알코올 상담이 필요합니까?

알코올 남용은 사용자와 사랑하는 사람 모두에게 영향을 미치는 일반적인 행동 건강 문제입니다. 사실, 동료 나 급우를 포함하여 정기적으로 주변에있는 모든 사람에게 영향을 미칠 수 있습니다. 약물 남용 및 정신 건강 서비스국에 따르면 12 세 이상의 거의 1500 만 명이 알코올 사용 장애를 앓고 있습니다. 이것은 그 자체로 무서운 숫자입니다. 하지만 여기에 뇌졸중, 간경변, 간염, 차량 사고와 같은 알코올 관련 문제로 사망 한 사람들의 수를 더하면 무섭게됩니다. 1 년 만에 1 만 명이 넘는 사람들이 음주 관련 차량 사고로 사망했습니다. 누구든지 그만두기를 원할 정도로 충분해야합니다.

알코올 남용이란 무엇입니까?

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한 번 크리스마스 파티에서 술을 너무 많이 마셨다 고해서 중독되거나 알코올 중독자라는 의미는 아닙니다. 질병 통제 센터에 따르면 하루에 한 잔 이상 마시는 여성과 하루에 두 잔 이상 마시는 남성은 알코올 남용으로 간주됩니다. 물론 이것은 매일 술을 마셔도된다거나 며칠에 5 ~ 6 잔을 마시는 것도 괜찮다는 뜻은 아닙니다. 폭음은 하루에 4 잔 이상 마시는 것이며, 과음은 여성의 경우 일주일에 8 잔 이상, 남성의 경우 15 잔 이상입니다.



알코올 남용의 징후

음주를 통제 할 수 없거나 성공하지 못한 채 끊으려고했다면 알코올 상담이 필요할 수 있습니다. 알코올 상담사와 상담해야하는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.

  • 알코올 및 기타 약물로 인해 결근
  • 당신이 술을 마시는 동안 어떤 시간의 기억도 없습니다
  • 스트레스 나 우울증을 완화하기 위해 술을 마신다
  • 술을 마시지 않으면 금단 증상이 있습니다.
  • 다른 사람에게 술을 숨기는 것
  • 알코올 섭취에 대해 거짓말
  • 당신의 관계는 당신의 음주로 고통 받고 있습니다
  • 황달이나 지방간 질환과 같은 중독의 모든 종류의 신체적 징후가 있습니다.
  • 알코올 사용과 관련된 사고를당했습니다
  • 술에 취한 혐의로 체포되었습니다

알코올 상담사는 무엇입니까?

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그만두는 것은 단순히 & ldquo; 그만두겠습니다. & rdquo; 알코올 및 약물 중독은 신체적, 정서적 영향을 모두 갖는 뇌 질환으로 간주됩니다. 알코올 중독이있는 경우 업무 및 사랑하는 사람, 동료 및 함께 시간을 보내는 다른 사람과의 관계를 포함하여 일상 생활에 영향을 미칩니다. 알코올 또는 약물 남용 상담사는 알코올 또는 약물 남용 문제가있는 사람들을 돕는 훈련을받은 면허를 소지 한 정신 건강 전문가입니다. 알코올 치료 프로그램과 약물 남용 치료를 포함하여 필요한 사람들에게 치료 옵션을 제공 할 수 있습니다.



알코올 상담사가 나를 위해 무엇을 할 수 있습니까?

모든 사람에게 다른 방식으로 영향을 미치기 때문에 알코올 중독 치료는 복잡하고 어려울 수 있습니다. 일반적으로 의사 또는 알코올 상담사와 같은 정신 건강 전문가와 같이 금연을 도와 줄 약물 남용 치료 전문가가 필요합니다. 알코올 상담사는 다음과 같은 다양한 의무를 제공합니다.

