누군가가 강박 적 거짓말을하는지 확인하는 방법 : 찾아봐야 할 10 가지 신호

우리는 모두 거짓말을합니다. 그렇지 않다고하면 거짓말이 될 것입니다! 실제로 매사추세츠 대학교 애 머스트의 심리학자이자 연구원 인 Robert S. Feldman은 우리 중 60 %가 10 분 동안 대화를 나누면서 적어도 한 번은 거짓말을 할 것이라고 결론지었습니다. 그렇게 나쁘지 않다고 말할 수도 있습니다. 결국, 우리가 말하는 대부분의 거짓말은 아마도 & rsquo; Harmless Fibbing & rsquo; 또는 & rsquo; 하얀 거짓말 & rsquo; 또한, 우리는 사람의 감정을 상하게하고 싶지 않거나 거짓말이 누군가를 해치지 못하게 막을 수있을 때처럼 가끔 작은 거짓말을해도 괜찮다고 느끼는 경향이 있습니다.

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이러한 시나리오는 완전히 다릅니다. 그러나 강박 적 거짓말에서 일어나는 일에서. 강박적인 거짓말 쟁이는 모든 사람에게 모든 것에 대해 거짓말을하는 것처럼 보이며, 그들 주위에있는 것은 고통과 긴장이 될 수 있습니다. 또한 그들이 말하는 거짓말의 정도에 따라 위험 할 수 있습니다. 실수로 믿고 행동한다면 따라서 강박 적 거짓말 쟁이를 발견 할 수 있고 강박 적으로 거짓말을하는 친구 나 가족을 다루는 방법을 아는 것이 중요합니다.

강박적인 거짓말이 무엇인지, 그리고이 행동의 원인과 치료법을 정확히 설명하는 것과 함께 해당 정보를 귀하와 공유합니다. 우리는 또한 종종 혼란스럽고 많은 논쟁의 여지가있는 질문에 대해 밝힐 것입니다.강박 적 거짓말은 병적 거짓말과 같은 것인가?



강박 적 거짓말이란?

강박 적 거짓말은 다음과 같이 알려져 있습니다.신화 조증환상적인 사이비(때때로 철자환상적인 의사), 독일 의사 Anton Delbrück이 1891 년에 만든 용어. 그는 병적 거짓말을 의학적 문제로 설명하는 최초의 인물로 유명합니다. 당신이 거짓말을하고 있다는 것이 명백하고 거짓말을 할 이유가 없어 보일 때에도 지나치게 과장된 거짓말을하는 것은 통제 할 수없는 경향이다. 거짓말을함으로써 강박 적 거짓말 쟁이가 자신의 직업이나 사랑하는 사람과의 관계를 위태롭게하는 등 자신에게 해로운 일을하는 것일 수도 있습니다.

강박 적 거짓말에 대해 논의하면서 Psychiatric Times에 실린 Charles Dike 박사의 2008 년 기사는 다음과 같이 정의를 확장합니다.그것은 자주 반복되는 거짓말의 오랜 역사 (아마도 평생)가 특징입니다.



강박 적 거짓말에서 나타나는 다른 일반적인 특징은 다음과 같습니다.



  • 공상적인 장식으로 싸인 진실의 일부 요소를 전달하는 거짓말. 예를 들어, 강박 적 거짓말 쟁이는 더 높은 직위로 승진했기 때문에 직장에서 사무실을 바꿔야한다는 거짓말을 할 수 있습니다. 그러나 실제로는 객실이 리뉴얼되는 동안 일시적으로 이사를 요청 받았습니다.
  • 거짓말은 작게 시작되지만 시간이지나면서 부풀어 오른다. 종종 거짓말은 발견의 위협이있을 때 더욱 정교 해집니다. 강박 적 거짓말 쟁이는 첫 번째 거짓말의 불일치를 은폐하거나 설명하기 위해 훨씬 더 복잡한 이야기를 만듭니다.
  • 거짓말은 일반적으로 외부적인 동기가 아닙니다. 외부 동기를 식별 할 수있는 경우에도 거짓말의 복잡성과 비교할 때 일반적으로 매우 중요하지 않습니다. 대신, 강박적인 거짓말은 거짓말 쟁이의 무의식적 인 욕구를 충족시키는 것 같습니다. 여기에는 강박적인 거짓말 쟁이의 동정이나 관심을 끌기위한 거짓말이 포함됩니다. 예를 들어, 그들은 사랑하는 사람의 죽음이나 불치병에 대해 거짓말을 할 수 있습니다.
  • 그들이 말하는 거짓말은 종종 그들을 호의적이고 부러워하는 빛으로 그립니다. 예를 들어, 강박 적 거짓말 쟁이는 널리 여행했거나 부유 한 척하거나 부유하고 유명한 사람들과 연결되어있는 척할 수 있습니다.

