엄마가 싫어! 나는 무엇을합니까?

'엄마 싫어하는 것 같아!' 언뜻보기에는 꽤 강력하고 부정적인 단어입니다. 그 말 뒤에 숨겨진 감정에 따라 꽤 강력한 주장이 될 수 있습니다. 일시적으로 화를 내고 순간이 지났기 때문에 그 문구를 말하거나 생각했다면 아무것도 할 필요가 없습니다. 이것은 완전히 정상이며 생각보다 훨씬 더 일반적입니다. 특정한 이유로 엄마를 미워한다고 끊임없이 느끼고 생각을 떨쳐 버릴 수없는 것 같다면 그것은 완전히 다른 것입니다.

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현실은 모든 사람이 어머니가 될 수있는 것은 아닙니다. 전반적으로 대부분의 어머니는 아주 좋은 어머니입니다. 그러나 모든 사람이 그 중 하나를 갖는 축복을받은 것은 아닙니다. 어머니에 대해 증오심을 느끼는 경우, 그 일이 발생한 이유를 인식하고, 내면의 공허함을 처리하고, 어머니와 함께 또는없이 치유를 위해 노력하는 것이 중요합니다.



엄마와 아이 사이에 상처와 거리를 만드는 상황

많은 상황이 산모와 아이 사이에 상처와 거리감을 유발할 수 있습니다. 이유에 관계없이 누구나 겪어야 할 일이 아닙니다.



어떤 이유로 든, 일부 부모는 자기 중심적이거나 학대 적이거나 무시할 수 있습니다. 재정, 직업, 빈곤 또는 기타 스트레스 요인으로 어려움을 겪는 부모는 종종 좋은 의미를 갖지만 압도적 인 느낌은 자녀 양육에 필요한 시간과 에너지를 거의 남기지 않습니다. 이것은 특히 정신 건강 장애를 앓고있는 산모에게 흔합니다. 정신 질환에 대한 적절한 진단이나 치료를받은 적이 없거나, 진단을 받고 치료 참여를 거부했을 수 있습니다. 알코올 중독이나 중독으로 어려움을 겪는 어머니는 성공적인 회복을 마칠 때까지 자녀의 삶의 일부가 될 수 없습니다.



이유가 무엇이든, 어머니와 상처를 주거나 존재하지 않는 관계는 불공평하다고 느낍니다. 당신은 '왜 다른 사람들은 어머니와 사랑의 관계에서 유익을 얻지 만 나는 아무것도 얻지 못하는 이유는 무엇입니까?'라고 생각할 수 있습니다. 또는 '내가 왜 엄마를 미워 하는가?' 이는 공허함을 느끼고 깊은 상처를 입힐 수있는 공정한 질문입니다. 특히 사회에서 어머니가 인생에서 가장 중요한 사람이어야한다고 강조 할 때 그렇습니다.

내면의 공허함을 다루는 방법

공허함이 감당하기에는 너무 많아지면 무중력이 아닙니다. 정서적 공허함은 무겁고 아프다. 억압 된 감정은 당신을 더 많이 쌓아 짓 누르는 경향이 있지만, 그렇게 느낄 필요는 없습니다.

PsychCentral.com에 따르면 엄마가없는 아이들이 속이 공허함을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 이런 느낌이 드는 날에는 고통을 인정하고 자신에게 부드럽게 대하십시오. 당신은 어머니의 행동을 통제 할 수 없지만 항상 당신의 행동을 통제 할 수 있습니다. 그러니 책임을지고 부끄러움과 자기 비판을 제거하는 것부터 시작하십시오. 무감각 한 것에 대해 자신을 벌하지 마십시오. 그것은 당신의 무감각을 강화하고 끝없는 슬픔의 순환으로 당신을 보낼 것입니다.



자신에게 집중할 시간을 가지십시오. 당신의 욕망은 무엇입니까? 당신의 두려움은 어떻습니까? 오늘부터 일상과 미래에 더 많은 의미를 부여 할 수있는 변화는 무엇입니까?

