불안의 증상 : 식욕 부진 및 신체적 변화

불안은 오늘날 존재하는 가장 흔한 기분 장애 중 하나입니다. 불안에 대한 보도는 잡지, 신문 및 온라인 뉴스 출처에서 정기적으로 발견되며, 대부분은 주로 상태 자체, 그이면의 통계 및 사람들에게 영향을 미치는 가장 일반적인 방식에 초점을 맞추고 있습니다. 그러나 뉴스 매체가 다루지 않는 것은 겉보기에 무관 해 보이는 신체적 영향을 포함하여 불안이 얼굴을 드러 낼 수있는 무수한 방법입니다.

불안이란 무엇입니까?



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불안은 진단 된 장애, 존재의 상태, 일시적인 느낌에 대한 설명 등 많은 것입니다. 이들 각각은 다른 것들과 교차 할 수 있지만 반드시 그런 것은 아닙니다. 예를 들어, 어떤 사람은 진단 된 불안 장애없이 많은 불안을 느낄 수 있으며, 불안 장애 진단을받은 사람은 매일 자신의 증상을 느끼지 못할 수 있습니다. 지속적인 불안 상태에있는 사람도 불안 장애가있는 사람이나 일시적인 불안을 경험하는 사람과 다릅니다.

일시적인 불안감은 일반적으로 스트레스가 많은 사건이나 정서적 격변과 같은 촉매제에 의해 발생합니다. 예를 들어, 사랑하는 사람을 잃으면 불안한 기간이 생길 수 있습니다. 직장에서의 승진은 또한 불안감을 유발할 수 있습니다. 사랑하는 사람의 기억이 점점 더 안정됨에 따라 그러나 새로운 직업의 요구에 더 익숙해지면 불안감이 사라지기 시작합니다. 이것은 당신이 겪고있는 불안의 형태, 즉 지속 시간과 강도를 결정하는 가장 효과적인 방법입니다. 일시적인 불안의 급증은 일반적으로 몇 시간 또는 몇 주 내에 또는 급증을 일으킨 사건 이후에 사라집니다.



불안이 일정한 상태라면 반드시 불안 장애를 나타내는 것은 아닙니다. 지속적인 불안은 지속적인 스트레스 요인의 신호일 수 있습니다. 예를 들어, 매우 까다 롭고 위험이 큰 직업을 가지고 있다면 끊임없이 스트레스를받을 수 있습니다. 가정 생활이 소란 스럽다면 기껏해야 끊임없는 동반자로서 불안감을 느낄 수 있습니다. 만성 불안에 대해 식별 가능하고 검증 가능한 이유가 있다면 불안 장애 진단을 보장 할 수 없습니다.



불안 장애는 주로 원인으로 인해 위의 예와 다릅니다. 불안 급증과 스트레스로 인한 불안은 모두 원인이있는 반면, 불안 장애의 정의 특징은 뚜렷한 원인이없는 불안의 존재입니다. 즉, 불안은 스트레스 요인, 생활 사건 또는 정서적 혼란에 대한 반응이 아니라 속담에 나오는 짐승을 달래기 위해 방아쇠를 식별 할 수없는 몸이나 뇌의 잔소리, 지속적인 힘입니다.

불안의 일반적인 징후

불안의 가장 흔한 징후는 스트레스를받는 것입니다. 이것은 마치 뭔가 나쁜 일이 모퉁이에있는 것처럼 짜증이 나거나, 가장자리에 있거나, 지속적으로 불편한 느낌으로 나타날 수 있습니다. 불안은 또한 두려움의 형태로 올 수 있습니다. 직장을 잃거나 사랑하는 사람을 잃거나 잘못된 말을하는 것을 두려워 할 수 있습니다. 교통 사고를 당 할까봐 두려워하거나 의미없이 다른 사람을 다치게 할 수도 있습니다. 불안은 수많은 모양과 크기로 나타나며 모든 사람에게 다르게 영향을 미칩니다.



