결혼 생활에서 친밀감 부족에 대처하는 방법

결혼 생활에서 친밀감이 부족한 것은 일부 사람들에게 매우 문제가 될 수 있습니다. 일부 부부는 결혼 생활에서 친밀감이 적어 기뻐하지만 대부분의 부부는 친밀감이 높아짐에 따라 혜택을받습니다. 결혼 생활에서 친밀감이 부족한 것 같으면 결혼 생활을 되찾기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

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결혼 생활에서 친밀함이 없음

친밀함이 반드시 성적 친밀함을 의미하는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 친밀감은 또한 키스하고, 손을 잡고, 갑자기 포옹하고, 잠자리에 들기 전 밤에 껴안거나 스푼처럼 보일 수 있습니다. 물론 성관계는 친밀함의 일부이지만 1 년에 10 번 이하로 성관계를 갖지 않는 한 대부분의 결혼 생활에서 문제로 간주되지 않습니다.



장기간의 관계, 특히 결혼 생활에서 시간이 지남에 따라 친밀감이 감소하는 것은 자연스러운 일입니다. 일상이 바뀌고 성적 친밀감이 예측 가능하고 지루 해지는 것은 정상입니다. 이렇게되면 결혼 생활에서 친밀감이 자연스럽게 줄어들 수 있습니다. 또한 부부가 나이를 먹거나 중년이되거나 노년에 가까워짐에 따라 친밀감이 자연스럽게 감소합니다. 몇 가지 요인이 결혼 생활에서 친밀감이 부족한 원인이 될 수 있으며, 모두 다르게 다루어야합니다.

결혼 생활의 친밀함



배우자와 대화함으로써 결혼 생활에서 친밀감을 쌓을 수 있습니다. 관계에서 필요한 것이 무엇인지 배우자에게 알려야합니다. 더 많은 시간을 함께 보내고 영화를보기 위해 껴안고있는 것처럼 보이면 그렇게하세요. 친밀감이 향상되면 성적 관계를 과시하는 것을 의미한다면 배우자와 함께 작업해야합니다.



열린 의사 소통은 결혼 생활의 핵심입니다. 귀하와 귀하의 배우자는 성적이고 친밀한 관계에서 필요한 것에 대해 서로 의사 소통해야합니다. 성적 경험에서 원하는 것과 필요한 것에 대한 대화를 포함하여 열린 의사 소통이 없으면 커플은 성욕 불일치 또는 성적 취향 불일치와 같은 장애물을 극복 할 수 없습니다.

종종 결혼 생활에서 친밀감을 쌓는 것은 부부로서 더 가까워지고 시간이 지남에 따라 자신을 꿰뚫어 놓은 틀에 박힌 일상에서 벗어나는 것입니다. 이것은 파트너가 성적으로 행복하고 결혼 생활에서 친밀감을 느끼기 위해 진정으로 필요한 것을 제공하기 위해 많은 의사 소통과 양측의 의지가 필요합니다.

커플을위한 친밀감 운동

결혼 생활에서 친밀감을 쌓는 데 도움이되는 배우자 나 파트너와 할 수있는 몇 가지 친밀감 운동이 있습니다. 귀하와 배우자가 정서적으로나 육체적으로 더 가까워 지도록 돕기 위해 이러한 운동을 일상적으로 사용해야합니다.



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과거를 기억

당신과 당신의 파트너 모두 당신이 특히 당신의 파트너와 친밀하고 친밀하다고 느꼈던 5 번의 목록을 작성해야합니다. 목록을 공유하십시오. 목록이 일치하지 않아도 괜찮습니다. 한 사람의 친밀감에 중요한 것이 다른 사람에게는 동일하지 않을 수 있습니다. 이것은 친밀감이 각자에게 어떤 의미인지, 그리고 서로 친밀감을 느끼기 위해 무엇을 할 수 있는지 배우는 연습의 요점 중 일부입니다.

커뮤니케이션 라인 열기

어떤 사람들은 수년간 파트너와도 섹스에 ​​대해 이야기하는 것이 어색 할 수 있습니다. 그러나 친밀감이 여러분 각자에게 의미하는 바를 파악하려면 의사 소통이 중요합니다. 의사 소통 기술을 연습하려면 배우자만을 위해 하루 중 일부를 저장하십시오. 매일 밤 귀하와 귀하의 배우자는이 작은 정보를 공유 할 수 있으며, 이는보다 친밀한 주제에 대해 더 편안하게 이야기하는 데 도움이 될 것입니다.

파트너에게 끌리는 이유 기억

당신의 결혼 생활이 이전보다 훨씬 더 친밀하게 시작되었을 가능성이 있습니다. 결혼식 전날과 결혼 한 첫 몇 달 또는 몇 년을 회상하십시오. 신혼 여행 기간을 기억하십시오. 배우자에게 끌린 이유는 무엇입니까? 성생활을하게 만든 이유는 무엇입니까? 사랑에 빠지게 된 이유는 무엇입니까? 이 모든 것들은 친밀함을 기억하고 다시 더 많이 원할 수 있도록 도와줍니다. 이러한 생각을 서로 공유하면 친밀감에 대한보다 개방적인 커뮤니케이션을 시작할 수있는 신뢰와 공통 기반이 구축됩니다.