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활동에 따라 사람마다 의미가 다르므로 자신에게 적절한 시간을 집중할 수있는 가장 좋은 방법을 찾으십시오. 그것이 명상, 걷기, 일기 쓰기, 그림 그리기 또는 아름다운 시골을 지나는 긴 드라이브를 의미하든 상관 없습니다. 비판적 사고를 할 수있는 시간과 능력을 허용하는 일을하십시오. 불편 함을 느끼십니까? 많은 사람들에게 처음에는 그렇습니다.하지만 자기 관리를 조금 더 연습할수록 공허함이 사라지기 시작할 가능성이 높아집니다.

약간 진부하게 들리지만 식단을 관찰하고 건강하고 균형 잡힌 음식을 고수하십시오. 건강에 해로운 식단을 먹으면 당연히 건강에 해로운 느낌을 받게됩니다. 결국, 당신은 당신이 먹는 것입니다. 또한 충분한 수면을 취하십시오. 정신적으로나 감정적으로 고갈되면 무 로움에 빠지는 것이 훨씬 쉽습니다. 유독 한 사람들이 어머니를 포함하더라도 인생에서 유독 한 사람들과 경계를 설정하거나 관계를 끊으십시오. 당신을 성취하고 당신의 삶에 행복을 가져다주는 사람들을위한 공간을 만드는 것이 더 쉬울 것입니다.

어머니의 날 및 기타 특별한 날 처리

어머니와 관계가 없으면 어머니의 날, 공휴일 및 기타 친구들이 어머니와 함께 시간을 즐기는 특별한 날이 어려울 수 있습니다. 가장 외로움을 느낄 수있는 시간을 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

어버이 날 전후 며칠 동안은 소셜 미디어 채널에서 벗어나십시오. 다른 사람들이 엄마에 대해 말하는 것을 읽는 것을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 어머니의 날 광고가 통과하지 못하도록 이메일 계정에 필터를 추가하거나 먼저 검토하지 않고 정크 파일을 비우십시오.

어머니와 같은 사람을 기 리면 여전히 어머니의 날을 기념 할 수 있습니다. 자신의 자녀가 있다면 그들을 데리고 나가 자신을 축하하십시오. 결국, 당신은 당신 만의 휴가를 가지고 있습니다. 친구들과 함께 나가 어머니가 인생의 가장 큰 선물 중 하나라는 사실을 축하하십시오. 어머니의 날에 지출했을 돈을 좋아하는 자선 단체 나 단체에 기부 할 수도 있습니다.

처음에는 어려울 수 있지만 엄마의 문제는 혼자라는 것을 인식해야합니다. 그녀의 말과 행동은 제어 할 수 없지만 이에 대한 응답은 제어 할 수 있습니다. '나는 합당하다. 나는 어머니의 사랑이나 인정이 필요하지 않습니다. ' 대부분의 어머니는 명예와 존경을받을 자격이 있지만 다른 관계에서와 마찬가지로 얻을 수 있다는 사실을 인정하십시오. 당신의 이야기를 알고 당신의 어머니에 대한 당신의 감정을 이해할 수있는 사람들과 함께하십시오.

어머니와의 나쁜 관계에서 치유

우리는 부모와의 관계가 우리 삶에서 가장 중요한 관계라고 들었습니다. 안타깝게도 일부 사람들에게는 이런 일이 발생하지 않습니다. 어떤 식 으로든 어머니와의 나쁜 관계에서 치유를 위해 노력하는 것은 가치가 있습니다.

치유 과정에서 중요한 결정은 어머니를 포함할지 여부를 결정하는 것입니다. 이것은 당신 만이 내릴 수있는 개인적인 결정이며, 당신 자신을 진정으로 신뢰하는 가장 중요한 시간입니다. 그녀를 거기에 두는 것이 당신을 강화시킬 것 같으면, 치료사가 당신이 함께 일을 정리하는 데 도움을 줄 수있는 상담 세션에 그녀를 동행하도록 요청하는 것을 고려하십시오. 어머니를 포함할지 여부에 대한 질문에 대답하는 데 큰 차이를 만드는 것은 어머니가 학대, 약물 남용 또는 정신 건강 장애로부터 치유를 위해 노력했는지 여부입니다. 자신을 위해 열심히 일한 엄마는 두 번째 기회를 더받을 자격이있을 수 있습니다.

