Enmeshed Family : Enmeshment의 14 가지 징후와 어려운 관계 역학을 극복하는 방법

가까운 가족 유대 관계를 가진 개인은 정신적으로나 육체적으로 더 행복하고 건강 해지는 경향이 있습니다. 안타깝게도 많은 가족이 건강한 경계를 구현하지 못해 얽히고 깊은 감정적 고통을 겪습니다.

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가족이 얽혀 있다고 믿는다면, 당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 이 기사에서는 enmeshment를 정의하고 주요 특성, 원인 및 결과를 식별합니다. 또한 건강한 가족 관계의 중요성, 어려운 관계 역학을 극복하는 방법, 도움이 필요한 개인, 부부 및 가족을위한 귀중한 자원에 대해서도 논의 할 것입니다.



Enmeshment 이해

많은 사람들이 성인이 될 때까지 자신이 망가진 가족의 일부라는 사실을 깨닫지 못하고 일부 개인은 징후를 인식하지 못합니다. Enmeshment에는 희미하거나 존재하지 않는 경계, 건강에 해로운 가족 패턴, 통제, 사회 문제, 기능 장애 관계 패턴, 독립성과 개성 부족이 포함됩니다. 이러한 어려운 역학에 대해서는 나중에 자세히 다룰 것입니다.

망가진 가족을위한 희망

당신이 망가진 가족의 일원이라면 희망이 있습니다! 자율성을 얻고 문제 패턴을 깨고 가족 및 다른 사람들과 건강한 경계를 설정하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한 정서적 수준에서 지원을 받고, 불안정한 가족 패턴을 복원하고, 건강한 경계를 설정하고, 신뢰, 개인 및 관계 경계를 포함하거나 포함하는 좋은 관계 균형을 찾을 수 있습니다.



망가진 가족의 일원이되는 것은 낙담 할 수 있지만, 인식은 더 건강하고 행복한 관계로가는 문을 열어줍니다. 얽매임은 종종 낭만적 인 관계와 심지어 우정으로 넘쳐나 기 때문에, 이야기의 신호를 인식하고 도움을 구하는 것이주기를 깨는 열쇠입니다. 어렸을 때나 연애 관계에있는 사람들은 종종 정서적, 신체적 학대로 패배한다고 느낍니다. 그들은 경계를 인용하는 단계를 설정하는 건강에 해로운 매수 가족이 침투 할 수 있기 때문에 성인으로서 경계를 설정하는 데 어려움을 겪습니다. 가족 치료사의 도움으로 얽힘을 이해하려면 전문적인 도움을 구하는 중요한 첫 단계를 밟아야합니다. 건강한 가족은 물리적 경계를 이해하고 있기 때문에 일반적으로 치료사를 찾을 필요가 없습니다. 어렸을 때 망가진 집에있을 때는 성인으로서 건강에 해로운 관계 패턴을 피할 치료사를 찾는 것이 가장 좋습니다.



enmeshment는 거의 항상 의도적이지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 망가진 가정에서 자란 아이들은 종종 자신의 가족과 비슷한 패턴을 가지고 있으며, 그들이 전해지는 역기능주기와 건강에 해로운 관계를 알지 못합니다. 변화를 촉진하기 위해서는 개인이 자신의 단점과 건강에 해로운 행동을 인식해야합니다. enmeshment 및 enmeshed 관계를 이해하면 패턴을 깨는 데 도움이 될 수 있습니다.

마야 안 젤루가 말했듯이'더 잘 알 때까지 최선을 다하십시오. 그럼 더 잘 알면 더 잘하십시오. '

Enmeshment의 징후

기능 장애가 표준이됨에 따라 깊이 뿌리 내리고 오래 지속되는 매입 패턴은 가족 단위 내에서 인식하기 어려울 수 있습니다. Enmeshment는 부모와 자녀 사이에서 가장 흔하지 만 부부와 전체 가족 사이에서도 발생할 수 있습니다. 그러나 어린이의 삶이 어떻게 영향을 받는지 염두에 두십시오. 부모가 자녀와 맺은 관계는 변하지 않을 때 성인 자녀가 경계를 설정하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 때때로 정서적 및 신체적 학대, 섭식 장애 및 참여 관계 패턴 부족으로 이어질 수 있습니다. 속박 된 관계가 무엇인지, 그리고 속박 된 관계가 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 이해하는 데 도움을 줄 수있는 치료사를 찾지 않는 한, 자라면서 배운 교훈을 결코 극복하지 못할 것입니다. 예를 들어, 정서적 경계와 신체적 경계 사이의 경계를 설정하는 것은 중요한 삶의 교훈입니다. 그러나 어렸을 때 얽힌 관계가 경계를 설정하는 것이 중요하다는 것을 가르쳐주지 않았다면, 성취되지 않고 위험 할 수있는 나쁜 관계의 패턴으로 끝날 수 있습니다. 섭식 장애 및 기타 건강에 해로운 행동에 더 취약 할 수 있습니다.

