배우자가 나르시시즘적인 분노를 느끼는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?

배우자와 같은 사람이 자기애 적 분노를 느끼지 못하도록 막으려면 먼저 그것이 무엇인지 이해해야합니다. 자기애 적 분노는 자기애 주의자가 공격을 받고 있다고 느낄 때 아이러니하게 반응하는 반응입니다. 이 반응은 자기애 주의자가 자신의 자존감이나 자존감이 의심되거나 타협되었다고 느낄 때 발생합니다. 자기애 주의자는 폭발적이고 터무니없는 또는 수동적 공격의 두 가지 방식으로 반응 할 수 있습니다. 폭발적인 분노는 주변에있는 것이 즐겁지 않습니다. 그들은 신체적 또는 언어적일 수있는 매우 휘발성이 강한 폭발로 구성되며, '침묵 적 대우'라고 할 수있는 수동적 공격적 분노와는 정반대입니다.

자기애 적 흉터라고도하는 자기애 적 상해는 1920 년대 심리학자 지그문트 프로이트에 의해 처음 발견되었습니다. 프로이트는 자기애 적 개인이 자신에 대한 자신의 신념을 반박하는 상황에 직면했을 때 자기애 적 부상이 발생한다는 것을 보았다. 그들의 확고한 신념을 위협하는이 상처 나 공격은 격렬한 분노를 불러 일으킬 것입니다. 프로이트는이 폭발적인 자기애 적 분노라고 불렀습니다.



자기애 적 분노의 원인은 무엇입니까?

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자기애 적 분노의 원인은 이전 경험의 조합과 관련이 있습니다. 대부분의 심리학자들은 자기애 적 성격 장애 (NPD)가 아동의 초기 발달 단계에서 충족되지 않은 욕구와 관련이 있다고 생각합니다. 또한 유효성 검사 및 매우 민감한 기질이 언급되지 않은 환경과 연결됩니다.

분노는 충족되지 않은 욕구에 대한 원시적이고 정서적으로 미성숙 한 아이와 같은 표현이기 때문일 것입니다. 어린 시절의 충족되지 않은 정서적 욕구와 결합 된 검증의 부족은 촉발되고 파편화 된 현실에 의해 통제되고 주도되는 관계 스타일로 이어집니다. NPD, Narcissistic Personality Disorder는 잠재 의식적으로 존재하는 과거의 해결되지 않은 갈등을 사람들에게 지속적으로 상기시키기 때문에인지 장애로 간주됩니다.

분노의 수준은 무엇입니까?

대다수의 사람들은 & ldquo; 분노 모드 & rdquo;에 도달하기 전에 여러 수준의 감정을 가지고 있습니다. 보통 사람에게는 분노가 자주 발생하지 않습니다. 그러나 자기애 주의자들에게는 터무니없는 폭발과 분노가 규칙적으로 발생합니다. 그들은 일반적으로 7 단계의 감정을 거치지 않고 한 푼도 떨어질 때 스트레스에서 분노로 빠르게 점프합니다.


심리학자 Adam Blatner는 분노의 7 가지 층을 정의했습니다. 그들은:

  1. 스트레스 : 화가 났지만 그것을 보여주지 않음.
  2. 불안 : 미묘한 단서를 통해 나타나는 분노입니다. 불안한 상황의 첫 징후에서 다르게 행동하기 시작할 수 있습니다.
  3. 동요 : 비난없이 상당한 불쾌감이 나타나거나 나타납니다.
  4. 자극 : 주어진 반응에 대한 동요보다 더 많은 불만이 나타납니다.
  5. 좌절 : 거친 말이나 찡그린 얼굴로 분노합니다.
  6. 분노 : 분노는 큰 소리로 말하거나 비명을 지르며 눈에 띄는 표현으로 나타납니다.
  7. 분노 : 분노는 빠르게 화를 내고 공격성을 보여줍니다. 다른 사람을 차단하고 실용적인 조언이나 말을 듣지 않는 것으로 정의 할 수도 있습니다.

