불안은 치료할 수 있습니까?

특정 유형의 불안 장애와 약간의 공황 발작을 구별하는 것이 어려울 수있는 많은 유형의 불안이 있습니다. 그리고 실수하지 마십시오. 많은 종류의 불안 장애가 있습니다.

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다양한 유형의 불안 장애와 함께 불안을 치료하면 불안을 치료할 수 있는가? 모든 곳의 불안 환자들은 불안에 대한 치료법을 찾을 수있을뿐만 아니라 불안 장애가있는 사람들이 스트레스없이 생활 할 수있는 치료법을 찾을 수 있는지 알고 싶어합니다.



대답은 아닙니다. 불안 증상이나 불안 장애로 고통받는 사람들에 대한 공식적인 치료법이 없다는 것입니다. 그러나 특정 증상을 효과적으로 줄이거 나 제거 할 수있는 불안 장애 및 불안 장애 증상 관리에 대한 많은 치료 옵션이 있습니다.

불안과 스트레스에는 이상적이지 않을 수 있지만, 대부분의 불안 장애는 치료할 수 있으므로 정기적으로 불안을 느낀다고해도 적어도 다소 정상적인 생활을 할 수 있습니다. 만성 불안은 비웃을 일이 아닙니다.


항불안제와 같은 것으로 불안 장애를 치료하는 것에 대해 걱정하기 전에 먼저 우울증과 불안이 어떻게 관련되어 있는지 이해하고 불안 스트레스를 포함하여 불안에 대해 배워야합니다. 되려고.

불안 장애 이해

많은 종류의 불안이 있습니다. 일반화 불안 장애 GAD, 사회 불안 장애, 분리 불안 장애 및 불안의 신체 증상조차 나타날 수 있습니다. 불안은 압박감, 위협 또는 도전적인 상황을 쳐다 보는 것에 대한 신체의 자동 반응이므로 느끼는 것이 정상입니다.



간단히 말해, 사회 불안 장애 나 분리 불안 장애와 같은 것을 앓지 않더라도 우리 모두는 때때로 불안감을 느낍니다. 충분히 간단하게 시작할 수 있지만 상황이 불안을 악화시킬 때 더 심오한 징후가 될 수 있습니다.



고맙게도 불안에 대한 많은 정보가 있습니다. 때때로 불안감을 느낀다면 만성 불안이나 기타 불안 관련 장애로 고통받지 않을 가능성이 높다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 분리 불안 장애는 그 사람이 가족이나 중요한 다른 사람 주위에 없을 때마다 극심한 불안감을 느끼는 경우입니다. 이러한 분리 불안은 강한 슬픔의 감정이 흔해지는 불안 우울증과 관련이있을 수 있습니다.

사회적 불안 장애는 사회적 환경에서 기능하기 어렵게 만듭니다. 종종 불안을 줄이고 불안 우울증을 예방하는 가장 좋은 방법은 다른 사람들과 접촉하지 않는 고립 된 환경에 들어가는 것입니다. 이상하게 보일 수 있지만 이러한 유형의 불안을 관리하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.


일반화 불안 장애 GAD는 소리 그대로입니다. 이러한 유형의 불안 장애에 대한 두려움에는 매우 일반화 된 것과 지속적인 두려움 또는 두려움이 포함됩니다. 일반화 된 불안 장애 GAD는 불안과 공포증뿐만 아니라 불안과 우울증 사이의 공통적 인 연결 고리가 될 수 있습니다.



일반화 불안 장애 GAD는 가장 흔한 형태의 불안 중 하나이며 종종 여러 환경이나 상황에서 불안감과 우울증을 포함합니다. 명심해야 할 점은 일반화 된 불안 장애 GAD가 매우 극단적이고 심각한 고립과 잠재적으로 해로운 생각이나 행동으로 이어질 수 있다는 것입니다.

우울증은 종종 같은 증상을 많이 공유한다는 점에서 불안과 관련이 있습니다. 불안과 우울증의 연관성은 구별하기 어려울 수 있으며 불안 장애에는 때때로 우울증이 포함됩니다. 전문가와 상담하는 것이 불안 우울증, 불안 및 우울증을 구별하여 이러한 잠재적 문제를 진정으로 진단하는 유일한 방법입니다.

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그 연결 고리는 우울증과 불안이 모두 같은 종류의 생물학적 취약성에서 비롯되기 때문입니다. 불안은 우울증을 악화시킬 수 있고 그 반대의 경우도 있으므로 영향을 받았다고 생각되면 둘 다 치료를받는 것이 중요합니다.

불안 장애가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

불안이 있다고 주장하는 푸른 달에서 한 번 불안을 느끼는 사람들이 많이 있습니다. 간헐적 인 불안과 불안 장애의 차이를 아는 것은 할 수있는 중요한 구별입니다. 임상 적 불안은 관리하기가 매우 어려울 수 있으며 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

사회 불안 장애를 앓고 있다는 징후가 있으며, 진지하게 생각하면 전문가를 만나는 것이 중요합니다. 징후를 무시하면 상황이 악화 될 뿐이고 그 장애 아래에서 파헤 치기가 더 어려워집니다.

알아야 할 불안 장애의 일반적인 증상과 징후는 7 가지입니다.

