나는 당신을 싫어, 나를 떠나지 마십시오 :주의해야 할 애착 장애

누군가가 다음과 같이 말하는 것을 듣고 & ldquo; 나는 당신이 싫어요 & rsquo; 나를 떠나지 마세요 & rdquo; 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 특히 사랑하는 사람이 당신에게 그것을 말할 때. 한편으로, 당신의 파트너는 그들이 당신을 미워한다고 말하지만 그 또는 그녀는 당신이 떠나기를 원하지 않는다고 말합니다. 글쎄, 그게 뭐야? 파트너가 왜 당신을 미워한다고 말하겠습니까? 둘 다 사실 일 수 있습니까? 애착 장애가있는 사람에게는 아마도 그렇습니다. 어린 시절에 일어난 일로 인한 애착 장애 일 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 관계에서 일을 뒤 흔드는 경계 성 인격 장애 일 수 있습니다. 이를 파악하려면 정신 건강 전문가가 필요하지만 파트너에게 도움을 요청하기 전에 몇 가지 사항을 배우는 것이 나쁘지 않습니다.

왜 그들은 내가 당신을 미워하고 떠나지 말라고 말하는가?

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사랑하는 사람이 & ldquo; 당신이 싫어요 & rsquo; 나를 떠나지 마세요 & rdquo; 그들은 본질적으로 당신의 도움을 요청하고 있습니다. 물론 그들은 당신을 정말로 미워하지 않습니다. 그들은 무언가에 대해 혼란스럽고 아마도 당신에게 화를 낼 수 있습니다. 그러나 그들은 당신을 미워하지 않습니다. 증오는 누구나 말할 수있는 강력한 단어이지만, 파트너가 말할 때 상대방이 말하고 있다는 것을 알지만 실제로는 의미가 없습니다. 그들이 & ldquo; 당신이 싫어요 & rsquo; 나를 떠나지 마세요 & rdquo; 당시 그들의 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것은 어렵습니다. 그러나 그들이 당신의 도움을 요청하고 있기 때문에 당신은 분명히 떠나지 말아야합니다. 그러나 파트너가 분명히 도움이 필요하더라도 인정할 준비가되지 않았다면 즉시 문제를 제기하지 마십시오. 원치 않고 변할 수는 없지만이 변덕스러운 관계에서해야 할 일에 대해 치료사에게 직접 이야기 할 수 있습니다.



지친 롤러 코스터 관계

파트너의 끊임없는 기분 변화, 편집증 및 비난에 대처하려고 노력하면 지칠 수 있습니다. 아마도 관계 초기에 이것이 문제가 될 수 있다는 징후가 있었을 것입니다. 사랑하는 사람이 동료가 당신을 칭찬 할 때 질투하거나 항상 당신과 함께 있고 싶을 때 그것이 달콤하다고 생각했을 수도 있습니다. 퇴근 후 친구들과 외출하고 싶을 때 그녀가 삐죽 거리는 모습이 귀여웠을지도 모릅니다. 사실, 관계 초기에 모든 것이 새롭고 항상 함께하고 싶었 기 때문에 장려했을 것입니다. 하지만 충분 하지요? 당신은 영원히 집에 머 무르거나 어디에서나 그를 데려 갈 것이라고 기대할 수 없습니다.



그들의 감정 이해

'나는 당신이 싫어요, 나를 떠나지 마세요'라고 말했을 때 이렇게 생각해보십시오. 당시 그들의 마음의 틀을 이해하는 것은 여러분 모두에게 중요합니다. 그들이 당신을 미워한다는 말을 듣는 것이 아플지라도, 그가 당신이 떠나기를 원하지 않는다는 것을 아는 것도 의미가 있습니다. 그들이 정말로 말하는 것은 그들이 당신을 사랑한다는 것입니다. 그리고 당신이 한동안 함께 있었다면 이것이 사실이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 아마도 당신이 떠나는 것에 대한 두려움의 감정을 유발하는 일이 일어 났을 것입니다. 애착 장애가있는 사람에게 이것은 금방 붕괴로 바뀔 수 있습니다. 이 모든 이야기 아래에는 애착 장애 나 경계 성 인격 장애와 같은 정신 건강 문제와 같은 무언가가 진행되고 있어야합니다. 그러나 그것을 확실히 이해하려면 정신 건강 전문가가 필요합니다.



첨부 스타일 설명



4 가지 유형의 애착 스타일이 있으며 그 중 3 가지는 건강하지 않습니다. 유일하게 건강한 애착 스타일은 안전한 자율 스타일이며, 이는 우리 모두가 갖고 싶어하는 자연스럽고 수용적인 관계 유형입니다. 양가 적 애착 스타일, 회피 애착 스타일, 무질서한 애착 스타일 인 나머지 세 가지는 관계의 어느쪽에 있든 혼란 스러울 수 있습니다. 당신이나 당신의 파트너가 건강에 좋지 않은 애착 스타일 중 하나를 가지고 있다면 당신의 관계는 아마도 많은 드라마, 이별 및 재결합을 가질 것입니다. 네 가지 첨부 파일 스타일을 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

안전한 자율 부착 스타일

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당신이 어렸을 때 당신의 필요가 해결되었고, 어렸을 때 충격적인 사건이 없었던 경우, 당신의 애착 스타일은 안전하고 자율적이어야합니다. 이것은 당신이 당신이 누구인지와 당신의 관계에 대해 편안하다는 것을 의미합니다. 당신은 누군가와 가까워지는 데 아무런 문제가 없으며 다른 사람들이 당신에게 의존 할 때 신경 쓰지 않습니다. 자존감이 좋고 다른 사람들이 당신을 거부할지 걱정하지 않기 때문에 혼자있는 것도 문제가되지 않습니다. 당신은 다른 사람들을 신뢰하고 오래 지속되는 건강한 관계를 유지합니다.

