치료 채팅은 어떻게 작동하며 효과적입니까?

채팅 치료는 사람들이 가장 필요로하는 디지털 장치에서 편리하고 새로운 연령 상담 서비스를 제공합니다. 오늘날의 삶의 거의 모든 측면에는 디지털 접근성이 있습니다. 정신 건강 산업이 상담 서비스를 필요로하는 사람들이 이용할 수 있고 접근 할 수 있도록한다는 것은 의미가 있습니다.

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점점 더 많은 전문 서비스가 디지털 수단을 통해 액세스를 제공하고 있습니다. 미국 성인의 거의 20 %가 행동, 정서 또는 정신 장애에 직면하기 때문에 이것은 상담 업계에서 매우 중요합니다. 온라인 치료 채팅 서비스는 사람들이 삶의 정서적 또는 정신적 스트레스 요인을 다룰 때 상담을받을 수 있도록합니다.



관계 문제, 불안, 우울증 및 임상 적으로 정의 된 상태는 온라인 치료 게시판을 통해 해결할 수 있습니다. 사람들은 다양한 이유로 디지털 상담을 선택합니다. 이러한 플랫폼은 치료 과정을 편리하고 위협적이지 않으며 작거나 삶을 변화시키는 장애물에 직면 한 개인에게 유용하게 만듭니다.

치료 채팅의 장점

어떤 사람들은 내담자와 상담자 간의 개인적인 연결을 허용하지 않는다고 느낄 수 있기 때문에 채팅 요법을 시도하기를 꺼릴 수 있습니다. 온라인으로 제공되는 치료 플랫폼은 사람들이 자신을 표현하고 그들이 직면 한 문제를 설명하는 것을 더 쉽게 할 수 있습니다. 일부는 상담에서 최대한의 결과를 얻기 위해 채팅 요법으로 전통적인 상담을 보완하도록 선택할 수 있습니다. 치료 채팅과 관련된 몇 가지 이점이 있습니다.



  • 비용 효율적입니다. 사무실 내 치료 비용은 전문 상담을위한 세션 당 $ 150-200입니다. 상담을 보장하는 보험에 가입 한 사람들은 방문당 약 $ 40- $ 50의 공동 부담금이 여전히 남아 있습니다. 이러한 비용은 보험없이 월 $ 600- $ 800, 보험 가입시 $ 160- $ 200에이를 수 있습니다. 비용만으로도 사람들이 정기적 인 사무실 내 치료를 이용하기 어렵게 만들 수 있습니다.
  • 위치 제한 없음 : 근처에 있거나 위치가 편리한 양질의 치료사를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 채팅 요법을 사용하면 위치가 중요하지 않습니다. 사용 가능한 온라인 채팅을 통해 전문적이고 경험이 풍부한 치료사가 손끝만큼 가깝고 Skype 치료를 사용하면 필요할 때 대면 세션을 경험할 수 있습니다.
  • 개인 및 개별 세션. 온라인 채팅 세션은 고객이 신뢰할 수있는 재량권과 개인 정보를 제공합니다. 채팅 치료사가 회사의 지역, 주 및 연방 지침 및 법률에 따라 관리되도록하는 법률이 있습니다. 모든 상담 세션은 HIPPA에 따라 보호됩니다. 세션이 온라인 상태이기 때문에 안전하고 안전한 접근성을 보장하기위한 암호화 서비스가 있습니다.
  • 즉각적인 커뮤니케이션 액세스. 채팅 치료에 참여하는 클라이언트는 앱을 열거 나 로그인하거나 메시지를 보내 세션을 시작하거나 요청할 수있는 옵션과 편리함이 있습니다. 이것은 예정된 사무실 세션을 위해 며칠 또는 몇 주를 기다리는 불편 함을 능가합니다. 또한 고객이 관계 문제 또는 기타 장애물과 같은 중요한 상황을 통해 이야기 할 필요성을 느끼면 채팅 치료에 즉시 액세스 할 수 있습니다.
  • 시간 효율적. 생활, 학교, 직업 및 사회 활동은 하루에 많은 시간이 걸립니다. 바쁜 일정에 맞는 상담 세션을 예약하는 것이 때때로 어려울 수 있습니다. 관계 문제를 겪고있는 커플은 두 사람의 일정에 맞는 시간을 찾는 것이 어렵 기 때문에 치료를 미루도록 강요해서는 안됩니다. 관계 채팅 치료는 부부가 언제 어디서나 편리한 시간에 상담 서비스를받을 수 있기 때문에 시간 효율적입니다.
  • 정신 질환과 관련된 당혹감이나 낙인은 상태 자체만큼이나 쇠약해질 수 있습니다. 사람들이 효과적인 치료 방법을 찾지 못하게합니다. 많은 경우, 개인은 당혹스러워서 치료 세션 예약을 자제합니다. 그들은 치료와 관련된 낙인으로 인해 자신의 장애 또는 다른 삶의 문제와 함께 살도록 강요합니다. 다른 경우에는 사람들이 좋은 의도로 세션을 예약 할 수 있지만 낙인으로 인해 세션을 놓치거나 취소하게됩니다. 채팅 치료는 낙인의 개념을 제거하고 개인이 자신의 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 전문 치료사와 채팅 할 수 있도록합니다.