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불안의 정신적 증상을 인정하는 것은 불안으로 고군분투하는 사람을 해하는 것입니다. 불안의 증상은 광범위하고 극도로 강렬 할 수 있습니다. 우울증이 신체의 실제 신체적 변화에서 종종 나타날 수있는 것처럼, 불안은 신체에 심오하고 지속적인 영향을 미칠 수 있으며 정신적 영향 외에도 만성적 인 신체 상태로 이어질 수 있습니다.

식욕 부진 및 신체적 불안 증상

불안의 신체적 증상은 땀, 떨림, 심장 박동, 더운 느낌과 같은 일반적인 긴장감과 동일한 효과로 자주 감소합니다. 하지만 단순한 긴장 이상으로 두통, 복통, 근육통, 지속적인 피로, 근육 긴장, 호흡 곤란, 열감 또는 냉증의 형태로 나타날 수도 있습니다.

불안은 또한 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 불안한 일부 사람들은 식욕이 증가하거나 감소하는 것을 발견 할 수 있으며, 이로 인해 충분한 체중 감량에서 저체중이 될 수있는 것에서부터 극복하기 위해 치료가 필요한 실제 섭식 장애가 발생하는 것에 이르기까지 여러 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 불안감이 너무 압도적 일 수 있으므로 식사, 목욕 또는 기타 기본적인 조치를 취하여 가능한 한 완전하고 건강한 방식으로 자신을 돌보고 싶은 욕구가 크게 줄어들거나 완전히 사라져 추가적인 불안을 유발할 수 있습니다.

어지러움, 메스꺼움 및 실신은 또한 불안 장애의 신체적 징후 일 수 있으며, 불안 또는 불안 장애가있는 많은 사람들은인지 된 정신적 결함이나 문제에 대한 도움을 구하기보다는 신체적 증상에 대한 치료를받은 후에 불안을 발견합니다. 불안은 일반적으로 뇌와인지 기능에 기인하지만 정신 건강만큼이나 신체 및 신체 건강에 의해 지배되고 연결되는 전신 과정입니다.

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표준 불안 치료

각각의 방법은 다르지만 불안 치료는 세 가지 종류의 불안을 모두 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 심리 치료는 한 번의 불안에 대한 두려움을 완화하거나 만성적 인 불안 장애를 치료하는 것을 의미하든 상관없이 불안을 분산시키는 가장 일반적인 방법입니다. 심리 치료에는 특정 치료 방법이 있으며, 가장 일반적으로 사용되는 방법은 노출 요법의 한 형태로, 치료사는 신중하고 통제 된 환경에서 고객을 스트레스 요인이나 두려움에 노출시키고 점차적으로 두려움과 불안을 제거하거나 줄이는 것입니다. 이러한 형태의 치료는 직접 또는 온라인으로 제공 될 수 있지만 두 전달 방법 모두 ReGain.us에있는 것과 같은 자격을 갖춘 의료 전문가와 함께 완료해야합니다.

일부 불안은 항우울제 또는 기타 의약품을 통해 가장 잘 치료할 수 있습니다. 불안은 심리 치료가 더 이상 필요한 유일한 개입이 아닌 수준에 도달 할 수 있기 때문입니다. 어떤 경우에는 이러한 약물이 특히 강렬한 발적을 억제하기 위해 일시적인 반면 다른 약물은 증상을 관리하기 위해 장기간 약물을 사용합니다.

대체 치료 방법

운동은 특히 신체적 증상에 대한 치료의 한 형태로 간주 될 수 있습니다. 규칙적인 운동과 스트레칭으로 긴장과 긴장을 다소 완화 할 수 있습니다. 신체를 최고의 건강 상태로 유지하면 불안의 신체적 증상을 완화 할 수 있으며 신체에 절실히 필요한주의와 보살핌을 줄 수 있습니다.

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명상과 호흡 운동은 모든 유형의 불안을 경험하는 사람들에게 종종 권장됩니다. 심호흡은 지속적으로 이완 증가 및 스트레스 반응 감소와 관련되어 있기 때문에 불안을 가진 많은 남성과 여성은 명상과 호흡 운동을 통해 상당한 완화를 경험합니다. 이러한 형태의 대체 치료법은 만성 불안 증상과 갑작스런 공황 발작 또는 불안 수준의 급증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 불안 증상에도 보충제를 사용할 수 있습니다. 심각한 위장관 증상이 발생하면 일부 사람들은 매일 프로바이오틱스를 사용하여 위의 고통을 완화함으로써 완화를 찾습니다. 비타민과 미네랄 결핍은 또한 불안과 우울증의 발병과 관련이 있으므로 매일 종합 비타민을 일상에 추가하면 이러한 문제 중 일부를 완화 할 수 있습니다.