항상 자신의 필요에 따라 최선의 결정을 내리십시오. 이것은 그녀의 문제에서 그녀를 치유하려는 시도가 아니므로 그녀를 대신하여 당신과 함께 해달라고 그녀에게 요청할 의무를 느끼지 마십시오. 세션 중에이 시점에 도달 한 문제로부터 그녀를 보호해야 할 의무를 느끼지 마십시오.

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치유 과정에 어머니 포함

상담 시간의 전체 또는 일부에 어머니를 초대하는 것이 도움이 될 것이라고 생각한다면 시간을 선택하여 주제를 현명하게 설명하십시오. 직접하고 기분이 산만하지 않고 차분한 시간을 선택하십시오. 그녀의 반응을 예상하고 그녀에게 동정심이 있고 그녀가 당신을 어떻게 양육했는지에 이르게 한 것들에 대해 이야기하십시오. 당신이 치유를 위해 노력할 때라고 그녀에게 알려주십시오. 그녀를 비난하거나 수치스럽게하는 것이 당신의 의도가 아니라, 당신의 유일한 목표는 문제를 방송하고 정서적으로 건강한 방식으로 전진하는 것임을 그녀에게 확신 시키십시오.

혼자서 치유 토론을 시도 할 수 있지만 치료사는 두 사람 모두가 정직하고 진실한 방식으로 편안하게 공유 할 수있는 안전한 공간을 제공 할 것입니다. 상처 입은 관계를 함께 치유 할 수있는 가능성이 있다고 생각한다면 기회를 잡을 가치가 있습니다. 그것이 효과가 있다면 둘 다 많은 것을 얻을 수 있습니다. 작동하지 않는 경우, 이미하지 않은 것을 잃을 것이 없습니다.

치유 과정에서 혼자 일하기

어머니가 치료 세션에 성공적으로 참여할 수 없다고 확신한다면 귀하의 말이 맞을 것입니다. 그녀가 그것을 부정하거나 당신이 단지 일의 비율을 날려 버리고 있다고 말하는 사람이라면 치료 세션은 아마도 생산적이지 않을 것입니다. 그녀가 욕설 만 말하거나, 말을 왜곡하거나, 과거 상황을 사용하거나, 폭파 할 것이라고 의심되는 경우, 더 많은 피해를 입힐 필요가 없습니다. 그녀없이 치유를 향해 나아가는 것은 괜찮습니다. 고통에서 자신을 치유하는 데 에너지를 넣으십시오. 치료를 통해 치유를 추구하기 때문에 오답은 없습니다. 자신에게 가장 적합한 방식으로 전진해야하며 확실히 혼자가 아님을 알아야합니다. 단기간이나 인생에서 행복한 삶을 살기 위해 어머니와 연락을하지 않아도되는 사람들이 많다.

가족 관계에 대한 면허 상담은 두려워 할 필요가 없습니다. 반대로, 귀하와 귀하의 어머니가 가능한 가장 편안한 방식으로 문제를 해결하는 데 도움이되는 많은 유용하고 입증 된 혜택을 제공합니다. 두 사람이 함께 상담을 받기로 합의 할 수 있다면 혼자하는 것보다 훨씬 더 생산적 일 것입니다. 어린 시절의 외상으로 고통받는 경우 과거 경험으로 인해 치료를 고려하지 못할 수 있습니다. 그러나 신체 경험 요법과 같은 특정 치료 방법을 사용하면 상담사가 내부에 보관 된 부정적인 에너지를 생산적으로 방출하여 트라우마를 안정시킬 수 있습니다. 이렇게하면 어머니와 다시 연결될 가능성이 높아질뿐만 아니라 상충되는 감정을 억제하는 대신 해소하는 데 도움이됩니다. 엄마를 미워한다고 느끼면 가족 상담을 통해 관계를 치유하고 강화하는 데 필요한 도구를 두 사람 모두에게 제공 할 수 있습니다.