많은 망친 부모는 자녀가 성인이 될 때까지 말하거나 말하지 않은 규칙을 준수하기를 기대합니다. 부모와 자식 사이의 얽힘은 복잡해질 수 있습니다. 이러한 부모는 성인 자녀가 경직된 신념과 가치관, 생각 및 감정에서 벗어나기로 선택하면 용납되지 않을 수 있습니다. 그들은 종종 자녀에게 정서적 지원을 기대하고 근처에 살며 특정 직업 경로를 따르기를 기대합니다. 당신이 얽힌 관계로 자랐다면, 당신은 가족과 관련된 것 이외의 삶에서 원하는 것에 대해 발언권을 얻지 못하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 많은 경우에, 아이는 부모의 성취되지 않은 꿈을 이룰 것으로 기대됩니다. 가족의 결속력이 없으면 부모가 예상대로 응답하지 않을 수 있습니다. 이것은 주요 가족 행사가 가족의 친밀함과 가족의 단결 및 얽매임에 방해가 될 때 종종 발생합니다. 경계를 설정하거나 물리적 경계를 설정하려는 시도가있을 때 부모는 잘 반응하지 않을 수 있습니다. 가족들 사이에 얽힌 관계는 그들이하는 모든 일이 부적절하다고 느끼는 관련 자녀들에 대한 통제권이 있기 때문에 관리하기 가장 어렵습니다. 경계가없는 관계에서 관여 된 관계로 전환하려는 시도는 어렵습니다.



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다음 중 하나를 경험하면 당신은 얽힌 관계 또는 가족의 일부가 될 수 있습니다.

  • 당신의 통제를 벗어난 것처럼 보이는 사랑하는 사람에 대한 건강에 해로운 정서적 애착.
  • 공유 된 감정, 자신의 감정과 감정을 파트너 나 가족의 감정과 구별하기 어려운 경우.
  • 지원에 대한 열망및 검증 목적.
  • 건강 부족가족 모임 및 이벤트.
  • 직계 가족이 아닌 다른 사람들과 관계를 맺을 수 없습니다.
  • 불분명 한 정체성, 사랑하는 사람이 가능한 모든 순간을 함께 보내겠다고 고집했기 때문입니다. 적절한 수준의 가족 응집력과 얽힘이 작용할 수 있습니다.
  • 혼자만의 시간과 공간 부족, 사랑하는 사람이 가능한 모든 순간을 함께 보내겠다고 고집했기 때문입니다.
  • 관계 경계지나치게 불쾌하고 불안정합니다.
  • 어려운 감정에서 구출해야 할 필요성 또는 사랑하는 사람의 도전적인 감정에서 구출 할 것이라는 기대.
  • 죄책감, 수치심, 불안파트너 나 가족에게 정서적 지원을 제공하는 대신 개인적인 필요 사항을 충족함으로써 발생합니다.
  • 갈등과 포기에 대한 강렬한 두려움.
  • 건강한 경계를 설정할 수 없습니다.
  • 사랑하는 사람이 '아래로'느낄 때 '위로'를 느끼지 못하는 것,귀하의 파트너 또는 가족 구성원이 통제 할 필요가 있기 때문입니다. 사랑하는 사람은 우정과 관계에서 정치적, 종교적 신념과 성적 취향에 이르기까지 삶의 모든 측면을 지시하려고 할 수 있습니다. 컨트롤러가 파악하지 못하는 가족 행사는 달성 할 수 없습니다.

위의 건강에 해로운 역 동성 외에도 부모와 자식 간의 얽힌 관계는 다음과 같은 특징이있을 수 있습니다.

  • 부적절한 역할, 부모가 자녀의 가장 친한 친구가되고 자녀가 부모의 정서적 지원의 주된 (또는 유일한) 원천이되는 등. 자녀는 또한 부모의 신뢰가 될 수 있으며 가족의 비밀을 유지해야합니다.
  • 편애, 부모는 한 자녀가 자신이 가장 좋아하는 아이라고 말하거나 특별한 특권을 포함하여 자신의 행동을 통해 편애를 나타냅니다.
  • 프라이버시와 관련된 경계 부족부모와 자식 사이.
  • 과도한 참여자녀의 관계, 활동, 성취 및 문제에서.
  • 압력부모와 같은 마을에 머물거나 가까운 대학에 다니기 위해. 망친 부모는 종종 성인 자녀가 가족 단위 외부에서 관심과 활동을 추구하는 것에 대해 죄책감을 느끼게 만듭니다.