아로마 테라피는 또한 불안에 대한 보완 적 치료로 기능 할 수 있습니다. 일부 향기는 걱정을 완화하고 스트레스를 처리하는 능력을 향상시키는 능력을 보여줍니다. 라벤더는 불안 증상을 완화하는 데 가장 일반적으로 사용되는 향이지만 페퍼민트 오일은 두통이나 편두통으로 인한 통증 감소와도 관련이 있습니다. 아로마 테라피는 불안의 물리적 증상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

불안의 증상

많은 사람들이 불안-걱정, 혼란, 집중의 어려움, 충동 조절 문제 및 유사한 효과의 정신적 증상을 인정할 것이지만, 불안의 육체적 증상은 종종 간과되거나 오해되고 다른 것으로 식별됩니다. 불안 또는 불안 장애가있는 많은 사람들이 식욕 변화 (식욕 증가 또는 감소), 두통, 낮은 등급의 메스꺼움, 근육 긴장, 일과성 열감 및 흉통을 포함하여 불안에 대한 반응으로 상당한 신체적 변화를 경험하기 때문에 이는 불행한 일입니다.

이러한 증상을 경험하는 많은 사람들은 이러한 증상을 심장 마비, 섬유 근육통 또는 정신 건강 전문가가 더 잘 맞을 때 치료를 받아야하는 다른 상태의 증상으로 잘못 식별 할 수 있기 때문에 이러한 모든 증상을 불안의 증상으로 식별하는 데 중요합니다. 불안의 신체적 증상은 불안의주기를 만들 수 있기 때문에인지하는 것이 중요합니다. 신체적 감각이 도착하면 심장 마비를 의심하는 불안 발작을 겪고있는 누군가의 경우처럼 완전히 무섭게 느껴질 수 있습니다. 신체적 불안 증상이 무엇인지 알지 못하는 사람들은 또 다른 신체적 증상을 경험하는 공포 속에 살 수 있으며, 이는 불안을 더욱 악화시킵니다.

다행히도 불안에 대한 반응으로 신체가 경험하는 신체적 변화는 대부분의 동일한 도구를 사용하여 경험하는 정신적 및 기분 변화만큼 쉽게 처리 할 수 ​​있습니다. 신체적 증상의 큰 도움은 신체적 건강이나 아로마 테라피에 더 많은 초점을 맞추는 것과 같은 추가 치유 방식을 장려 할 수 있지만, 궁극적으로 불안의 신체적 증상을 해결하는 것은 불안 전체를 치료하는 것과 불가분의 관계가 있으며 일반적으로 정기적으로 완화를 느낍니다. 심리 치료 개입.

자주 묻는 질문 FAQ

식욕을 잃는 원인은 무엇입니까?

지속적인 식욕 부진은 신체의 신체적 또는 정신적 장애의 지표가 될 수 있습니다. 스트레스를 받거나 충격적인 사건이 발생하는 동안 또는 직후에 식욕이 부족한 경우 특히 그렇습니다. 며칠 이상 지속 된 식욕 부진으로 갑자기 고군분투하는 경우 잠재적 인 의학적 또는 정신 건강 문제를 배제하기 위해 의학적 치료를받는 것이 중요합니다. 최근에 당신을 크게 화나게하는 일이 있었습니까?

