관계 강박 장애 (ROCD)에 대한 종합 가이드

관계 강박 장애란 무엇이며 나에게 영향을 미치나요?

당신은 항상 당신의 관계에 집착하고 당신이 서로에게 헌신 할 때 당신 (또는 당신의 파트너)이 올바른 결정을 내 렸는지 궁금하십니까? 때때로 간헐적 인 우려와 관계 의심을 갖는 것은 정상입니다.



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그러나 관계의 잠재적 인 죽음에 집착하고 관계가 멸망 될 것이라고 지속적으로 걱정하는 것은 그렇지 않으며, 기존 관계에 부담을 주거나 관계를 완전히 피하고 싶게 만들 수있는 스트레스의 세계에 빠질 수 있습니다. 이 기사에서는 관계 강박 장애 (ROCD)에 대해 논의합니다. 우리는 또한 잠재적으로 쇠약 해지고 삶을 변화시키는 관계 장애를 다루는 전략을 제공하고 온라인 치료를위한 리소스를 제공합니다. 기본부터 시작하겠습니다.

관계 강박 장애-기본 사항



최신 DSM 5 진단에 따르면, 증상이 관계 패턴에 대한 부적응 적 신념으로 나타나는 강박 장애 (OCD)의 하위 집합이 있습니다.



관계 강박 장애 (ROCD)라고합니다. OCD는 일반적으로 오해받는 정신 건강 장애로, 환자가 집착과 강박을 동시에 경험합니다. 집착은 종종 특정 주제를 둘러싼주기적이고 불안을 유발하는 사고 패턴입니다. 집착보다는 집착은 해소하기가 매우 어려울 수 있으며, 집착의 대상이 얼마나 끔찍하거나 불쾌한 지에 대한 부풀려 지거나 왜곡 된 감각을 환자에게 제공 할 수 있습니다. . 충동은 특정 행동이나 의식에 대한 반복적이고 통제하기 어려운 충동이며, 이는 환자에게 강박 적 사고로 인한 스트레스 나 불안을 완화 할 수 있습니다. 예를 들어 환자가 스토브를 켜 놓을 가능성이 특히 걱정된다면, 사용하지 않았더라도 몇 시간마다 모든 손잡이를 의식적으로 확인할 수 있습니다.

일부 비 OCD 장애는 신체 이형 장애, 자폐증, 섭식 장애 및 충동과 강박성을 특징으로하는 몇 가지 기타 장애와 같은 OCD와 공통된 특성의 스펙트럼에 존재하는 것으로 생각됩니다. 관계 강박 장애 (ROCD)는 이러한 장애 중 하나가 아니라, 단순히 관계 중심의 강박 장애이며, 환자가 관계 중심의 강박 관념과 강박을 경험하는 곳입니다. 그러나 관계 강박증은 환자가 ROCD를 제시 할 때 정신적으로 피곤할뿐만 아니라 진 단적으로 혼란 스러울 수있는 이들 중 일부와 동반 될 수 있습니다.
OCD 증상이 & lsquo; 테마 & rsquo;를 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. 다른 개인에게 어떻게 나타나는지

이 경우 ROCD를 가진 사람들은 가치에 대한 감정과 통제 할 수없는 이유로 관계가 갑작스럽게 종료되어야한다는 생각과 싸우면서 파트너, 자신 및 그들의 관계를 지속적이고 강박 적으로 의심하는 문제가 있습니다. 친밀한 관계에 대한 이러한 과도한 초점은 상당히 불안을 유발할 수 있습니다.

이 양면성 관계 장애의 두 번째 요소는 관계 강박증으로 고통받는 사람이 자신이 합당하지 않다고 생각할 수있는 관계를 유지하는 결과를 두려워 할 수 있지만, 혼자라는 생각을 더욱 두려워한다는 것입니다. ROCD를 가진 사람들은 종종 관계에 대해 동의하고 상충되는 신념을 가지고 있다고보고하고 그 결과 집착을 발전시킵니다.



ROCD가없는 다른 사람들은 하루 종일 일시적인 우려로 관계 생각을 경험할 수 있지만 ROCD 환자는 그들에게 소비됩니다. 고맙게도 ROCD에 수반되는 증상과 패턴을 식별 할 수 있으면 자격을 갖춘 정신 건강 서비스 제공자가 관계 기반 강박 장애의 스트레스와 걱정을 겪고 있음을 알리는 데 도움이 될 수 있습니다. ROCD를 사용하면 관계 중심 증상이 중심이됩니다. 다른 삶의 영역은 기능적 일 수있는 반면, 그들은 관계에 증상을 집중시킵니다.