자신의 어머니와 깊은 갈등을 겪는 것은 그 자체로 충분히 어렵고, 마지막으로 처리해야 할 일은 수많은 대면 상담 세션을 조직하는 것입니다. 이것이 바로 ReGain과 같은 온라인 상담 서비스가 들어오는 곳입니다. 면허를 소지 한 치료사 중 한 명의지도를 통해 온라인 상담은 긴 운전과 불편한 예약 시간의 필요성을 줄여줍니다. 대신, 당신은 원할 때 언제 어디서나 직접 상담 비용의 일부로 상담사에게 연락 할 수 있습니다. 다음은 비슷한 문제를 겪고있는 사람들로부터 검토 할 수있는 ReGain 카운슬러에 대한 리뷰입니다.

카운슬러 리뷰

'헤더는 내 자신을 발견하고 내 관계와 삶에 대한 깨달음을 얻는 여정에서 저에게 놀라운 지원이됩니다. 그녀의 도움을 통해 나는 내가 누구인지, 어머니와의 어려운 관계, 남편과의 어려운 관계가 나에게 어떤 영향을 미쳤는지 더 분명해졌습니다. 저는 저를 보호하는 삶의 기술과 경계를 배우고 있으며, 일상 생활의 일부로 기쁨의 감정을 찾는 길을 가고 있으며 헤더의 도움으로 그곳에 도달 할 수 있다고 진정으로 믿습니다. '

'아이비는 제가 긴장을 풀 수있는 방법을 찾도록 도와주었습니다. 그녀는 또한 나 자신과 가족과의 관계에 어떤 문제가 있는지 이해하도록 도와주었습니다. 감사합니다, 아이비! '

결론

어머니와 논쟁하는 것도 한 가지이지만, 어머니가 미워할 것 같은 느낌은 완전히 다른 이야기입니다. 그러나 이것이 그녀와의 관계를 끊어야한다는 의미는 아닙니다. 저희는 귀하의 도움을 받고 있으며, 면허가있는 상담원은 귀하의 상처를 치료하고 더 좋고 건강한 모자 관계를 향한 새로운 길을 시작하도록 전문적으로 교육을 받았습니다. 우리는 여기에 있습니다. 첫 번째 단계를 수행하십시오.

자주 묻는 질문 (FAQ)

부모님을 미워하면 어떻게해야합니까?

당신이 당신의 엄마 나 엄마 아빠를 미워한다면 그것은 극도로 고통 스러울 수 있습니다. 한 가지 옵션은 치료 서비스를 찾거나 감정과 그 감정을 모두 다루는 데 도움이되는 치료 프로그램을 찾는 것입니다. 어떤 사람들은 아버지가 학대를 당하고 어머니를 탓하지 않았기 때문에 부모를 미워하고 정신 건강 장애로 인해 항상 어머니와 긴장된 관계를 가졌고 어머니와 아버지는 마약 중독자이거나 정서적 학대가있었습니다. 누군가가 부모를 미워하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나 이처럼 오래 지속되는 증오에 대처하는 가장 좋은 방법은 정서적 불안정성을 해결할 수있는 치료 유형을 확인하고 감정을 극복하는 데 도움이 될 치료사를 찾는 것입니다.

부모님을 싫어하는 것이 정상입니까?

어떤 사람들에게는 부모를 싫어하는 것이 정상입니다. 그러나 일반적으로 육아 스타일에 대한 혐오입니다. 불안정한 가정 생활이나 다음과 같은 이유 때문에 부모를 싫어하는 사람들이 있습니다.

