신뢰 문제와 불안감에 대처하는 방법 : 불신앙 이후 전진

관계의 불안은 전적으로 들어 본 적이 없습니다. 많은 사람들이 짐과 새로운 사람을 신뢰하거나 개방하는 데 어려움을 겪는 선입견과 관계를 맺습니다. 그러면 사랑하는 사람에게 배신당한 뒤 신뢰 문제와 불안감이 생기면 어떻게됩니까?



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불신앙이란 무엇입니까?



부정은 많은 정의를 가지고 있으며 모든 사람이 부정으로 인한 관계의 정확한 본질에 동의하는 것은 아닙니다. 일부의 경우, 낭만적 인 관심이나 감정을 가진 혼외 또는 관계 외의 달래는 불신앙으로 간주됩니다. 어떤 사람들에게는 육체적 사건 만이 그 용어를 보증합니다. 여전히 다른 사람들에게는 관계 밖에서 누군가와의 고의적 인 성적 만남 만이 불충실로 간주 될만큼 충분히 강력한 위반입니다.

불신앙은 사람마다 다르기 때문에 파트너가 배신을 저질렀는지 여부를 확인하는 것은 어려울 수 있습니다. 일부 파트너는 다른 사람에 대한 정서적 애착이 외도를 구성한다는 데 동의하지 않으며 결과적으로 헤어지고 나아가는 것을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다. 당신의 파트너는 한 번의 키스가 헤어져야한다고 생각하지 않을 수도 있지만, 그것이 극복 할 수없는 배신이라고 생각한다면 그것은 불신앙으로 간주 될 수 있습니다.



그러나 일을 간단하게 유지하기 위해 가장 일반적으로 동의하는 부정 행위의 형태는 파트너가 아닌 사람과의 성적 만남입니다. 불신앙은 다른 사람에게 키스하는 것만 큼 가볍거나 몇 달 동안의 성행위만큼 강렬 할 수 있습니다. 위반의 정확한 성격이나 불륜의 기간에 관계없이 부정은 관계를 찢어 놓을 수 있습니다.



신뢰 문제와 불안정

신뢰 문제는 한 번의 낭만적 인 배신 이후에 시작될 수도 있고, 유아기에 시작될 수도 있고, 나이가 들어감에 따라 확장되어 모든 유형의 관계를 포함하고 영향을 미칠 수 있습니다. 신뢰 문제는 일반적으로 개발되고 지속적으로 계속되는 중요한 배신 또는 배신 이후에 발생합니다. 예를 들어 부모의 지원, 사랑, 보살핌을받지 못하는 사람들은 다른 관계에서 신뢰 문제를 겪을 가능성이 더 큽니다. 청소년기에 친구, 가족 또는 연인을 배신한 사람들은 성인이되어 다른 사람들을 연결하고 신뢰하는 데 어려움을 겪을 가능성이 더 높습니다.

비슷한 맥락에서 불안감은 일반적으로 어린 시절과 그 이후에 끊어진 관계 나 건강에 해로운 의사 소통 및 애착 스타일에 따라 발생합니다. 불안정은 종종 버림에 대한 두려움과 밀접한 관련이 있으며 일반적으로 사람들이 자신이 합당하다고 생각하지 않거나 사랑, 애정 또는 헌신을 할 자격이 없다고 느끼는 상태를 설명하는 데 사용됩니다. 우정에서 불안은 어려울 수 있지만 낭만적 인 관계에서 불안은 두 파트너 모두에게 완전히 해로울 수 있습니다.

이들 각각은 낭만적 인 관계와 독립적으로 존재할 수 있지만, 이러한 특정 유형의 관계는 종종 각각을 확대하는 것처럼 보입니다. 신뢰 문제는 우정에서 쉽게 드러나지 않을 수 있지만, 지속적으로 파트너를 받아들이지 않거나 파트너에게 공개하는 것을 완전히 피하는 것은 관계 초기에 분명해질 것입니다. 우호적이거나 가족적인 관계에서 당신은 당신이 사랑 받고 원한다는 것에 대한 끊임없는 확신이 필요하지 않을 수도 있지만, 낭만적 인 관계는 그들이 당신을 진정으로 알고 나면 아무도 당신을 사랑하지 않을까 두려워한다는 것을 드러 낼 수 있습니다. 다시 말하지만, 이러한 감정은 배신 당할 때까지 성격이나 관계에서 자리를 차지하지 못할 수도 있습니다.



