성공과 정신을 유지하는 육아 팁

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인터넷에는 육아에 대한 조언이 많이 있지만,이를 직시하자면 자녀를 키울 때 얻을 수있는 모든 도움이 필요합니다. 일부 전문가는 육아 팁을 제공하기 위해 최신 심리학 또는 기술을 지적하지만, 일부는 시도되고 진실 된 조언이 효과가 있습니다. 육아가 부담스러워지면 다음 육아 팁을 사용하여 성공적이고 건전하게 유지하십시오.



루틴 수립

예측 가능성은 모든 연령대의 어린이에게 좋습니다. 우리는 아이들이 예상치 못한 변화를 잘 처리하기를 원하지만 일관된 루틴은 아이들이 자신의 환경에서 번성하고 안정감을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 하루의 모든 순간이 결정적으로 설정되어서는 안되지만 아침, 방과 후, 취침 시간과 같은 기본 포인트는 체계적인 계획의 혜택을받습니다. 집에 정해진 일정이 없더라도 걱정하지 마세요. 약간의 인내심을 가지고 작업을 마쳤을 때 새로운 일상을 만드는 것은 쉽습니다. 시도해 볼 수있는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.



아침

매일 같은 시간에 자녀의 알람을 설정합니다. 잠자리를 정리하고, 옷을 입고, 즉시이를 닦음으로써 가능한 한 빨리 하루를 준비하도록 격려하십시오. 매일 아침 건강한 아침 식사를 위해 충분한 시간을 확보하고 집을 떠나는 과정을 간소화하기 위해 배낭, 지갑, 열쇠 및 재킷을위한 지정된 장소를 마련하십시오.



학교가 끝나고



숙제 나 방과 후 활동을위한 정해진 시간을 정하십시오. 이것은 귀하와 귀하의 자녀가 과외 활동으로 과부하되는 것을 방지합니다. 방과 후 시간은 아이들이 집안에서 일상적인 집안일을 돕도록하는 데 최적입니다. 하루에 한 번의 세탁, 15 분의 가벼운 청소 또는 빠른 먼지와 청소는 주말에 오는 집안일을 처리하는 데 소요되는 시간을 줄여줍니다.

제한적이지만, 주중에 가족과 함께 보내는 시간은 아이들에게도 중요합니다. 대부분의 전문가는 가능하면 매일 저녁 가족과 함께 저녁 식사를 할 것을 권장하지만 함께 저녁 식사를 요리하는 것도 함께 시간을 더 많이 보내는 좋은 방법입니다.

취침 시간

매일 밤 똑같이 취침 시간을 유지하십시오. 많은 아이들이 잠자리에 들기 전에 잠자리에 들기 전에 잠자리에 들기 전에 잠자리에 들기 전에 목욕을하거나 독서를하거나 다음날 옷을 펴는 등의 활동을 즐깁니다. 연구 결과에 따르면 잠자리에 들기 직전에 기술을 사용하면 수면을 덜 회복 할 수 있으므로이 기간 동안 인공 조명이나 기술에 대한 노출을 제한하는 것이 중요합니다. 잠자리에 들기까지 걸리는 시간은 조용하고 차분하며 예측 가능해야합니다.



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보시다시피, 이러한 루틴의 대부분에는 자녀가 매일 이미하는 일이 포함됩니다. 각 활동이 동시에 또는 매일 같은 순서로 이루어 지도록 만드는 것은 결국 자녀가 이러한 중요한 작업을 스스로 시작하도록 가르치고 책임감을 고취시킵니다.

규칙을 따르십시오

아이들은 규칙과 그 결과에 대한 명확한 이해가 필요합니다. 결과에 대한 일관된 후속 조치는 자녀가 자신의 행동과 관련하여 허용되는 것과 그렇지 않은 것의 경계를 정의하는 데 도움이됩니다. 가능하면 쉽게 볼 수있는 곳에 가정의 규칙을 명확하게 작성하고 규칙을 어겼을 때 어떤 일이 벌어 질지 자녀와 함께 논의하십시오. 규칙을 어긴 경우 추가 처벌을 추가하거나 그 결과를 '경고'로 미루지 마십시오. 변경없이 원래 결과를 고수하기 만하면됩니다.

재미를위한 시간 만들기

오늘날의 아이들은 많은 압박을 받고 있습니다. 교육, 직업, 과외 활동 및 우정 사이에서 때로는 여러 요구 사항을 저글링하는 스트레스가 더 좋아집니다. 자녀가 좋아하는 일을 할 수 있도록 매주 시간을 할애하십시오. 자녀의 관심사를 이해하고 인정하기 위해 노력하는 것은 자녀의 개성을 소중히 여기는 것을 자녀에게 보여줄 것입니다.

수량보다 품질 기억

오늘날 세상에서 우리는 항상 자녀들과 원하는 시간을 모두 보낼 수있는 것은 아니지만, 그렇게해서 죄책감을 느끼게해서는 안됩니다. 자녀와 함께 보내는 시간의 질은 함께 보내는 시간보다 훨씬 더 중요합니다. 자녀와 공통 관심사를 찾고 자녀와의 유대감 경험을 우선시하십시오.

때로는 가족 게임의 밤처럼 간단한 것이 추억을 만들기에 충분합니다. 이 작은 순간을 통해 자녀를 조금 더 오래 붙잡을 수있을뿐만 아니라 자녀와의 관계가 여러분에게도 중요하다는 것을 자녀에게 보여줄 것입니다.

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물러날 때 배우기

육아에는 많은 의무가 따릅니다. 다른 사람을 돌 보려면 먼저 자신을 돌봐야합니다. 휴식이 필요할 때 기분 나빠하지 마십시오. 육아와 관련하여 자기 관리는 매우 중요합니다.

