내 근처의 올바른 정신 건강 상담사를 찾는 방법

정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 경우 상담사와 상담하는 것이 상황을 개선하고 개선 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그러나 함께 일할 적합한 사람을 찾는 것은 복잡 할 수 있습니다. 상담사를 선택할 때 고려해야 할 여러 가지 사항이 있으며, 이로 인해 일부 사람들이 상담사를 만나기로 결정하는 것을 막을 수 있습니다. 따라서 '내 근처에있는 올바른 정신 건강 상담사를 찾는 방법'이 궁금하다면 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.

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정신 건강 상담사로부터 누가 혜택을받을 수 있습니까?

상담사를 만나는 데는 여러 가지 이유가 있지만이 질문에 대한 쉬운 대답은 누구나 정신 건강 상담사를 만나면 혜택을받을 수 있다는 것입니다. 정신 분열증, 우울증, 양극성 장애 또는 기타 장애와 같은 정신 건강 진단이있는 경우 치료사와 만나는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 정신 건강 문제로 진단되지 않은 치료사와의 만남을 통해 혜택을받습니다. 불안감을 느끼거나 관계에 문제가있을 수 있습니다.

모든 사람은 매년 신체 검사를 위해 일반 의사를 만나야합니다. 이것은 우리의 신체 건강이 우리에게 중요하기 때문에 우리가하는 일인데, 왜 우리의 정신 건강과 달라야합니까?



정신 건강 문제의 증상으로 어려움을 겪거나 현재 삶의 위치에 압도되는 느낌이 드는 경우 상담사가 도움을 드릴 수 있습니다. 이는 과거를 파헤쳐 서 현재 지역에서 어려움을 겪고있는 이유를 알아 내거나 단순히 상황을 개선하는 데 도움이되는 새로운 전략을 배우는 것일 수 있습니다.

정신 건강 상담사를 찾는 것이 왜 그렇게 어려운가요?

귀하에게 적합한 치료사를 선택하는 것이 그렇게 복잡한 이유는 여러 가지가 있습니다. 귀하의 정확한 이유는 다른 사람이 정신 건강 전문가를 찾기 위해 고군분투하는 이유와 다를 수 있습니다. 그러나 여기서는보다 일반적인 문제에 대해 논의 할 것입니다.



선택할 수있는 것이 너무 많습니다.



Psych Central은 '노동부의 노동 통계국 (BLS)에 따르면 현재 미국에서 정신 건강 또는 약물 남용 문제를 치료하는 데 주력하는 정신 건강 전문가가 577,000 명 이상입니다.'라고 말합니다.

선택할 수있는 항목이 너무 많아 어느 것이 나에게 적합한 지 알기가 어렵습니다. 이것이 치료사를 찾기 시작할 때 무엇을 찾고 있는지 정확히 아는 것이 매우 중요한 이유입니다.

모든 치료사에게 동일한 초점이있는 것은 아닙니다.

올바른 상담사를 선택하는 것이 복잡 할 수있는 또 다른 이유는 그들이 모두 같은 일에 집중하지 않기 때문입니다. 예를 들어, 일부 전문가는 양극성 장애 또는 강박 장애와 같은 특정 정신 건강 장애에 초점을 맞추도록 선택합니다. 이렇게하면 특정 환자에게 최상의 치료를 제공하는 데 도움이되지만, 자신의 어려움이 무엇인지 확실하지 않으면 함께 일할 치료를 선택하기가 어려울 수 있습니다.



또는 여러 질환을 치료하는 치료사가있는 경우 특정 문제에 대해 최상의 치료를 받고 있는지 의문을 갖게 될 수 있습니다.

많은 다른 전문가들이 자신을 카운슬러라고 부릅니다.

치료 사나 상담사를 찾고 있다면 다양한 방법으로 갈 수 있습니다. 정신과 의사, 심리학자, 종교 지도자, 인생 코치 등 선택할 수있는 많은 사람들이 있습니다. 가까운 곳에서 적합한 상담사를 찾으려면 상담사가 어떤 요구 사항을 갖기를 원하는지 확인할 수 있어야합니다.

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자신을 상담 사나 치료사라고 부르는 모든 사람이 해당 지역에서 정식 교육을 받았거나 면허를 갖고있는 것은 아닙니다. 상담사와 만날 때 상담사의 자격과 그로 인해 제공 할 수있는 것이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.

개인용

치료 사나 상담사를 만나러 가면 삶의 개인적이고 친밀한 세부 사항을 공유하게 될 것입니다. 이것은 특히 당신이 방금 만난 사람과 함께하기 어려운 일입니다. 하지만 상담을 최대한 활용하려면 할 수 있어야합니다.

내 근처의 올바른 정신 건강 상담사를 찾는 방법

카운셀러를 찾는 것이 왜 그렇게 어려운지에 대한 이러한 영역을 해결하기 위해 적합한 카운슬러를 찾을 때 염두에 두어야 할 사항이 있습니다.

