내 파트너가 너무 지배적입니까? 행동 통제의 8 가지 징후

속담처럼 완벽한 사람은 없으며, 우리 모두 데이트 역사 어딘가에서 질투, 정서적 미성숙 또는 소유욕의 순간을 경험했습니다. 그러나 어떤 사람들은 이러한 미성숙 한 패턴에서 자라지 않아 행동을 통제 할 수 있습니다. 이 사람들은 건강하지 않고 불균형 한 관계를 형성하며 이러한 행동을 해결하고 변경하지 않으면 성공할 가능성이별로 없습니다.

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지나치게 통제하는 남자 친구 나 여자 친구 (또는 배우자)는 아무리 신경을 써도 정신적, 정서적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 소유욕 파트너를 인식하는 방법과 파트너가 당신을 그들의 통제하에 두었다면 어떻게해야하는지 알아보십시오.

통제하는 성격의 특성



통제하는 성격의 고정 관념은 모든 사람이 자신의 의지에 복종하도록 요구하는 지배적 인 폭군입니다. 예를 들면 지옥 같은 상사, 신체적으로 학대하는 남편이나 아내, 요구하는 교수가 있습니다. 실제로 통제 성격을 가진 사람들은 행동이 더 미묘 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 자신의 행동이 상황이나 다른 사람을 통제하려는 욕구에 의해 동기가 부여되었음을 깨닫지 못할 수도 있습니다.

통제하는 사람은 다른 사람에 대한 권력을 얻기 위해 이런 방식으로 행동합니다. 이것은 일반적으로 그 사람이 거부하거나 억압하려는 뿌리 깊은 불안에서 비롯됩니다. 이 자기 의심을 반영하고 작업하는 대신, 그들은 자신이 부족한 힘을 느끼도록 다른 사람들에 대한 통제권을 얻으려고 노력합니다.



일부 통제 파트너는 가능한 한 많은 시간을 함께 보내고 싶어서 지나치게 관심이 있고 끌리는 행동으로 시작합니다. 이것은 특히 당신이 똑같이 느끼면 아첨하고 흥미로울 수 있습니다. 그러나 로맨스의 장밋빛 색조가 사라지기 시작하면 이러한 행동은 달콤하지 않고 질식 할 수 있습니다. 그 또는 그녀가 항상 당신의 소재를 알고 있다고 주장하거나, 당신이 끊임없이 메시지를 보내거나, 예고없이 반복적으로 당신의 직장에 나타난다면, 그것들은 모두 행동을 통제하는 신호입니다.



소유 파트너의 징후

행동을 통제하는 것은 교활하고 연애 중일 때 발견하기가 놀랍도록 어려울 수 있습니다. 이러한 미묘한 징후는 당신의 인식과 신념에 의문을 제기 할 수 있습니다. 통제하는 남편이나 통제하는 아내의 행동은 당신의 자존감을 떨어 뜨리기 시작할 수 있습니다. 한 발 뒤로 물러나서 제 3 자처럼 상황을 고려하지 않는 한 그들의 통제 시도의 정도를 깨닫지 못할 수도 있습니다.

당신을 통제하려는 유독 파트너의 징후는 다음과 같습니다.

  • 가족, 친구 및 소셜 서클의 다른 사람들로부터 당신을 고립시킵니다.
  • 아무리 작더라도 자신의 행동과 전반적인 행동을 자주 비판합니다.
  • 아무리 중요하더라도 자신에 대한 비판을 무시합니다.
  • 자신의 철저한 출입 금지를 유지하면서 개인 사업에 뛰어 들기.
  • 질투하는 행동을하고 증거가 거의 또는 전혀없이 불충실하다고 비난합니다.
  • 자신이 어디에 있는지 또는 항상 무엇을하고 있는지를 고집합니다.