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불신앙의 여파

불신앙 이전에 사람에게 신뢰 문제와 불안이 존재하지 않았다면 둘 다 불신앙이 발생한 후 어느 시점에서 발전 할 가능성이 높습니다. 이는 배신이 관계의 기초를 완전히 무너 뜨리고 두 사람이 가진 신뢰의 모습을 효과적으로 파괴하기 때문입니다. 많은 사람들이 관계에서 무언가 잘못되었을 때 자기 비난을하는 경향이 있기 때문에 불안감도 종종 발생합니다. 당신의 파트너가 속임수를 쓰면, 당신의 즉각적인 반응은 당신에게 뭔가 잘못되었다고 가정하는 것일 수 있습니다. 아마도 당신은 누군가가 그들의 헌신을 유지할만큼 매력적이거나, 충분히 흥미 롭거나, 가치가 없을 것입니다. 불신앙은 어떤 부분에서는 당신의 잘못이어야합니다.

이러한 생각은 유독하고 전적으로 사실이 아니지만 낭만적 인 배신 후에 경험하는 일반적인 감정이며 '나는 가치가 없다', '인생은 무의미하다', '와 같은 해로운 생각을 포함 할 수도 있습니다.더 이상 아무것도 느끼지 않습니다.. ' 불충실의 정서적 영향은 크고 오래 지속되며 겉보기에는 관련이 없어 보이는 삶의 측면에도 침투 할 수 있습니다. 이것은 낭만적 인 배신이 현실에 대한 당신의 견해를 방해하기 때문입니다. 당신이 안전하고 사랑 받았다고 생각한 곳에서 당신은 안전하지도 않고 적절하게 돌보지도 않는다는 것을 발견하게되며, 이는 당신이 당연한 삶의 다른 부분에 의문을 갖게 할 수 있습니다.

불신앙 이후의이 과정은 일반적으로 격렬한 성장과 변화의 시작이기 때문에 특히 고통 스러울 수 있습니다. 하루에 여러 번 정서적 변동으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 불신앙을 겪는 대부분의 사람들은 낭만적 인 추구에서 조금 더 지루하고 조심스럽게 반대편으로 나와 신뢰, 애정, 헌신을 쉽게 제공하지 않습니다. 그러나 이것은 좋은 일이 될 수 있습니다. 새로운 관계가 시작될 때 표준을 높이고 시험 기간 동안 경비를 그대로 유지하면 심장을 광범위한 정서적 손상으로부터 보호하고 작동하는 관계를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 건강한 곳에서 시작합니다.

신뢰와 불안을 치유

배신과 관련된 잠재적 인 성장에도 불구하고, 누구도 배신을 당할 필요가 없으며 배신받을 자격이 없으며 치유 과정은 길고 고통 스러울 수 있습니다. 즉, 단순하고 의도적 인 실천을 통해 건강과 자신감을 가지고 치유와 전진이 가능합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 자가 관리. 자기 관리는 치유의 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 스킨 케어 및 일반 건강에 관한 간단한 일련의 체크리스트와는 달리, 셀프 케어는 자신의 가치관에 따라 생활하고 있으며 자신과 타인에 대한 연민을 가지고 살고 있는지 정기적으로 확인하는 것을 의미합니다.
  • 배신의 고통을 붙잡는 것은 만족 스럽지도 건강하지도 않습니다. 이전 파트너를 계속 괴물로보고 경멸과 분노로 바라보고 싶을 수도 있지만, 이전 파트너에 대한 연민을 실천하면 정직하고 건강하게 전진하는 동시에 두 사람이 한때 가졌던 관계를 중단하십시오.
  • 마음 챙김을 수행하는 것은 많은 이점을 가지고 있으며, 그 중 최소한의 불안감은 감소하지 않습니다. 배신 후 불안 수준이 급증 할 수 있는데, 이는 주로 자신의 정신에 의문을 갖게하는 감정 때문입니다. 특히 하루에 여러 번 마음 챙김을 연습하면 불안을 억제하는 동시에 과거에 살거나 미래에 대해 걱정하는 대신 현재 순간에 집중할 수 있습니다.
  • 배신의 고통을 경험하는 가장 큰 이점 중 하나는 진정으로 마음을 파헤 치고 진정으로 필요한 것이 무엇인지, 그리고 삶에서 원하는 것이 무엇인지 해독하는 능력입니다. 배신으로 끝나는 너무 많은 관계는 건강에 해로운 패턴과 관행에서 시작되었으며, 파트너의 욕구와 욕구와는 별도로 원하는 것을 결정하기 위해 파트너로부터 부당하게 영향을 받았을 수 있습니다.
  • 지원 만들기. 지금은 친구, 가족 또는 사랑하는 사람에게서 물러날 때가 아닙니다. 지금은 그 반대의 일을하고 당신이 가진 관계와 당신이 여전히 신뢰하는 사람들을 파헤쳐 서 잔인한 정직성을 장려 할 때입니다. 당신의 지원 시스템은 당신의 경험을 맡은 치료사처럼 간단 할 수도 있고, 당신이 우뚝 솟은 두려움 속에서 당신을 강하게 유지할 수 있도록 도와 줄 수있는 어린 시절 친구, 지역 사회 구성원 및 동료의 긴 목록 일 수도 있습니다. .