  • 그들은 좋은 어머니가 없었습니다
  • 그들은 어렸을 때 몸무게에 대해 괴롭힘을 받았고 섭식 장애가 발생했습니다.
  • 그들은 학교 공부와 좋은 성적에 대해 큰 압력을 받았습니다.
  • 그 사람의 어린 시절에 집을 떠난 부모
  • 부모와 성인으로서의 개인적인 삶과의 경계가 부족합니다.
  • 정서적 학대 나 방치가 있었다
  • 그들의 어머니는 어렸을 때 말하고 행한 모든 일에 대해 어려움을 겪었습니다.
  • 문제에 대한 어머니의 대답은 도움이되지 않았고 상처를 입혔습니다.
  • 그들은 부부 나 부모가 어떻게 행동해야하는지에 대한 형편없는 역할 모델이었습니다.
  • 그들의 어머니와의 관계는 유독했다

독성이있는 어머니를 어떻게 대합니까?

독성이있는 어머니를 다루는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 자신의 감정과 행동에 대한 반응을 관리하는 데 도움을 줄 치료사를 찾는 것이 가장 좋습니다. 어머니에게 그녀의 문제에 대한 치료법을 찾도록 강요 할 수는 없지만 어머니를 다루는 방법에 대한 치료법을 찾을 수 있습니다. 독성 부모를 다루는 치료 유형은 일반적으로 가족 치료입니다. 카운셀러와 오랜 시간을 보내어 자신의 삶이 어땠는지, 어머니가 전반적인 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기 할 수도 있지만, 이러한 사항에 대해 자유롭게 토론 할 필요가 있습니다. 인간은 듣고 이해해야하므로 치료사를 찾았을 때 문제가 하룻밤 사이에 사라질 것이라고 기대하지 마십시오. 유독 한 어머니와의 관계를 관리 할 수 ​​있도록 상담사와 장기적인 관계를 맺으십시오.

어머니는 왜 딸을 좋아하지 않습니까?

일부 어머니는 부모가 아닌 딸의 가장 친한 친구가되기를 원합니다. 이것은 관련된 모든 사람의 가족 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 딸과 가장 친한 친구가 되어도 괜찮지 만, 먼저 부모가되어야하며, 딸이 동정심과 훈육 모두에 의존 할 수있는 역할 모델이되어야합니다.

어머니는 일반적으로 고등학교 무렵에 딸을 싫어하기 시작합니다. 고등학교는 부모로부터 더 독립적으로 성장할 때이기 때문에 여전히 도덕적 나침반입니다. 그러면 어머니는 고등학교 때 딸의 통치를 느슨하게 할 수없고 딸을 원망하는 경향이 있습니다. 카운슬러는 종종 '내가 고등학교 때 어머니와의 관계가 악화되기 시작했습니다.'라는 말을 듣습니다. 호르몬과 더 많은 독립성을 원하면 엄마 / 딸 관계가 상당히 변색 될 수 있습니다. 어머니가 딸을 크게 싫어하기 시작하는 지점에 도달 할 수 있습니다. 불쌍한 유대감, 정서적 학대, 질투 등으로 인해 딸이 어머니와의 관계가 역기능이라고 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다.

일부 딸들은이 싫어하는 것을 반발하기 시작하고 어릴 때 또는 어머니의 통제에서 벗어날 날이 오자마자 집을 떠납니다. 내가 어머니를 싫어한다고 말하는 것이 이상형은 아니지만 때때로 현실은 너무 많은 분노가 쌓여서 다른 감정을 느끼지 못한다는 것입니다. 당신의 어머니가 당신을 좋아하지 않았거나 내가 어머니를 싫어한다고 자주 말한다면, 당신의 감정을 극복하는 데 도움을 줄 수있는 치료사를 찾으십시오.

어머니는 맏아들을 선호합니까?

때에 따라 다르지. 모든 어머니 / 자녀 유대는 다릅니다. 맏이처럼 엄마와의 관계가 컸다고 말할 수도 있고, 맏이로서 엄마와의 관계가 끔찍하다고 말할 수도 있습니다.