강박 적 거짓말 쟁이의 특징을 정확히 밝히기 위해 1988 년에 26 건의 보고서를 검토 한 결과 총 72 건의 강박 적 거짓말이 포함되어 있습니다.

  • 남성과 여성 모두 그룹에서 동등하게 대표되었습니다.
  • 피험자의 40 %는 중추 신경계 (뇌와 척수)에 약간의 장애가있는 것으로 밝혀졌습니다.
  • 연구 대상의 지능 지수 (IQ)는 평균이거나 평균 이하였습니다.
  • 그들의 언어 IQ는 성능 IQ보다 높았습니다.
  • 16 세는 피험자가 발병 한 평균 연령 이었지만 22 세가 될 때까지 확인되지 않았습니다.
  • 강박 적 거짓말 쟁이는 정신병이 아닙니다. 즉, 그들은 망상 적이 지 않기 때문에 그들의 이야기가 기만적이라는 것을 인식 할 수 있습니다.

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강박 적 거짓말과 병리 적 거짓말-차이가 있는가?

엄밀히 말하면 강박 적 거짓말과 병리 적 거짓말은 같은 의미입니다. 더욱이,습관적인 거짓말많은 정신 건강 전문가들이이 두 용어와 같은 의미로 사용하기도합니다.

그러나 강박 적 거짓말과 병리 적 거짓말을 구별하는 심리학자와 정신과 의사가 있습니다.주요 차이점은 다음과 같습니다.



  1. 강박적인 거짓말은 병적 인 거짓말보다 통제 할 수없는 행위에 가깝습니다. 따라서 강박 적 거짓말 쟁이의 거짓말 뒤에는 뚜렷한 동기가없는 것 같다.
  2. 강박 적 거짓말 쟁이는 병적 거짓말 쟁이보다 더 환상적이고 믿을 수없는 거짓말을하기 때문에 거짓말을 꿰뚫어 보는 것이 더 쉽습니다.

이 기사에서는 강박 적 거짓말과 병리 적 거짓말을 동일한 조건을 가리키는 것으로 간주합니다.

강박적인 거짓말의 원인은 무엇입니까?

강박 적 거짓말의 근본적인 원인은 아마도 충분한 연구 부족으로 인해 알려지지 않았습니다. 그러나이 상태는 어린 시절에 경험 한 트라우마를 다루는 방법으로 연결되고 발전 될 수 있다고 제안되었습니다. 일부 연구는 또한 뇌와 척수의 불규칙성이 강박적인 거짓말을 유발할 수 있음을 나타냅니다.

강박 적 거짓말은 학습 된 행동이라고 제안되었습니다. 사람들은 거짓말이 나쁘고 부모와 다른 권위자들이 용납 할 수 없다는 사실을 배운 적이 없기 때문에 거짓말 습관을 갖게됩니다. 또한 어떤 형태의 중독의 역사가있는 사람들은 강박 적 거짓말을 통해 자신의 중독을 은폐하고 유지하기 위해 거짓말을하는 경향이 있습니다.

강박적인 거짓말을 치료할 수 있습니까?

심리학자와 정신과 의사는 강박 적 거짓말을 식별하도록 훈련을 받았으며, 강박 적 거짓말 쟁이가 자신의 상태에 대한 치료를 찾는 것은 항상 유익합니다.

그러나 강박적인 거짓말을 치료하기 전에 먼저 진단을 받아야합니다. 심리학자와 정신과 의사는 정신 장애를 진단 할 때 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)을 참조합니다. 강박적인 거짓말은현재는 아님DSM-5에 독립형 정신 장애로 등재되어 있습니다. 그러나 그것은 징후사실성 장애 및 자기애 적 인격 장애를 포함하여 몇 가지 다른 인식 된 장애의.

따라서 강박 적 거짓말에 대한 공식적인 치료법은 없지만 이러한 행동을 줄일 수있는 옵션이 있습니다. 진단 과정은 위에서 언급 한 것과 같은 정신 장애를 발견 할 수 있습니다. 이 경우 치료사는 고객과 함께 모든 증상을 다루는 치료 계획을 개발할 것입니다.

강박 적 거짓말에 대한 가장 일반적인 치료법은 내담자가 자신이 겪고있는 상태와 그것이 삶의 모든 측면에 미치는 부정적인 영향을 이해하도록 돕는 심리 요법 (또는 대화 요법)입니다. 강박 적 거짓말이 다른 장애의 증상으로 진단되는 경우 해당 장애에 대해 승인 된 약물을 처방 할 수 있습니다. 약물은 일반적으로 사용되지 않습니다. 그러나 강박 적 거짓말 행동에 대한 직접적인 치료로.