충격적인 사건을 목격하거나 경험하는 것은 당신의 생각, 감정, 행동, 식사 및 자기 관리 활동과 같은 일상적인 기능을 방해 할 수있는 감정적 인 상처를 심신에 남길 수 있습니다. 갑작스러운 식욕 부진이 정신적 또는 의학적 문제와 관련이 있다고 의심되면 즉시 주치의에게 연락하십시오. 의사는 식욕 부진을 유발할 수있는 증상에 대해 이야기하고 식욕을 자극하는 건강한 방법을 제공 할 수 있습니다. 귀하의 주치의 (PCP) 또는 기타 의료 제공자가 귀하의 식욕 부진이 우울증, 불안 또는 외상 후 스트레스 장애와 같은 만성 정신 건강 상태와 관련이 있음을 발견하면 약물, 치료 또는 둘 다의 조합을 권장 할 수 있습니다. 식욕을 높이는 데 도움이되는 방법입니다.

식욕을 잃었을 때 어떻게해야합니까?

갑자기 식욕을 잃었을 때 가장 먼저해야 할 일은 변화를 처음 깨달은시기를 기록하는 것입니다. 식욕이 감소했기 때문에 신체 증상을 지원하는 데 필요한 핵심 영양소가 신체에 부족하다는 사실을 모를 수 있습니다. 식욕 부진은 몸과 마음에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.

영양 부족은 생각을 흐릿하게 만들 수 있으며 잘못된 의사 결정으로 이어질 수 있으며 수용 할 수 없거나 비정상적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 탈수 및 기타 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 음식 부족은 일반적으로 중요한 신체 시스템에 전달되는 수분 부족을 의미하기도합니다.

불안과 같은 만성 정신 건강 상태로 인한 식욕 상실의 증상으로는 미각 상실, 음식에 대한 관심 상실, 식사에 대한 관심 상실 등이 있습니다. 식욕 감소는 정신 건강 증상이 신체에 영향을 미치기 시작할 때 불안과 같은 만성 정신 건강 문제가있는 사람들에게서 발생합니다. 체중, 시력 손실, 근육 손실 및 유사한 증상과 같은 추가적인 건강상의 합병증을 피하기 위해 식욕 상실이 문제가되는 즉시 해결하는 것이 중요합니다.

어떤 종류의 암이 식욕 부진을 유발합니까?

의학 연구원에 따르면 알려진 모든 형태의 암은 식욕, 기분 및 기타 신체 시스템을 방해 할 수 있지만 식욕을 방해하는 암 유형은 난소 암, 폐암 또는 췌장암입니다. 이러한 특정 유형의 암을 경험했거나 회복 한 많은 사람들은 암 자체의 부작용으로 식욕 감소 또는 완전한 식욕 상실을보고했습니다. 이는 화학 요법 및 방사선 치료와 같은 암을 치료하기 위해 고안된 기타 관련 요인입니다.

만성 질환을 앓고있는 암 환자와 화학 기반 방사선 치료를 포함하여 고용량의 약물을 투여받는 환자는 약물, 불안 또는 기타 상태의 부작용 중 하나로 식욕 감소를보고 할 수 있습니다. 식욕 부진을 경험하는 경우 주치의와상의하십시오. 주치의는 갑작스러운 식욕 부진에 대한 잠재적 인 의학적 원인을 배제 할 수있는 소변 검사 및 혈액 검사를 포함 할 수있는 일련의 의학적 평가를 제공 할 수 있습니다.

의사는 우울증, 불안, 외상 후 스트레스 장애 또는 다른 장애와 같은 진단되지 않은 정신 건강 장애가 식욕 부진에 기여하는지 확인하기 위해 심리 검사를 시행 할 수도 있습니다. 의사가 진단을 내리면 귀하와 귀하의 서비스 제공자는 건강한 방식으로 식욕을 증가시킬 수있는 잠재적 인 옵션으로 약물 관리, 생활 습관 변화 및 심리 치료를 포함한 최상의 치료 옵션에 대해 논의 할 것입니다.

식욕 부진은 위험합니까?

식욕 감소가 장기간 지속되면 의료 및 정신 건강 증상이 나타날 수 있습니다. 식욕 감퇴 및 식욕 감퇴의 부정적인 증상에는 종종 체중 감소, 근육 감소, 시력 감소 및 기타 신체적 증상이 포함됩니다. 체중 감소는 신체가 신체 기능을 지원하는 데 필요한 것보다 적은 영양분과 에너지를 받고 있기 때문에 시간이 지남에 따라 점차적으로 발생합니다. 체중 감소의 영향은 신체가 기아 모드에 들어가기 시작하면서 신체의 다른 부분에 문제를 일으킬 수 있습니다.