관계 강박 장애와 함께 생활하기

이미지, 생각 및 촉구에 대한 반 추적 생각은 모두 관계에 중점을 둡니다. 관계를 둘러싼 이러한 반복적 인 생각과 행동은 ROCD로 고통받는 사람을 쇠약하게 만들 수 있습니다. 관계에 대한 생각은 그들의 삶을 소비 할 가능성이 있기 때문입니다.

NCBI (National Center for Biotechnology Information)에 따르면 ROCD와 관련된 강박 적 사고의 예는 다음과 같습니다.

관계 파괴 척도 (RECATS)

RECATS 척도는 다음 세 가지 주요 구성 요소를 포함하는 세 부분으로 구성되며 ROCD에 개념적 프레임 워크를 제공 할 수 있습니다.

  1. 혼자있을 때의 결과에 대한 과대 평가.
  2. 별거 결과에 대한 과대 평가.
  3. 잘못된 관계에있는 결과에 대한 과대 평가.

그들은 한 파트너가 ROCD로 고통받는 경우 일반적으로 적용되는 질문의 형태로이 세 가지 범주를 시나리오로 세분화합니다.

NCBI의 RECATS 시나리오 예

  • 파트너가 없으면 나와 내 주변의 모든 사람에게 큰 고통을 줄 것입니다.
  • 배우자가없는 삶을 살아 간다는 생각은 저를 죽음에 이르게합니다.
  • 연애보다 더 중요한 것은 없다고 생각합니다.

당신이 당신의 삶에 영향을 미치는 지점까지 당신의 연애 관계에 끊임없이 집착하는 것을 발견하거나 위의 예에서 당신의 삶에 대한 반성을 본다면, 면허가있는 정신 건강 전문가의 도움을 구할 때입니다.

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친한 친구 및 가족과 진심으로 대화하는 것은 ROCD 환자에게 정서적 지원을 제공 할 수 있습니다. 그러나 친구 나 가족과의 대화가 강박 적 행동 및 관련 증상을 유발하는 원인이 될 가능성은 낮습니다.

오늘날의 면허가있는 전문 상담사와 치료사는 정신 질환 및 정신 건강 관련 장애의 부정적인 증상을 성공적으로 완화하기 위해 증거 기반 치료법을 사용하는 방법에 대해 교육받은 보드 인증 및 훈련 된 전문가입니다.

ROCD 증상

관계 중심의 증상은 ROCD의 특징입니다. 내담자가 자신의 관계 상태에 지속적으로 몰두하면 ROCD 증상이 쇠약해질 수 있습니다. 증상을 겪고있는 사람이 점점 강박적인 정신 상태에 빠지면서 장애를 치료하지 않고 방치하면 특히 그렇습니다.

관계 문제는 관계에 대한 집착이 될 수 있으며, 고통받는 사람에게 부풀려지고 불균형 적으로 고통 스러울 수 있습니다. 사소한 장애로 생각 될 수있는 것은 문제에 대한 강박적인 생각과 강박적인 행동으로 변할 수 있습니다. 또한 ROCD 환자는 & ldquo; 이상적인 & rdquo; 지속적인 연애 관계는 시간이 지남에 따라 변해서는 안되며, 지속적인 연애 관계는 항상 걱정이없고 완전히 열정적이어야하는 것처럼 보입니다.
ROCD에는 관계 중심 또는 파트너 중심 ROCD의 두 가지 유형이 있습니다. 관계 중심의 강박 관념은 관계 자체의 질과 파트너 중 하나 또는 양쪽이 느끼는 사랑의 순수성에 대한 우려가 특징이며, 파트너 중심 강박 관념은 비 ROCD 파트너의 속성 및 특성의 품질과 관련이 있습니다.

관계 구성원 중 한 명이 항상 파트너에 대한 사랑을 추측하고 그 관계가 존재해야한다는 확언과 확인을 지속적으로 추구하는 경우 관계 강박 장애가 존재할 수 있습니다. ROCD를 가진 사람들은 자신이 파트너에게 충분하다고 느끼지 않으며 파트너가 자신을 떠날 것이라고 걱정합니다.