배신 후 치유는 일을 시도하는 것이며, 예상치 못한 성장과 변화의시기에 휩싸여 화를 내지 않고 더 배신 당하지 않는 것이 어려울 수 있습니다. 지금은 당신이 더 나은 습관과 더 강하고 건강한 생활 습관을 만들 때입니다. 이는이 시험 속에서 당신이 치유하는 데 도움이 될뿐만 아니라 더 강하고 건강하며 행복한 사람이 될 수있게 해줄 것입니다.

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배신 후 전진

배신은 삶의 모든면을 찢어 놓고 수많은 정서적, 정신적 상처를 만들 수있는 격동적인 사건입니다. 이러한 상처는 비교적 빨리 치유되거나 용해되기까지 수년 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 기억해야 할 가장 중요한 것은 치유 여정은 자신의 것이며, 설정 한 궤도와 스스로 만드는 속도 이외의 궤도를 따를 필요가 없다는 것입니다.

배신 후 전진하는 것은 혼자서 할 필요가 없습니다. 엄청난 배신과 정서적 고통의 여파로 인한 치유는 일반적으로 ReGain.Us에서 사용할 수있는 치료사만큼 작거나 신뢰할 수있는 단일 친구 또는 친구 그룹처럼 광범위한 지원 팀과 함께하는 것이 가장 좋습니다. , 가족 및 일련의 건강 전문가.

이별 후 전진하는 것은 매우 개인적이며 다른 사람의 잘못된 의사 결정에 따라 시작될 수 있지만 전적으로 귀하에게 달려 있으며 정확한 과정은 귀하가 결정하는 것입니다. 세상, 친구, 선의의 동료들이 가능한 한 빨리 회복하기 위해 치유 속도를 높이라고 촉구 할 수 있지만, 관계 끊김과 어려움을 치유하는 데 시간을 할애하고 필요한만큼 많은 시간과 노력을 할애 할 수 있습니다. 안전하고 편안하게 전진합니다.

관계의 문제

낭만적 인 관계에서 어려운 일이 많이 발생합니다. 관계에서 공통적 인 문제는 한 개인이 외향적이고 다른 한 개인이 내향적일 때입니다. 사회 활동과 관련하여 갈등을 일으킬 수 있습니다. 어쩌면 누군가는 그와 관련하여 사회적 불안으로 고통받을 수 있습니다. 외향적 인 사람이 나가서 파티에서 즐거운 시간을 보내고 싶어하고 다른 파트너가 머물고 싶어 할 때 관계에 문제를 일으킬 수 있습니다. 두 파트너는 타협하는 법을 배워야하므로 더 이상 문제를 일으키지 않습니다. 관계에서. 때때로 사람들은 유머 감각이 다릅니다. 사람들이 대처하는 관계에서 또 다른 문제는 파트너 중 한 명이 다른 가족을 좋아하지 않을 때입니다. 그것은 둘 사이에 분열을 일으킬 수 있습니다. 연인의 집으로 휴가를 보내는 것이 편하지 않기 때문에 관계에 문제를 일으키는 원인이됩니다. 마찰을 일으킬 수있는 관계에는 너무 많은 문제가 있습니다. 친밀감 선호도가 다를 수 있습니다. 관계의 문제 중 하나는 한 사람이 다른 사람보다 섹스를 더 원할 때입니다. 두 파트너간에 충돌이 발생할 수 있습니다. 이것은 우리가 커플 상담에서 볼 수있는 관계의 일반적인 문제 중 하나입니다. 낭만적 인 관계에있는 파트너 사이에는 다른 문제가 있습니다. 관계의 또 다른 일반적인 문제 중 하나는 신뢰 문제입니다. 파트너를 신뢰하지 않으면 관계에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 질투, 분개 또는 싸움이있을 수 있습니다. 신뢰 부족은 관계에서 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 파트너를 신뢰하지 않으면 연결의 기반이 무너집니다. 그것은 당신이 가질 수있는 관계에서 가장 심각한 문제 중 하나입니다. 신뢰의 부족은 극복하기 쉽지 않습니다. 관계에서 가장 심각한 문제 중 하나입니다. 파트너를 신뢰하지 않으면 관계에서 안전함을 느낄 수 없습니다. 치료를 통해 신뢰 문제를 극복 할 수 있지만 시간이 걸립니다.