Enmeshment의 원인은 무엇입니까?

enmeshment는 복잡한 관계 역학이며 근본 원인도 마찬가지로 복잡 할 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다.

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  • 얽힌 가족 환경에서 성장, 얽매이지 않는 건강한 관계를 형성하고 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 건강에 해로운 패턴은 얽힌 관계가 존재할 때 여러 세대에 걸쳐 전달되는 경향이 있습니다.
  • 부모의 엄격한 규칙과 경계에서 벗어나고 자하는 욕구, 때로는 얽매이는 결과를 초래할 수있는 가족 순환을 깨기 위해 경직성을 피하려는 의식적인 노력을 기울입니다.
  • 자녀의 질병이나 트라우마에 대한 부모의 반응, 부모가 질병이나 충격적인 사건이 지나간 후에도 더 이상의 신체적 또는 정서적 피해로부터 자녀를 안전하게 지키려는 열망을 느끼는 경우. 얽힌 관계는 혼란과 갈등의 평생 동안 자녀를 설정할 수 있습니다.

Enmeshment의 효과

잠복의 장기적인 영향은 개인의 삶에 청소년과 성인기에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적인 효과는 다음과 같습니다.

  • 성격 장애 및 기타 정신 건강 문제.
  • 자존감 문제, 종종 정체성과 자아 감각이 부족하기 때문입니다.
  • 경계 문제, 건강한 경계로서 어린 시절에는 모델링되지 않았습니다.
  • 불안정한 관계, 어린 시절의 가족 불안정으로 인해.
  • 섭식 장애, 이는 사람의 삶에 대한 통제의 필요성에 의해 촉발 될 수 있습니다.
  • 약물 사용 장애 및 자기 파괴적 행동.많은 사람들이 알코올, 마약 및 기타 중독성 행동으로 전환하여 정서적 고통을 완화하려고 시도합니다.
  • 부정성을 리디렉션하는 방법에 대한 관계가 없습니다.
  • 신체 건강 문제, 두통, 피로, 수면 문제 및 만성 통증과 같은.

긴밀한 가족 유대의 중요성

인간으로서 우리는 특히 직계 가족과의 관계를 갈망합니다. 다른 사람과 연결되어 있다는 느낌은 우리의 행복 수준과 전반적인 웰빙과 함께 신체적, 정신적 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

포획 된 가족이 자신의 건강하지 않은 패턴을 인식하게되면 열린 의사 소통, 건강한 상호 정서적 지원, 소속감 및 검증을 통해 연결되기 시작할 수 있습니다. 이러한 긍정적 인 변화를 실행함으로써 부모는 자녀가 성인이되어 긍정적 인 관계를 형성하고 유지할 수있는 능력을 키 웁니다. 이 사람들은 낭만적이고 가족적인 관계와 우정에서 불안하고 불안정 함을 느끼기보다는 사랑하는 사람과 함께 안전하고 안전하며 만족할 수 있습니다.

어려운 관계 역학 극복

앞서 언급했듯이 인식은 얽힌 관계를 치유하는 첫 번째 단계입니다. 다음과 같은 입증 된 팁은 가족과의 얽힌 유대를 푸는 데 도움이 될 것입니다.

  1. 자신과 환경에 대한 연결을 설정하기 위해 마음 챙김을 연습하십시오.매일 몇 분씩 시간을내어 자신의 생각과 감정을 파악하십시오. 호흡에 세심한주의를 기울이고 경험할 수있는 모든 감각을 활용하십시오. 자신이 존재하도록 허용함으로써 생각과 감정이 유기적으로 전달된다는 것을 알게됩니다. 당신은 또한 더 강한 자아 감각을 개발하기 시작하고 당신의 삶에서 어려운 사람들과 스트레스 요인에 의해 덜 유발 될 것입니다.
  2. 자신의 감정을 인정하십시오.불편한 감정을 밀어 내지 말고 그 감정을 인정하고 자연스럽게 표류하기 전에 함께 앉도록하십시오. 지금 느끼는 상처와 어렸을 때 느꼈던 상처를 확인하십시오. 앉아서 & ldquo; 자신의 감정에 대해 이야기합시다. & rdquo;
  3. 자신의 감정에 대해 책임을 져야합니다 (다른 사람의 감정은 아님).. 우리는 매일 과다한 감정을 경험하고 다른 사람들을 받아들입니다 & rsquo; 감정은 완전히 지칠 수 있습니다. 자신의 감정에 대해 책임을지기 위해 의식적으로 노력하고, 사랑하는 사람이 감정의 부담을 짊어 질 것이라고 기대하지 말고, 감정 상태를 바꾸려고 시도함으로써 다른 사람을 더 편안하게 만들려고하지 마십시오.
  4. 개인적인 경계 설정 시작. 당신과 당신의 사랑하는 사람이 침착 할 때만 경계에 대한 대화를 시작하십시오. 가혹하거나 판단하지 않고 직접적이고 단호하게 행동하십시오. 자신의 감정에 세심한주의를 기울이고 설정 한 경계를 유지하십시오.