신체가 장기간 기아 상태에 있으면 시력을 포함한 중요한 신체 시스템이 실패하기 시작할 수 있습니다. 때때로 식욕을 잃는 것은 정상적인 삶의 일부입니다. 그러나 오랜 기간 동안 식욕이 감소하는 경우 진단되지 않은 의학적 또는 정신 건강 문제가있을 가능성이 높습니다. 장기간 불안 또는 기타 만성 정신 건강 증상으로 인해 식욕 감소로 어려움을 겪고 있다면 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.

조치를 취하지 않으면 신체 건강도 악화 될 수 있습니다. 옆에 서서 심신을 악화시키는 대신 면허가있는 의료 제공자 나 치료사에게 도움을 요청하십시오. 의사는 식욕을 증가시키기위한 약물, 치료 및 기타 의학적 개입을 포함하여 식욕을 자극하는 방법을 제안 할 것입니다.

식욕이 갑자기 감소하는 이유는 무엇입니까?

최근에 트라우마, 상실 또는 다른 스트레스가 많은 사건을 경험 한 적이 있습니까? 그렇다면 식욕 감소 또는 식욕 상실이 경험과 직접적인 관련이있을 수 있습니다. 사람들이 높은 수준의 불안과 스트레스를 받고있을 때 그 결과 식욕 감소를 느낄 수도 있습니다. 장기간의 스트레스는 신체에 정신적, 육체적 피해를 입히고 확인하지 않으면 결국 돌이킬 수없는 손상으로 이어질 수 있습니다.

불안감을 느끼는 사람들의 갑작스러운 식욕 상실 또는 식욕 감소는 신체의 투쟁 또는 도피 반응이 활성화되기 때문입니다. 투쟁 또는 도피 대응은 신체적 또는 정서적 피해의 임박한 위험에 의해 촉발되는 기본 제공 방어 메커니즘입니다. 투쟁 또는 도피 반응이 활성화되면 신체 시스템이 싸우거나 달아날 준비를함으로써 식욕이 감소합니다.

인체는 우리가 일반화되고 사회적 불안을 경험할 때 발생하는 오랜 기간 동안이 모드를 유지하도록 의도되지 않았습니다. 불안 및 기분 장애가있는 사람들은 종종 신체의 정상적인 과정을 방해하는 높은 수준의 스트레스를 경험합니다. 하루나 이틀 이상 지속되는 식욕 상실이 갑자기 발생하면 면허가있는 의료 서비스 제공자에게 도움을 요청하십시오.

먹고 싶지 않을 때 먹을 것

식욕 부진의 주요 증상 중 하나는 먹고 싶지 않다는 것입니다. 우리가 배운 바와 같이 식욕 상실이 지속되면 신체 시스템이 고통받을 수 있습니다. 식욕 감퇴 문제와 지속적으로 식욕 감퇴 문제를인지하자마자 해결하는 것이 중요합니다. 불안과 같은 만성 정신 건강 문제를 겪고 식욕 감소 및 식욕 상실과 같은 불안 장애의 부정적인 증상으로 고통을 받으면 시간이 지남에 따라 신체 시스템에 심각한 피해를 입힐 수 있습니다.

식욕 감퇴 또는 식욕 감퇴 증상으로 고통 받고 있다면 식욕 감퇴와 싸우면서 건강을 유지하기 위해 수프 나 크래커와 같이 소화하기 쉬운 음식을 먹도록 노력하십시오. 간단하고 소화하기 쉬운 음식을 섭취하면 신체 시스템에 부담을주지 않고 필요한 영양을 얻을 수 있습니다. 지속적인 식욕 부진을 경험했거나 아무것도 먹을 수 없습니까? 이것은 더 심각한 의학적 또는 정신 건강 상태의 신호입니다. 지원, 진단 및 치료 옵션을 위해 즉시 의료 또는 정신 건강 관리 제공자에게 연락하십시오.

