섹스의 심리학 : 치료는 더욱 개인화된다

치료사에게 모든 것을 이야기하는 것처럼 느껴질 수도 있지만 대부분의 경우 피하는 주제가 있습니다. 생각과 감정을 풀면서 성생활에 대해 치료사와 얼마나 자주 이야기합니까? 아마도 당신의 반응은 당신이 마지막으로 그것을 언급했던 때를 회상하려고 할 때 침묵의 소리 일 것입니다. 그리고 당신의 치료사는 또한 주제를 무시하기로 선택했을 것입니다.

당신의 정신 건강과 성생활은 세션에서이 문제를 논의하기로 결정했을 때 큰 도움이 될 것입니다. 연구에 따르면 최대 2/3의 사람들이 성생활에 불만족하며 치료를 원하는 많은 인구에서 그 수가 더 높을 가능성이 높습니다. 왜? 많은 항우울제가 성적 욕망과 오르가즘을 억제하는 것으로 잘 알려져 있기 때문에 우울한 사람과 정신 건강 진단을받은 다른 사람들이 관계와 의사 소통에 어려움을 겪을 수 있다는 사실을 알게되면 놀라지 않을 것입니다.



섹스의 심리학이 있습니다. 그것은 연결에 대한 심리적 욕구를 충족시키는 생리적 드라이브입니다. 따라서 치료사와 함께이 주제를 피한다면 성생활이 부진한 것에서 뛰어난 것까지 스펙트럼에 속하는 모든 곳에서 심리적 웰빙과 성 건강에 대한 광범위한 주제를 빠뜨리는 것입니다.

그러나 나는 무엇에 대해 이야기합니까?



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대부분의 경우 치료사와 섹스에 대해 이야기하기로 결정한 후 가장 중요한 장애물은 여러 세션 후에이 대화를 능숙하게 피하는 방법입니다. 첫째, 성생활에 문제가 있는지 또는 모든 것이 잘되고 있는지 확인하십시오.

다음은 스스로에게 물어볼 몇 가지 질문입니다.



  • 나는 성적으로 만족합니까?
  • 내 삶에서 성관계의 빈도에 만족합니까?
  • 내 파트너와 나는 성적으로 호환됩니까?
  • 성생활에서 존중받는다고 느끼나요?
  • 과거의 성적 트라우마를 처리하고 싶거나 처리해야합니까?
  • 절정에 어려움이 있습니까?
  • 성교 중에 통증이 있습니까?
  • 내 성욕이 최근에 증가했거나 감소 했습니까?

& ldquo; 아니요 & rdquo; 처음 4 개의 질문 중 하나 또는 & ldquo; 예 & rdquo; 마지막 4 개 중 어느 쪽이든 치료사와상의 할 것이 많습니다! 그러나 답변이 반대로 되어도 여전히 완전한 대화를해야합니다. 치료사는 당신의 삶에서 당신이 잘 기능하고있는 곳과 당신이 어려움을 겪는 부분을 알아야합니다. 사실, 그것은 당신의 웰빙에 매우 근본적인 것이므로, 성생활을 충족시키는 것은 사람이 감정을 안정시키고 힘든 시간을 처리하는 데 도움이 될 수있는 반면, 불만족스러운 사람은 더 큰 문제의 증상 일 수 있음을 의미합니다.



사회적 구성물로서의 성적 욕망과 성적 차이

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섹스에 대한 욕구가 일치하지 않는 관계에 있다면 이것이 순전히 사회적 그루밍의 산물 일 수 있다는 사실에 놀라게 될 것입니다. 역사를 통틀어 여성은 성관계를 원하면 수치심을 느끼도록 조건을 받았고 반대로 남성은 자신의 욕망을 권력의 상징으로 사용하도록 조건을 정했습니다. 결과적으로 여성은 연결을 위해 섹스를 사용하고 남성은 자존감을 위해 섹스를 사용합니다.

이 성적 심리학의 단절은 파트너가 종종 서로의 요구를 충족시키지 못하고 있으며, 성관계가 빈번하고 성욕이 과도하더라도 성생활이 부족하다는 것을 의미합니다. 사실 인간의 섹슈얼리티는 복잡하고 항상 생물학적 인 것은 아닙니다. 때로는 구조입니다. 너무 멀어 지거나 파트너가 당신을 즐기고 있지 않다고 느끼고 두 사람 간의 의사 소통이 격차를 해소하지 못한다고 느끼면 치료사 또는 공인 성 치료사가 이러한 성차를 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성생활, 정신 건강 및 치료가 크게 향상됩니다.

과학으로서의 성적 각성



역사를 통틀어 대부분의 성 연구는 남성에 중점을 두었습니다. 그러나 오늘날 심리학은 더욱 평등 해지고 있으며 여성의 각성에 대해 더 많이 이해하기 시작했습니다. 명백한 이유로 남성의 각성은 여성보다 더 눈에 띄며, 여기에 여성이 성적 욕망을 둘러싼 조건부 금기를 경험한다는 사실을 더하면 복잡한 문제입니다.

오늘날 심리학 연구에 따르면 남성은 심박수 및 호흡 증가, 피부 온도 상승 및 전도도와 같은 성적 각성의 생리적 신호를 더 잘 알고 있습니다. 이것은 다시 성 (그리고 생물학!)의 심리학에서 매우 단순한 사실을 가리킬 수 있습니다. 여성은 신체적으로 중요한 시각적 지표를 제공 할 수 없기 때문에 남성은 징후를 찾아야 할 수도 있습니다.