건강한 경계를 설정하는 것은 자존심의 표시입니다. 수치심 연구원 Brené Brown이 말했듯이,'경계를 설정하는 것은 다른 사람을 실망시킬 위험이 있어도 자신을 사랑할 용기를 갖는 것입니다.'

  1. 의미있는 우정을 쌓으십시오.많은 가족 구성원이 가족 단위 외부에서 연결을 유지하고 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 건강한 우정은 중요합니다. 그들은 우리에게 새로운 역학을 열어주고 우리가 다른 관점을 이해하고 인식하도록 도와줍니다.

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  1. 관심사 탐색, 그것은 enmeshment 속에서 어려울 수 있습니다. 해당 지역의 클럽, 그룹 또는 학급을 찾으십시오. Meetup.com은 커뮤니티의 다른 사람들과 소통 할 수있는 훌륭한 장소입니다. 건전하지 않은 중간 정도의 연관성은 피하십시오.

기억하십시오 : 이것이 당신의 치유 여정입니다

기능 장애 패턴을 인식하고 건강한 경계를 설정하기 시작하면 망가진 가족 구성원으로부터 약간의 반발을 경험할 수 있습니다. 모든 사람은 자신의 시간에 건강에 해로운 가족 역학을 인정하고 받아 들여야합니다. 사랑하는 사람이 탑승하지 않더라도 얽매이지 않도록 자신을 풀기 시작할 수 있습니다.

다음 섹션에서는 얽힘 및 기타 건강에 해로운 관계에서 벗어나기위한 통찰력과 팁을 제공하는 여러 리소스에 대한 링크를 찾을 수 있습니다.

어려운 관계 역학을 극복하기위한 유용한 리소스

임상 심리학자 Lindsay C. Gibson의 정서적으로 미성숙 한 부모의 성인 자녀는 4 가지 유형의 어려운 부모를 소개하고 고통스러운 어린 시절의 치유 방법을 제공합니다.

Henry Cloud 박사와 John Townsend 박사의 경계는 어떤 관계에서든 경계를 설정하는 데 어려움을 겪는 모든 사람에게 반드시 읽어야 할 리소스입니다. 다른 사람에게 거절하는 데 어려움이있는 경우 특히 유용합니다.

Susan Forward 박사의 감정적 협박은 조작으로 인해 느끼는 죄책감, 수치심, 두려움 및 의무감을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

John Friel 박사가 작성한 성인 아동의 정상적 지침은 과거의 정서적 트라우마의 고통에서 벗어나 더 건강하고 행복한 삶을 영위하고자하는 개인을위한 통찰력있는 자료입니다.

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위에서 언급 한 리소스는 믿을 수 없을 정도로 깨우침이 있고 도움이 될 수 있지만, 얽매임 및 기타 어렵거나 해를 끼치는 관계에서 치유하려면 숙련 된 전문가의 지원이 필요한 경우가 많습니다. 통제 된 얽매임과 싸우는 것은 치료 여행입니다. 하룻밤 사이에 수정할 수 없습니다. 그러나 당신이 자란 곳이 얽혀 있어도 건강한 가정이 될 수 있습니다.

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'눈을 감고 가능한 최고의 모습을 상상해보세요. 그것이 바로 당신입니다. 믿지 않는 부분은 놓아주세요. '-C. Assaad

자주 묻는 질문 (FAQ)

당신이 망가 졌는지 어떻게 알 수 있습니까?

enmeshed 관계와 관련하여 enmeshment의 가장 명확한 지표는 경계가 없다는 것입니다. Enmeshment는 가족 구성원 (또는 가까운 관계의 다른 구성원)이 명확하고 강력한 경계를 가지고 있지 않을 때 발생합니다. 이러한 경계 설정의 부족은 가족 구성원의 삶에 많은 중복으로 이어집니다. 가족 구성원과 공통점이 많은 것이 나쁘지 않은 것처럼 보일 수 있지만, enmeshment는 단순한 취미 나 공통 관심사 이상을 설명합니다.