치료사의 훈련과 경험은 누군가가 거짓말을하고 있는지 알아내는 데 특히 도움이됩니다. 그러나 강박 적 거짓말의 본질은 치료사가 사랑하는 사람들과 정보를 확인해야 할 수도 있음을 의미합니다. 이것은 강박 적 거짓말 쟁이의 진실을 꾸밈과 구별하는 데 시간과 노력을 소비하지 않도록하는 데 도움이 될 것입니다.

대부분의 다른 조건과 마찬가지로 강박 적 거짓말 쟁이는 자신에게 문제가 있음을 인식하고 문제를 해결하는 데 도움을 원해야합니다. 내담자는 강압적이지 않고 기꺼이 치료 세션에 참석할 경우 협조적이고 치료를 수용 할 가능성이 더 큽니다.

강박 적 거짓말 쟁이를 치료하는 것 외에도 치료사는 그들과 가까운 사람과 자신의 상태를 정기적으로 처리해야하는 사람도 치료를 받도록 제안 할 수 있습니다. 그들은 사랑하는 사람의 강박적인 거짓말 행동이 그들에게 미치는 영향에 대해 개방 할 기회를 갖게 될뿐만 아니라, 거짓말 쟁이의 행동에 대응하기위한 대처 전략과 건설적인 기술을 배울 것입니다.

누군가가 강박 적 거짓말 쟁이라는 10 가지 신호

  1. 그들은 거짓말 쟁이에게 특이한 신체 언어를 가지고있다

강박 적 거짓말 쟁이는 일반적으로 우리가 일반적으로 기대하는 방식으로 행동하지 않기 때문에 이것은 약간 까다로울 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 시선이 바뀌거나 누군가의 눈을 바라 볼 수없는 것을 거짓말과 연관시키는 경향이 있습니다. 그러나 강박 적 거짓말 쟁이는 일반적으로 거짓말을하는 동안 당신을 똑바로 쳐다볼 것입니다. 또한 누군가가 강박 적 거짓말 쟁이라는 사실을 알게되면 그들이 거짓말을 할 때 얼마나 편안한 지 깨닫게 될 것입니다. 이것은 우리가 일반적으로 거짓말 쟁이가 안절부절하고 불안하다는 생각과는 대조적입니다.

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  1. 복잡한 삶을 살고있다

종종 강박 적 거짓말 쟁이가 말하는 거짓말은 이미 관계를 깨뜨리고 일자리를 잃었습니다. 여러 번 결혼 한 경우 항상 연애 관계에 들락날락하는 것처럼 보이며 끊임없이 친구 나 직업을 바꾸는 것 같습니다. 그것은 그들이 강박 적 거짓말 쟁이라는 신호일 수 있습니다.

  1. 그들은 자신에게 말한 것을 자신있게 다시 말한다

강박적인 거짓말 쟁이가 비밀을 지키는 것은 어렵다. 또한 다른 사람에게 전달하면서 이야기를 장식 할 가능성이 높습니다. 따라서 그들이 가십을 얻고 나누는 것을 즐기는 경향이 있음을 알 수 있습니다.

  1. 다른 사람들의 이야기를 '훔쳐'

강박적인 거짓말 쟁이가 다른 사람의 이야기를 자신의 이야기로 바꾸는 것은 드문 일이 아닙니다. 이야기가 관심을 끌거나 동정을 얻을 가능성이있는 경우이를 수행하는 경향이 증가합니다. 그들은 그것에 대해 꽤 노골적 일 수도 있습니다. 예를 들어, 동료가 자신의 집이 무너 졌다는 말을 들으면 강박 적 거짓말 쟁이가 최근 침입의 희생자라는 사치스러운 이야기를 들려 줄 수 있습니다.

  1. 그들은 빠른 사상가입니다

강박 적 거짓말 쟁이는 과거의 거짓말의 불일치를 은폐하기 위해 거짓말을하는 습관을 들이고 있습니다. 그들은 아무런 노력이나 지체없이 설명을 할 수있는 것 같습니다. 더욱이 그들은 다른 사람들에게 다른 거짓말 (또는 같은 거짓말의 다른 버전)을 말하는 데 상당히 능숙 해집니다.

  1. 그들은 방어 적이다

그들의 이야기에서 불일치를 지적하거나 그들이 거짓말을하고 있다고 솔직하게 말하면 강박적인 거짓말 쟁이가 방어 적이되는 경향이 있습니다. 여기에는 거짓말을해야하는 이유로 다른 사람에게 손가락을 대는 것이 포함될 수 있습니다. 분노는 강박적인 거짓말 쟁이가 진실에 직면했을 때 줄 또 다른 일반적인 반응입니다. 그들은 당신이 그들을 믿지 않거나 그들이 당신보다 '사실'을 더 잘 안다고 주장한다면 당신이 친구가 아니라고 화가 나서 비난 할 수 있습니다.