먹고 싶지 않다는 것은 무엇을 의미합니까?

때로는 배고프지 않기 때문에 먹고 싶지 않은 경우가 있습니다. 때때로 이런 식으로 느끼는 것은 정상입니다. 이것은 우리의 삶이 더 바쁘고 음식과 수면에 대한 경쟁 요구가 영양보다 휴식을 선택하는 결과로 인해 특히 사실입니다. 이것이 건강한 라이프 스타일의 지표는 아니지만 균형을 찾고 일상 생활의 책임을 다하기 위해 고군분투하기 때문에 때때로 발생합니다.

그러나 배가 고프지 않으면 식욕이 감소하거나 식욕이 완전히 상실되는 경우는 더 심각한 문제이며 의료 또는 정신 건강 문제의 잠재적 지표입니다. 장기간 식욕이 부족하면 신체에 신체적 문제가 발생할 수 있습니다. 그 주된 이유는 식욕이 감소하거나 식욕이 감소하더라도 신체는 일상적인 생물학적 기능을 처리하기 위해 여전히 영양분이 필요하기 때문입니다.

영양이없는 삶을 살아가는 것은 빈 연료 탱크에서 차를 운전하는 것과 같습니다. 멀리 가지 못할 것입니다. 이것은 당신의 몸이 필요한 영양소를 얻을 수 있도록 식욕을 증가시키는 건강한 방법을 찾아야 함을 의미합니다. 식욕 감퇴 및 식욕 감퇴의 증상으로는 근육 감퇴, 체중 감량, 심지어 시력 감퇴가 있습니다. 스트레스 또는 불안을 유발하는 상황에서 일시적으로 식욕을 감소시키는 것은 정상입니다.

식욕이 감소하거나 며칠 동안 식욕이 완전히 상실되는 것은 정상이 아닙니다.

스트레스가 식욕 부진을 유발합니까?

스트레스는 오늘날 만성 정신 건강 문제로 고통받는 미국인들의 주요 관심사 중 하나입니다. 코로나 바이러스 (COVID-19), 높은 수준의 실직 및 실업, 국가 내 대규모 사회 불안과 같은 전 세계적 유행병은 더 높은 수준의 스트레스에 기여하고 있습니다. 높은 수준의 스트레스를 유발하는 만성 정신 건강 문제는 신체 시스템이 높은 스트레스 하에서 스스로를 조절하고 기능하는 데 어려움을 겪으면서 식욕 감소 또는 식욕의 완전한 상실을 유발할 수 있습니다. 신체가 스트레스를받을 때 스스로를 조절하는 방법 중 하나는 일반적으로 1 차 신체 시스템 (호흡기 및 순환 기능 포함)에 전념 할 에너지 자원을 완전히 투입하여 투쟁 또는 도피를 준비하는 것입니다. 응답. 식욕 감소 또는 식욕 상실은 공격을 막거나 탈출하기위한 준비 과정에서 혈류와 에너지를 전환하는 생물학적 과정의 결과로 발생합니다.

평소보다 더 적은 양의 음식을 먹거나 하루에 더 적게 먹는 것을 포함하여 식욕 감소의 증상은 종종 누군가가 음식에 대한 욕구가없는 식욕을 완전히 상실하기 전에 발생합니다. 스트레스 수준이 높고 식욕이 감소하거나 감소한 것을 느끼기 시작하는 경우 의료 또는 정신 건강 전문가에게 연락하여 잠재적 인 근본적인 의료 또는 정신 건강 문제를 배제하십시오.

불안이 식욕 부진을 유발할 수 있습니까?

식욕 부진에 기여할 수있는 많은 요인이 있습니다. 흥분, 생리적 필요에 대한 경쟁, 의학적 문제 및 정신 건강 문제는 식욕 감소 또는 음식에 대한 관심 상실에 기여할 수있는 모든 요소입니다. 만성 불안, 우울증, 외상 후 스트레스 장애, 강박 장애 및 기타 만성 정신 건강 장애로 인해 식욕 감퇴 또는 식욕 감퇴가 발생할 수 있습니다.

