불안한 남편을 격려하고 지원하는 방법

불안정한 남편에게는 인생이 힘들 수 있습니다. 그가 그것을 숨기려고 노력하는 것은 좋은 일을 할 수도 있지만, 불안은 당신의 결혼 생활을 포함하여 삶의 모든 영역에 영향을 미치는 방법입니다. 사랑하는 사람이 불안감에 시달리는 것을 보는 것은 어려울 수 있습니다. 남편이이 과정을 거치면서 격려하고 지원하는 방법을 배우면 남편의 삶과 결혼 생활에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

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불안한 남편이 있다는 신호



남편이 자신을 숨기는 일을 잘하기 때문에 남편이 불안한 때를 인식하는 것은 까다로울 수 있습니다. 그들은 자신의 안전하지 않은 행동을 모르기 때문에 그렇게 할 수도 있고, 인정하기에는 너무 당혹 스러울 수도 있습니다. 따라서 불안정한 남편이 있다고 생각할 때 지켜 볼 수있는 몇 가지 징후가 있습니다.

그는 우유부단하다



남편이 안전하지 않으면 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그는 자신의 결정 능력을 확신하지 못하며 종종 자신을 재추 구합니다. 그는 심지어필요결정을 내리는 사람이 되되, 그가 내린 결정을 확인하기 위해 귀하를 찾습니다. 이것은 그가 좋은 것을 만든 것처럼 느끼도록 도와줍니다.

그는 끊임없는 안심이 필요하다



남편이 안전하지 않을 때, 그는 당신이 여전히 그를 사랑하고 그와 함께 있기를 원한다는 것을 알기 위해 당신으로부터 끊임없는 안심을 원할 것입니다. 이것은 그가 어떻게 느끼는지 지속적으로 말하는 것만 큼 간단 할 수도 있고, 당신도 똑같이 반응 할 수도 있고, 그가 칭찬을 지나치게 필요로 할 수도 있습니다.



그는 자신이 안전하지 않기 때문에 그를 키워 줄 당신을 찾고 있습니다. 그는 자신이 좋다고 느끼기 위해 당신의 좋은 의견에 의존합니다.

그는 자신감을 보인다

이것은 그가 불안정하다는 것과 모순되는 것처럼 보일 수 있지만 때로는 남자가 행동을 취합니다. 그들은 자신이 안전하지 않다는 사실을 누구에게도 깨닫지 않기를 바라기 때문에 자신이있는 것처럼 행동하는 방식을 너무 멀리합니다. 그렇게 할 때, 그들은 갇혀 있거나 무례한 것처럼 보일 수 있으며 모든 것을 알고 있다고 생각하는 인상을 줄 수 있습니다.

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그는 당신을 비난하고 화를 낼 수 있습니다



남편의 불안감은 짜증과 분노로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 그가 어딘가로 운전 중이고 어디로 가는지 모를 경우 잘못된 방향으로 전환 할 수 있습니다. 그는 자신에 대해 기분이 나쁘고 인정하고 싶지 않기 때문에 당신이 그에게 방향을 제시하는 일을 잘하지 않았다고 말함으로써 당신을 비난 할 방법을 찾을 수 있습니다. 그는 화가 났을 수도 있고, 당신에게 화가 난 것처럼 보이지만 실제로는 자신에게 화가났습니다.

그는 지나치게 질투합니다.

당신의 남자가 자신에 대해 확신이 없다면 그는 다른 사람들을 지나치게 질투하게 될 것입니다. 그는 당신이 다른 사람에게 관심이 있고 당신이 있다는 표시를하지 않았음에도 불구하고 당신이 다른 사람에게 관심이 있다고 생각하는 이유없이 의심 할 수 있습니다. 그는 당신의 행동에 의문을 제기하고 다른 사람들과의 모든 상호 작용이 무엇인지 정확히 알고 싶어 할 수 있습니다. 그는 당신을 믿고 싶어합니다. 그것은 단지 그가 당신이 왜 그와 함께 있는지 완전히 이해하지 못하고 그 상태를 유지하는 것을 신뢰하지 않는다는 것입니다.

문제의 일부가 아닌지 확인

남편의 불안감이 당신과 아무 관련이 없을 가능성이 있습니다. 그것은 그가 과거에 그의 삶에서 상처를 입었거나 정신 건강 문제의 증상 일 수 있습니다. 그러나 문제에 기여하기 위해 수행중인 작업이 없는지 확인하기 위해 상황을 완전히 조사하는 것은 결코 아프지 않습니다.

남편에 대한 당신의 행동을 정직하게 평가하십시오. 그를 키우기 위해 노력하고 있습니까? 그에게 칭찬을하나요? 아니면 끊임없이 그를 비난하고 그의 자존감을 허물고 있습니까?

항상 자신을 '옳은'사람으로 만들고 왜 남편이 '틀린'사람인지 설명하려고 노력하고 있다면아르문제의 일부입니다. 이것이 사실 일 수 있다고 생각한다면 상황을 전환하기 위해 취할 수있는 몇 가지 간단한 조치가 있습니다. 남편에게 사과하는 것부터 시작하십시오. 당신이 깨달은 것과 그를 대하는 방식을 바꾸기 위해 일하고 싶다는 것을 그와 공유하십시오.