얽힌 관계는 가족 구성원이 느끼거나 생각하거나 믿는 것에 반대 할 때 종종 죄책감을 느끼게합니다. 이러한 종류의 유독 한 가족 역동 성은 지배적 인 가족 구성원 또는 다른 가족 구성원을 수용하기 위해 개인이 자신의 감정, 사고 또는 믿음 체계를 포기하도록 강요합니다.

enmeshment의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 제어 할 수 없거나 압도적으로 느껴지는 사랑하는 사람에 대한 극도로 강한 정서적 애착.
  • 당신의 감정과 감정이 어디에서 멈추고 가족이나 파트너의 감정과 감정이 시작되는 곳을 정확히 찾아 내는데 어려움을 겪습니다. 즉, 자신의 감정을 파트너 나 가족의 감정과 구별하기가 어렵습니다.
  • 정체성 문제 또는 파트너 나 가족이 요구하거나 원하는 것을 대부분 (또는 전적으로) 기반으로하는 정체성.
  • 혼자있을 시간이나 공간이 충분하지 않습니다. 지나치게 참여하거나 얽혀있는 가족이나 파트너와 함께 시간과 에너지의 전부 또는 대부분을 보내야하기 때문입니다.
  • & ldquo; 구출 & rdquo; 어렵거나 극단적 인 감정이나 감정에서 얽힌 가족이나 파트너 (또는 어떤 경우에는 얽힌 가족이나 파트너에 의해 & ldquo; 구출 & rdquo;)됩니다.
  • 어떤 이유로 든 가족이나 파트너의 개인적인 필요와 욕구보다 자신의 개인적인 필요와 욕구를 우선시 할 때 죄책감, 부끄러움, 불안감을 느끼게됩니다.
  • 갈등이나 포기에 대한 강한 두려움 또는 갈등이나 포기로 이어질 수있는 상황이나 갈등을 피하기 위해 극단적 인 조치를 취하는 것.
  • 가족이나 파트너의 감정에 대한 강한 유대감과 성찰; 어떤 식 으로든 화가 나거나 불만을 느끼면 행복하거나 만족할 수 없습니다.
  • 당신의 삶에서 통제력 부족 또는 통제력 부족; 당신이 무엇을하든 원하든, 당신의 가족이나 파트너가 최종 발언권을 가지고 최종 결정을 내릴 것이며 당신은 그 결정을 따라야 할 것이라는 느낌.

이러한 증상은 특히 얽힌 관계에서 나타납니다. 얽매이지 않고 두 파트너 모두에게 더 나은 변화에 영향을 미칠 수있는 건강한 관계를 계속 발전 시키려면 이러한 얽힌 관계의 증상을 예리하게 주시하는 것이 중요합니다.

메쉬 가족이란 무엇입니까?

Enmeshed 가족은 개인이 자신의 필요와 욕구를 포기할 것으로 예상되는 가족입니다. 망가진 가족에서는 경계가 완전히 부족하여 일반적으로 상호 의존적 인 관계와 기능 장애가있는 가족으로 이어집니다. 가족 관계가 가까워 보일 수 있지만 경계가 부족하면 실제로 가족이나 관계에있는 사람들이 죄책감과 불안감을 느끼고 가족이나 파트너에 대한 분노를 느낍니다.

건강한 가족 또는 관계와 얽힌 가족 또는 관계의 가장 큰 차이점은 경계입니다. 건강한 가족 역 동성에서도 경계를 확인하거나 측정하는 것이 항상 쉬운 것은 아니므로 가족 구성원 사이에 얽매이는 증상을 살펴 보는 것이 중요합니다. 그들은 자신, 가족 및 / 또는 파트너가 죄책감, 불안 또는 부끄러움을 느끼게하는 패턴에 익숙합니다. 따라서, 원 가족이 속박 된 가족 인 사람은 속박 된 관계가 정상이라고 생각할 수 있으며, 종종 자신과 파트너 및 / 또는 자녀에게 해를 끼칩니다.

enmeshed 가족, 특히 부모와 자녀 사이의 역학에 관해서는, enmeshed 가족의 다른 삶에서 흔히 볼 수있는 다음과 같은 enmeshment 증상을 볼 수 있습니다.

  • 부모가 자녀의 & ldquo; 가장 친한 친구 & rdquo가되는 것과 같이 가족 역학에 부적합한 역할; 또는 부모가 자녀에게 모든 비밀과 정서적 스트레스를 털어 놓습니다.
  • 실제로 큰 소리로 말하든 부모에게서 증명 되었든 한 형제에 대한 편애; 행위.
  • 아이가 자라면서 점점 더 독립적이고 자급 자족 해지더라도 사생활이 부족합니다.
  • 부모는 자녀의 학교와 사회 생활에 지나치게 관여하고 있으며 이러한 패턴은 자녀가 성인이 될 때까지 계속됩니다.
  • 부모와 육체적으로 가까워 야한다는 압박감과 자녀가 부모와는 다른 활동이나 관심사를 추구 할 때 많은 죄책감이 듭니다.