심한 불안으로 고통받는 사람들은 식욕 부진 또는 식욕 감소와 싸우기 위해 약물이 필요할 수 있습니다. 높은 수준의 스트레스로 인해 사람들은 두려움이 몸과 마음을 사로 잡기 때문에 식사 및 주변에서 일어나는 다른 일에 대한 관심을 잃을 수 있습니다. 약물 관리가 필요하고 식욕 감퇴 또는 식욕 상실을 초래하는 심각한 불안의 경우, 의사는 불안을 줄여 식욕을 증가시키는 데 도움이되는 심리 치료 세션을 추천 할 것입니다.

면허를 소지 한 심리 치료사와 상담하면 불안감을 줄이는 건강한 전략을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. ReGain 온라인 치료 플랫폼에서 면허가있는 치료사는 하루 24 시간 보안 치료 플랫폼을 통해 진단, 치료, 지원 및 조언을 제공 할 수 있습니다. ReGain의 치료 전문가는 심리학, 면허가있는 정신 건강 상담, 면허가있는 임상 사회 사업 등의 분야에서 이사회 인증을 받았습니다. 선도적 인 온라인 커플 치료 플랫폼은 사용자에게 밤낮으로 언제든지 수천 명의 인증 된 치료 전문가에게 기밀 액세스를 제공합니다.

하루 종일 먹지 않았다면 무엇을 먹어야합니까?

하루 종일 식사를 할 수 없었다면 작고 ​​간단한 식사로 시작하여 심신에 영양을 공급하고 점차 식욕을 증가 시키십시오. 수프와 크래커와 같은 간단한 음식은 소화하기 쉽고 더 복잡한 음식을 식단에 다시 추가하고 식욕을 증가시킬 준비를 할 때 공복에 잘 견딜 수 있습니다. 음식을 먹거나 보관하는 데 문제가 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.

음식을 먹지 못하거나 제대로 소화하지 못하는 것은 더 큰 의학적 또는 정신 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 의료 서비스 제공자에게 연락하는 데 문제가있는 경우 & rsquo; COVID-19로 인해 사무실에서 온라인으로 이용할 수있는 원격 의료 옵션을 통해 면허가있는 의사 및 치료사와 대면 비디오 방문을 할 수 있습니다. ReGain과 같은 선도적 인 치료 플랫폼을 사용하여 온라인 치료를받을 수있는 유사한 옵션이 있습니다. 오늘날의 의료 및 정신 건강 고객은 집이나 사무실의 안전과 안락함을 떠나지 않고도 양질의 의료 또는 정신 건강 관리를받을 수 있다는 사실에 안주 할 수 있습니다.

탈수가 식욕을 잃을 수 있습니까?

탈수는 실제로 식욕 감퇴의 부작용 일 수 있습니다. 우리가 먹는 많은 음식에는 비타민, 단백질 및 신체 시스템이 원활하게 기능하도록 유지하는 데 필요한 물이 포함되어 있습니다. 우리 몸이 음식을 먹고 물을 마셔서 필요한 양의 영양이나 물을 얻지 못하면 탈수증이 빠르게 발생할 수 있습니다.

탈수증이 안개가 낀 사고, 체중 감소, 시력 상실을 포함하는보다 장기적인 심각한 의학적 질병으로 이어질 수 있다는 사실은 식욕과 영양 섭취를 증가시키는 건강한 방법을 찾는 것이 매우 중요한 또 다른 이유입니다. 영양 부족 또는 탈수는 불안 및 우울증과 같은 정신 건강 장애의 부정적인 증상을 악화시킬 수 있습니다. 영양 실조와 탈수는 또한 신체 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.

영양 실조, 탈수 또는 불안의 증상을 경험하거나 갑자기 식욕 부진으로 고통받는 경우 진단, 치료 및 지원을 위해 의료 전문가에게 문의하십시오. 의료 서비스 제공자는 생활 습관 변화, 약물 관리 및 심리 치료를 포함한 다양한 치료 옵션을 제공 할 수 있습니다. 효과적이고 저렴한 심리 치료 서비스를 온라인으로 예약하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 ReGain에서 면허가있는 치료 전문가에게 문의하여 시작하십시오.