이러한 차이는 관계에서 또는 효과적인 의사 소통에 어려움을 겪는 사람에게 성기능 문제를 일으킬 수 있습니다. 여성은 자신의 욕망을 말로 표현하고 남성은 성적 욕망을 직감 한 후에 행동을 취할 수 있습니다. 이것이 관계에 긴장을 유발할 수 있으며 성 치료가 도움이 될 수 있다는 이유가 있습니다.

섹스 테라피에서는 어떻게 되나요?

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모든 섹스 테라피스트는 자신이하는 일을 말할 때 그에 대한 반응으로 많은 눈썹을 올린다고 말할 수 있습니다. 성 치료사는 심리학자, 결혼 및 가족 치료사, 사회 복지사 또는 정신과 의사가 될 수 있습니다. 사실, 일반 치료사와 이야기하는 것만으로도 도움이 될 수 있으며 반드시 전문가를 찾을 필요는 없습니다. 오늘날 심리학이보다 일반적인 치료 표준이되면서 치료사는 금기시하더라도 보편적 인 주제에 정통하다는 것을 의미합니다. 인간의 섹슈얼리티와 같은.

그러나 섹스 테라피스트는 섹스 심리학을 전문으로하지 않는 사람들을 넘어서는 치료 방법에 대해 훈련을받습니다. 대부분의 경우 성 요법은 대화 요법의 한 형태입니다. 그것의 목표는 심리적, 대인 관계 또는 의학적이든 성적 만족에 영향을 미치는 요인을 해결하는 것입니다.

여기에는 발기 부전, 성욕 저하, 조루 및 다소 흔한 성 장애와 같이 어느 시점에서 거의 모든 사람에게 영향을 미치는 주제가 포함될 수 있습니다. 그러나 더 깊어 보일 수있는 일을해야하는 사람과 커플이 있습니다. 낮은 리비도는 실제로 성욕 장애 일 수 있으며, 파트너가 원치 않는 느낌을받지 않도록 알아두면 유용합니다. 또한 파트너의 불신과 불신, 원치 않는 성적 페티쉬 또는 일치하지 않는 성적 관심, 성 중독, 성적인 생각 및 수치심을 다룰 수 있습니다. 내담자가 관계 나 자신 안에 성적인 문제가 있다고 믿는다면 치료사가 도움이됩니다.

자신의 치료사, 커플 치료사 또는 섹스 치료사?

치료사와 성생활에 대해 더 많이 이야기 할 수 있지만 누구와 이야기해야할지 확신이 서지 않습니까? 이미 치료사를 만나고 있다면 거기서 시작하는 것이 가장 좋습니다. 성 중독, 성욕 장애 또는 다양한 성적 장애와 같이 귀하의 문제가 자격이 될 수있는 것보다 더 심각한 문제라고 느끼면 성 치료사를 만나도록 제안 할 수 있습니다. 불일치 성욕 또는 의사 소통 문제는 상황에 따라 부부 치료사 또는 성 치료사로 지칭 될 수 있으며, 의료가 필요한 성 건강 문제는 의사로 지칭 될 것입니다. 오늘날 심리학이 더 많이 활용되는 의료 서비스가됨에 따라 특별히 필요한 것에 대한 더 많은 옵션이 있습니다.

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아니요성적인 문제로 간주됩니까?

누구와 대화해야하는지 고려할 때 실제로 문제가 있는지 또는 누구와 상담해야하는지 확실하지 않을 수 있습니다. 섹스의 심리학은 다른 심리적 주제와 다르지 않으며, 그것이 불안이나 스트레스를 유발하는 경우 부정적인 사고 패턴을 해결하는 방법을 처리하는 데 도움을 줄 수있는 치료사와 논의해야합니다.

성 중독이 있거나 어떤 식 으로든 자신의 삶이나 관계에 영향을 미칠 수 있다고 염려되는 경우 성 치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 성적인 건강 문제는 의사라고 할 수 있지만 그로 인한 불안이나 수치심은 종종 치료를 통해 치료됩니다.

심리학 분야가 변화하고 있으며 이전에 금기로 여겨 졌던 많은 것들이 더 이상 그렇지 않습니다. 성 치료사들은 성적 지향을 정신 건강 일탈이라고 생각하지 않습니다. 다른 치료사들은 역사적으로 전환 치료를 드물게 실시했지만 더 이상 받아 들여지지 않고 성 치료사들도 그것을 받아 들인 적이 없습니다. 합의 된 성적 페티쉬와 성적 욕망도 드문 일이 아니며, 치료사들은 과거의 성적 외상이나 부정적인 관계를 가진 사람들이 그들에게 일어난 일을 처리하기 위해 도움이 필요할 수 있음을 인정합니다.

그러나 오늘날 심리학에 따르면 과거의 성적 트라우마가있는 사람들은 건강한 성생활을 영위하거나 정신적으로 건강하기 위해 반드시 그러한 경험을 처리 할 필요가 없으며 이것이 현재의성에 대해 긍정적이든 부정적이든 생각을 공유 할 더 많은 이유입니다. 치료사와의 삶뿐만 아니라 과거의 트라우마도 공유 할 수 있습니다. 이 정보는 치료사가 귀하에게 필요한 도구와 제공해야 할 사항을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사실, 당신은 치료사에게 당신에 대한 거의 모든 것을 말할 것입니다. 그들은 당신이 다른 사람들과 공유하기를 주저 할 수있는 당신에 대해 알고 있지만, 치료사와 그들의 고객 모두 이것이 오늘날의 심리학에서도 피하는 경향이있는 하나의 주제라고보고합니다. 성생활에 불만족스럽지 않다면? 섹스의 심리학은 다른 것들과 크게 다르지 않으며, 스트레스 요인뿐만 아니라 잘 작동하는 삶의 영역에 대해 듣는 것이 치료사에게 도움이됩니다.