특히 가족 관계에서 전체적으로 취했을 때 이러한 증상은 얽힌 관계 또는 가족의 가장 일반적인 지표입니다.

망가진 가족을 어떻게 처리합니까?

얽힌 가족을 다루는 가장 일반적이고 유용한 접근 방법 중 하나는 구조적 가족 치료입니다. 구조적 가족 치료에서 치료사 또는 카운슬러는 가족 구성원과 함께 앉아 가족 시스템을 통해 이야기합니다. 가족 시스템은 가족이 가족으로서 대인 관계 갈등과 문제 해결을 해결하는 방법과 수단입니다.

치료 사나 카운셀러가 많은 질문을하고 가족이 대답합니다. 그런 다음, 이러한 답변을 기반으로 가족 구성원 간의 상호 작용을 관찰함으로써 치료사 또는 상담사는 모든 엉망이 된 것을 되돌릴 수있는 조언과 조치를 제공 할 수 있습니다. 많은 구조적 가족 치료는 각 개별 가족 구성원의 경계를 설정, 유지 및 존중하는 데 중점을 둡니다.

매수를 어떻게 막습니까?

enmeshment를 중지하는 가장 효과적인 방법은 먼저 그것을 식별 한 다음 경계를 설정하고 유지하는 것입니다. 이러한 경계는 시간, 에너지 및 자원에 대한 신체적, 정서적 보호를 포함 할 수 있습니다. 서로의 경계를 설정하고 유지하고 존중하지 않으면 얽매이는 것을 막을 수 없습니다.

망상을 일으키는 원인은 무엇입니까?

대부분의 enmeshed 가족 또는 관계에서 enmeshment는 하나 이상의 가족 또는 관계 구성원의 패턴과 경험으로 인해 발생합니다. 매립 된 가족에서 자란 많은 사람들은 성인이되어 매수 된 가족이나 관계를 영속화합니다. 이러한 이유로, 한 사람의 출신 가족은 얽힌 관계의 사례를 예측하고 진단 할 때 큰 지표입니다.

버림받는 것에 대한 두려움은 또한 얽매이는 또 다른 주요 원인입니다. 이성적이든 비합리적이든 관계 나 가족의 역동성에 버려지거나 버려지는 것을 두려워하는 사람은 가족 관계 나 파트너에게 감정적으로 지나치게 집착 할 가능성이 높습니다. 따라서 버림을 경험하거나 거부되거나 버려지는 것을 두려워하는 것은 특히 망가진 가족 관계에서 볼 수 있듯이 망가짐의 주요 원인입니다.

메쉬 경계 란 무엇입니까?

Enmeshed 경계는 기본적으로 경계가 없습니다. 경계를 허물면 자신의 필요, 욕구 및 감정이 끝나는 곳과 파트너 또는 가족 구성원의 감정이 어디에서 시작되는지 정확히 파악하기가 어렵습니다. 이것은 경계를 묶었을 때 기본적으로 경계가 전혀없는 것과 동일하기 때문입니다. 당신은 또한 당신의 모든 시간과 에너지가 얽힌 관계에 의해 소비된다는 것을 알게 될 것입니다. 이로 인해 혼자서 또는 고유 한 프로젝트 및 활동에 소비 할 시간이나 에너지가 충분하지 않은 것처럼 느껴질 수 있습니다.

관계 나 가족에서 긴밀한 유대감을 갖는 것이 중요합니다. 유지되고 존중되는 강력하고 합리적인 경계는 건전한 긴밀한 유대 관계의 열쇠입니다. 그러나 관계 나 가족의 경계가 얽히면 건강한 관계를 유지하는 것이 거의 불가능합니다.

망친 가족은 어떻게 생겼습니까?

enmeshed family는 enmeshed 관계의 모든 특성을 보여줍니다. 이것은 종종 가족 구성원들 사이에서 죄책감, 수치심, 종종 원한을 느끼게하는 경계의 뚜렷한 부족이 있음을 의미합니다.

가족 역동성에 직접 적용되는 몇 가지 enmeshment 증상이 있습니다.

