친구를 만들고 유지하는 방법

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친구를 사귀는 것은 사람들이 태어날 때부터해야 할 일입니다. 부모는 이러한 연결이 평생 또는 적어도 어린 시절에 지속되기를 바라면서 유아기까지의 자녀를위한 놀이 데이트를 마련합니다. 많은 사람들에게 우리가 대학에서 갖는 관계는 성인으로서 우리에게 가장 가까운 관계입니다. 많은 사람들이 대학에 다니지 않고 직장이나 기타 사회 활동이나 취미를 통해 이웃에서 평생 친구를 사귀지 않습니다.



많은 인생 경험이 우정을 방해 할 수 있습니다. 어렸을 때 많이 움직이고, 수줍음이 많거나 내성적이며, 외상, 정신적, 신체적 건강 문제, 가정 내 문제로 인해 우정을 쌓고 유지하기가 매우 어려울 수 있습니다. 어른이더라도 직장과 가족의 끊임없는 요구로 우정을 유지하기가 어려울 수 있습니다. 우정은 우리 사회의 중요한 부분입니다. 그들은 지원 시스템 역할을하며 귀중한 정서적 배출구가 될 수 있습니다. 친구를 사귀는 방법뿐만 아니라 친구를 유지하는 방법을 아는 것은 누구에게나 중요한 기술입니다.

친구 사귀기



우리 부모는 보통 우리의 첫 번째 우정의 창시자입니다. 우리가 초등학교를 시작할 때 선생님들은 우리를 그룹으로 만들고 우리 테이블에 앉은 다른 아이들은 우리의 첫 번째 학교 친구가됩니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 어른들은 우리가 우정을 나누는 방법과 그 친구가 누구와 함께 있는지에 대한 영향력이 점점 줄어들게됩니다.

친구를 사귀고 사람들과 관계를 구축하는 방법을 배우는 것은 모든 연령이나 능력이있는 사람이 행복한 삶을 살기 위해 알아야하는 중요한 삶의 기술입니다. 나이에 상관없이 친구를 사귀는 데 도움이되는 쉽고 자연스러운 방법이 몇 가지 있습니다.



  1. 착하게 굴 어라 -친절하다는 것은 예의 바르고 사람들을 잘 대한다는 것을 의미합니다. 사람들이 착하면 더 접근하기 쉽습니다. 잠재적 인 친구가 자신에게 비열한 사람이 될지 걱정할 필요가 없을 때 그 사람들이 친구가 될 가능성이 더 높습니다.
  2. 당신이 좋아하는 일을-시를 좋아한다면 열린 마이크의 밤에 가보세요. 바 스포츠를 좋아한다면 수영장이나 다트 리그에 가입하세요. 사업주는 카운티 상공 회의소에 가입하여 새로운 사람들을 만나거나 신선한 음식을 즐기는 경우 현지 농산물 직판장에서 쇼핑을 시작할 수 있습니다. 혼자서라도 나가서 좋아하는 일을하십시오. 같은 일을 좋아하고 이미 공통점이 있기 때문에 가장 쉬운 우정을 쌓는 사람들을 만날 가능성이 큽니다.

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  1. 질문 -누군가를 만났을 때 그들에 대해 알아보고 대화를 계속하기 위해 질문을하십시오. 다른 사람과 그들의 의견에 대해 더 많이 알아내는 데 도움이되는 의미있는 질문을하십시오. 단순히 날씨에 대해 이야기하거나 예 또는 아니오 질문을하지 마십시오. 상대방이 말하고 싶은 것에 대해 생각하게 만드는 개방형 질문을하도록하십시오. '무더위가 어떻습니까?'와 같은 날씨에 대한 질문으로 언제든지 시작할 수 있습니다. 하지만 그들의 대답을 '라스 베이거스에 살았는데, 여름 내내 뜨거웠는데, 미친 날씨에 어디에서 살았 니?'와 같이 당신의 삶과 관련된 어떤 것에 대한 대답을 되풀이 해보십시오.
  2. 앞으로-사람들에게 당신이 마을에 새로 왔거나 그룹에 처음 왔음을 알리는 것은 괜찮습니다. 얼마나 많은 사람들이 귀하를 다른 그룹 활동에 초대하여 더 많은 사람들을 알 수 있는지에 놀라게 될 것입니다. 모든 사람은 학교에서, 새로운 직장을 시작하거나, 새로운 곳으로 이사하는 등 인생에서 적어도 한 번은 새로운 아이였습니다. 만나는 새로운 사람들에게 나중에 다시 만나거나 정보를 교환 해달라고 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
  3. 미소-미소는 당신을 더 멋지게 보이게 할뿐만 아니라 기분도 더 좋게 만들 것입니다. 과학은 우리가 더 많이 웃을수록 우리를 행복하게 만드는 뇌의 화학 물질을 시뮬레이션하기 때문에 우리가 더 행복하게 느끼는 것을 증명했습니다. 사람들이 미소를 지을 때, 그들은 더 매력적이고 접근하기 쉬운 것으로 인식됩니다.