양가 부착 스타일



가끔 돌 보았고 다른 시간에는 아기 나 어린 시절 무시한 사람들은 일반적으로 양가 적 애착 스타일로 성장합니다. 이 스타일의 애착은 양쪽 당사자가 행복할지 아닌지 알지 못하는 대부분의 시간을 혼란스럽게 만듭니다. 양가 유형은 다른 사람을 의심하고 누구도 신뢰하지 않습니다. 그러나 그들은 연애를 너무나 심하게 원하여 집착하고 궁핍 해집니다. 사실, 이것은 당신이 '당신이 싫어요, 저를 떠나지 마세요'라고 말하는 사람의 애착 스타일 유형입니다. 그들은 당신이 그들을 떠날 것이라고 걱정하지만 당신이 거기에있을 때 어쨌든 당신이 거기에 있기를 원하지 않는 것 같습니다.

회피 부착 스타일

사랑하는 사람이 다른 사람에게 의존하는 데 어려움을 겪고 다른 사람에게 의존하는 것을 원하지 않는다면 이것은 아마도 그들의 애착 스타일 일 것입니다. 회피 적 애착 스타일에는 지나치게 독립적이고 누구와 너무 가까이있는 것을 좋아하지 않는 사람들이 포함됩니다. 그들은 자신을 중요하고 자급 자족으로 여기며 누구에게나 의존해야 독립성을 잃게된다고 믿습니다. 그들은 평평하고 안정된 것처럼 보이지만 멀리 떨어져 있고 냉담하며 강박적이고 통제적으로 보일 수 있습니다. 그들은 감정이나 감정에 대해 말하는 것을 좋아하지 않습니다.

분해되지 않은 미해결 첨부 스타일

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이것은 한 기분에서 다른 기분으로 빠르게 이동할 수 있기 때문에 가장 혼란스러운 애착 스타일 일 수 있습니다. 일반적으로 영유아 때 학대 또는 학대를 받아 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 있습니다. 그들은 논쟁적이고 반사회적이며 때로는 모욕적 일 수 있습니다. 약물 남용은 PTSD 또는 기타 문제를자가 치료하려고 할 때 흔히 발생합니다. 정리되지 않은 애착 스타일을 가진 사람들은 규칙을 따르지 않고 다른 사람에게 상처를 주더라도 신경 쓰지 않으며 쉽게 분노합니다.

경계 성 인격 장애

또 다른 이론은 파트너가 경계 성 인격 장애로 고통받을 수 있다는 것입니다. 실제로 임상 이론가들은 건강에 해로운 애착 스타일을 갖는 것이 경계 성 성격 장애의 징후 중 하나라고 제안합니다. 그들은 경계 성 인격 장애가있는 사람들에게서 양가 적, 회피 적 또는 해체 된 미해결 애착 스타일의 증상이 흔히 나타난다 고 주장합니다. 경계 성 성격 장애의 다른 징후로는 포기에 대한 두려움, 불안정한 관계의 패턴, 충동, 위험한 행동 및 기분 변화가 있습니다. 사실,이 장애를 가진 사람들은 절망감, 공허함, 자살 생각과 번갈아 가며 격렬한 분노, 분노, 싸움을 할 수 있습니다.

나는 당신이 싫어 – 책을 떠나지 마십시오

& ldquo; I Hate You — Don & rsquo; t Leave Me & rdquo;를 읽으면 경계 성 인격 장애의 수수께끼에 대해 좀 더 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다. Jerold J. Kreisman과 Hal Straus가 쓴 책. 이것은 경계 성 인격 장애를 가진 사람을 사랑하는 것의 복잡한 관계를 이해하려는 사람에게 훌륭한 책입니다. 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 경계 성 인격 장애가 있는지 여부, 발생하는 상황을 완화하기 위해 할 수있는 조치, 도움이 필요할 때 어디로 가야하는지에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다. 여기에서 다운로드 할 수 있습니다. pdf를 남기지 않는 것이 싫어요.

스톤으로 설정 하시겠습니까?

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당신의 애착 스타일은 당신이 어렸을 때 부모 나 다른 간병인이 당신을 어떻게 돌 보았는지에 따라 결정된 것으로 생각됩니다. 아기 였을 때부터 사랑과 관심이 많았던 때부터 정상적이고 안정적인 어린 시절을 보냈다면 애착 스타일은 안전하고 자율적 일 것입니다. 그러나 아기 때 사랑스럽고 안전한 간병인이 없다면 다른 세 가지 애착 스타일 중 하나 인 애착 장애가있을 가능성이 큽니다. 그러나 모든 것이 정해진 것은 아닙니다. 건강에 좋지 않은 애착 스타일을 가진 사람들을위한 도움이 있습니다. 애착 요법을 사용할 수 있으며 시도하려는 모든 사람을 도울 수 있습니다.

애착 요법

애착 스타일을 바꿀 수 없다는 말을 반복해서 들었더라도 시도하지 않으면 알아낼 방법이 없습니다. 변화를 원하는 사람에게는 희망이 있습니다. 당신이나 당신의 사랑하는 사람이 건강에 해로운 애착 스타일을 가지고 있다면, 지금 ReGain.us에서 면허가있는 치료사 또는 카운슬러로부터 애착 치료를받을 수 있습니다. 약속을 할 필요조차 없습니다. 사실 집을 떠날 필요는 없습니다. 온라인 치료는 집에서 편안하게 휴대폰, 노트북 또는 기타 전자 장치를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까?