  • 부모가 자녀의 & ldquo; 가장 친한 친구 & rdquo가되는 것과 같이 가족 역동성에 부적절한 역할; 또는 부모가 자녀에게 모든 비밀과 정서적 스트레스를 털어 놓습니다.
  • 부모가 큰 소리로 말하거나 자녀에 대한 행동에서 그것을 증명하는지 여부에 관계없이 가족의 편애.
  • 아이가 성장하고 자급 자족하는 동안에도 계속되는 사생활의 부족.
  • 부모는 자녀의 학교와 사회 생활에 지나치게 관여합니다. 헬리콥터 육아는 아이가 성장하고 자급 자족 할 때에도 마찬가지입니다.
  • 아이는 자신의 목표보다는 부모와 가까이 있고 부모의 욕구를 따르라는 강한 압력을 느낍니다. 자녀는 부모로부터 갈라 지거나 심지어 갈라지기를 원할 때 강한 죄책감이나 수치심을 느낍니다. 희망 또는 기대.

포기 문제의 징후는 무엇입니까?

포기 문제의 징후를 찾고 있다면 이러한 증상이 가장 분명하게 나타나는 곳은 가까운 관계이거나 친밀한 관계입니다. 이러한 관계에서 다음은 포기 문제의 가장 일반적인 징후 중 일부입니다.

  • & ldquo; 사람들을 즐겁게하는 & rdquo; – 항상 다른 사람들을 행복하게 만들고 싶어합니다.
  • 파트너로부터 받아들이거나 받아들이는 것보다 관계에 더 많은 것을 제공합니다.
  • 누구를 신뢰하지 못하거나 의지하지 않습니다.
  • 거절에 대한 두려움 때문에 그들을 사랑하거나 사랑하는 사람들을 밀어내는 것.
  • 관계에서 항상 불안감을 느끼거나 관계의 모든 것이 언제든지 잘못 될 수 있다는 두려움을 느낍니다.

과거의 포기와 학대 관계의 역사 (연애 적이든 가족력이든) 또한 포기 문제에 대한 투쟁의 주요 예측 요인입니다.

enmeshment와 codependency의 차이점은 무엇입니까?

Enmeshment와 codependency는 표면적으로 매우 비슷해 보이지만 근본적인 문제는 종종 다릅니다. enmeshment의 경우 enmeshed 관계는 종종 구성원이 버려지거나 거부 당할 것이라는 두려움 중 하나 이상에서 비롯됩니다. 상호 의존성의 경우 남용이나 중독과 같은 기존의 파괴적인 패턴을 중심으로 나타나는 역할에서 종종 비롯됩니다. 하지만 두 경우 모두 다른 사람에게 압력을 가해 야하는 경우가 많습니다. 갈등을 피하기 위해 종종 자신에게 해를 끼치는 욕구와 욕구.

enmeshment 정의는 enmeshment 정의를 배우기 위해 용어를 연구하지 않은 사람들에 의해 codependency와 혼동 될 수 있으므로 enmeshment와 codependency의 차이에 대해 혼동이있을 수 있습니다. 자주 enmeshment는 codependency와 함께 발생합니다. 그러나 용어 자체에는 차이가 있습니다. Codependency는 감정을 관리하기 위해 다른 사람에게 의존하는 것처럼 보이고 건강한 관계에서 발생하는 시점을 지나서 충족되어야합니다. 상호 의존성은 그 자체로 enmeshment만큼 문제가되지는 않지만 enmeshment가 존재하는 경우에는 함께 진행되는 경향이 있습니다. 실제로 Enmeshment는 상호 의존성에 대한 개인의 경향 때문에, 특히 자녀가 반드시 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못하거나, 말을하거나, 무엇을 이해하지 못하는 가족 유대와 같은 상황에서 확립 될 수 있습니다. 가족의 참여와 상호 연결성 측면에서 정상적이고 적절합니다.

다음은 미국 심리학 협회의 웹 사이트에 나타나는 상호 의존성에 대한 정의입니다.

'1. 예를 들어, 서로 정서적으로 의존하는 두 개인 간의 관계와 같이 상호 의존하는 상태.

  1. 개인이 병적 중독 (예 : 알코올, 도박)을 가진 사람에게 심리적으로 의존하는 (또는 통제되는) 기능 장애 관계 패턴. '

'enmeshment는 무엇을 의미합니까?'라는 질문을 참조하십시오. APA 사전 enmeshment 정의는 아래에 있습니다.

은 무슨 뜻인가요?

Enmeshment는 가족 관계 및 기타 대인 관계에서 발생하는 건강에 해로운 역학에 대한 설명입니다. 많은 사람들이 용어를 듣고 웹에서 'enmeshment definition'을 검색합니다. 미국 심리 학회 사전에 따르면 관계 역학을 나타내는 enmeshment 정의는 다음과 같습니다.'두 명 이상의 사람, 일반적으로 가족이 서로의 활동과 개인적 관계에 지나치게 관여하여 건강한 상호 작용을 제한하거나 방해하고 개인의 자율성과 정체성을 훼손하는 상태.'