귀하와 귀하의 남편이 상담을받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 면허가있는 치료사가 관계를 개선 할 수있는 영역을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

남편을 지원하는 방법

남편이 안전하지 않다는 징후를보고 자신이 그 이유가 아니라는 것을 알고 있다면 남편을 돕고 지원을 보여주기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

무엇을 할 수 있는지 물어보세요

남편이 자신이 안전하지 않다는 것을 알고 있다면 남편을 위해 할 수있는 일이 있는지 물어 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것이 그가 어려움을 겪고있는 문제라면 그는 당신이 그를 도울 수있는 방법에 대한 아이디어를 가지고있을 것입니다.

진정한 칭찬으로 그에게 샤워

진실하지 않은 칭찬으로 남편을 아첨하려고하지 마십시오. 이것은 장기적으로 그를 해칠뿐입니다. 그에게 진정한 긍정의 말을 줄 기회를 찾으십시오. 그가 자신을 키우려는 시도를 시작하기 위해 기분이 우울해질 때까지 기다리지 마십시오. 그것을 정기적으로 할 기회를 찾으십시오.

자신을 다른 사람과 비교하도록 허용하지 마십시오.

그가 자신을 다른 사람과 비교하기 시작하는 것을들을 때마다 그를 멈추십시오. 사실을 사용하여 그가 불안정한 생각이 사실이 아닌 이유를 파악하고 자신에 대한 진실을 발견하도록 도울 수 있습니다.

그가 방아쇠를 발견하도록 도와주세요

많은 경우, 사람들이 안전하지 않을 때, 어떤 것들은 그 불안한 감정을 다른 사람들보다 강하게 만듭니다. 남편과 이야기하고 그 원인이 무엇인지 알아낼 수 있는지 함께 확인하십시오. 일단 당신이 그들을 알게되면, 당신은 그가 미래에 그들이 언제인지 알도록 도울 수 있습니다.

그에게 질투 할 이유를주지 마십시오.

남편이 질투심에 시달린다면 남편에게 질투 할 추가적인 이유를주지 마십시오. 전화 통화, 이메일 또는 사람들과의 관계에 대해 은밀하게 말하지 마십시오. 대신, 그가 질투 할 것이 없다는 것을 안심시키고 그가 종종 질투하는 상황에 처할 때 편안해 지도록 도와주세요. 예를 들어, 그가 당신의 계획이 어디에 있는지 알고 있는지 확인하고 당신이 누구와 함께 할 것인지에 대해 솔직하게 말하십시오. 그가 질투하고 당신이 그에게서 정보를 숨기고 있다는 것을 알게되면 당신의 관계에 대한 신뢰를 망칠 것입니다.

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그가 불안의 근원을 찾도록 도와주세요

그의 불안은 어린 시절의 무언가, 사업 실패 또는 과거의 실패한 관계에서 비롯 될 수 있습니다. 과거의 상처와 실패는 그가 미래에 자신의 상황이 달라질 것이라고 믿기 어렵게 만듭니다. 그가 불안감의 근원을 찾도록 도울 수 있다면, 그를 극복 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

공감하라

때때로 그의 불안감으로 그를 돕기 위해 당신이 할 수있는 일이 없을 것입니다. 이 경우, 그에게 친절하고 공감하는 데 집중해야합니다. 그가 필요할 때 귀를 기울이십시오.

치료사와 이야기하는 데 그를 지원하십시오

면허가있는 치료사는 남편이 불안감을 극복하도록 도울 수 있습니다. 그는 스스로 일하는 것에 대해 긴장하거나 걱정 스러울 수 있습니다. 그가 도움을 얻기 위해 노력하는 모든 노력에서 그를 지원함으로써 그를 격려 할 수 있습니다. 그와 상담하러 가겠다 고 제안 할 수도 있습니다. 이것은 그가 모든 관심이 그에게 집중되지 않을 것이라고 느낄 수 있기 때문에 상담을받을 가능성이 더 높아질 수 있습니다.

그가 사무실에있는 치료사 앞에 앉아 있고 싶지 않다면 온라인 치료를 시도하는 데 더 개방적 일 수 있습니다. 집에서 치료사와 이야기 할 수 있고 불안감에 너무 노출되어 있지 않기 때문에 이것은 그를 안심시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

정신 건강을 보호하는 것을 잊지 마십시오

남편이 불안감에 시달릴 때 남편을 돕고 싶은 것은 정상이지만, 그것이 당신의 정신 건강에 부정적인 영향을주지 않도록하십시오. 적절한 경계를 설정했는지 확인하십시오. 관계에서 아무것도 숨기면 안되지만 남편이 항상 당신을 추적하고 대화 내용을 듣고 모든 이메일을 읽어야하는 것은 정상이 아닙니다. 이것은 당신의 결혼 생활에 건강하지 않습니다.

자신을 위해 시간을 내십시오. 항상 격려와 안심을 위해 당신을 찾는 사람과 결혼하는 것은 지칠 수 있습니다. 결혼 생활에 필요한 에너지를 가질 수 있도록 자기 관리를 잘하십시오. 자신을 위해 치료사에게 연락하는 것을 두려워하지 마십시오.