전 애인에게 여전히 그를 사랑한다고 말하는 방법

연인 관계의 끝은 일을 끝내기로 결정 했더라도 힘들고 감정적 인 시간이 될 수 있습니다. 사람들은 사랑에서 떨어져 떨어져 표류하지만, 그렇다고 관계를 쉽게 극복 할 수있는 것은 아닙니다. 때로는 이별 후 계속 나아가는 것이 불가능한 일처럼 보일 수 있습니다. 사실, 연구에 따르면 이별은 사람의 건강에 부정적인 영향을 미쳐 불면증, 식욕의 변화, 방해가되는 생각, 면역 기능 저하, 심장 증상을 모방 한 상태 인 상심 증후군까지 유발할 수 있음을 보여줍니다. 공격.

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이별을 처리하는 데있어 가장 어려운 부분 중 하나는 전 애인에 대한 감정이 남아있는 것입니다. 이별을 시작하든 아니든 관계에 있던 사람에 대해 여전히 감정을 갖는 것은 완전히 정상입니다. 이러한 감정은 시간이 지남에 따라 대부분의 사람들에게 소멸되지만, 시간이 얼마나 지나도 전 애인과 여전히 사랑에 빠진 상황에 처할 수 있습니다. 따라서 전 애인에게 자신의 감정을 표현해야하며, 전 애인과 대화하기 위해 준비 할 수있는 몇 가지 방법은 무엇입니까?



사랑을 표현해야하는 이유

& ldquo; 문자 메시지 & rdquo; 전 애인에게 여전히 그를 사랑한다고 말해야하는지에 대한 질문에 절대적인 예 또는 아니오를 제공합니다. 몇 가지 상황이 있습니다. 그러나 그에게 연락하는 것이 좋은 생각인지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 당신의 사랑을 표현하는 것이 좋은 생각인지 알 수있는 몇 가지 방법입니다.

  • 잘못된 이유로 관계를 종료했습니다

때때로 우리는 순간의 열기 속에서 성급한 결정을 내리고 나중에 후회할뿐입니다. 지금은 틀렸다는 것을 알 수있는 이유로 전 애인과 헤어 졌다면 그가 만나서 토론 할 의향이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 당신이 그를 사랑한다고 말함으로써 인도하지 마십시오. 대신, 왜 당신이 과잉 반응을했다고 믿는지에 대해 논의하는 데 집중하십시오. 차분하고 중립적 인 환경에서 이야기를 나누면 두 사람 모두 일이 어떻게 잘못되었는지 알 수 있습니다. 그가 수용적이고 이해력이 있다면, 당신 사이에 여전히 뭔가가 있는지 알아보기 위해 문제를 해결해 보도록 제안 할 수 있습니다. 그가 그렇지 않다면 적어도 당신의 설명과 사과는 당신이 좋은 조건으로 떠날 수 있고 당신의 과잉 반응을 후회하지 않을 수 있다는 것을 의미합니다.



  • 당신의 삶에서 중요한 것이 바뀌 었습니다

당신의 관계가 적어도 부분적으로 당신의 삶의 문제로 끝났다면, 당신의 전남편과 울타리를 고치는 것이 좋은 생각 일 것입니다. 중독에서 일 중독자, 진단되지 않은 건강 상태에 이르기까지 우리가 사랑하는 사람에게도 우리가 행동하는 방식에 영향을 미칠 수있는 많은 것들이 있습니다. 과거로 이사했거나 문제에 대한 도움을받은 경우 전 애인에게 연락하여 상황과 어떻게 변했는지 설명해보세요. 그의 반응은 그가 당신의 로맨스를 다시 불러 일으키기 위해 열려 있는지 여부를 나타내는 지표가 될 것입니다.

  • 전 애인이 여전히 관심이 있다는 신호를 보냈습니다.

당신의 전 애인이 정기적 인 문자 메시지 나 전화 통화를 계속하고 있다면, 당신이 그에게 여전히 감정이 있다는 것을 그에게 알리는 것이 좋습니다. 중립적 인 장소에서 만날 시간을 정하고 상황이 어떻게 진행되는지 확인하십시오. 그가 여전히 낭만적 인 감정을 가지고 있다는 신호를 보내고 있다고 생각한다면 그와 함께 주제를 다루도록 노력하십시오. 친구여, 단순히 노력하고 남아 있기를 원한다는 의미 일 수도 있지만, 이별을 후회하고 다시 만나는 데 관심이 있음을 의미 할 수도 있습니다.