그들의 자격 증명

상담사를 만나기 전에 그들의 자격 증명이 무엇인지 확인하십시오. 라이센스가 있습니까? 그들은 고급 학위를 가지고 있습니까? 상담에서 어떤 유형의 이전 경험이 있습니까?

그들의 말을 받아들이지 않고 스스로 조금만 파는 것은 괜찮습니다. 상담사가 면허가있는 경우 해당 정보가 정확한지 확인하는 데 사용할 수있는 번호를 제공 할 수 있어야합니다. 상담사가 면허가 있다고 말했지만 귀하가 정보를 확인하기 위해 정보를 요청하고 있다는 사실에 화가 난 것 같으면 문제가있을 수 있다는 위험 신호입니다. 그들이 면허를 받았더라도 이러한 태도는 당신이 함께 일하고 싶지 않은 상담사임을 보여줄 수 있습니다.

그들의 특기

결혼 생활에 문제가있어 상담사를 찾는 데 관심이 있다면이 분야를 전문으로하는 상담사를 찾고 싶을 것입니다.

당신이 알고있는 도움이 필요한 분야의 전문가와 함께 일할 때, 그들이 치료 옵션을 추가하는 최신 트렌드를 유지하고있을 가능성이 더 큽니다.

경제성

감당할 수 없을 때 상담사와 상담을 받으려고 시도하는 것은 경험하는 스트레스와 불안 수준을 증가시킬뿐입니다. 이것은 모든 정신 건강 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 귀하의 건강 보험이 정신 건강 서비스에 대한 보장을 제공하지 않거나 이미 탈취 된 경우에도 몇 가지 옵션이 있습니다.

많은 치료사들이 수수료에 대해 차등 척도를 제공합니다. 이 과정은 귀하의 수입을 기준으로 세션 비용을 결정합니다. 이를 통해 모든 사람이 세션을보다 저렴하게 이용할 수 있습니다. 그러나 사용할 수있는 다른 옵션도 있습니다. 갈 수있는 무료 진료소가 있습니다. 또는 종교 단체의 일원이라면 그곳의 누군가와 상담 세션에 참석할 수 있습니다.

Regain에서 제공하는 것과 같은 온라인 치료 서비스를 사용하는 것은 정신 건강에 대한 전문적인 도움을받는 비용을 줄일 수있는 또 다른 방법입니다. 이러한 서비스는 일반적으로 대면 세션보다 저렴하면서도 정신 건강 전문가를 계속 이용할 수 있습니다.

당신의 직감

치료 세션에서 진정한 진전을 이루려면 신뢰할 수있는 사람과 만나야합니다. 다른 사람이 귀하에게 필요한 도움을 제공하는 동시에 귀하의 개인 정보를 보호 할 수 있다고 믿어야합니다.

어떤 이유로 든 치료사에게 익숙하지 않으면 세션에서 동일한 혜택을받지 못할 것입니다. 때때로 당신은 어떤 사람에게 익숙하지 않고 그 이유에 대해 손가락을 댈 수 없습니다. 그러나 직감에서 그들에게 익숙하지 않다는 것을 아는 것만으로도 함께 일할 다른 사람을 선택할 수 있습니다.

원하지 않는 경우 치료사에게 설명 할 필요는 없지만 치료 세션에서 가장 중요한 것은 필요한 도움을 받고 있다는 것입니다. 치료사에게 불편 함을 느끼면 원하는만큼 개방적이지 않고 결과가 원하는대로되지 않을 것입니다.

둘 이상의 치료사를 시도하는 것을 두려워하지 마십시오.

한 사람을 만났는데 그 사람이나 내가 얻는 결과에 익숙하지 않다면 전환해도됩니다. 한 사람과의 결과가 나쁘다고해서 다른 사람과 똑같이 될 것이라고 생각하지 마십시오. 치료와 상담이 효과가없는 것은 아닙니다. 귀하에게 적합한 짝을 찾지 못했을 수도 있습니다.

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정신 건강 문제에 사용할 수있는 다양한 형태의 치료 및 치료가 있습니다. 치료사마다 다른 스타일을 사용하므로 한 사람이 다른 사람보다 당신을 더 효과적으로 돕는 이유가 될 수 있습니다.

커플에 갈 경우 & rsquo; 상담을 받으려면 귀하와 귀하의 배우자 모두 귀하의 상담사에게 편안함을 느끼는 것이 중요합니다. 만약 당신 중 한 명이 그렇지 않다면, 당신은 당신의 파트너와 함께 편안 할 다른 치료사를 찾는 것이 중요합니다.

가까운 카운슬러를 찾는 것을 고려하고 있다면 절차 시작을 늦추지 마십시오. 그리고 ReGain과 같은 온라인 치료 서비스는 물리적 경계와 지리적 영역에 관계없이 도움을 줄 수 있습니다. 어느 쪽이든, 필요한 도움을 받으십시오.