ROCD를 가진 사람들은 파트너와의 호환성에 대해 과도한 걱정을 느끼거나 관계의 정당성에 대해 지속적으로 걱정할 수 있습니다. 오랫동안 함께 있었지만 특별한 사건이 없었음에도 불구하고 ROCD 환자는 파트너가 & ldquo; the one & rdquo; 낭만적 인 관계 외에는 다른 많은 생각을 할 수 없습니다.

ROCD 환자는 또한 반복적이고 의식적으로 파트너와 모든 것이 괜찮은지 확인하고 & ldquo; 테스트 & rdquo를하는 것과 같은 일을하도록 강요하는 충동을 가질 수 있습니다. 파트너를 충분히 사랑하는지, 파트너가 충분히 매력적인 지, 지적인지, 성격이 좋은지, 아니면 고통받는 사람에게 충분히 좋은지 확인하기 위해 머리를 테스트합니다. 이러한 강박 적 행동은 파트너에 대한 환자의 감정을 진정으로 반영하지 않을 수 있으며, 환자는 파트너가 '충분히 좋은'파트너임을 실제로 알고 있다고 지적 할 수 있습니다. -하지만 저항하기 어려운 패턴입니다.

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반복적 인 생각과 강박적인 행동은 ROCD 환자의 삶의 다른 영역에서 상태를 더욱 악화시킬 수있는 일련의 부정적인 상황으로 이어질 수 있습니다. ROCD 관계의 비 OCD 파트너는 자신의 가치와 가치 (관계 안팎 모두)에 대해 불확실하다고 느낄 수 있기 때문에 때때로 관련 증상을 경험합니다.

한 파트너가 다른 파트너에게 지속적으로 집중하면 직장, 가정 및 가족과 관련하여 파트너 또는 관계를 넘어서 부부의 삶의 다른 중요한 영역을 떠날 수 있습니다. ROCD 환자가 관계에 대한 생각에 사로 잡혀 가족 관계와 업무 수행에 어려움을 겪을 수 있습니다.

관계 강박 장애 치료 유형

ROCD 증상이 어떻게 생겼는지 알았으니 이제 증상을 치료하고 삶에 미치는 부정적인 영향을 줄이는 방법으로 넘어가겠습니다. 다음은 오늘날의 이사회 인증 및 면허를받은 치료사가이 새로운 DSM-5 진단을 치료하는 데 사용하는 세 가지 치료 유형입니다.

인지 행동 치료 (CBT)

CBT는 내담자가 부정적인 행동의 유발 인자를 식별하고 새로운 행동을 그 자리에 배치하는 방법을 배우는 데 집중하도록 가르치는 행동 치료의 한 형태입니다. 이 뇌 기반 치료법은 사람들이 환경에 대한 인식에 대해 부정적 또는 긍정적으로 행동한다는 가정하에 작동합니다. 따라서인지 행동 치료의 원칙에 따르면 부정적인 인식을 바꾸는 것은 환경에 대한 부정적인 반응을 바꾸거나 제거 할 수도 있습니다.

반응 예방 (ERP)이있는 노출 요법

노출 요법은 정신 건강 문제가있는 사람들을 유발하는 자극에 점진적으로 도입하는 단계적 요법입니다. 노출 요법에 참여하는 사람들은 두려움의 대상이나 상황에 점차적으로 노출되고 상황에 대한 부정적인 반응이 줄어들거나 제거 될 때까지 과정을 통해지도됩니다.

마음 챙김 기반인지 요법 (MBCT)

MBCT는 마음 챙김 기반 치료 (MBT)의 주요 구성 요소와인지 행동 치료 (CBT)의 주요 구성 요소를 결합한 치료의 한 형태입니다. 결과는 마음 챙김과인지 과정을 결합하는 데 초점을 맞춘 치료 유형입니다. 즉, 새로운 행동이나 반응을 선택하여 자신의 생각을 더 잘 인식하고 의도적으로 생각을 바꾸는 것입니다.

치료를받을 수있는 곳

관계 OCD로 고통받는 사람들은 이제 치료를받을 수있는 다양한 옵션을 갖게되었습니다. ROCD 고객은 전통적인 사무실 치료사 또는 온라인 치료사와 함께 세션에 참석하여 약물 관리에 대한 조언, 지원 및 리소스를 얻을 수 있습니다. 어떤 치료 방법을 선택하든 ROCD 고객은 ROCD 증상을 성공적으로 관리하거나 대처하기 위해 치료 계획의 모든 구성 요소를 준수해야합니다. 면허를 가진 전문가와의 지속적인 치료 세션은 이제 일상 생활의 일부가 될 것입니다.

