전략적 가족 치료와 귀하와 귀하의 가족을 도울 수있는 방법

전략적 가족 치료가 가족을 어떻게 도울 수 있는지 궁금하십니까? 당신은 유일한 사람이 아닙니다. 지금 온라인으로 면허가있는 가족 치료사의 도움을 받으십시오. 출처 : rawpixel.com

서로의 경계를 존중하지 않는 무질서한 어린이, 부모 및 / 또는 청소년, 어린이를 위해 관계를 안정되게 유지하려는 부모 등 우리 모두 가족에 문제가있었습니다. 당신이나 당신이 아는 사람이 가족 문제를 겪었다면 가족 상담을 고려하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

즉, 많은 유형의 가족 요법이 있습니다. 우리가 살펴볼 것은 전략적 가족 치료입니다. 그것을보기 전에 일반적인 가족 치료가 무엇인지 살펴 보겠습니다.



가족 치료 란 무엇입니까?

가족 치료는 가족이 시스템이라는 생각을 중심으로합니다. 심리적 맥락에서 시스템은 상호 작용하고 규칙을 가지고 있으며 이는 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 부모님이 여러분을 키우는 방식은 여러분이 성인이되는 방식에 큰 영향을 미칩니다.



가족 치료사에 관해서는 가족이 상호 작용하거나 상호 작용하지 않는 방식이 어려운 가족 역학에 대한 주요 기여라고 생각하며 가족이 건강한 관계를 유지하기 위해 서로 더 잘 소통 할 수있는 방법을 생각하려고 노력할 것입니다.

전략적 요법이란 무엇입니까?



전략적이라는 단어를 생각할 때 어떻게 생각하십니까? 아마도 장군은 전쟁에서 이길 수있는 최선의 방법을 알아 내려고 자신의 숙소에 앉아있을 것입니다. 또는 게임에서 이길 수있는 최선의 방법을 생각하고있는 코치. 전략적 치료사는 고객에게 질문을하고 무언가가 고착되기를 바라는 것이 아닙니다. 대신 고객이 겪고있는 문제에 대한 창의적인 해결책을 생각할 것입니다.



그들은 단순히 문제의 원인을 파악하는 데 관심이 없습니다. 그들은 당신 앞에 놓인 문제를 해결하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 전략 치료사는 귀하의 문제를 듣지 않고 대신 귀하와 협력하여 해결책을 찾으십시오.

따라서 전략적 가족 치료가이 두 가지 아이디어를 결합한다고 말하는 것이 안전합니다.

전략적 치료의 단계

모든 카운슬러는 자신의 방식으로 전략 치료를 수행하지만 대부분의 치료사가 따라야 할 몇 가지 기본 단계가 있습니다. 기본 개요는 다음과 같습니다.



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1. 해결 가능한 문제 찾기

치료사는 내담자의 문제에 귀를 기울이고 그 문제에 대한 실행 가능한 해결책을 찾을 것입니다. 일부 문제는 다른 문제보다 해결하는 데 더 오래 걸리지 만 일부 문제는 쉽게 해결할 수 있습니다. 치료사는 쉽게 수행 할 수있는 최상의 솔루션을 찾을 것입니다.

2. 목표 만들기

아마도 최고의 동기는 목표의 개념 일 것입니다. 당신은 목표의 끝에 도달했고 너무 기분이 좋습니다. 당신의 업적을 경주로 상상하는 것이 아마도 승리하는 가장 좋은 방법 일 것입니다. 당신의 치료사는 그것을 알게 될 것입니다. 그들은 단기 및 장기 목표를 만들 것입니다.

3. 목표 달성을위한 계획 세우기

앞서 말했듯이 전략 치료사는 코치와 같으며 목표 달성을위한 최상의 계획을 수립하기 위해 귀하와 협력합니다. 그들은 그 사람이 일하는 방식에 따라 목표를 조정하려고 노력할 것입니다. 어떤 사람들은 그룹과 함께 더 잘 일하고 어떤 사람들은 혼자서 일하고 다른 사람들은 항상 약간의 도움으로 더 잘 일합니다. 그것은 모두 다릅니다.

4. 그들이 목표를 달성하는 방법보기

훌륭한 치료사는 단순히 목표를 설정하고 고객을 즐거운 길로 밀어 붙이는 것이 아닙니다. 그들은 고객에게 후속 조치를 취하고 목표를 달성하는 방법을 확인하거나 심지어 그렇게하고 있는지 확인합니다. 목표에 장애물이 있으면 치료사가 개입하여 목표를 달성하기위한 새로운 전략을 알아냅니다.

5. 성공

모든 사람이 목표를 달성하면 치료사는 모든 사람을 모아 그들이 얼마나 잘했는지에 대해 이야기하고 미래의 목표를 달성 할 수있는 방법을 가르칩니다.

전략적 가족 치료가 가족을 어떻게 도울 수 있는지 궁금하십니까? 당신은 유일한 사람이 아닙니다. 지금 온라인으로 면허가있는 가족 치료사의 도움을 받으십시오. 출처 : rawpixel.com

전략적 가족 치료 (SFT)

전략적 가족 치료 (SFT)는 전략 및 가족 치료를 사용하여 가족이 문제를 해결하고 더 강해질 수있는 방법으로 바꿉니다.