  • 중독에 대한 이해를 돕기
  • 직업을 얻고 유지하기 위해 귀하와 협력
  • 신뢰할 수있는 지원 시스템을 구축하도록 도와줍니다.
  • 당신의 삶을 개선하기위한 계획과 목표를 세우기 위해 당신과 협력
  • 알코올 중독은 삶의 모든 사람에게 영향을 미치기 때문에 사랑하는 사람과 협력하여 치유를 돕습니다.
  • 개인 중독에 대한 치료법을 찾도록 도와줍니다.

치료 유형

알코올 중독은 모든 사람에게 다르게 영향을 미치기 때문에 치료 프로그램은 사람마다 다릅니다. 자격을 갖춘 치료 제공자는 귀하를 평가하여 귀하에게 적합한 치료 프로그램을 결정할 수 있습니다. 예, 한 가지 이상의 치료가 필요할 수 있습니다. 알코올 남용으로 고통받는 많은 사람들이 비상 관리를 통한인지 행동 치료와 같은 두 가지 이상의 치료 계획을 성공적으로 수행했습니다. 그리고 많은 사람들은 절주를 유지하기 위해 평생 동안 그룹 요법을 계속 사용할 것입니다. 알코올은 중독성이 강한 약물이며, 쉽게 구할 수 있고 불법이 아니기 때문에 금연이 매우 어려울 수 있습니다. 알코올 중독 프로그램 중 일부는 다음과 같습니다.



혐오 요법:이 유형의 치료법은 1932 년부터 여러 질환에 사용되었습니다. 술을 마시거나 술을 마시는 사람의 이미지를 사용하여 볼 때 가벼운 충격이나 진동을 주면서 작동합니다. 혐오 요법의 아이디어는 알코올을 볼 때 혐오 요법을 받았을 때받은 부정적인 감정 때문에 알코올을 멀리하고 싶어한다는 것입니다. 그러나 이것이 가장 효과적인 방법은 어떤 종류의 술을 마실 때 몸을 아프게하는 디 설피 람이라는 약을 사용하는 것입니다. 이러한 유형의 약물 보조 치료 프로그램은 정신과 의사와 상담사가 관리해야합니다.

인지 행동 치료: CBT라고도하며 알코올 남용 치료의 인기있는 유형입니다. 음주로 이어질 수있는 부정적인 생각을 인식하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 & ldquo; 나는 실패했습니다 & rdquo;와 같이 자신에 대해 부정적인 생각을 가질 수 있습니다. 또는 & ldquo; 나는 희망이 없다. & rdquo; 이러한 부정적인 생각은 술을 마시 게 할 수 있습니다. 치료사는 이러한 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 바꾸는 데 도움을 줄 것입니다. 당신의 생각과 행동 사이의 연관성을 볼 수 있도록 도와줌으로써 당신은 그러한 촉발을 피할 수있을 것입니다. 상담사는 또한 귀하에게 도움이 될 대처 전략을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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바이오 피드백 :과거에 매우 성공적으로 불안과 두려움에 사용 된 바이오 피드백은 이완을 촉진하고 신체의 심박수, 호흡 수, 혈압 및 근육 활동을 제어하도록 가르칩니다. 치료사는 피부의 전극과 빛과 소리를 표시하는 손가락 센서를 사용하여 비율을 나타냅니다. 근육이 긴장되고 혈압, 호흡 및 심박수가 증가하기 때문에 스트레스가 신체에 미치는 영향을 확인할 수 있습니다. 치료사는 이완 기술을 사용하여 제어하는 ​​방법을 알려줍니다.

변증 법적 행동 치료:이 유형의 알코올 남용 요법은 원래 경계 성 인격 장애 치료에 사용되었던 CBT의 한 형태입니다. 모든 CBT 운동과 다른 운동을 사용하여 중독에도 작용하는 것으로 나타났습니다. 이들 중 일부는 고통 관용, 감정 조절, 대인 관계 효과 및 마음 챙김을 포함합니다. 또한 가정에서 이러한 기술을 연습하는 것은 물론 귀하와 함께 일하기위한 온라인 상담도 포함됩니다.



