반복적 인 강박이 관계에 미치는 영향

반복적 인 강박은 무언가를 반복해서 반복하려는 심리적 강박입니다. 예를 들어, 그것이 건전한 결정이 아니라는 것을 알고있을 때 같은 상황에 여러 번 자신을 두는 것입니다. 관계의 경우 학대하거나 통제하는 파트너와 같이 자신에게 좋지 않은 개인에게 끌릴 수 있습니다. 이것은 외상 후 스트레스 장애가있는 사람들에게서 볼 수 있지만 반복적 인 강박 행동의 징후 일 가능성이 더 높습니다.

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지그문트 프로이트의 반복 강박 이론

지그문트 프로이트는 반복 강박이라는 문구를 명명하고이 강박에는 다른 유형이 있다고 주장했습니다. 첫 번째 경우, 반복 충동을 가진 개인은 자신이 반복하고 있음을 알지 못합니다. 그는 그것이 무의식적으로 반복되는 패턴이라고 생각했습니다. 그러나 프로이트는 더 사려 깊은 또 다른 형태의 반복 강박이 있다고 생각했습니다. 예를 들어, 아기가 아기 침대에서 장난감을 버리고 울 때. 부모 나 다른 사람이 그것을 주워 돌려 줄 것이라는 것을 알아 차렸을 때, 그들은 일종의 오락으로 그것을 계속합니다. 또 다른 형태는 그 사람이 단순히 기억하는 대신 과거의 경험을 반복하는 억압 된 과거의 행위였다. 마지막으로 그가 가진 마지막 이론은 신경증이었습니다. 강박 장애와 유사하게 프로이트는 이러한 성격 특성이 성격의 일부라고 믿었습니다.



관계 강박 장애

관계에 관해서는 관계 강박 장애 또는 ROCD라는 특별한 유형의 강박 장애가 있습니다. 이러한 유형의 반복적 인 강박으로 고통받는 사람들은 자신의 관계에 대해 끊임없이 의심하거나 의문을 제기하며 그들의 관계가 끝났다고 믿을 수 있습니다. 대부분의 경우이 상태를 가진 개인은 애착 장애, 불안 장애 또는 우울증과 같은 다른 관련 질병을 앓게됩니다. 그러나 이는 일반적으로 강박 장애의 부작용이며 치료 및 / 또는 약물로 치료할 수 있습니다. 사실, ReGain.us에는 예약없이 온라인으로 당신을 도울 수있는 면허가있는 치료사와 상담사가 있습니다.



반복적 인 강박이 관계에 미치는 영향

관계에서 반복적 인 강박으로 고통받는 사람들은 계속해서 똑같은 나쁜 관계로 돌아가거나 같거나 비슷한 문제를 가진 파트너에게 끌릴 것입니다. 우리의 무의식은 트라우마를 정상으로보기 때문에, 당신은 실패한 관계에 계속해서 자신을 파멸시키고 있다는 것을 깨닫지 못할 것입니다. 그 순환은 당신이 익숙한 것이기 때문에 계속되고 당신은 무의식적으로 그것이 정상이라고 믿습니다. 이것은 당신이 어렸을 때 일어난 사건 때문일 수 있습니다.

우리가 이미 알고있는 것을 되살리기



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예를 들어, 어렸을 때 학대를 당했거나 학대하는 가정에서 살았다면 앞으로 학대적인 관계에있을 가능성이 더 큽니다. 우리의 마음은 그들이 아는 것에 집착하기를 좋아하기 때문에, 당신의 관계 이력이 건강하지 않더라도, 당신의 마음은 그것을 깨닫지 못하고 알고있는 것에 집착합니다. 그것은 당신이 어렸을 때 겪었던 하나의 외상 적 사건이거나 당신이 패턴을 반복하게 만드는 일생 동안 학대적인 관계 일 수 있습니다. 반복적 인 강박은 그저 강박입니다. 우리는 고의로하는 것이 아닙니다. 그것은 우리가 이미 알고있는 것에 대한 학습 된 반응입니다.