당신의 감정을 느껴보세요

파트너가 불충실 한 후에는 신뢰하는 능력이 손상됩니다. 관계에서 이러한 문제는 매우 고통 스럽습니다. 한 사람이 다른 사람을 배신했습니다. 거기에는 사랑이 있지만 상처도 있습니다. 부정은 신뢰 문제로 이어질 수 있습니다. 당신이 그렇게 느끼는 것은 이해할 만합니다. 당신의 파트너는 당신의 신뢰를 배신했습니다. 그것은 당신의 관계에 문제를 일으켰습니다. 신뢰하는 능력이 깨지면 그것을 되 찾는 데 시간이 걸립니다. 관계는 정직과 의사 소통을 기반으로합니다. 관계에 문제가있는 것은 신뢰가 끊어 졌기 때문입니다. 연결을 복구하는 것은 가능하지만이를 위해서는 각 사람이 자신의 감정을 느낄 필요가 있습니다. 깨어진 신뢰를 다루는 가장 좋은 방법 중 하나는 이러한 문제에 대해 공개적으로 이야기하는 것입니다. 파트너와 직접 이야기하거나 커플과 함께 일할 수도 있습니다. & rsquo; 상담. 협력하여 신뢰 문제를 해결할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너는 본드를 수리하고자하는 페이지에 있어야합니다. 시간이지나면서 신뢰를 회복 할 수 있습니다. 하지만 상대방을 신뢰하지 않는다면, 그 사실에 대해 진지하게 생각하는 것이 중요합니다. 관계에서 더 이상 부정적인 문제를 일으키고 싶지 않습니다. 그들이 다시 속일 까봐 두렵기 때문에 관계에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다. 그럴 경우 솔직히 말하십시오. 믿음이 침해 된 후 신뢰 문제가 있어도 괜찮습니다. 파트너가 성실하지 않을 때 대처하는 가장 좋은 방법 중 하나는 파트너와 진정성을 유지하는 것입니다. 감정을 극복하고 신뢰를 회복하려면 감정을 어떻게 느끼고 경험하는지 그들에게 말해야합니다. 화가 났거나, 슬프거나, 좌절하거나, 무서워 할 수 있습니다. 그것들은 모두 유효한 감정입니다. 관계에서 신뢰를 쌓는 첫 번째 단계는 파트너가있는 곳에서 만나고 특정 방식으로 느끼도록 강요하지 않는 것입니다. 신뢰 문제를 극복하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 관계에 심각한 문제가있을 때 각 사람의 감정을 존중하는 것이 중요합니다.

천천히 해

신뢰를 회복하기 위해 서두르지 않습니다. 치유 과정의 속도를 높이려고하면 작동하지 않습니다. 당신은 관계에서 신뢰 문제를 해결하기를 원하며 그것은 당신과 당신의 파트너가 함께 일할 때 가능합니다. 각 사람은 자신의 감정에 대한 권리가 있습니다. 속임수를 쓴 사람은 관계에서 신뢰 문제를 해결해야하는 유일한 사람이 아닙니다. 이러한 감정적 문제를 해결하는 것은 두 사람 모두에게 달려 있습니다. 신뢰 문제를 극복 할 수는 있지만 천천히해야합니다. 파트너가 속임수를 쓴 후 포장을 풀어야 할 많은 감정적 문제가 있습니다. 그 사람이 왜 불충실 했습니까? 그들을 이탈하게 만든 관계에서 무엇을 놓치고 있습니까? 파트너가 서로 간의 신뢰 문제를 해결할 수 있습니까? 이 모든 질문은 두 사람이 부부 치료에서 답변 할 수있는 질문입니다. 관계에서 신뢰 문제를 해결하려면 감정적 인 파트너를 만나야합니다. 당신이 속임수를 쓴 사람이라면 상대방은 당신을 신뢰하지 않습니다. 그것은 아프지 만 관계를 절망적으로 만들지는 않습니다. 두려움과 불안감을 공개적으로 논의하면 관계에서 신뢰 문제를 해결할 수 있습니다.