치료 채팅 세션에서 찾아야 할 사항

스트레스, 정신적 또는 정서적 장애 또는 관계 문제를 다루는 경우 채팅 치료는 고려해야 할 옵션이 될 수 있습니다. 온라인 치료 옵션을 찾을 때 평판이 좋은 출처에 연결되어 있는지 확인하십시오. 전통적인 치료사를 선택하기 전에 철저한 조사를하는 것이 중요 하듯이 치료 채팅 전문가와 동일한 접근 방식을 취해야합니다.

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상담이 필요한 분야에서 경험이있는 공인 치료사와 함께 일하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 연구 정보는 중요한 정보를 나타낼 수 있습니다. 카운슬러에서 성별 선호가있는 경우 지정 옵션이 있는지 확인하십시오. 경험해야 할 치료 채팅의 편안함이 증가하지만 긍정적 인 결과가 가장 중요합니다. 고객의 신념과 요구에 부합하는 온라인 세션은 긍정적 인 결과를 낳을 가능성이 가장 높습니다.



채팅 치료의 전반적인 목표는 개인이 문제 나 장애를 극복하는 데 필요한 도움과 안내를받는 것입니다. 현재 옵션이이 목표를 달성하지 못하는 경우 자신에게 더 적합한 옵션을 찾으십시오. 사무실 치료 세션이 귀하에게 효과적이지 않은 것 같으면 치료 채팅처럼 편리하고 간단한 것이 도움을받는 데 도움이 될 수 있습니다.



인증 된 치료사와 온라인으로 만나면 상담 세션을 위해 사무실을 방문하여받는 것과 같거나 더 나은 품질의 결과를 제공해야합니다. 치료사와 대화 할 때 편안함을 느끼도록 질문하고 필요한 답변을 얻으십시오. 그것은 당신이 안도감을 찾고 삶에서 행복과 만족의 장소를 재발견하는 데 도움이 될 수있는 당신과 당신의 시간에 대한 투자입니다. 그러나 기존 세션에서 필요한 것처럼 채팅 치료 중에 프로세스에 전념해야합니다.

치료 채팅 준비

치료 채팅 상담사는 인증되고 경험이 풍부한 전문가입니다. 온라인 치료사를 선택하면 대면 세션에서 제공되는 전문성의 품질을 확실히 경험할 수 있습니다. 그러나 Skype 치료와 같은 채팅 옵션에는 몇 가지 고려 사항이 있습니다.