  • 끊임없이 걱정하고, 긴장하거나, 가장자리에 있습니다.
  • 학교, 직장 또는 기타 책임을 방해하는 불안.
  • 당신이 알고있는 끊임없는 두려움은 비이성적이지만 사라지지는 않을 것입니다.
  • 나쁜 일이 일어날 것이라는 두려움, 끊임없는 두려움.
  • 불안감을 느끼기 때문에 일상적인 상황을 피하십시오.
  • 심장이 가슴을 쿵쾅 거리는듯한 느낌이 드는 갑작스런 공격.
  • 위험이 다가오고 있습니다.

아마도 당신이 경험하고있는 증상이 그다지 심각하지는 않지만 그다지 징후 일 것입니다. 공포감, 최악의 기대감, 불안감 또는 긴장감, 짜증이 나고 정신이 멍해지는 것과 같은 것들.

그것이 충분히 나쁘지 않다면 불안 장애를 앓고 있다는 신체적 징후가있을 수 있습니다. 이들은 종종 위에서 언급 한 증상과 함께 올 것입니다. 땀, 배탈, 두통, 현기증, 심장이 두근 거리는 느낌, 숨가쁨, 떨림 또는 불면증과 같은 것.

신체적 증상으로 인해 다른 의학적 질병과 쉽게 혼동 될 수 있으므로 구체적으로 불안에 기인하는 것이 어려울 수 있습니다. 전문가를 만나는 것은 어떤 경우에도 좋은 생각입니다. 불안과 관련이 없더라도 다른 질병이나 장애의 증상 일 수 있기 때문입니다.

공황 발작이라고도하는 불안 발작도 있습니다. 강렬한 두려움이나 공황이 당신을 뒤덮고 겉보기에 경고가없는 것처럼 보이는 상황입니다. 공포증이있는 사람들에게는 분명한 유발 요인이있을 수 있지만, 불안 장애를 앓고 있다면 여러 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

장기간 지속되지는 않지만 불안 발작은 처리하기가 매우 무섭습니다. 완전히 통제력을 잃은 것처럼 느껴지고 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 숨가쁨, 발한 및 떨림은 이러한 유형의 공격에서도 흔합니다.

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불안 발작으로 고통받는 것은 심각한 문제이며 전문가의 도움을받을 때까지 알려진 유발 요인이나 상황을 피하는 것이 중요합니다. 공황 발작은 매우 치료할 수 있으며 몇 번의 치료 세션만으로도 공황 상태가 된 사람들이 많이 있습니다. 공황 발작을 치료하는 것이 중요합니다. 운전 중일 때처럼 부적절한 시간에 발생하면 귀하의 건강과 타인의 건강에 매우 위험 할 수 있기 때문입니다.

이러한 증상 중 몇 가지가 귀하에게 해당되는 것 같으면 가능한 한 빨리 전문가를 만나십시오. 그들은 적절한 치료를 제공하기 위해 필요한 조치를 취할 수 있으므로 인질로 잡혀있는 불안감없이 삶을 살 수 있습니다.

치료 옵션은 무엇입니까?

우리는 모두 '즉석 치료가 결과를 보장한다고 주장'하기를 바랍니다. 믿을 만하지 만 불안에 대한 기적의 치료법은 없습니다. 불안 증상과 관련하여 혁명적 인 공식은 현금 잡기 이상의 경향이 있습니다. 항불안제 사용을 포함하여 불안 장애를 치료하는 기술이 있습니다. 불안 치료를위한 옵션은 항불안제와 전문적인 치료로 내려갈 수 있습니다.

불안에 대한 약물은 불안과 우울증을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 간주됩니다. 항불안제는 앞서 언급 한 사회 불안, 분리 불안, 범 불안 장애 GAD 및 불안 관련 장애를 포함한 불안 장애에 사용된다.

어떤 사람들은 부작용 때문에 약물 사용을 자제하기를 원합니다. 모든 유형의 약물과 마찬가지로 항불안제는 매우 경미한 것부터 심각한 문제 또는 질병에 이르는 다양한 부작용을 동반 할 수 있습니다.

약물 복용을 원하지 않는 불안으로 고통받는 사람들을 위해 다른 옵션이 있습니다. 치료사 또는 심리학자를 포함하여 불안에 대한 전문적인 치료를 찾는 것은 약물이 가질 수있는 불쾌한 부작용이없는 또 다른 신뢰할 수 있고 일반적인 옵션입니다.

신뢰할 수있는 전문가를 찾는 것이 가장 중요합니다. 전문 치료사 또는 심리학자와 짝을 이룰 수있는 ReGain과 같은 서비스가 있습니다. 자신의 감정에 대해 이야기하는 것은 이러한 사회적 환경을 이해하고 불안과 우울증이 붙 잡히기 시작할 때 대처하는 방법과 관련하여 놀라운 일을 할 수 있습니다.

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어떤 방법 으로든 불안을 치료해야한다고 권장 할 수는 없습니다. 경미한 불안은 우리 대부분이 다루는 문제이지만 진정한 임상 적 불안은 쇠약해질 수 있습니다. 불안 장애에 완전히 갇힌 것처럼 느껴진다면 전문가에게 연락하는 것이 더 빨리해야하는 일입니다.