신뢰를 구축하는 방법

관계에 대한 신뢰를 회복하고 싶다면 함께 연습 할 수있는 연습이 있습니다. 연애에 대한 신뢰를 쌓을 수 있었을 때는 취약 해집니다. 진실하고 마음을 말하면 파트너가 안전하다고 느끼게됩니다. 그것은 관계에 대한 신뢰를 구축합니다. 부부의 치료사를 만나면 신뢰 문제를 극복하는 방법을 보여줄 수 있습니다. 이들은 낭만적 인 관계에서 일어나는 일을 이해하는 숙련 된 정신 건강 전문가입니다. 그들은 관계에서 신뢰를 쌓는 것의 중요성을 알고 있습니다. 파트너와 안정감을 느끼면 서로 더 잘 연결될 것입니다. 완벽한 관계는 없습니다. 누구나 극복해야 할 문제와 도전이 있습니다. 그렇지 않다면 우리는 인간이 아닐 것입니다. 모든 사람이 실수를한다는 사실을 받아들이는 것이 중요하며, 우리는 무엇이든 할 수있는 최선을 다하고 있습니다. 관계에는 항상 문제가 있습니다. 완벽한 연결은 없습니다. 그러나 사람들이 직면하고 싶다면 이러한 문제는 극복 할 수 있습니다. 관계의 문제는 사람들이 만드는 것만큼이나 큽니다. 파트너의 상처와 분노에 대처하는 방법을 결정하게됩니다. 관계의 문제가 한 사람이 다른 사람에게 거짓말을하는 것과 관련된 경우에는 어렵습니다. 파트너가 상대방에게 거짓말을하면 불충실 함이 있습니다. 관계를 신뢰하는 것이 중요합니다. 이는 두 사람을 연결하는 기본 요소입니다. 파트너와 그들의 선택에 확신을 가질 때 안전하다고 느낍니다. 당신의 말에 충실함으로써 관계에 대한 신뢰를 쌓을 수 있습니다. 그 믿음을 결코 되찾지 못할까 두렵습니다

신뢰 문제 극복

관계에서 신뢰 문제를 극복하는 것이 가능합니다. 첫 번째 단계는 배신과 함께 오는 감정을 확인하는 것입니다. 당신이 당신의 파트너를 속 였다면, 그들은 무슨 일이 일어 났는지에 대해 화가 났거나 슬프거나 혼란 스러울 수 있습니다. 이것은 강렬한 감정입니다. 외도는 충격적이기 때문에 신뢰 문제를 즉시 극복 할 수 없습니다. 트라우마가있을 때 고통도 있습니다. 신뢰 문제를 극복하는 한 가지 방법은 귀하와 귀하의 파트너가 부부 치료를받는 것입니다. 면허를 소지 한 정신 건강 전문가가 두 사람을 중재 할 수 있습니다. 치료사는 관계에서 신뢰를 구축하는 데 도움이되는 방법을 알고 있습니다. 많은 부부가 문제를 가지고 부부 치료를받습니다. 관계에 문제가있는 것은 당연합니다. 커플 상담사는 사람들이 다양한 문제를 해결하도록 도와줍니다. 불신앙에서 친밀감 문제에 이르기까지 그들은 모든 것을 보았습니다. 그들은 발생하는 관계에서 어레이 문제를 이해합니다. 신뢰 문제를 극복하는 것이 가능할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 알아내는 유일한 방법은 커플 치료에서 그들을 통해 노력하는 것입니다. 그리고 그것은 상담에서 시작되지만 치료 환경 밖에서 계속됩니다. 관계에서 신뢰를 쌓고 싶다면 그렇게하기 위해 최선을 다해야합니다. 그렇게하기로 결심하면 신뢰 문제를 극복 할 수 있으며 파트너도 마찬가지입니다. 그러나 다시는 서로를 신뢰하지 못할 가능성이 있음을 기억하십시오. 신뢰 문제를 극복 할 수 있는지 알 수있는 유일한 방법은 시도하는 것입니다. 관계를 고칠 수 없다면 실패한 것이 아닙니다. 많은 사람들이 신뢰 문제를 극복하기 위해 고군분투합니다. 당신이 할 수있는 최선을 다했고, 많은 사람들이 불신앙 후에 포기했을 것임을 기억하십시오. 부부 치료사가 보는 관계에서 흔히 볼 수있는 문제입니다. 그리고 많은 파트너가 신뢰 문제를 극복하기 위해 열심히 노력하지만이를 수행 할 수 없습니다. 결과가 무엇이든 관계에 대한 신뢰를 구축하여 안전하고 안정감을 느낄 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

부정 행위 후 관계가 정상으로 돌아갈 수 있습니까?

불신의 영향을받은 관계를 고치는 것이 좋은 생각인지 아닌지는 많은 요인에 따라 달라집니다. 관계가 얼마나 오래 지속되었는지, 부정의 본질이나 심각성, 부정이 어떻게 처리되었는지 등을 고려하고 싶을 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 당신의 관계를 재건하기로 결정하더라도 상황이 다시는 똑같이 느껴지지 않을 수 있습니다. 불안감, 질투 또는 두려움에 시달릴 수 있습니다. 상황을 정상으로 되 돌리는 과정을 거치면서 계속해서 상처와 고통을 품을 수 있습니다.

모든 관계의 중요한 부분에는 의사 소통, 정직, 개방성이 포함되며, 어려운 장애물을 극복하려고 할 때 특히 그렇습니다. 잔인한 정직과 힘든 대화가 필요할 것입니다. 관계 재건을 위해 노력할 때 믿을 수있는 친구, 사랑하는 사람 또는 정신 건강 전문가의 도움과지도를 구할 수 있습니다.