SFT는 가족이 상호 작용하는 방식을 연구 한 다음이를 복제하려고합니다. 치료사는 질문을하고 토론을 촉발 할 때 가족 구성원이 될 것입니다. 가족이 가진 문제는 곧 엄지 손가락처럼 보일 것이며, 치료사는 상호 작용의 모든 결함을 지적 할 수 있습니다. 그러나 결점이있는 곳에 강점도 있고, 좋은 치료사는 이러한 강점을 사용하여 가족에게 유리하게 사용할 것입니다.

모두가 부정적인 것에주의를 기울이는 것을 좋아하고 많은 가족이 그 좋은 점을 깨닫지 못합니다. 좋은 점을 지적함으로써 치료사는 가족이 훨씬 더 나은 방식으로 서로 상호 작용하도록 할 수 있습니다.

Haley의 가족 치료 모델

전략 치료의 선구자 인 Jay Haley는 50 년대에 가족 치료를 만들었습니다. 그는 가족이 어떻게 상호 작용하고 대부분의 심리학자들이 가족을 어떻게 처리해야하는지 몰랐으며 그다지 효과적이지 않은 결과를 만들어내는 것을 관찰했습니다. 특히 하층 계급의 역기능 가족을 위해.

Haley는 이후 수십 년 동안 가족 중심의 모델을 만들었습니다. 그는 곧 가족 치료 모델을 만들었고 이것이 그 요약입니다.

  1. 개인이 문제를 발생시키는 방법 : Haley는 개인이 혼자있을 때 문제를 일으키는 것이 아니라 주변 사람들에게 대응하는 방법이라고 믿었습니다. 따라서 가족은 문제를 발전시키기에 완벽한 장소입니다.
  2. 해결책 개발 : 치료사는 가족이 문제를 해결할 수있는 방법을 만듭니다. 이러한 솔루션은 가족이 상호 작용하는 방식과 동적 가족이 작동하는 방식에 따라 다릅니다.
  3. 가족의 행동 연구 : 치료사는 가족의 행동을 연구합니다. 특정 행동을 면밀히 조사한 다음이를 가족이이 행동에 어떻게 반응하는지와 비교합니다.
  4. 치료는 그 사람에 관한 것이 아니라 가족 구조가 어떤지에 관한 것입니다. 치료사는 특정 가족 상황을 살펴보고이를 해결하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 알아볼 것입니다. 그런 다음 가족이 문제를 해결하는 데 도움이되는 전략을 만들 것입니다.
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5. 곧 변경 될 것입니다. 치료사가 성공하면 가족이 가족을 분열시키는 행동이나 문제를 제거하도록 도와야합니다. 예를 들어, 가족이 통제하기 어려운 십대를 대하는 경우 십대와 부모 모두를 만족시키는 솔루션을 만들 것입니다.

효과적입니까?

아마도 치료를 받기 전에 대답하고 싶은 가장 큰 질문은 그것이 얼마나 효과적인지 일 것입니다. SFT는 반세기가 넘게 사용되어 왔기 때문에 올바른 일을하고 있습니다. 가족 문제를 해결하는 데 매우 효과적인 방법입니다.

즉, SFT에는 가족의 참여도 포함됩니다. 치료사는 마술 지팡이로 문제를 해결할 수있는 마술사가 아닙니다. 대신, 그들은 모든 문제에 대한 해결책을 만들기 위해 귀하와 협력 할 것입니다. 가족이 이러한 목표를 달성하기 위해 노력하지 않으면 효과가 없습니다. 하지만 치료사가 제공하는 전략을 따르면 SFT가 얼마나 효과적인 지에 놀라게 될 것입니다.

그렇게 말하면 좋은 평가를받은 치료사를 선택해야합니다. 모든 치료사가 동등하지는 않으며 SFT를 전문으로하는 치료사를 원할 것입니다. 리뷰를 읽고 자격이 있는지 확인한 다음 시도해보세요.

어려운 가족 역학의 몇 가지 원인

도움을 구하기 전에 가족 역학의 어려움의 원인을 고려하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다음은 가족 기능 장애의 일반적인 원인 목록입니다.

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  1. 부모는 너무 엄격합니다 :아이는 부모의 권위가 종교적, 재정적, 개인적 등 너무 강하다고 믿습니다. 때로는 아이에게 요점이 있습니다. 다른 때는 아이가 권위를 받아 들여야합니다. 그리고 두 가지 모두에 해당하는 경우가 있습니다.
  2. 부모는 지원하지 않습니다.: 감정적으로 또는 재정적으로. 부모는 일로 너무 바빠서 자녀와 이야기 할 수 없으며 이로 인해 기능 장애가 발생할 수 있습니다.
  3. 중독성있는 성격 :부모는 도박, 알코올 및 기타 물질에 중독되어 가족 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

이것들은 몇 가지 이유 일뿐입니다. 그러나 가족이 기능 장애인지 아닌지 알아야합니다.

도움을 요청 해!

가족이 역기능을하더라도 가족이 올바른 길을 걷도록 도울 수있는 치료사를 찾는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 가족은 중요하며, 가족이 계속해서 기능을 상실하면 후회할 수 있습니다. 함께 지내는 가족을 갖는 것은 남편과 아내 든 자녀 든 중요합니다.

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따라서 문제가 있고 가족 중 누구도 해결책을 생각할 수 없다면 오늘 상담사와 상담하십시오. 그들은 당신이 생각하지 못했던 해결책을 찾도록 도울 수 있으며 또한 가족의 긍정적 인 점을 알려줄 수 있습니다. 긍정적으로 생각하고 부정적인 것에 초점을 맞추지 않고 가족의 긍정적 인 특성을 알아 차리는 것은 가족을 함께 유지하는 데 큰 열쇠가 될 수 있습니다.