'가족이 싫어요'

'나는 내 가족을 좋아하지 않는다'

최상의 시나리오에서 사람들은 가족과 긍정적이고 건강한 관계를 유지합니다. 결국 가족은 두껍고 얇은 것으로 믿을 수있는 사람으로 널리 간주됩니다. 많은 사람들이 가족을 가장 중요하게 생각하는 방법에 대해 자랑스럽게 이야기하고 있으며, 일부에게는 그것이 잘 작동 할 수 있습니다. 하지만 가끔 친척들과 좋은 관계를 맺지 못하고 '가족이 싫다'고 생각하는 안타까운 상황이 있습니다. 때로는 개인이 독성이있는 가정에서 태어나하지 마십시오다른 사람들이 가진 강한 가족 유대감을 가지고 있습니다.

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가족이 마음에 들지 않을 때

가족이 마음에 들지 않는 상황에 처하면 그 이유를 이해하는 것이 항상 중요합니다. 가족을 싫어한다고해서 나쁜 사람이되는 것도 아니고, 다른 사람보다 사랑받을 가치가 떨어지는 것도 아닙니다. 그러나 귀하와 귀하의 가족 사이의 차이는 매우 관련성이 높고 눈을 뜨게하는 경험이 될 수 있음을 이해하십시오. 표준과 삶에서 기꺼이 받아들이는 것에 대해 가르쳐 줄 수 있습니다.



가족이 마음에 들지 않을 때 자신의 정서적, 정신적 안녕을 위해 취할 수있는 효과적인 조치가 있습니다.

자신의 상황을 다른 사람의 상황과 비교하지 마십시오.

종종 사람들은 비교에 사로 잡혀 다른 사람의 상황에 대한 자신의 상황을 볼 수 있습니다. 현실은 각 개인이 겪게 될 경험만큼 독특하다는 것입니다. 건강하지도 않으며 자신의 전체 인생 이야기를 다른 사람의 하이라이트 영상과 비교하는 것도 도움이되지 않습니다. 이는 내가 아는 사람이나 소셜 미디어에서 팔로우하는 사람을 생각하는 경우에 적용됩니다.



현실은 모든 사람이 자신의 상황과 도전을 가지고 있다는 것입니다. 누군가가 겉보기에 최고의 삶이나 최고의 가족을 가지고 있다고해서 그들이 당신이 모르는 문제를 다루지 않는다는 의미는 아닙니다. 궁극적으로 잔디는 항상 다른 쪽이 더 푸르다. 가족을 대하는 가장 좋은 방법에 초점을 맞추는 것은 당신이 당신보다 더 낫다고 생각하는 사람들에 비해 당신의 시간을 보내는 것보다 훨씬 낫습니다.



자신을 비난하지 마십시오.

우리 중 누구도 우리가 태어난 가족을 선택할 수 없습니다. 가족 주변에 존재하고 가족과 가까운 사이에 존재하는 사회적 압력 때문에 친척이 마음에 들지 않으면 자신을 비난하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 현실은 자기 비난이 당신에게 유익하고 삶의 질을 향상시킬 결정을 내리는 데 생산적이거나 도움이되지 않는다는 것입니다. 또한 가족을 좋아하지 않는다고해서 일반적인 삶의 질이나 다른 사람들과의 관계에 부정적인 영향을주지 않는다는 사실을 알고 있어야합니다. 저 너머에는 크고 아름다운 세상이 있습니다. 긍정적이고 건설적인 관계가 귀하와 생물학적으로 관련된 개인과 상호 배타적 일 필요는 없습니다.

독성이있는 친척을 식별하는 방법

독성이있는 친척을 식별하는 능력은 당신에게 도움이되는 필수 생활 기술입니다. 때로는 가장 가까운 사람들이 가장 해를 끼칠 수있는 사람들입니다. 이것이 독성이있는 친척을 식별하는 방법을 알아야하는 이유입니다. 독성이있는 친척의 징후를 인식하는 것은 문제를 식별하는 첫 번째 단계입니다. 문제가 확인 된 후에야 해결 될 수 있습니다.

당신은 그들의 회사를 즐기지 않는다

친척의 회사를 계속 두려워하는 경우, 이것은 그들이 유독하다는 가장 강력한 지표 중 하나입니다. 다른 사람과 함께있을 때마다 주변의 감정을 기록하는 것이 항상 중요합니다. 이것은 관계 역학과 그들과의 상호 작용의 건강에 대해 많은 것을 말해줍니다. 친척들과 끊임없이 갈등이나 드라마에 빠진다면 이것은 확실히 독성을 나타냅니다. 모든 사람이 양립 할 수있는 것은 아니며 생물학적 관계에도 불구하고 건강하고 건설적인 관계를 맺어야 할 책임이 있습니다.



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그들은 실수에 대해 사과하지 않습니다.

인간은 완벽하지도 않고 완벽하지도 않습니다. 우리 가족조차 때때로 실수를합니다. 친척이 자신의 실수에 대해 사과하지 않으면 문제가 발생합니다. 많은 경우, 누군가가 실수까지 소유하고 성숙한 사람처럼 사과하는 데 문제가있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 실수에 대해 사과하지 않는 것은 자신의 에고 (미성숙의 징조)와 관련이있을 수도 있고, 자신이 한 일에 아무런 문제가 없다고 볼 수도 있습니다.