비상 관리: 이러한 형태의 약물 및 알코올 남용 상담은 금주를 유지하기 위해 약간의 인센티브를 사용하여 보너스를 제공합니다. 30 일 동안 음주를하지 않는 것과 같은 특정 이정표를 통과하면 카운슬러가이를 축하하고 축하하기 위해 작은 토큰이나 기프트 카드를 제공 할 수 있습니다. 이것은 당신이 이러한 보너스 인센티브를 얻을 수 있도록 술을 마시지 않는 이유를 제공함으로써 작동합니다.

동기 부여 인터뷰: 또 다른 새로운 유형의 치료 인 동기 부여 인터뷰는 다양한 단계를 사용하여 귀하의 방식대로 치료합니다. 그들은 먼저 알코올 중독에 대한 당신의 입장을 결정할 것입니다. 그것이 문제라고 생각하지 않는다면, 상담사는 당신을 그들에게 가져다 준 몇 가지 사건에 대해 질문함으로써 당신을 도울 것입니다. 이러한 유형의 치료는 일반적으로 상담사가 단계의 시간표를 설정할 수 있도록하기 때문에 시간이 걸릴 수 있습니다.

그룹 상담 :알코올 중독자 익명 그룹과 마찬가지로 그룹 상담의 요점은 다른 사람들의 이야기와 알코올 경험에 대해 듣고 문제를 더 잘 이해하는 것입니다. 다른 것들은 동일하거나 유사한 문제를 겪고 있기 때문에 당신을위한 지원 시스템입니다. 그룹의 다른 구성원들로부터 아이디어와 지원을받을 수 있으며, 상담 사나 치료사로부터 오는 것보다 동료로부터 받아들이는 것이 더 편합니다.

나에게 적합한 치료 프로그램은 무엇입니까?

귀하에게 적합한 알코올 문제에 대한 약물 남용 치료 유형은 귀하가 어떤 유형의 사용자인지, 왜 알코올을 남용하는지, 유발 요인이 무엇인지, 그리고 얼마나 많이 사용하는지에 따라 다릅니다. 모든 유형의 중독에 대한 약물 남용 치료 프로그램이 있으며, 모두 효과적이지만 일부는 특정 유형의 중독에 대해 다른 것보다 더 효과적입니다. 귀하가 선택한 알코올 남용 상담사는 귀하에게 가장 적합한 치료 프로그램을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.

약물 남용 치료를 어떻게 찾을 수 있습니까?

알코올 문제가있는 경우 가까운 약물 남용 치료 시설을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 아니면 그곳에서 보이는 것이 부끄러 울 수도 있습니다. 알코올 중독이있는 많은 사람들은 약물 및 알코올 남용 치료 프로그램을 제공하는 고용주를두고 있지만 그것이 업무에 영향을 미칠 까봐 두려워서 사용을 주저합니다. ReGain.us에는 필요한 곳에서 알코올 남용 치료법을 찾을 수 있도록 도와주는 치료 찾기 기능이 있습니다. 누군가를 직접 만나고 싶지만 집에 가깝지 않은 경우 치료 찾기가 도움이 될 수 있습니다.

온라인 알코올 남용 치료

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많은 알코올 남용 치료 프로그램은 온라인으로 할 수 있습니다. 사실, 바이오 피드백 외에 위에 나열된 모든 약물 남용 치료는 집에서 편안하게 수행 할 수 있습니다. 대신 온라인으로 알코올 치료를 시도하는 경우 치료 찾기 도구가 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 종류의 알코올 문제가 있더라도 치료 검색 기가 필요한 치료법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. ReGain.us로 이동하여 몇 가지 질문에 답하면 귀하의 상황에 맞는 치료사 또는 상담사와 연결해드립니다. 약속이 필요하지 않으며 집을 떠날 필요도 없습니다.