  • 잘 어울리는 테라피스트와 연결하세요. 귀하의 성격에 맞는 치료사와 연결하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 직면 한 문제에 대해 가장 친밀한 세부 정보를 쉽게 열고 논의 할 수 있습니다. 전문 고문 또는 카운슬러 네트워크를 조사하여 현재 문제를 처리하는 데 경험이있는 사람을 찾으십시오. 이것은 당신이 어떤 문제를 해결하는데 도움을 줄 수있는 훈련과 기술을 가진 치료사와 연결되도록 보장합니다.
  • 목표를 고려하고 설정하십시오. 치료사는 내담자가 자신의 문제를 해결할 수 있도록 다양한 방법과 접근 방식을 활용합니다. 실용적인 접근 방식은 과거, 현재 및 미래의 문제를 처리하도록 이끌 수 있습니다. 다른 접근 방식은 채팅 치료사를 고려하거나 상담 할 때 현재 문제에서 긴급한 요소가 될 수있는 과거의 사건을 처리하도록 이끌 수 있으며, 선호하는 치료 방법 또는 접근 방식에 대해 질문하고, 목표와 목표에 대해 개방적이고 명확하게 할 수 있습니다. 치료를 통해 달성하고자합니다. 목표를 논의하거나 명확히하려면 먼저 직접 설정해야합니다.
  • 시간을 최대한 활용하십시오. 약물 및 복용량 목록을 작성하고 질병이나 불만 사항 및 최근 입원을 공개하여 의사와의 방문을 준비하는 것처럼 채팅 치료를 위해 동등하게 준비하는 것이 필수적입니다. 상담 전에 질문이나 우려 사항을 작성하십시오. 적절한 준비를 통해 상담 결과를 극대화 할 수 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
  • 나에게 가장 적합한 접근 방식을 어떻게 결정합니까?
  • 내 목표를 달성하기 위해 무엇을 하시겠습니까?
  • 세션 중에 무엇을 기대해야합니까?
  • 집에서 과제를 완료해야합니까?
  • 상담 빈도와 기간은 어떻게 되나요?
  • 채팅 치료 비용은 얼마입니까?
  • 이것은 장기 또는 단기 접근입니까?
  • 기술적 간섭에 대비하십시오. 디지털 치료는 편의성을 제공하지만 발생할 수있는 기술적 중단에 대비해야합니다. 세션 중에 연결이 끊어진 경우 조치 계획에 대해 치료사와상의하십시오. 정전, 인터넷 연결 문제 및 기타 디지털 요인이 세션 완료를 방해하거나 방해 할 수 있습니다. 중단시에도 필요한 상담을받을 수 있도록 미리 계획하십시오.

온라인으로 도움을받는 것에 대해 기분이 나아지도록 채팅 치료 세션이 안전한지 확인하십시오. 세션의 보안 수준을 높이기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 온라인 치료사가 권장하는 안전 도구 외에도 다음 옵션을 고려하십시오.



  • 특히 공용 컴퓨터 나 브라우저를 사용하는 경우 각 세션에서 완전히 로그 아웃해야합니다.
  • 가능하면 노트북이나 컴퓨터를 사용하십시오.
  • 모든 결제 수단이 안전한지 확인
  • 모든 디지털 장치에서 암호 보호 설정
  • 치료 채팅 세션에 고유 한 암호를 사용하고 자주 변경하십시오.
  • 치료 채팅 세션 중에 조용한 개인 실 또는 공간으로 후퇴하고 추가 프라이버시를 위해 헤드폰 또는 이어 버드를 사용하십시오.
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채팅 요법이 귀하에게 적합한 옵션입니까?

편리함과 편안함이 중요하다면 채팅 요법이 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신에게 가장 편리한 시간에 치료사와 대화 할 수있는 자유 감을 제공합니다. 이를 통해 문제 발생시 작업의 제한이나 지연을 제거합니다. 채팅 치료사는 일반적으로 즉시 연락하여 상황에 즉시 대응할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 대면 세션의 불안이 제거된다는 것입니다.

많은 채팅 치료 세션에서 오디오 측정을 사용할 수 있습니다. 이 접근 방식을 사용하면 비동기 통신을 교환 할 수 있습니다. 이것은 환기를 통해 자신을 표현할 필요성을 느끼는 개인에게 이상적인 옵션입니다. 오디오 메시지를 사용하면 긴 세션을 거치지 않고도 치료사의 음성에 따라 안심하고 안내받을 수 있습니다.

개인은 치료 세션에 대해 서로 다른 요구 사항을 가지고 있으며 치료사가 제시 한 신체 언어의 혜택을받는 사람도 있습니다. Skype 요법은 전신 반응 또는 대면 세션을 경험할 수있게합니다. 음성을 듣거나 치료사의 얼굴을보아야 할 때 채팅 요법은 귀하에게 가장 적합한 옵션을 제공합니다.

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테라피 채팅은 사무실과 소파를 없애고 약속 장소로 이동해야합니다. 귀하의 세션은 인터넷이 연결된 곳이면 어디에서나 개최됩니다. 필요할 때 언제 어디서나 채팅 치료사와 연결하십시오. 더 많은 편의를 위해 일부 채팅 치료 세션은 여행 중에도 치료사와 함께 할 수있는 앱을 통해 제공됩니다.