친구 유지

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친구를 사귀는 것은 한 가지, 그들을 유지하는 것은 완전히 다릅니다. 우리가 관계를 맺을 때, 때때로 그러한 관계는 매우 기본적인 수준의 지인, 서로를 알고 있지만 서로 유대감이없는 사람들입니다. 때때로 이것은 동료, 친구의 친구 또는 우리가 정기적으로 사회적 수준에서 상호 작용하지 않는 다른 사람들 일 수 있습니다. 대부분의 사람들은 지인으로 시작하여 지속적인 우정을 쌓기 위해 계속 노력하고 관계를 구축해야합니다. 친구를 사귀면 친구를 사귈 수있는 방법은 다음과 같습니다.

  1. 지지하라-가족 외에 친구는 우리의 가장 중요한 지원 시스템입니다. 우리는 종종 친구에게 부모에게 말하지 않는 것을 말합니다. 누군가의 지원이 될 수 있습니다. 경청하라는 요청을 듣고 친구들의 성공을 축하하고 필요할 때 울 수있는 어깨를 줘라. 당신은 또한 친구에게서 이러한 것들을 기대해야합니다. 서로에게 기대는 것은 일방적 인 우정보다는 상호 관계를 장려합니다.
  2. 자신이 되십시오-오랫동안 당신이 아닌 사람으로 가장하는 것보다 더 어려운 것은 없습니다. 진정성을 유지하고 친구를 기쁘게하기 위해 자신이 아닌 사람이 되려고하지 마십시오. 거짓말에 기반한 관계는 항상 실패 할 것이므로 진실하고 정직하며 자신이 될 수있는 열린 마음을 가지십시오.
  3. 열린 마음으로 유지-친구는 공통점이 있어야하지만 서로에게 기꺼이 배우고 자해야합니다. 항상 모든 것에 100 % 동의하는 것은 아닙니다. 의견, 취향 또는 아이디어에 차이가있을 수 있으므로 열린 마음으로 새로운 경험을 시도 할 의향이 있어야합니다. 친구가 태국 음식을 좋아하고 마음에 들지 않을 것이라고 생각한다면 어쨌든 시도해보세요.
  4. 실생활에서 연결-모든 사람이 페이스 북을 가지고 있고, 대부분의 사람들이 트윗을하고, 가장 인기있는 사람들은 Instagram에서 수천 명의 팔로워를 얻지 만, 가상 세계의 관계는 항상 우리가 서로 연결되어야하는 사회적 상호 작용이 아닙니다. 소셜 미디어를 통해서가 아니라 친구들과 얼굴을 보며 이야기하고 있는지 확인하십시오. 직접 만나서 현실 세계에서 즐거운 시간을 보낼 계획을 세우십시오.
  5. 노력하다 -우정은 일을 필요로합니다. 우리 모두가 온라인으로 연결되어 있어도 누군가와 연락을 끊는 것은 그 어느 때보 다 쉽습니다. 친구로부터 문자를 받고 직장에서 바쁘고 며칠 동안 응답하는 것을 잊을 수 있습니다. 이메일은 '중요'하지 않기 때문에 응답이 없을 수 있습니다. 당신의 관계를 최우선으로 생각하고 친구들이 당신을 위해 똑같이하고 있는지 확인하십시오. 모임과 사교 활동을위한 시간을 따로 마련하고, 하루가 끝나면 전화에 응답하지 않은 전화와 메시지가 있는지 확인하세요.

우정이 지속되지 않을 때



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때때로 우리는 사람들과 친구가되지 않습니다. 우정이 실패하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 두 사람 사이의 이탈, 당신이 서로 너무 다르다는 인식, 가치, 거리의 근본적인 차이, 또는 그저 터치를 잃는 것. 때때로 우리는 사람들과 친구가되어 그들이 자신을 묘사 한 사람이 아니거나, 우리에게 좋은 영향을주지 않거나, 우리에게 상처를주는 일을하고 있다는 것을 깨닫고, 그 사람들이 우리 삶에서 떠나도록해야합니다.

우정이 잘 풀리지 않을 때 슬픔을 느끼는 것은 정상입니다. 분노, 좌절, 혼란 또는 슬픔을 느끼는 것도 정상입니다. 관계를 구축하는 데는 여러 가지 다른 감정이 동반되며, 우리가 열심히 일하는 것이 잘 풀리지 않으면 감정적 혼란이 놀라 울 수 있습니다.

무너지는 관계는 이해하고 처리하기 어려울 수 있으며, 특히 감정적 애착이 관련되어있을 때 더욱 그렇습니다. 관계의 끝을 이해하고 처리하는 데 도움이되는 조언이나 정신 건강 전문가의 귀를 구하는 것은 부정적인 것이 아닙니다. 정신 건강 전문가는 새로운 친구를 사귀거나 사귀는 데 어려움을 겪고있는 사람들을 도울 수 있습니다.

관계로 어려움을 겪고, 우정을 유지할 수 없거나, 슬픔, 우울증, 상실, 슬픔 또는 불안감을 느끼는 경우 여기에서 좋은 친구가되기위한 여정을 시작하거나 좋은 친구를 찾으십시오. ReGain은 면허가있는 치료사 및 전문 상담과 연락하여 관계를 구제 또는 개선하거나 항상 원했던 사회적 사람이되는 길로 안내 할 수 있습니다.