문제 처리

반복적 인 충동은 치료할 수있는 신경성 장애이지만 먼저인지해야합니다. 강박 장애에 관해서는 근본적인 장애 또는 질병을 먼저 해결해야합니다. 예를 들어, 애착 장애가있는 경우 반복적 인 충동에 대처하기 전에 그 문제를 해결해야합니다. 그러나 강박 장애는 치료가 필요한 복잡한 장애입니다. 대부분의 경우 완치되지는 않지만인지 행동 요법이나 다른 유형의 심리 요법으로 조절할 수 있습니다. 더 집중적 인 경우에는 약물 또는 기타 치료법을 사용할 수도 있습니다.

강박 장애의 징후

미국 불안 및 우울증 협회 (ADAA)에 따르면 전 세계 2 억 6600 만 명 이상의 사람들이 강박 장애와 같은 불안 장애로 고통 받고 있습니다. 실제로 미국 국립 정신 건강 연구소 (NIMC)에 따르면 미국 성인 40 명 중 1 명이 강박 장애로 진단되었습니다. 반복되는 관계 패턴 외에도 강박 장애의 다른 징후는 다음과 같습니다.

  • 세균이나 오염과 같은 특정한 것에 대한 강박적인 두려움
  • 성행위 나 자해와 같은 나쁜 생각을 통제 할 수 없음
  • 알파벳순 또는 크기 순으로 정렬해야 함
  • 사물을 대칭으로 가져야 할 필요성
  • 지속적인 손 세척 및 세척
  • 문과 창문이 잠겨 있는지 지속적으로 확인
  • 오븐이나 스토브를 강제로 확인
  • 강박 적으로 계산하기
  • 이러한 집착 중 하나를 강조하면서 하루에 최소 한 시간을 보냅니다.
  • 행동이나 생각이 일상적인 활동과 관계를 방해합니다.
  • 반복되는 단어
  • 무언가 또는 다른 반복적 인 동작을 두드리기

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 이러한 증상 중 하나가있는 경우 즉시 치료사 또는 카운슬러와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 경우 문자, 채팅 또는 화상 회의를 통해 온라인으로 누군가와 대화 할 수 있습니다. 예약이 필요하지 않으며 필요에 따라 연중 무휴 24 시간 상담 할 수 있습니다. ReGain.us에는 현재 귀하를 도울 수있는 전문 정신 건강 전문가가 1,000 명 이상 있습니다.



강박 장애가 관계에 미치는 영향

강박 장애가 있으면 삶의 모든 측면에 영향을 미치지 만 많은 사람들은 문제가 될 때까지 치료를받지 않습니다. 이것은 일반적으로 진지한 관계에 들어갈 때 발생합니다. 누군가가 항상 당신 주위에있을 때, 그들은 당신의 강박적인 손 씻기 나 청소, 신발 줄 맞추기, 통조림 제품 알파벳순을 알아 차리기 시작합니다. 이전에 숨길 수 있었을 수도 있지만, 그 사람이 당신과 함께 살게되면 그들은 당신의 집착과 충동을보기 시작할 것입니다. 물론 그것은 당신의 잘못이 아니며 당신의 새로운 사랑에 대한 관심은 아마도 이해할 것입니다. 그러나 당신은 반복적 인 강박과 강박 장애에 대해 어떤 종류의 치료를 받아야 할 때라는 것을 알게 될 것입니다.

심리 요법

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인지 행동 치료, 마음 챙김, 정신 역동 치료, 변증 법적 행동 치료와 같이 강박 장애를 치료하는 데 사용할 수있는 다양한 유형의 심리 치료가 있습니다. 선택하는 치료 유형은 귀하와 치료사 또는 카운슬러 간의 공동 결정이어야합니다. 종종 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알고 있다고 생각할 수도 있지만 전문가는 아닙니다. 그 결정을 전문가에게 맡기면 결정을 돕는 것이 가장 좋습니다.