지속적인 치료가 사람들의 삶의 새로운 요소 인 경우, 많은 사람들이 영상, SMS, 전화 채팅과 같은 온라인 치료 옵션을 선택하고 있습니다. 강박 적 관계 장애의 영향을 다루는 부부는 자신의 집, 사무실 또는 기타 사적인 장소의 사생활 보호를 통해 공동 및 개별 치료 세션에 참석함으로써 혜택을받을 수 있습니다.

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온라인 ROCD 치료에 참여하면 길고 답답한 통근을 할 필요가없고 부부의 시간과 돈을 절약 할 수있어 관계에 대한 또 다른 스트레스 해소가됩니다. 커플은 ReGain.US와 같은 온라인 관계 치료 플랫폼에 하루 24 시간 액세스 할 수 있습니다. ReGain.US 플랫폼은 ROCD 증상 관리를 전문으로하는 면허 및 보드 인증 치료사 및 상담사를 보유하고 있습니다.

온라인 치료를 시작하는 것은 치료사가 증상을 평가하고 치료 계획을 결정하는 데 도움이되는 간단한 이메일 등록 절차와 온라인 설문지를 작성하는 것만 큼 쉽습니다. 귀하의 치료 계획에는 귀하가 온라인에 참석하도록 예정된 치료 세션 수에 대한 치료사의 권장 사항, 약물 관리 리소스 및 기타 관련 지역 리소스 및 추천이 포함됩니다.

ReGain.US 치료사와 연결하면 관련 리소스 및 서비스에 대한 오프라인 추천이 필요한 경우 귀하의 거주 주에서 지속적으로 양질의 치료를받을 수 있도록 면허를받은 치료사와 연결됩니다. 당신의 상태에.

ROCD 증상 관리에 대해 진지하게 생각하거나 ROCD가 있다고 의심되거나 이미 ROCD 진단을 받았다면 ReGain.us의 관계 전문가 중 한 명에게 연락하여 도움을받을 수있는 최고의 치료사와 연결해 줄 수 있습니다. 마침내 ROCD와의 전투에서 승리합니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

OCD의 4 가지 유형은 무엇입니까?

강박증에는 네 가지 일반적인 강박 관념 유형이 있다고 생각되지만 개인의 강박 관념은 그들이 두려워하고 가치있는 것에 따라 독특한 차원을 취할 것입니다.

  1. 오염

오염 집착은 일반적으로 세균, 먼지, 먼지, 체액, 특정 동물 / 벌레와의 접촉 등 특정 오염 물질에 대한 엄청난 두려움을 특징으로합니다. 이러한 집착과 관련된 일반적인 강박은 종종 손을 자주 씻고, 몸을 씻고, & ldquo; 오염 된 & rdquo; 씻으려는 충동과 같은 개인적인 청결을 중심으로합니다. 사물.

2. 의도하지 않은 피해

의도하지 않은 피해에 대한 집착은 가스 난로를 켜두거나 차 안에서 보행자를 때리는 것과 같은 의도하지 않은 잘못을 통해 우발적으로 다른 사람에게 피해를 입힐 것이라는 두려움을 중심으로합니다. 이러한 집착에는 우발적 피해에 대한 침입적인 생각이 포함될 수 있으며 일반적인 강박에는 극도의주의와 반복적 인 & ldquo; 검사 & rdquo; 해를 끼칠 가능성이 없는지 확인하는 것입니다.

3. 정확성과 순서

정확성과 질서에 대한 집착은 대칭, 조직, 질서 및 미적 매력에 초점을 맞출 수 있습니다. 고통받는 사람들은 물건을 세거나 자주 개인 소지품을 특히 불완전 함이나 불편 함을 피하기 위해 특정한 방법으로 재구성 할 수 있습니다.

4. 금기의 생각

금기 사상을 둘러싼 강박 관념은 개인이 고통스럽고 도덕적으로 잘못되었다고 생각할 수있는 침입 적 사고의 양이 증가하고, 비자발적 임에도 불구하고 그러한 생각을 가졌다는 것에 대한 많은 죄책감과 함께 경험하는 것을 포함합니다. 이러한 집착은 종종 눈에 보이는 / 신체적 충동이 가장 적지 만, 여전히 환자가기도, 긍정적 인 생각 또는 집착을 유발할 수있는 생각을 피하는 것과 같은 정신 의식에 참여하게 할 수 있습니다.