포옹 시간 연장

특히 배우자와 육체적으로 애정을 느끼는 데 어려움을 겪는다면 안아주는 시간이 매우 중요합니다. 취침 시간에 껴 안지 않아도 괜찮지 만 일주일에 세 번 이상 껴안을 시간을 정해야합니다. 일부 커플은 매일 밤 20 ~ 30 분 동안 껴안을 수 있습니다. 다른 커플들은 일주일에 며칠 동안 영화를 보는 동안 껴안을 수 있습니다. 파트너와 논의하고 둘 다 고수 할 수있는 타협을 생각해보십시오.

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친밀한 대화

결혼 생활에서 친밀감을 향한 첫 번째 단계는 의사 소통의 통로를 여는 것입니다. 그러나 친밀한 대화에 바로 뛰어들 수는 없습니다. 먼저 서로 효과적으로 의사 소통하는 방법을 배우고 말 그대로 모든 것에 대해 파트너와 완전히 편안하게 이야기해야합니다. 그 지점에 도달하면 두려움이나 비난없이 성적 및 정서적 친밀감 문제에 대해 이야기 할 수 있습니다.

파트너와 의사 소통하는 방법을 배우기위한 훌륭한 연습이 많이 있습니다. 서로 의사 소통하는 법을 배우는 첫 번째 단계는 서로의 말을 듣는 방법을 배우는 것입니다. 반응하거나 조언을 제공하는 것이 아니라 듣는 것입니다. 하루 중 최소 15 분을 따로두면 쉽게 할 수 있습니다. 타이머를 5 분에서 10 분으로 설정하면 상대방의 응답없이 그 시간 내내 파트너와 대화 할 수 있습니다. 주제는 당신이 원하는 모든 것이 될 수 있으며, 그들은 앉아서 들어야합니다. 시간이 다되면 당신이 듣는 동안 당신의 파트너도 똑같은 일을하게됩니다. 이후에 귀하와 귀하의 파트너는 의사 소통을 계속하기 위해 발생한 사항에 대해 논의 할 것인지 결정할 수 있습니다.

도움을받을 때

어떤 경우에는 이러한 운동과 다른 운동이 서로 떨어져있는 것처럼 보이는 두 사람 사이의 친밀감을 형성하기에 충분하지 않습니다. 노력이 충분하지 않을 때 인식 할 수있는 것이 중요합니다. 그 시점에서 건강한 결혼 생활을 계속하려면 그 시점에서 결혼 생활을 구하기 위해 무엇을해야할지 결정해야합니다.

관계 및 친밀감 문제에 대해 추가적인 외부 도움을 받아야한다는 확실한 신호가 있습니다. 이러한 징후 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 지난 12 개월 동안 11 회 미만의 성관계를 가졌습니다.
  • 위의 운동을 시도했지만 파트너와 더 가까워지지 않습니다.
  • 귀하 또는 귀하의 파트너가 친밀감을 느끼는 능력에 영향을 미치는 과거의 트라우마가 있습니다.
  • 성관계 감소는 해결해야 할 관계의 문제 증가 때문입니다.
  • 도움없이 파트너와 의사 소통하는 방법을 모릅니다.
  • 당신의 결혼 생활이 친밀감없이 이혼으로 끝날 까봐 걱정됩니다

결혼 생활에서만 친밀감을 회복 할 수 없다는 이러한 또는 기타 문제가되는 징후가 있다면, 도움을 찾는 것에 대해 생각할 때입니다. 파트너와 친밀감을 쌓는 데 도움이 될 수있는자가 해결 책이 많이 있습니다. 끈기가 있다면 결국 당신과 당신의 파트너에게 효과가있는 것을 찾을 수 있습니다. 작동하는 방법을 찾기 전에 구입해야하는 책의 수에 따라 비용이 많이 드는 벤처가 될 수 있습니다.

결혼 생활의 친밀감 문제를 해결하는 가장 좋은 방법 중 하나는 치료 사나 상담사를 찾는 것입니다. 커플 & rsquo; 치료사 또는 상담사가 파트너와 효과적으로 의사 소통하는 방법을 배우도록 도와 줄 것입니다. 그들은 또한 당신이 알고있을 수도 있고 알지 못할 수도있는 당신의 관계에서 문제를 식별하고 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 전문가들은 또한 친밀감이 관계를 떠난 이유를 파악하고 다시 되찾도록 도와 줄 수 있습니다.

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물론, 커플 만나기 & rsquo; 치료 사나 상담가가 반드시 쉬운 일은 아닙니다. 귀하와 귀하의 배우자가 일치하는 근무 일정이 없거나 업무 시간 중에 직업이 까다로울 경우 가능한 시간에 귀하에게 적합한 치료사 또는 상담사를 찾기가 어려울 수 있습니다. 또한 모든 사람이 다른 사람을 알고있는 작은 마을에서 공정하고 편견없는 치료사 및 상담사를 찾는 것도 어려울 수 있습니다.

이러한 상황에서 대안이 있습니다. ReGain은 관계에서 결혼 및 친밀감 문제를 처리 한 경험이있는 전문가를 대상으로하는 온라인 상담 서비스입니다. 이 치료사 및 상담사는 귀하의 주에서 일할 수있는 면허가 있으며 귀하에게 편리한 시간과 장소에서 이용할 수 있습니다. 이 치료사 및 카운슬러는 부부로서 귀하와 함께 일할 수있을뿐만 아니라 필요한 경우 개별 치료를 제공 할 수 있습니다.