들과의 관계가 더 멀어 졌을 수도 있지만, 그렇다고 전화를 걸어도 그 사람들이 당신을 돕지 않는다는 의미는 아닙니다. 그들은 일어나고있는 문제를보고 기회를 기다리고있을 가능성이 있습니다. 필요한 경우 지원할 것입니다. 여러분이해야 할 일은 그들에게 도움을 요청하는 것뿐입니다. 그저 관계를 되 살리고 그들의 도움을받는 데 필요한 전부입니다.

대피소는 가정 폭력 상황에서 벗어날 때 도움을받을 수있는 또 다른 장소입니다. 대피소는 가족, 남성 또는 여성을위한 것입니다. 일반적으로 대피소는 남성과 여성이 서로 가까이 있지 않도록 분리됩니다. 이것은 가정 폭력 상황에서 탈출하는 사람들이 더 안정감을 느끼도록 돕고 주민들 사이의 모든 종류의 문제의 가능성을 줄입니다. 대피소는 일반적으로 단기적인 해결책이지만 주택, 직업, 법률 지원, 정신 건강 지원 등을 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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요법

치료는 학대 관계에있는 후 자신을 회복하기 위해해야 ​​할 일을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 여전히 관계에 있다면, 커플 치료는 당신과 당신의 파트너가 당신의 관계를 더 건강하게 유지하기 위해 어떤 변화가 필요한지 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

파트너가 치료를 받고 싶지 않다면 혼자서 갈 수 있습니다. 치료사는 자신을 보호하기 위해 경계를 설정하는 방법을 볼 수 있도록 도와 줄 것입니다. 그들은 또한 당신이 놓쳤을 수도있는 관계에서 건강에 해로운 행동을 식별하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

치료사는 외부 제 3 자이며 귀하를 개인적으로 알지 못하기 때문에 귀하를 도울 수있는 지식과 전문성을 갖춘 누군가의 전문적인 조언을 받고 있다고 믿을 수 있습니다.

신체적으로 학대하는 관계에 있다면 먼저 나가는 것이 중요합니다.

체재

이제 한 단계를 백업하고 다른 것에 집중하는 것이 중요합니다. 아직 떠날 준비가되지 않았을 수 있습니다. 자신이 가정 폭력의 피해자인지 확실하지 않거나 자신이 가정 폭력의 피해자라는 사실을 알고 있지만 파트너가 변할 수 있고 변할 것이라고 믿고있을 수 있습니다. 어쩌면 당신은 그 방법을 모르거나 아직 포기하고 싶지 않기 때문에 떠나는 것을 상상할 수 없을 것입니다. 그것도 괜찮습니다. 거기에 많은 도움이 있다는 것을 아십시오. 당신의 첫 번째 단계는 전문가의 도움을 구하는 것입니다. 자신에게 문제가있는 것은 아니지만 전문적인 도움을 통해 상황을 객관적으로보고 다음에 무엇을하고 싶은지 더 명확하게 파악할 수 있습니다.

당신이 위험한 상황에 처해 있다면 도움을받는 것이 중요하고 당신이 겪고있는 일과 당신이 느끼는 감정에 대해 누군가와 이야기하면 어떤 식 으로든 쉽게 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그것이 귀하의 결정인지 확인하는 것입니다. 아무도 당신에게 당신의 파트너를 떠나거나 떠나지 말라고 말할 수 없습니다 (또는 그들이 할 수는 있지만 당신의 마음을 바꾸지는 않을 것입니다). 자신이 내리는 결정에 익숙해야하며 떠날 준비가되지 않은 경우 전문가와 대화하는 것이 첫 번째 단계입니다.

신체적 학대의 피해자 인 경우 나가서 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 지금은 관계를 유지할 때가 아닙니다. 필요한 도움을 받으려면 거리를두고 다른 사람이 계속해서 상처를 입지 않도록해야합니다.

어려운 진실

불행히도 진실은 학대하는 사람이 변할 가능성이 극히 낮다는 것입니다. 전문적인 도움을 받고 삶을 변화시킬 수있는 사람들이 몇 명 있지만, 그러한 변화는 관계 동안에는 일어나지 않습니다. 당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 당신의 건강과 웰빙, 심지어는 그들의 건강을 위해 멀리 떠나는 것입니다.

관계에있는 동안 도움을 구하고 변화를 시도하는 것은 거의 불가능합니다. 걸어 가기가 힘들다면 전문가와 상담하십시오. 그들이 필요로하는 도움을받을 수 있고 당신이 미래에 당신의 관계로 돌아갈 수있을 것이지만 지금은 머물기에 안전한 시간이 아니라는 것을 스스로에게 말하십시오.

안전하면 다음 단계를 해결할 수 있습니다.

그런 다음 전문가와 이야기하는 것이 첫 번째 단계입니다.

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조치를 취해야합니다

안타깝게도 많은 사람들이 가정 폭력의 징후를 인식하는 방법을 모릅니다. 또는 그렇게한다면 누군가가 학대를 당하고 있다고 의심되는 경우 어떻게해야할지 확신이 서지 않습니다. 즉, 귀하에게 달려 있습니다. 필요한 도움을 받으려면 조치를 취해야합니다.

상황에 따라 이것은 관계를 떠나는 것을 의미하거나 관계를 개선하는 방법을 배우는 것을 의미 할 수 있습니다. 당신이 관계를 유지하고 있다면, 당신이 기꺼이 받아들이고 싶지 않은 것과 기꺼이 받아들이지 않는 것에 대한 경계를 설정하는 것을 포함시킬 것입니다. 이것은 필요한 도움을받는 데 중요한 부분입니다.

도움을 받다

가정 폭력 상황에서 벗어나는 데 어려움을 겪고 있다면 가장 먼저해야 할 일은 전문가의 도움을 구하는 것입니다. 완전히 객관적인 시각으로 자신의 생각과 느낌, 그리고 모든 옵션을 이해하는 데 도움을 줄 수있는 사람과 이야기 할 수 있습니다. 친구와 가족이 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하면 즉시 떠나라고 말할 것입니다.하지만 ReGain과 같은 정신 건강 전문가는 귀하가 선택 사항을 더 잘 이해하고 자신을위한 최선의 결정을 내 리도록 도와 줄 것입니다. 다른 사람을 위해.