사랑을 표현하지 말아야하는 이유

우리 중 대부분은 우리가 & ldquo; the one & rdquo; 더 많은 시간을 보내고 싶었던 잃어버린 사랑을 기억하십시오. 그러나 그것이 끝나는 모든 관계가 진정으로 끝났는지 확인하기 위해 다시 불을 붙여야한다는 의미는 아닙니다. 다음은 전 애인에게 사랑을 표현하지 않아야하는 상황의 목록입니다.



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  • 현재 다른 관계에 있습니다.

이것은 말할 것도없이 가야하지만, 때때로 우리는 우리의 감정이 지배 할 때 명백한 것을 깨닫는 데 어려움을 겪습니다. 전 애인에게 다른 관계에있을 때 여전히 그를 사랑한다고 말하는 것은 단순히 나쁜 생각입니다. 그것은 당신의 삶에 합병증을 가져오고, 당신의 파트너에게 해를 끼치고, 잠재적으로 새로운 관계를 끝내는 역할을 할뿐입니다. 그리고 당신이 새로운 관계에있는 것에 대해 전 애인에게 정직하지 않았고 그가 알게된다면, 그가 당신에 대한 신뢰와 당신이 그와의 관계를 다시 시작할 희망을 잃게 만들 수 있습니다.

현재의 관계에서 불행하다면 먼저 그 문제를 해결해야합니다. 당신이 행복하지 않은 관계에서 벗어나기위한 수단으로 당신의 전 애인을 사용하려는 유혹에 저항하십시오. 전 애인과 다시 만나고 싶다고 진지하게 생각한다면, 전 애인에게 다가가는 것을 고려하기 전에 현재의 배우자에 의해 올바르게 행동하고 그와 헤어져야합니다.

  • 전 애인이 다른 관계로 옮겨 갔다는 것을 알고 있습니다.

당신이 다른 관계에 있다면 전 애인에게 그를 사랑한다고 말해서는 안되는 것처럼, 그가 다른 관계에 있는지도 말해서는 안됩니다. 당신은 그의 새로운 관계의 안정을 위험에 빠뜨릴뿐만 아니라 그가 매우 기뻐할 수도있을뿐만 아니라 당신의 이별에 관여하지 않은 사람에게 상처를 입힐 수도 있습니다.

전 애인에게 여전히 그를 사랑한다고 말하는 목표가 현재의 관계를 깨뜨리는 것이라면 한 발 물러서서 자신의 의도에 대해 생각해야합니다. 이전의 새로운 관계를 방해하는 것은 귀하에게 유리할 가능성이 거의 없습니다. 대신 그가 전진했다는 사실에 대처하는 방법을 배워야합니다. 이 상황에 처해 있다면 치료사와 이야기하면 건설적인 방식으로 이러한 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.



  • 전 애인이 당신을 사랑하지 않는다는 것을 알고 있습니다.

당신의 전 애인이 그가 당신을 사랑하지 않는다는 것을 아주 분명히했다면, 그에 대한 당신의 지속적인 사랑을 고백하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 그의 마음을 바꿀 수 있다고 생각할 수도 있지만, 그가 이미 당신을 사랑하지 않는다고 말한 경우 현실적으로 이것은 불가능합니다. 당신은 다시 상처를 입기 위해 자신을 준비하고 있으며, 당신이 치유하고 나아가는 데 걸리는 시간을 연장합니다.

  • 당신의 전남편은 당신과의 연락을 원하지 않습니다

당신의 전 애인이 당신에게 문자, 전화, 만남을 원하지 않는다고 말했다면, 당신은 그가 정한 경계를 존중해야합니다. 겉보기에 좋은 조건으로 헤어진 사람조차도 헤어진 후에 항상 친구가되는 것은 아닙니다.

감정을 고백하기위한 전술

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전 애인과 자신의 감정에 대해 이야기하는 것이 좋은 생각이라고 생각한다면 다음은 대화를 준비하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

  • 전 애인에게 어떻게 말할 것인지 결정

당신의 감정에 대해 전 애인과 이야기하기 위해 선택할 수있는 의사 소통의 여러 방법이 있습니다. 가장 편할 것이라고 생각되는 미리 결정하는 것이 가장 좋습니다. 누군가의 음성을 듣거나 얼굴을 볼 수없는 이점없이 메시지를 오해 할 수 있으므로 문자 메시지를 사용하지 마십시오.

  • 미리 준비하십시오

특히 감정적 일 가능성이있는 순간에 누군가에게 연설하려고하면 표현하고 싶은 말을 잊어 버릴 수 있습니다. 글 머리 기호 목록 일지라도 말할 내용을 계획하십시오. 이렇게하면 그와 대화 할 때 스트레스를 덜어 줄 수 있으며 자신의 감정을 정확하게 표현하는 데 필요한 모든 것을 말할 수 있습니다.