당신의 관계가 당신이 평상시로 알게 된 것으로 완전히 돌아갈 가능성은 없습니다. 불신의 여파로 상처를 입을 가능성이 높으며 괜찮습니다. 당신의 관계가 구원받을 가치가 있는지 또는 용서하고 나아가는 방법을 찾는 것이 더 나은지 고려할 수 있습니다. 불륜이나 속임수로부터 치유하는 것은 어렵습니다. 그렇지 않은 상황에서도 괜찮은 척해야한다고 생각하지 마십시오.

어느 쪽이든, 둘 다 거리를 두는 것이 좋습니다. 때로는 단순히 행위를 즐기는 연쇄 사기꾼이 있습니다. 그러나 종종 부정 행위는 더 큰 문제의 한 증상입니다. 당신이 다루지 않은 관계에서 어떤 일이 일어나고 있습니까? 이 사람과 함께있어 정말 행복합니까? 관계를 계속할 것을 고려할 때 부정 행위를 고립 된 사건으로 생각하지 말고 오히려 당신과이 사람 사이의 전체적인 결합의 맥락에서 생각하십시오.

속임수를 쓴 후 앞으로 나아갈 수 있습니까?

당신은 개인으로서 절대적으로 속임수를 쓴 후에 앞으로 나아갈 수 있습니다. 불충실로 인한 고통으로 고생 할 수도 있지만, 그것을 극복하는 것은 전적으로 가능합니다 (자세한 내용은 & ldquo; 불신앙의 고통은 사라질까 요? & rdquo; 참조).

관계를 치유하는 한, 부정 행위 후 앞으로 나아가는 것은 귀하 및 / 또는 귀하의 파트너에게 좋은 생각 일 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 부정 행위로 인해 영향을받은 관계는 구제 될 수 있지만 때로는 헤어지고 계속 나아가는 것이 가장 좋습니다. 이는 상황에 따라 다르며, 부정 행위를 기회로 삼아 관계를 면밀히 살펴보고 삶의 질이 더해 지거나 감소하는지 스스로에게 물어봐야합니다.

속임수를 쓴 사람에게 또 다른 기회를 주어야하는지에 대한 답은 없습니다. 여러 번 속임수를당하는 것, 의사 소통 부족, 경계에 대한 존중 부족 또는 파트너가 돌보지 않는 것처럼 느끼게하는 기타 등 유독 한 개인이나 관계의 징후가 있습니다. 그들이해야하는 방식으로 당신을 위해.

치유를 시작하고 미래에 대한 결정을 내릴 때 아마도 건강한 지원 시스템에 의존 할 수 있기를 원할 것입니다. 친구, 가족, 상담사, 치료사 등은 불충실을 다루는 생각과 현실을 헤쳐 나갈 때 좋은 조언과 지속적인 지원이 될 수 있습니다.

남편이 속인 후 어떻게 앞으로 나아갈 수 있습니까?

불충실 한 배우자에 의해 야기 된 고통에서 벗어나는 것은 다른 불충실 한 경우보다 더 어렵거나 어려워 보일 수 있습니다. 어려움을 겪거나 결혼 생활에 실패한 경우, 같은 지붕 아래에서 생활하고, 재정적 자원을 공유하고, 자녀를 공유하는 등 부정을 다루는 것을 더 어렵게 만들 수있는 다른 많은 요인이 작용할 수 있습니다.

배우자에게 속인 후 자신감과 자존감으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 자신이 충분하지 않거나 충분히 바람직하지 않다고 스스로에게 말함으로써 부정 행위에 대해 자신을 비난하기 쉽지만 이것이 사실이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 혼란 스러울 때 좋은 지원 시스템을 갖추는 것이 중요합니다. 이것은 가족, 친구, 다른 사랑하는 사람 및 의료 전문가로 구성 될 수 있습니다.

불신앙의 현실을 완전히 처리하고, 받아들이고, 대처할 시간을 주어야 할 것입니다. 이 시간 동안 치유해야 할 것이 무엇인지에 대해 자신에게 잔인하게 정직하십시오. 자신의 감정에 대해 솔직 해지는 것을 주저하지 마십시오. 상담 사나 치료사와의 대화는 특정 문제를 해결하는 데 특히 유용 할 수 있습니다.

누군가가 당신을 속이는 것은 당신의 잘못이 아닙니다. 죄책감으로 찢어지지 않고 솔직하게 관계를 볼 수 있으며, 자신이 충분히 잘했는지 궁금합니다. 시간을내어 자신에게 집중하고 자신감과 자아상을 쌓으십시오. 옷장이나 인테리어 디자인 변경에 좋은시기 일 수 있습니다. 운동 루틴을 바꾸거나 건강하고 맛있는 식사를 직접 요리 해보십시오. 속임수는 자신감에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 자기애를 키우는 것은 전체 관계, 그리고 개인으로서 당신을 도울 것이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다!