각 부모는 자신의 방식으로 자신의 필요를 충족시켜야합니다. 일부 부모에게는 매일 몇 분의 조용한 시간이나 운동이 포함됩니다. 다른 부모들은 재충전을 위해 스파 여행이나 빈번한 휴가에 빠져야 할 수도 있습니다. 몸과 마음을 돌보는 시간은 스트레스를 줄이고 몸과 마음을 최고 수준의 상태로 유지합니다.

시간을내어 들으십시오

자녀가 2 살이든 12 살이든 22 살이든 자녀의 마음 속에서 일어나는 일을 적극적으로 경청함으로써 결코 잘못되지 않을 것입니다. 당신은 당신이 듣는 것을 항상 좋아하지 않을 수도 있지만, 당신과 당신의 자녀 사이에 열린 의사 소통을 장려 할 때, 그들은 그들이 믿지 말아야 할 사람보다 도움이 필요할 때 당신에게 연락 할 가능성이 더 높습니다.

단순히 자녀의 말을 듣는 것과 듣는 것에는 차이가 있음을 기억하십시오. 주의를 산만하게하지 않고 대화하고, 그들이 당신에게 가져 오는 문제에 대해 질문을하고, 그들의 감정을 느끼는 것이 괜찮다는 것을 알려주십시오.

당신이 그들의 의견을 듣고 있다는 이유만으로 그들의 의견에 영향을 미치거나 형성 할 수 있다고 생각하는 실수를하지 마십시오. 듣기는 통제 수단이 아니라 학습 도구입니다. 부모와 자녀 사이의 경계를 개방하고 정직하게 유지하면 장기적으로 부모 간의 유대가 강화됩니다.

미리 생각하는 것의 중요성을 가르치십시오

자녀는 내일이 중요한 이유를 이해해야합니다. 돈을 저축하고, 몸을 돌 보거나, 특정 목표를 달성하기 위해 열심히 일하도록 격려함으로써 아이들이 이것을 배우도록 도울 수 있습니다. 자녀가 자신의 미래를 통제하고 매일 자녀에게 영향을 미치는 선택을 할 수 있다는 생각을 불러 일으키면 자녀가 할 수있는 일에 대한 책임감과 자부심을 심어줍니다.

가정에서 잘해야하는 자녀를 양육하는 것이 아니라 더 큰 사회에 참여할 책임이있는 미래의 성인을 형성하고 있음을 기억하십시오.

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소셜 미디어 차단

소셜 미디어는 우리가 자녀를 양육하는 방식을 형성하고 있습니다. 자녀의 성공에 대해 끊임없이 자랑하는 '친구'는 우리가 부모로서 충분히 일을하지 못하고있는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 소셜 미디어를 주변 사람들의 삶의 하이라이트라고 생각하세요. 당신의 친구들도 그들에게 일어나는 도전적인 순간을 가지고 있습니다. 그들은 그들에 대해 공개적으로 이야기하지 않을 것입니다.

대부분의 경우 사람들은 익명으로 인터넷에서 말할 수 있습니다. 당신이 모르는 누군가가 당신의 양육 신념이나 행동을 비판 할 때, 그들의 의견에서 벗어나는 것을 배우는 것은 당신의 기술과 능력에 대한 자신감을 키울 것입니다.

도움을 요청

얼마 전까지 만해도 아이를 키우려면 마을이 필요하다는 믿음이 널리 퍼졌습니다. 다른 사람에게 도움을 요청하는 것은 자녀의 나이에 관계없이 중요합니다. 아마도 당신은 유아기의 모든 이정표를 탐색하는 데 어려움을 겪는 초보 어머니이거나 자녀를 대학에 보내기 위해 감정적으로 노력하고있을 수 있습니다.

우리는 모두 자녀를 다르게 양육하지만 대부분의 부모가 비슷한 어려움을 겪는다는 사실을 부인할 수 없습니다. 당신은 당신에게 오는 모든 조언을 받아 들일 필요는 없지만, 당신을 위해있는 사람들이 있다는 것을 알고있을 때, 힘들어 질 때 모든 변화를 가져올 수 있습니다.

나쁜 날을 받아들이십시오

부모라면 어떤 날은 다른 날보다 더 어려울 것입니다. 자녀가 행동에 어려움을 겪고 있거나 학교에서 문제를 겪고 있거나 귀하가 자랑스럽지 않은 결정을 내렸을 수 있습니다. 아마도 오늘은 부모로서의 능력이 없다고 느끼는 날이거나, 가족을 위해 잘못된 결정을 내리고 있다고 믿는 날이거나, 자녀와 함께있을 기회를 놓친 날일 것입니다.

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육아와 관련하여 며칠 동안 잘못되어도 괜찮다는 것을 기억하십시오. 영원한 것은 없으며 부모로서 자신을 의심하는 시간도 포함됩니다. 당신이 낮은 곳에서 되돌아 올 수있을 때, 당신은 자녀에게 실수를해도 괜찮다는 것을 보여주는 것입니다. 또한 나쁜 날은 영원히 지속되지 않으며 무조건 그들을 위해 거기에 있다고 가르칩니다.

자녀 양육은 어렵습니다. 모든 육아 팁이 있더라도 항상 스스로 발견 할 수있는 시행 착오가있을 것입니다. 좋은 부모가되기 위해 가장 많은 돈, 최고의 직업 또는 가장 큰 집을 가질 필요는 없습니다. 심리학에 관한 최신 책도 필요하지 않습니다. 종종 부모로서 얼마나 성공적인지에 큰 차이를 만드는 것은 매일하는 작은 일들입니다.