다시 말하지만, 나르시시스트는 위에 설명 된 7 단계를 거치지 않습니다. 나르시시즘의 토대가 자기 자신에 대한 과장된 의견을 가지고있어 통제 할 수없는 폭발과 분노를 일으키기 때문입니다.

각각 장난감을 가지고 노는 두 명의 유아를 생각해보십시오. 세 번째 아이가 다가와서 두 장난감을 먼저 가지고 있던 유아에게서 떼어냅니다. 유아 중 한 명이 좌절하지만 일어나서 다른 장난감을 골라 가지고 놀다가 다시 한 번 만족합니다. 다른 아이는 극도로 화가 나서 울고 비명을 지르며 짜증을 낸다.

첫 번째 유아는 보통 사람입니다. 일이 제대로 진행되지 않을 때 짜증을 내지 만 그 일을 극복하고 나아갑니다. 두 번째 유아는 화를 내지 않고 터무니없는 행동과 분노로 불만을 드러내는 나르시시스트를 묘사합니다. 두 번째 유아는 즉시 장난감을 되찾지 않는 한 쉽게 위로되지 않습니다. 그들은 길을 잡았고 분노는 사라졌습니다.


자기애 주의자들은 감정적 반응에 대해 과잉 보상하는 경향이 있습니다. 그들은 상황에 만족하지 않는다는 것을 모든 사람에게 알립니다. 행동은 나쁜 사람처럼 보이는 것이 아니라 자기 인식 된 수치심과 고통으로부터 자신을 보호하기위한 노력입니다. 역설적이게도 분노는 행동을 목격하는 모든 사람에게 수치스럽고 고통 스럽습니다.

NPD Rage에 대해 무엇을 알아야합니까?

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당신의 파트너가 나르시시즘 유형의 분노를 가질 때, 그것은 화나고 무서울 수 있습니다. NPD를 가진 배우자는 사소한 불편 함에도 비명을 지르고, 모든 것에 대해 태도를 가지고 있으며, 세상이 그들에게 반대하는 것처럼 행동합니다.

진실은 그들에게 그들이 개인적으로 공격을 받고 방어 모드로 들어가는 것처럼 느끼는 것입니다. 분노는 종종 과거의 고통, 거부, 트라우마 또는 포기에 대한 보호 메커니즘입니다.

이러한 감정에 대한 반응은 소리를 지르고, 욕설을 중얼 거리고, 비명을 지르고, 물건을 부수고, 다른 사람을 육체적으로 위협하거나 실제로 해를 끼치거나 상황을 통제하는 데 도움이되는 모든 것입니다. 나머지 세계는 자신의 행동을 통제 불능으로 인식하지만 NPD를 가진 사람에게는 이러한 행동이 일어나는 일을 통제하는 것처럼 느낍니다.

나르시시즘을 가진 사람들이 자해하는 것도 드문 일이 아닙니다. 자기애 적 인격 장애를 가진 사람들은 종종 자해를 당합니다. 몸의 일부를 태우거나 데게합니다. 머리 나 다른 신체 부위를 벽에 부딪 치거나 스스로 찌르십시오. 이러한 행동은 강렬하고 무섭게 보이지만 대부분의 경우 자기애 적 자해는 통제 된 방식으로 이루어집니다. 그들은 죽고 싶어하지 않습니다. 그들은 단지 상처를 멈추고 싶어합니다.

자신을 다치게하여 상처를 멈출 수있는 방법은 이해하기 어려울 수 있지만, 다른 사람에게 상처를받는 것과 자신의 손에 상처를 입는 것에는 차이가 있습니다. 다시 말하지만, 그것은 통제로 내려갑니다.

자기애 적 분노는 종종 두 가지 계층의 문제로 간주됩니다.

  1. 누군가를 향한 끊임없는 분노
  2. 자신에 대한 분노

이 2 계층 문제는 자기애 주의자가 자신을 통제하려한다고 느끼는 사람들을 공격하고 그런 터무니없는 반응을 보인 것에 대해 자신을 공격하는 조합입니다.