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이러한 징후 중 하나 또는 두 개는 파트너가 통제하고 있다는 의미가 아니라 개선을 위해 노력해야하는 영역이라는 의미 일 수 있습니다. 그러나 이러한 징후 중 몇 가지에서 파트너의 행동을 인식하면 상황이 정서적 학대로 확대되었을 수 있다는 위험 신호입니다. 이것이 사실이라고 의심되면 정신 건강 전문가 또는 문제에 대해 신뢰할 수있는 다른 사람에게 이야기하십시오.

제어 동작의 유형

1. 지원 네트워크에서 차단

통제하는 남자 친구 또는 여자 친구의 가장 흔하고 유독 한 징후 중 하나는 당신을 차단하고 가족과 친구로부터 격리시키려는 것입니다. 이 변화는 시간이 지남에 따라 미묘하게 발생합니다. 아마도 그들은 당신의 친한 친구 중 한 명 이상에 대한 혐오감을 표현하고 당신이 그들과 더 적은 시간을 보내는 것을 '제안'합니다. 또는 그들은 당신과 당신의 가족들 사이에 긴장을 유발합니다. 이러한 유형의 행동의 목표는 다른 사회적 유대를 충분히 약화시켜 그들이 당신에 대해 더 많은 힘을 갖고 당신이 그들에게 더 많이 의존 할 수 있도록하는 것입니다.

2. 죄책감과 수치심을 이용한 조작

수치심과 죄책감은 사람의 정신에 상처를 남길 수있는 감정입니다. 따라서 다른 사람을 조작하기 위해 사용할 때 강력한 도구입니다. 죄책감 여행은 소유욕 파트너가 원하는 방식으로 행동하도록 조종하는 일반적인 기술입니다. 수치심도 마찬가지입니다. 소유욕을 가진 파트너가 당신을 통제하기 위해 자존감이 낮 으면 실수로 당신을 괴롭힐 수 있습니다.

3. 모든 호의에 대한 보답을 기대

당신이 아끼는 다른 사람을 위해 사심없이 무언가를 할 때, 당신은 그 사람을 아끼기 때문에하는 것입니다. 당신은 그들이 행복하고, 안전하고, 편안해 지도록 도와주고 그들이 필요로하는 것을하고 싶어합니다. 제어 파트너는 자신의 노력에서 무언가를 되 찾을 수 있다고 생각할 때만 호의를 보입니다. 그들은 당신이 원하는 것을하도록 유도하기 위해 그들이 수행하는 호의를 사용하지만, 일반적으로 미리 알리지 않습니다. 이것이 통제하는 남자 또는 여자의 신호 중 하나라는 것을 확신 할 수 있습니다.

4. 재정 제한

귀하의 파트너가 귀하의 돈 관리를 돕는 것으로 가장하여 귀하의 재정을 완전히 통제했지만 불필요한 제한으로 인해 귀하가 그것을 막고 있다고 느끼면 재정적 학대 일 수 있습니다. 재정적 학대는 한 파트너가 다른 파트너를 지배하고 지배하는 매우 일반적인 방법입니다. 연구에 따르면 가정 폭력 사건의 최대 99 %에 해당합니다.

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재정적 학대는 심각한 문제이며 즉각적인 조치가 필요합니다. 치료사 또는 전국 가정 폭력 핫라인에 도움을 요청하십시오.

5. 고의로 대화 방해

성공적이고 건전한 관계는 두 사람이 자신의 필요와 우려 사항을 전달할 수 있고 이해하고들을 수 있다는 느낌에 달려 있습니다. 이주고 받기는 파트너십의 모든 영역으로 확장됩니다. 가끔씩, 여러분 중 한 명이 잘못된 의사 소통을 할 수 있습니다. 이는 정상적인 현상입니다. 당신이 자신을 설명하고 당신의 파트너가 당신의 의견을 듣고 있다면 유대감을 강화할 수 있습니다.

반면에 제어 파트너는 대화를 종료하고 상대방이 당신의 말을들을 수 없도록 벽을 세우는 전문가입니다. 파트너가 당신의 말을 듣지 않는다고 느끼거나, 아무리 반복해도 걱정거리를 해결하지 않거나, 신중하게 말을해도 당신을 오해한다면 그것은 조작의 신호일 수 있습니다.