불신앙의 고통이 사라질까 요?

고통, 상처 또는 배신으로 고군분투 할 때 상황이 결코 나아지지 않을 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 때때로 불충실은 삶 전체에 영향을 미치는 변화로 이어집니다. 예를 들어 생활 상황을 바꾸거나 자녀 나 다른 사랑하는 사람에 대해 걱정해야 할 수도 있습니다. 불신앙은 당신이 기대할 수있는 개인적인 고통을 넘어서는 큰 일처럼 느껴질 수 있습니다.

또한 미래의 관계에서 다시는 치유하거나 신뢰하는 방법을 찾지 못할 것 같은 느낌이들 수도 있습니다. 과거에 배신을 경험 한 적이있을 때 자신을 다시 밖으로 내보내는 것이 안전하다고 느끼기 어려울 수 있습니다. 불충실 한 고통으로부터 치유되는 모든 어려움에도 불구하고 당신은 그것들을 극복 할 수 있습니다.

앞서 우리는 개인적인 치유와 성장을 촉진하는 몇 가지 방법에 대해 논의했습니다. 예를 들어 자기 관리에 집중하거나 새로운 취미를 시도하고 친구와 시간을 보낼 수 있습니다. 또한 낭만적 인 관계에서 벗어나는 것이 더 나아질 수 있습니다. 이것은 당신이 최고의 자신이되는 데 집중할 시간을줍니다.

자신이 다시 자신처럼 느껴지는 데는 오랜 시간이 걸릴 수 있지만 가족, 가장 친한 친구 또는 정신 건강 전문가와 같은 자원을 사용하면 불충실 한 일을 한 후에도 발에 착지 할 수 있습니다.

속임수를 쓰면 누군가를 정말로 사랑합니까?

부정은 복잡한 문제이며 정확히 같은 경우는 없습니다. 우리는 일반적으로 파트너를 속이는 사람들이 자신을 진정으로 신경 쓰지 않는다고 가정하거나 믿습니다. 누군가를 속이는 것은 의심 할 여지없이 신뢰를 크게 배신하는 것이며 일반적으로 이기적인 결정으로 간주됩니다.

때때로 부정 행위는 장기적인 관계에서 신체적, 낭만적 또는 정서적 친밀감이 부족하여 비롯 될 수 있습니다. 사기꾼은 파트너가 아닌 다른 사람으로부터 이러한 형태의 친밀감이나 관계를 추구 할 수 있지만 기존 관계를 끝내는 데 따르는 결과를 받아들이기를 꺼려 (또는 두려워) 할 수 있습니다. 이것은 사기꾼의 행동을 변명하기위한 것이 아니라 개인이 갇혀 있거나 불행하다고 느끼고 불신앙에 의지 할 수있는 시나리오를 제안하기위한 것입니다.

사기꾼의 사고 과정과 동기를 이해하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 부정 행위를 받고있는 경우 더욱 그렇습니다. 많은 사기꾼은 자신의 행동에 대해 후회와 후회를 느낄 것입니다. 때로는 속임수를 쓰는 사람들이 여러 번 그렇게 할 것입니다. 이러한 현실은 해결해야 할 사기꾼의 끝에 심각한 문제와 불안정성을 나타낼 수 있습니다.

사기꾼에게 두 번째 기회가 주어 질까요?

사기꾼이 두 번째 기회를 가질 자격이 있는지 여부는 많은 요인에 따라 다릅니다. 어떤 종류의 속임수 나 부정이 관련 되었습니까? 단순한 소셜 미디어 상호 작용의 경우입니까 아니면 더 심각한 것일까 요? 파트너가 실수에 대해 정직 했습니까? 그들은 속임수 패턴이 있습니까? 불신앙의 근본 원인은 무엇입니까?

특히 파트너의 행동으로 인해 상처를 받고 상심하고 포기할 준비가되어 있지 않은 경우, 일종의 직감적 인 결정을 내리고 싶은 유혹이있을 수 있습니다. 하지만 때로는 계속 진행하는 것이 가장 유익 할 수 있습니다. 다음에 진행할 위치를 처리하는 방법에 대한 FAQ 섹션의 나머지 부분에서 더 유용한 정보와 통찰력을 찾을 수 있습니다.

사기꾼은 죄책감을 느끼나요?