자기애 적 분노의 두 가지 유형은 무엇입니까?

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자기애 적 분노에는 폭발적인 것과 수동적 인 공격의 두 가지 유형이 있습니다. 불타는 자기애 적 분노는 위에서 언급 한 분노, 학대 및 비명입니다. 수동적이고 공격적인 자기애 적 분노에는 찡그린 얼굴, 슬픈 태도, 분노 대상에게 침묵의 대우를주는 것이 포함됩니다. 어떤 사람들은 침묵의 치료를 괴롭힘의 한 형태라고 부를 것입니다. 그런 다음 자기애 주의자는 상황을 통제하고 원하는 것을 얻습니다.

배우자가 분노 할 때 어떻게 막을 수 있습니까?

자기애 주의자는 너무 격노하여 살인자가 될 수 있습니다. 복수를 추구하는 경우 특히 그렇습니다. 당신은 자기애 주의자의 잘못된 편에 서고 싶지 않습니다.

자기애 적 분노는 일반적으로 단기적이지만 화를 내고 분노를 투사하는 사람에게 치명적인 문제를 초래할 수 있습니다.

분노는 사람들에게 매우 무섭고 누군가가 실제로 그들에게 자기애 적 분노를 투사 할 때 직면하는 두려움입니다. 그들은 왜 그 사람이 그들에게 그렇게 화가 났는지에 대해 무력하고 무서워하며 심지어 혼란스러워합니다. 진실은 자기애 주의자가 분노를 투사하는 사람과 관련이 없으며 권력과 통제력을 잃어버린 나르시시스트와 관련이 있습니다. 그들은 힘을 되찾기 위해 소리를 지르고 소리를 지른다. 그것은 악순환입니다.

자기애 적 분노를 다루는 몇 가지 방법이 있습니다

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  • 상담은 나르시시즘을 가진 사람과 파트너 모두에게 시작하기에 좋은 곳입니다. 정신 건강 전문가는 다른 기술을 사용하여 자기애 주의자와 그들의 행동에 가장 적합한 치료 계획을 만들 수 있습니다. 나르시시스트 학대의 가장 큰 타격을 입은 사람을 위해 치료사는 그들이 격렬한 상황을 완화하는 기술을 배우고 수년 동안 축적되었을 수있는 정서적 정신적 고통을 관리하도록 도울 수 있습니다.
  • 파트너와 의사 소통 기술을 연마하십시오. 자기애 주의자와 올바르게 의사 소통하는 방법을 배우면 위험으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 자기애 적 파트너와 열린 관계를 유지하십시오. 거짓말은 어떤 상황에도 도움이되지 않습니다.
  • 자기애 적 파트너와 규칙과 경계를 설정하십시오. 그들이 당신이 용납하지 않을 것과 당신이 잘못 대우를 받으면 그 결과가 어떻게 될 것인지를 안다면 놀라움은 없을 것입니다.
  • 자기애 주의자 파트너가 분노하면 상호 합의한 내용을 따르십시오. 당신이 말한대로하지 않으면 자기애 적 파트너가 모든 통제권을 갖게됩니다. 파트너가 다시 비명을 지르면 떠나겠다고 말하면 즉시 가야합니다.
  • 때때로 관계를 끊는 것이 자신과 정신 건강을 보호하는 가장 좋은 방법 일 수 있음을 알아 두십시오.

나르시시즘을 가진 사람들은 일반적으로 스스로 변하지 않지만 치료로 인한 폭발이 적을 수 있지만 치료할 수는 없습니다. NPD를 가진 사람과 헌신적이고 헌신적 인 관계를 맺고 있다면 그들이 나아지지 않을 것이라는 점을 이해해야합니다. 그러나 두려움 속에서 삶을 살고 싶지 않다면 떠나는 것이 허용됩니다. 당신은 당신의 삶, 특히 당신을 사랑하는 사람으로부터 당신의 삶을 두려워해서는 안됩니다.