어느 쪽이든, 이것은 좋은 징조가 아니며 이러한 유형의 태도는 확실히 독성이 있습니다. 친척이 해로운 일을 할 때 그들은 기꺼이 그것을 인정하고 자존심을 제쳐두고 사과하고 실수를 반복하지 않아야합니다. 위의 단계 중 하나라도 빠졌다면, 이것은 독성이있는 가족 구성원의 개인적인 문제의 징후입니다. 당신은 더 나은 자격이 있습니다.

그들은 당신의 경계를 존중하지 않습니다.

개인으로서 귀하는 경계에 대한 권리가 있습니다. 개인의 경계는 건강하고 정신 건강을 위해 중요합니다. 친척이 당신의 경계를 존중하지 않을 때, 그들은 또한 당신을 존중하지 않는 것이며, 그것은 매우 문제가됩니다. 그들이 당신에게 접근 할 수 없을 때 화를 내거나, 당신이 가야한다고 말할 때 전화를 받고 싶지 않거나, 무례한 개인적인 경계의 몇 가지 예가 무엇이든 상관없이 언제든지 당신을 방문하기를 기대합니다. 이 문제에주의를 기울인 후에도 친척이 경계를 계속 무시한다면 그에 따라 경계를 멀어지게해야합니다.

독성이있는 친척으로부터 거리를 두는 방법

독성이있는 친척과 거리를 두는 것이 가장 중요합니다. 유독 한 사람들은 가족인지 여부에 관계없이 심각한 거리가 만들어지지 않으면 당신을 끌어 내리고 빠져 나갈 것입니다. 모든 것이 말하고 행해지면 다른 사람의 행동에 관계없이 정신적, 정서적 건강에 대한 책임이 있습니다. 이것이 그에 따라 행동하고 현명한 결정을 내리는 것이 중요한 이유입니다. 가족이 마음에 들지 않으면 독성이있는 친척들로부터 거리를 두는 다음과 같은 방법이 확실히 유익 할 것입니다.

커뮤니케이션 채널 차단

유독 한 친척이 귀하에게 연락 할 수있는 방법을 제거하는 것이 궁극적으로 거리를 두는 방법입니다. 이는 전화를받지 않고 문자 메시지와 이메일을 무시하고 소셜 미디어 페이지에서 제거하는 것을 의미합니다. 독성이있는 가족 구성원이 더 이상 대화하고 싶지 않다는 점을 분명히 밝힌 후에도 계속 연락을 취하면 차단하는 것이 차선책입니다. 오늘날 모든 휴대폰에는 선택한 전화 번호를 차단할 수있는 기능이 있습니다. 마찬가지로 이메일 계정과 소셜 미디어 계정 모두 사용자가 더 이상 연락을 원하지 않는 개인을 차단할 수 있습니다.

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논쟁에 빠지지 마십시오.

유독 한 친척이 당신이 그들과 거리를두기 위해 움직이고 있다는 것을 알게되면, 그들은 화를 내거나 논쟁을 시작하려고 할 수 있습니다. 유독 한 친척이 죄책감 여행을 시도하거나 '하지만 난 가족이야'카드를 꺼내는 것도 드문 일이 아닙니다. 그것에 빠지지 마십시오. 가족 관계는 누구에게도 해로운 행동을 할 권리를주지 않습니다. 가족을 혐오하고 가족과 거리를두고 자한다면 그 감정을 믿으십시오. 전반적인 건강과 웰빙을 보존하기위한 조치를 취하는 것은 잘못이 아닙니다.

긍정적 인 사람들과 함께하십시오

유지하는 회사에 큰 변화가있을 때마다 간극이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 유독 한 친척으로부터 자신을 멀어지게 한 결과 긍정적 인 사람들과 어울리는 것이 매우 중요합니다. 이것은 당신을 건강한 관계에 노출시킬뿐만 아니라 단순히 외로움을 느끼지 않기 위해 독성이있는 친척들에게 돌아 가려는 유혹을 줄여줍니다. 이것은 대부분의 개인이 믿고 싶어하는 것보다 더 자주 발생하며 누구의 정신 건강이나 건강에 이롭지 않습니다. 당신은 당신의 삶에서 긍정적 인 사람들을 가질 자격이 있고 상호 존중에 기반한 건강한 관계의 기쁨을 경험할 자격이 있습니다.

가족이 마음에 들지 않을 때 외부 도움 구하기

유독 한 가족 구성원이나 삶의 다른 문제에 얽매이면 외부 도움을 구하는 것이 도움이 될 수 있습니다. ReGain을 통한 온라인 치료에 등록하는 것은 전문적인 도움을 찾고 그들이 말하는 내용을 아는 사람으로부터 조언을받는 가장 좋은 방법입니다. 온라인 치료에는 많은 장점이 있습니다. 즉, 거주지나 일정에 상관없이 도움을받을 수 있습니다. 삶의 투쟁과 도전은 지리적 위치에 따라 차별되지 않으며 치료도 마찬가지입니다.

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온라인 치료를 받으려면 신뢰, 상호 존중, 친밀감, 이야기하기 어려울 수있는 문제에 대해 전문가와의 신뢰가 필요합니다. 처음에는 극복해야 할 가파른 장애물처럼 보일 수 있지만 궁극적으로 그만한 가치가 있음을 알게 될 것입니다. 어려움을 겪을 때 도움을 요청하는 것은 당신이 할 수있는 가장 용감한 일 중 하나입니다. 독성이있는 친척이나 다른 문제와 관련하여 문제가 있든 상관없이 상황이 개선 될 것임을 알면서 최상의 지침을받을 자격이 있습니다.

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