  1. 그들은 공감이 부족한 것 같다

많은 강박 적 거짓말 쟁이는 자신의 거짓말이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 전혀 관심이없는 것 같습니다. 다른 사람을 불편하게 만들거나 그 과정에서 상처를 입더라도 거짓말을 계속합니다. 이러한 공감의 결여는 강박 적 거짓말 쟁이가 거짓말에 대한 내적 동기를 충족시키는 데에만 집중되어 있다는 사실에서 기인 할 수 있습니다.

  1. 그들은 증거를 단호하게 부인한다

강박적인 거짓말 쟁이를 깨끗하게하기 위해 반박 할 수없는 사실을 보여주는 것이 항상 효과가있는 것은 아닙니다. 그들은 당신이 틀렸다고 말하거나 당신이 사건을 뒤섞 고 그들의 버전이 일어났다 고 말할 수 있습니다. 결국 강박 적 거짓말 쟁이는 원래 거짓말을 더 그럴듯하게 보이게하기 위해 또 다른 거짓말을 떠 올릴 것입니다.

  1. 질문을 피한다

질문은 강박 적 거짓말 쟁이가 자신의 거짓말로 창조하려는 착각을 위협합니다. 강박적인 거짓말 쟁이에게 그들의 이야기를 명확히하기 위해 질문을한다면, 그들은 직접 대답하지 못하거나 당신이 그들을 의심하는 것에 대해 방어 적이되지 않을 것입니다. 더군다나 솔직한 대답을 요구한다면 강박적인 거짓말 쟁이가 또 다른 거짓말을하게 될 것입니다.

  1. 자존감이 낮다

낮은 자존감은 종종 강박적인 거짓말 쟁이가 자신의 업적, 연결 또는 능력에 대해 자랑스러운 거짓말을하도록 유도합니다. 이러한 거짓말은 듣는 사람을 속이는 것뿐만 아니라 강박적인 거짓말 쟁이가 자신과 어울리는 것에 대해 더 기분이 좋게 만들도록합니다.

여전히 강박적인 거짓말 쟁이와 친구가되어야합니까?

강박적인 거짓말 쟁이를 상대하는 것은 정신적으로나 감정적으로 지칠 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

그들의 거짓말을 알고 있음을 지적함으로써 지원을 제공 할 수 있습니다. 이것은 그들이 도움을 받기위한 첫 단계를 밟을 수 있도록 자기 인식으로 이끌 수 있습니다. 필요한 도움을 찾도록 촉구 (강요하지는 않음)하여 지원을 표시 할 수도 있습니다. https://www.regain.us/start/와 같은 리소스 목록을 준비해 두어 문제 해결을 시작할 준비가되었음을 알리는 경우 공유하십시오.

그러나 그들이 문제가 있다는 것을 인정하지 않고 치료를 받기를 거부한다면, 관계를 계속할 수 있는지 여부를 결정해야합니다. 사실, 관계를 끝내는 것이 정신 건강에 가장 좋은 방법 일 수 있습니다.

친구로 남아 있기로 결정한 경우 진행 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

  • 그들은 항상 거짓말을하고 있지 않다는 것을 기억하십시오.그들의 진실과 거짓말을 구별하는 법을 배워 그들이 정직 할 때 그들을지지 할 수 있도록하십시오. 그들이 진실을 말할 때 당신이 긍정적 인 태도를 보인다면, 더 자주 그렇게하도록 격려 할뿐입니다.

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  • 허용되는 것과 허용되지 않는 것에 대한 경계를 설정합니다.예를 들어, 그들이 말하는 이야기의 일부로 당신을 포함시키는 것은 금지되어 있다고 말할 수 있습니다. 또한 그들의 이야기를 확증하지 않을 것임을 분명히해야합니다.
  • 그들의 거짓말에 대한 조력자가되는 것을 피하십시오.그들의 거짓말 성향에 대해 당신의 반대 입장을 유지하십시오. 강박 적 거짓말 쟁이가 왜 그런지에 대해 웃거나 다른 사람들에게 변명을하기 시작하지 마십시오.
  • 도움을 받도록 계속 격려하십시오.결론은 강박 적 거짓말 쟁이가 스스로 습관을 걷어 차지 않을 가능성이 낮다는 것입니다. 그렇게하려면 전문가의 도움이 필요합니다.

강박적인 거짓말이 다양한 정신 장애의 증상인지 아니면 그 자체로 질병인지에 대해 정신 건강 전문가들 사이에는 합의가 없습니다. 그러나 그렇다고해서 사람들이 질병의 영향을 받고 그 결과를 처리해야하는 것을 막지는 못합니다.

강박 적 거짓말 쟁이가되는 데 어려움을 겪고 있거나 강박적인 거짓말 습관에 도움이 필요하다고 느끼는 사랑하는 사람이 있다면 주저하지 말고 지금 치료사에게 도움을 요청하십시오.