아이에게 소리 질러도 괜찮습니까?

때때로 당신의 요점을 알 수있는 유일한 방법은 아이에게 소리를 지르는 것입니다. 그러나 자녀에게 계속 소리를 지르면 관계에 해를 끼칠 수 있으며 자녀가 다시 소리를 지르는 것을 두려워하여 중요한 문제에 대해 부모와 의사 소통을 시도하기가 어려울 수 있음을 알아야합니다.

어떤 아이들은 끊임없는 소리로 정서적 학대를받는 가정에서 자랍니다. 그들은 나쁜 감정을 발전시키고 자라면서 이렇게 말할 수 있습니다. & ldquo; 그녀가 항상 나에게 소리를 지르기 때문에 나는 어머니가 싫어. & rdquo; 다른 사람들은 가정 환경의 스트레스로 인해 섭식 장애를 가지고 자랍니다. 때때로 소리를 지르는 것은 자녀에게 장기적으로 해를 끼치 지 않지만 습관으로 만드는 것은 두 사람 모두에게 건강에 좋지 않습니다. 당신 각자는 당신의 관계가 독성이 있고 건강에 해로워지기 전에 치료사를 찾고 싶을 것입니다.

딸이 당신과 이야기하지 않을 때 무엇을합니까?

딸이 당신과 이야기하지 않는다면 그 이유를 알아 내야합니다. 이것은 종종 그녀가 당신을 차단 한 일을보기 위해 자신의 내면을 깊이 들여다 봅니다. 이 문제를 논의 할 치료사를 찾아서 무슨 일이 있었는지 그리고 딸과의 관계를 해결하기 위해 할 수있는 일을 결정하는 것이 도움이됩니다. 자라면서 & ldquo; 엄마가 싫어 & rdquo; 특히 정서적 학대 나 방치가 비난을받는 경우, 지속적인 독성 치료를받는 것보다 관계를 끊는 것이 더 건강한 지점에 도달합니다.

비열한 딸을 어떻게 대합니까?

애초에 딸이 왜 비열한 지 알아내는 것이 가장 좋으며, 딸이 왜 그렇게 화가 났는지 알아보기 위해 치료사를 찾는 것이 좋습니다. 다양한 원인에 도움이되는 다양한 치료 모드가 있습니다. 이상적으로, 당신은 딸이 내 어머니와의 관계가 끔찍하다고 말하면서 자라기를 원하지 않습니다. 가능한 한 빨리 수리하려고합니다. 그녀가하고 싶은 마지막 일은 & ldquo; 나는 엄마가 싫어. & rdquo; 나쁜 딸이 있다면 그녀와 당신의 가족이 필요로하는 도움을 받으십시오.

부모는 어떻게 자녀를 키우나요?

육아는 어렵습니다. 룰북이없고 실수를하게됩니다. 여러분이 할 수있는 최선의 방법은 경계가있는 사랑스러운 집을 만들고 자녀들과 열린 의사 소통을하는 것입니다.

어머니와 십대 딸이 싸우는 이유는 무엇입니까?

어머니와 십대 딸은 무엇이든 싸울 수 있습니다. 학교 일, 친구가 누구인지, 통금 시간, 가정 규칙, 가족의 한 쪽을 다른 쪽보다 선호하는 것 및 기타 여러 이유. 딸이 어머니와의 관계가 건강하지 않고 어머니가 싫다고 말하는 지점에 도달하면 이것이 중지 지점이 될 수 있습니다. 딸이 당신을 미워할 정도로 적대감과 상처가 많은 이유를 알아보기 위해 치료사를 찾는 것이 가장 좋습니다.

딸에게 진단되지 않은 정신 건강 장애가있는 경우 적절한 치료를받은 후 딸과의 관계를 회복하는 데 도움이되는 치료 방법이 있습니다. 치료 받기를 거부하는 진단되지 않은 정신 건강 장애가있는 경우 딸을위한 치료 방식도 있습니다.