ROCD는 무엇을 의미합니까?

ROCD는 관계 강박 장애, 관계 문제 또는 상상 된 관계 문제에 환자의주의를 집중시키는 강박 장애의 하위 집합입니다. ROCD를 갖는 것은 개인의 성격에 대한 기소가 아니며 환자를 헛되거나 사랑스럽지 않게 만들지 않습니다 .ROCD에 수반 될 수있는 우려 또는 완벽주의의 생각은 비자발적이며 환자가 죄책감을 느끼면 안됩니다.

ROCD가 사라질 수 있습니까?

관계 성 강박증은 관계 중심적이고 파트너 중심적인 강박 장애의 특정 징후이기 때문에, 전통적인 강박 장애 증상만큼 단순히 저절로 사라질 가능성이 있습니다. 즉, 관계 기반 강박증은 일반적으로 적절한 치료로 더 좋습니다. ROCD 증상은 내부 및 외부 요인에 따라 강렬 해지고 약해질 수 있지만, 증상 감소에있어 가장 신뢰할 수있는 요인은 공인 정신 건강 전문가로부터 상담이나 기타 치료를받는 것입니다. OCD는 만성 질환으로 일반적으로 완전히 사라지지 않습니다. 그러나 상담과 잠재적으로 약물을 함께 사용하면 부정적 증상의 영향을 크게 줄일 수 있으므로 환자가 불안에 크게 방해받지 않는 건강한 삶을 영위 할 수 있습니다.

약이 자신에게 적합하다고 생각되면 면허가있는 전문가와 상담하십시오.

ROCD는 당신을 어떻게 느끼나요?

관계 강박 장애의 증상은 환자가 복잡하고 다양한 감정의 웹을 경험하게 만들 수 있지만 스트레스, 불안 및 불확실성의 느낌은 종종 ROCD의 핵심입니다. ROCD와 OCD는 핵심적으로 불안 장애입니다. ROCD의 렌즈를 통해 상대적으로 정상적이고 평범한 관계 문제 또는 의심을 보는 것은 다양한 방식으로 고통 스러울 수 있으며 추가적으로 우울증이나 절망감을 유발할 수 있습니다. 일부 경우에 ROCD 증상은 죄책감, 혐오감 및 기타 불쾌한 감정을 유발할 수 있으며, 이는 불안 중심 증상과 잘 어울리는 특정 요법으로 치료하기 더 어려울 수 있습니다.강박 및 관련 장애 저널.

ROCD가 진짜인가요?

관계 강박 장애는 증상을 완화하기 위해 적절한 치료와 치료가 필요한 실제적이고 합법적 인 정신 건강 상태입니다. 다른 형태의 강박 장애 및 관련 장애와 마찬가지로 ROCD는 외부에서 볼 수 없지만, 환자 나 사랑하는 사람에게 미치는 영향은 다른 만성 질환만큼이나 중요 할 수 있습니다.

ROCD는 어떻게 치료됩니까?

ROCD 치료에는 CBT, ERP 및 MBCT와 같은 특정 요법이 포함될 수 있으며, 이는 모두 시간이 지남에 따라 환자의 유해한 행동을 증가시키고 정신적 완화를 제공하는 것을 목표로합니다. 또한 이러한 치료법은 종종 정신과 약물과 함께 추구됩니다.

ROCD의 원인은 무엇입니까?

원인을 정확히 파악할 수는 없지만 ROCD와 OCD는 개인의 유전학, 뇌 구조 및 환경의 조합에 의해 유발되는 것으로 생각됩니다. 다른 유전성 정신 질환과 마찬가지로 OCD 및 ROCD는 OCD가있는 가까운 가족 구성원, 특정 뇌 구조를 가진 사람 및 어린 시절에 특정 외상을 경험했을 수있는 사람들에게서 훨씬 더 많이 나타납니다.

ROCD가 있습니까?

이 기사에 설명 된 관계를 둘러싼 강박적이고 강박적인 패턴의 증상과 행동이 익숙하게 들리거나 자신의 행동을 연상시키는 것처럼 보이면 현재 ROCD를 앓고있을 가능성이 있습니다. 의사 나 면허가있는 정신과 의사에게 진단을받는 것을 고려하십시오. 그들은 당신이 관계 강박증을 겪고 있는지 확실하게 말할 수 있어야하며 추가적으로 당신과 당신의 필요에 맞는 적절한 치료 계획을 세울 수 있어야합니다.