Enmeshment는 자아감과 자율성에서 벗어나는 것입니다. 친밀한 가족이나 낭만적 인 파트너십을 갖는 것과는 다르며 다양한 수준에서 피해를 입힐 수 있습니다.

enmeshment가 나쁜 이유는 무엇입니까?

Enmeshment는 자신의 감각에 해를 끼칩니다. 많은 경우, enmeshment는 정신 질환의 트라우마 또는 미래의 대인 관계에 심각한 어려움을 초래합니다. enmeshment 수준은 다를 수 있습니다. 안타깝게도 속임수는 때로 남용과 짝을 이룰 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 그러나 독성은 남아 있습니다. 부모와 자녀 사이에 얽힘이 발생하면 자녀는 자존감, 정체성 감각, 갈등이나 타인을 화나게하는 극심한 두려움, 자신의 감정을 구별하는 능력, 관련 증상과 같은 정신 건강 증상으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 우울증이나 불안.

명확한 개인 경계를 설정하고, 자신에 대한 감각을 유지하고, 자신의 감정을 다른 사람과 구별하는 능력은 사람의 성장과 발전에 필수적인 부분입니다. enmeshment 정의와 관련된 사람들은 이러한 것들과 어려움을 겪으며 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 관계에서 또는 강한 가족 유대감을 가진 건강한 가까운 가족 내에서 개인은 자신의 감각을 개발하고 유지하며 개인적인 경계를 개발하고 유지할 수 있습니다.

Enmeshment는 해결하기 어려운 문제가 될 수 있습니다. 새롭고 건강한 패턴을 설정하는 것 외에도 건강에 해로운 패턴과 과정을 학습하지 않는 많은 과정이 필요합니다. 즉, 당신은 매수로부터 치유되고 앞으로 나아가는 건강한 관계를 구축 할 수 있습니다. 매혹을 경험 한 많은 사람들이 치료를 위해 치료 나 상담을받습니다. 가족 치료에서 초점을 맞출 수있는 한 가지 주제는 enmeshment입니다. 개인 상담은 또한 얽매임으로 어려움을 겪은 사람을 도울 수 있습니다. 문제가 있다는 동의 나 믿음의 부족으로 우려를 표명하고 가족이 대답하는 경우, 치유를 위해 건강하고 접근 가능한 정도까지 언급 한 가족 구성원과 거리를 두어야하는 상황 일 수 있습니다. enmeshment를 통해 작업 할 때 시간이 걸릴 수있는 치료 과정이므로 자신이 누구인지, 누구가되고 싶은지 탐구하기 시작할 때 자신에게 부드럽게 대하십시오.

관계에서 enmeshment는 무엇입니까?

Enmeshment는 건강한 연애 관계 나 가까운 가족과는 매우 다릅니다. 아이와 그 어머니가 얽혀 있다고합시다. 아이의 삶은 자신의 개인적인 경계가없고, 자신의 감각을 개발할 수없고, 어머니의 감정을 자신의 감정으로 받아 들일 수 없기 때문에 영향을받습니다. 그들은 독성이있는 방식으로 결합되어 있으며 서로 감정적 공간이나 차이의 여지를 허용하지 않습니다. 아동의 나이에 적합한 개인적인 경계 나 의사 결정 기회가 허용되지 않습니다. 아이는 발언권이 거의 없거나 사생활이 거의 없거나 전혀 없으며 자기 감이 부족합니다. 이 경우 엄마는 본질적으로 아이가 강한 자아감, 의사 결정 능력, 자신감, 개인적 경계, '아니오'라고 말할 수있는 능력을 가진 개인으로 성장할 수있는 기회를 빼앗고 있습니다. 건강한 관계 또는 관계 패턴. 그것은 가족 관계에서 얽힌 예입니다. 연애 관계에서 두 성인 사이의 연애는 연애 증상과 서로의 삶에 대한 과잉 참여 측면에서 비슷해 보일 것이며, 누군가의 정신 건강과 정체성 감각에 유사하게 영향을 미칠 가능성이 있지만 가족 구성원 대신 부부 구성원. 누군가가 파트너십을 탈퇴하면 건강한 관계 나 건강한 관계 패턴에 대한 생각이 왜곡 될 수 있지만 이것이 최종 결과가 될 필요는 없습니다. enmeshment의 효과를 통해 작업하고, 견고한 개인 경계를 개발하고, 각 파트너가 개인으로서 서로에 대한 자율성과 존중을 갖는 건강한 관계를 구축 할 수 있습니다.