종종 관계에 충실하지 않은 사람들은 악의로 인해 바람을 피우거나 바람을 피우지 않습니다. 현재 관계에서 육체적 또는 정서적 친밀감 부족, 장기적인 관계에 갇힌 느낌 또는 기타 상황과 같이 누군가를 속이도록 유도 할 수있는 많은 것들이 있습니다. 이는 속임수에 대한 변명이나 변명도 아니지만, 속임수 중 / 후에 누군가가 죄책감을 느끼는 것이 어떻게 가능한지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

속임수를 쓴 사람이 후회와 후회를 느낄 수도 있습니다. 그들은 불륜에서 얻고 자하는 것이 무엇이든 당신과의 관계에서 가지고 있던 신뢰와 유대를 희생 할 가치가 없다고 생각하지 않을 수도 있습니다. 사기꾼도 사람이며, 특히 다른 사람에게 고통을주는 경우에는 성실하지 않은 것에 대해 기분이 좋지 않을 가능성이 큽니다. 그러나 죄책감은 행동을 변명하지 않습니다.

사기꾼은 직면했을 때 어떻게 반응합니까?

사기꾼이 직면했을 때 어떻게 반응할지는 바람과 사람에 따라 다릅니다. 또한 대결 자체의 성격에 따라 달라질 수 있습니다. 속임수를 쓰는 사람은 갑자기 정서적으로 맞닥 뜨리는 것보다 차분한 상황에서 정직하다고 느낄 수 있습니다. 긴장이 높을 때 부정, 방어, 편향 및 기타 정서적 반응이 발생할 가능성이 더 높습니다.

파트너가 바람을 피우고 있다고 의심되면 앉아서 이야기하는 것이 현명 할 것입니다. 파트너에게 사건의 상황에 대해 정직하게 말할 수있는 기회를주고 싶을 수도 있고, 단순히 진실을 알고 이해하고 싶을 수도 있습니다.

사기꾼을 용서해야합니까?

특히 그 행동이 특히 상처를 주거나 이기적인 경우, 사기꾼을 용서할 것인지에 대해 직감 할 수 있습니다. 때로는 관계를 발전시켜야하는지 아니면 단순히 시도하고 계속 나아가 야하는지가 명확하지 않은 경우가 있습니다.

부정 행위로 인해 파트너를 떠날 경우 파트너의 반응에 대해 생각하지 마십시오. 부정 행위는 종종 질병 자체가 아니라 건강에 해로운 조합의 증상입니다. 관계에 대한 개인적인 감정에 대해 자문 해보십시오.

고려해야 할 몇 가지 질문 :

  • 이 사람을 한 번도 만난 적이 없다면 안도감이나 실망감을 느끼겠습니까?
  • 이 사람과 함께 미래를 상상할 때 흥분 되는가, 불안한가?
  • 함께하고 싶은 다른 사람이나 이루고 싶은 꿈이 있나요?
  • 이 사람이 당신의 삶의 질을 향상 시키거나 악화 시키나요?
  • 부정 행위를하기 전에 이미이 관계에 대해 의문을 제기 했습니까?

솔직하고 정직하게 자신에게 말하십시오. 다른 사람들이 무엇을 생각할지 또는 무엇을해야하는지 걱정하기보다는 자신이 진정으로 원하는 것을 생각하십시오. 이 관계에 있고 싶습니까?

지금은 어려운 질문을 스스로에게 물어볼 때입니다. 여기서 벗어나면 관계가 훨씬 더 강해질 수 있기 때문입니다. 불신앙은 당신의 노조를 만들거나 끊을 것입니다.

& ldquo; 사기꾼이 두 번째 기회를 가질 자격이 있습니까? & rdquo; 더 길고 자세한 분석을 위해.

불신앙에서 살아남는 결혼 비율은 얼마입니까?

많은 설문 조사에 따르면 관계의 약 60 %가 불신앙에서 살아남습니다. 그러나 얼마나 많은 결혼이 불신앙 문제로 고통 받고 있으며 얼마나 많은 결혼으로 인해 끝날 수 있는지에 대한 정확한 통계와 수치는 다를 수 있습니다. 설문 조사는 실제로 외도를 인정하는 사람의 수만을 나타낼 수 있다는 점을 고려하는 것도 중요합니다.

결혼은 결혼 한 사람들의 삶과 책임을 공유하기 때문에 불륜이나 외도에서 살아남을 가능성이 더 높습니다. 즉, 결혼 한 부부가 가족 안정과 같이 관계를 고치도록 동기를 부여하는 관계 외에도 다른 요인이있을 수 있습니다. 일부 수치는 불신의 영향을받은 결혼의 절반 정도가 이혼으로 끝나지 않는 것으로 추산하지만 다른 사람들은 훨씬 낮은 성공률을보고합니다.

궁극적으로 결혼이 불신앙을 통해 성공하는지 여부는 그 사건을 둘러싼 독특한 상황에 따라 크게 달라집니다.