인지 행동 치료

이것은 강박 장애 또는 반복적 인 강박을 유발하는 원인을 결정하는 데 도움이되는 행동 요법의 한 형태입니다. 치료사는 이러한 유발 요인이 어떻게 부정적인 행동을 유발하는지 알아 보도록 가르 칠 수 있으며 대신 더 많은 긍정적 인 행동을 찾도록 도와 줄 것입니다. 그것은 우리가 환경에 대한 인식에 따라 긍정적으로 또는 부정적으로 행동한다는 생각에 의해 작동합니다. 즉, 손이 더럽다고 계속해서 믿으면 손을 씻어야한다는 것입니다.

마음 챙김

마음 챙김 요법은 정신적, 육체적 건강을 함께 고려하도록 장려합니다. 치료사는 호흡 운동이나 요가 자세와 같은 다양한 운동과 자세를 가르 칠 것입니다. 몸과 마음을 이완하는 법을 배우는 동안 육체적 감각에 집중하는 것이 좋습니다. 주변에서 실제로 일어나는 일을 더 잘 파악하고 산만 함없이 순간에 집중할 수 있습니다.

정신 역동 요법

정신 역학 치료를 통해 현재 행동에 영향을 미치는 무의식 과정에 집중하는 방법을 배우게됩니다. 자기 인식과 과거가 현재에 미치는 영향에 관한 것입니다. 치료사는 강박 장애 또는 반복적 인 강박을 유발할 수있는 해결되지 않은 갈등과 과거의 관계를 살펴 보도록 가르 칠 것입니다. 이것은 1896 년 지그문트 프로이트가 개발 한 가장 오래되고 가장 널리 사용되는 치료법 중 하나입니다.

변증 법적 행동 치료

인지 행동 치료의 또 다른 형태 인이 유형의 치료는 당신이 그 순간에 살도록 가르칩니다. 과거를 잊고 일상적인 스트레스 요인에보다 긍정적 인 방식으로 대처하는 방법을 배우게됩니다. 이름에서 알 수 있듯이 변증 법적 행동 치료는 변증법에 초점을 맞추고 세 가지 가정을합니다. 이러한 가정에는 반대가 통합되어 진리에 대한 더 나은 견해를 형성 할 수 있고, 변화는 불가피하고 지속적이며 모든 것이 연결되어 있다는 가정이 포함됩니다.

경 두개 자기 자극

경 두개 자기 자극은 일반적으로 강박 장애에 대해 다른 유형의 치료가 성공적이지 않은 경우에만 사용됩니다. 이것은 당신의 치료사와 함께 면허를 가진 신경과 전문의가 수행해야합니다. 신경과 전문의는 강한 자석을 사용하여 자기 펄스를 뇌에 보냅니다. 뇌의 특정 영역은 특정 기능을 담당하므로 신경학을 전문으로하는 의사가이를 수행해야합니다. 신체 검사를 마친 후 의사는 자기 코일을 사용하여 강박 장애 또는 반복적 인 충동에 책임이 있다고 생각하는 뇌 영역에 펄스 또는 주파수를 보냅니다. 두통, 자기 자극 부위의 불편 함, 따끔 거림 및 현기증과 같은 사소한 부작용이 있습니다.

관계를 계속 유지하십시오

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귀하와 귀하의 치료사가 어떤 유형의 치료를 시도하든간에, 부부 치료를 위해 정규 치료사를 계속 만나는 것이 중요합니다. 강박 장애 나 반복적 인 강박 장애가 아무리 중요하더라도 관계에 영향을 미칠 가능성이 있으므로 강박 장애를 치료하는 동안 계속해서 노력하십시오. ReGain.us에는 이에 대해 도움을 줄 수있는 우수한 치료사 및 카운슬러가 많이 있으며, 예약도 필요하지 않습니다.