  • 그가 어떻게 반응할지 생각해보십시오

사람들은 전 애인이 여전히 자신을 사랑한다는 말을 듣고 행복하거나 압도당하는 것부터 화를 내고 떠나는 것에 이르기까지 다양한 방식으로 반응 할 수 있습니다. 시간을내어 그가 어떻게 반응 할 수 있다고 생각하는지 생각해 보면 전 애인의 부정적인 반응에 더 잘 대비할 수 있습니다.

  • 놓아 줄 준비를하십시오

당신의 전 애인에 대한 당신의 여운이 아무리 강하더라도 그가 다시 만나는 데 관심이 없다는 것을 절대적으로 분명히 밝히면 당신은 그것을 놓아야합니다. 당신을 사랑하지 않는 사람에 대한 사랑을 오래 붙잡을수록 정신적으로나 육체적으로 더 건강하지 못합니다.

당신이 알고 있다면, 그것은 옳지 않습니다.

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받아들이 기 어려울 수도 있지만, 전 애인이 그를 사랑한다고 말하는 것이 당신 사이의 감정을 바꾸지 않을 것이라는 것을 직감으로 알고 있거나 그가 관심이 없다고 분명히 밝혔다면 이제는 시간입니다. 당신은 이동합니다. 어려운 일처럼 보일 수 있지만 전 애인을 잊어 버리는 데 도움이되는 방법이 있습니다. 사람들이 실패한 관계에서 나아갈 수 있도록 새로운 취미를 선택하는 것이 나타났습니다. 그것은 당신의 전 애인으로부터 당신의 마음을 떨쳐 내고 당신에게 일할 목표를 제공함으로써 당신의 자존감을 높이는 데 도움이됩니다. 피아노를 배우는 것부터 북 클럽에 가입하는 것까지 모든 것이 시간을 차지할뿐만 아니라 집 밖으로 나가 다른 사람들과 교류 할 수있게 해줍니다.

에 발표 된 연구에서실험 심리학 저널, 연구원들은인지 치료 접근법이 사람들이 이별을 극복하는 데 도움이 될 수 있는지 알아보기 위해 노력했습니다. 그들이 발견 한 것은 사람들이 그들의 관계의 부정적인 측면을 재고하도록 장려하는 것이 실제로 전 애인을 극복하는 데 도움이되었다는 것입니다. 이 연구에 따르면 사람들은 매일 시간을내어 전 애인에 대해 생각할 수있는 한 많은 부정적인 것의 목록을 작성합니다. 이러한 불행한 기억에 초점을 맞추면 단기적으로는 기분이 나빠질 수 있지만,이 연구는 저자 중 한 사람이 수행 한 일부 오래된 연구와 함께 ex에 대한 애착을 더 빨리 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

이별을 극복하려면 전 애인에 대한 생각을 바꿔야하는데 시간이 걸립니다. 우울증이나 충동적인 행동과 같은 부정적인 감정과 싸우기가 어려울 수있는 것처럼 & ldquo; 사랑은 켜기 / 끄기 스위치처럼 작동하지 않습니다. & rdquo; 연구 공동 저자 인 미주리 세인트 대학교의 감정 및 동기 부여 연구소 장인 Sandra Langeslag는 말한다. 루이스. & ldquo; 지속적인 변화를 이루려면 & rsquo; 정기적으로 사랑의 감정을 조절해야합니다. & rdquo; 효과는 짧은 시간 후에 사라질 가능성이 있기 때문입니다.

전 애인에 대한 느린 감정을 해결하는 데 여전히 어려움이 있다면 상담 사나 치료사의 도움을받는 것을 고려해야 할 수도 있습니다. ReGain에서 우리는 사람들을 이별이 당신의 삶에서 유발할 수있는 문제의 유형을 처리하는 데 도움이 될 수있는 치료사와 연결하도록 돕습니다. 우리는 귀하의 일정에 가장 잘 맞을 때마다 귀하의 컴퓨터, 태블릿 또는 휴대폰에서 수행 할 수있는 편리한 온라인 세션을 제공합니다. 우리의 훈련되고 면허를받은 치료사가 여러분이 겪고있는 모든 문제를 해결할 수 있도록 도와드립니다. 전 애인을 잊지 않는 것은 괜찮지 만 비참하고 절망적이라고 느끼는 것은 괜찮지 않다는 것을 기억하십시오. 때때로 사람들은 단순히 사랑에서 빠져 나가고 그것을 받아들이는 법을 배워야합니다. 우리는 당신이 당신의 감정을 극복하고 당신의 삶을 계속할 수 있도록 대처 메커니즘을 찾도록 도와 드리겠습니다.