6. 당신에게 조용한 치료를 제공

이전 유형의 통제 행동과 관련하여, 침묵 치료는 누군가가 귀에 손가락을 대고 'la lala, 그리고 나는 당신을들을 수 없습니다'라고 말하는 것과 같은 어른과 동등합니다. 감정적 미성숙의 신호입니다. 조용한 치료로 파트너는 당신을 완전히 차단하고 대화를 거부합니다.

침묵 치료는 종종 의견이 일치하지 않습니다. 상황을 해결하기 위해 함께 노력하는 대신, 조용한 치료를 사용하면 두 사람 사이에 쐐기가 생겨 상대방이 대립을 피하고 자신이 우위를 차지한 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신이 끊임없이 침묵하는 대우를 받고 있다면 그것은 당신의 파트너로서 통제하는 여성이나 남성의 징후 중 하나 일 수 있습니다.

7. 귀하를 감시하고 귀하의 개인 정보를 침해

지갑을 통해 기웃 거리거나 휴대 전화에서 메시지를 읽으려고하는 것을 잡을 수 있습니다. 당신이 침입에 화를 내면 당신이 함께 관계를 맺고 있기 때문에 별거 아닌 것으로 날려 버릴 수 있습니다. 숨길 것이 있다고 비난 할 수도 있습니다.

장기적인 관계 나 결혼에서도 두 사람은 어느 정도의 사생활에 대한 권리가 있습니다. 이러한 프라이버시가 침해되면 양측의 신뢰가 약화 될 수 있습니다. 사생활의 부족이나 노골적인 스파이는 통제하는 여자 친구 나 남자 친구의 분명한 징후 중 하나입니다.

8. 조건부 사랑 만 제공

무조건적인 사랑이란 기대나 제한없이 누군가를 사랑하는 것을 의미합니다. 당신은 그 사람의 아름다운 부분뿐만 아니라 어둡고 날 것이며 때로는 못생긴 부분 때문에 그 사람을 사랑합니다.

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반면에 조건부 사랑은 사람이 원하는 방식으로 보거나 행동 할 때만 누군가를 사랑한다는 것을 의미합니다. 지속적으로 그들의 사랑을 얻기 위해 도달해야하는 기준을 설정합니다. 그것은 통제하는 파트너가 다른 사람에 대한 판단을 내리고 본질적으로 받침대 위에 올릴 수있게합니다. 이런 사랑은 영원하지 않습니다.

일반적으로 조건부 사랑만을 제공하는 사람은 어렸을 때 그런 유형의 사랑만을 받고 자신이 아는 것을 반복합니다. 그러나이 행동을 전달하는 것은 어느 파트너에게도 유익하지 않습니다.

파트너가 제어하는 ​​경우 수행 할 작업

파트너가 안전하지 않고 통제 패턴에 빠지는 데 어려움을 겪고 있지만 이에 대해 이야기 할 때이를 인정한다면 걱정할 것이 없습니다. 관계에서 더 건강한 역학을 향한 두 가지 작업을 모두 할 수 있습니다.

강하게 통제하는 파트너는 종종 문제가 있음을 인정하는 데 큰 어려움을 겪고 커플 치료에 참석하는 것을 거부 할 수 있습니다. 당신이 치료를 받더라도, 당신의 파트너는 당신을 비난하고 당신의 행동만을 바꾸고 자하는 데 집중하려고 할 수 있습니다. 파트너가 진정으로 자신의 행동에 대해 기꺼이 노력한다면 치료사는 제 3 자 중재자의 역할을 수행하는 과정에서 필수적인 부분입니다.

파트너가 정서적, 정신적 또는 신체적 학대로 넘어가는 지점까지 통제하고 있다면 관계를 종료해야하는지 여부를 강력하게 고려해야합니다. 상황이 변하기를 계속 바라지 만 결코 변하지 않는 경우 미래에 변화가있을 것이라고 기대할 이유가 없습니다.

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