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거짓말은 자연스러운 행동입니다. 아이들은 말을 할 수있는 즉시 거짓말을 시작하며, 종종 다른 사람에게 비난의 손가락을 가리 키거나 '예'를 받아야하는 질문에 '아니오'라고 대답합니다. 어느 정도 거짓말은 사회적 친절에 참여하는 데 필요한 부분으로 받아 들여진다. 사람들의 감정을 상하게하지 않거나하고 싶지 않은 약속에서 벗어나기 위해 종종 진실을 조금 밀어 붙입니다. 이러한 유형의 거짓말과 강박 적 거짓말을 구분하는 것은 무엇입니까?
강박 적 거짓말이란?
거짓말은 일반적인 행동이지만 강박 적 (또는 병리 적) 거짓말은 문자 그대로 거짓말을 강요하는 것이 특징입니다. 대부분의 사람들은 목적을 위해 거짓말을합니다. 곤경에서 벗어나고, 사회적 친절을 베풀고, 우울한 사람을 격려하거나, 몇 달 동안 그랬던 직업을 얻기 위해 거짓말을 할 수도 있습니다. 강박적인 거짓말은 무엇보다도 거짓말이 특징입니다.이유없이. 강박적인 거짓말은 종종 이상하거나, 터무니 없거나, 완전히 불필요하며, 사실이 아니기에는 너무 이상하게 보일 수 있습니다.
강박적인 거짓말은 어느 정도 거짓말을하는 사람의 통제를 벗어난 것일 수 있습니다. 정신 장애 내의 강박이 통제되고 통제 불가능한 회색 영역에있는 것처럼 거짓말은 거의 자동 반응이며 사전에 계획하거나 고려하지 않습니다. 처음에는 강박 적 거짓말 쟁이의 거짓말이 눈에 띄지 않거나 드러나지 않을 수 있지만, 대부분의 강박 적 거짓말 쟁이는 결국 자신의 행동에 대한 평판을 높이고 종종 신뢰할 수 있거나 신뢰할 수있는 것으로 간주되지 않습니다.
많은 저명한 인물들이 강박적인 거짓말로 비난 받아 왔습니다. 강박적인 거짓말은 종종 불신과 혼란을 불러 일으키기 때문에 쉽게 알아볼 수 있습니다. 거짓말은 종종 식별하기 쉽고 이상하고 불필요하며 심지어 어리석은 것처럼 보이기 때문입니다. 강박적인 거짓말은 또한 그의 경력을 쌓는 이야기의 대부분을 조작하고 언론인으로서의 지위에서 제거 된 언론인 Stephen Glass에 의해 입증되었습니다. 강박적인 거짓말은 들어 본 적도없고, 새롭거나, 심지어 드문 것도 아니지만, 더 심각한 상태가 있음을 시사합니다.
조건은 얼마나 흔합니까?
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그 자체로는 진단 할 수있는 상태가 아니기 때문에 정확한 거짓말 쟁이 수에 대한 데이터를 수집하는 것은 현재 불가능합니다. 그러나 측정 할 수있는 것은 장애의 일부로 강박적인 거짓말을하는 정신 건강 상태로 고통받는 사람들의 수입니다. 강박 적 거짓말은 반사회적 인격 장애 (APD 또는 ASPD), 자기애 적 인격 장애 (NPD), 경계 성 인격 장애 (BPD) 및 알코올 의존과 같은 중독성 장애를 포함하는 여러 정신 건강 상태와 관련 될 수 있습니다. 불안 및 주의력 장애와 같은 다른 정신 건강 상태가 거짓말을 강요 할 수 있지만, 이는 강박 적 거짓말 쟁이를 만드는 데 가장 흔한 장애입니다.
거짓말로 이끄는 장애는 무엇입니까? 이러한 대부분의 조건에서 정체성은 문제가됩니다. 그것이 불안정한 가정 생활에서 비롯된 것인지, 유아기와 유년기의 잘못 형성된 애착, 방치, 외상 또는 유전학에서 비롯된 것인지는 알려져 있지 않습니다. 강박 적 거짓말의 가능한 구성 요소와 함께 제공되는 각 장애에는 명확한 성격이나 정체성을 생성, 유지 또는 인식하기 위해 고군분투하는 구성 요소도 있습니다.
따라서 강박적인 거짓말은 아마도 불안감과 부적절 함과 관련이 있다고 가정 할 수 있습니다. 무의미한 거짓말처럼 보일 수있는 것은주의를 끌고, 칭찬을 받고, 물질적 인 것을 얻거나, 또 다른 거짓으로 도망친 감정적 승리를 얻기위한 거짓말 일 수 있습니다. 본질적으로 건강한 마음은 거짓말에 의존하지 않고 일상적인 기능을 수행하기 때문에 강박적인 거짓말로 고생하는 사람에게는 정신 건강이 좋지 않을 수 있습니다.
강박적인 거짓말은 어떻게 치료됩니까?
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강박적인 거짓말을 치료하는 것은 심리학 내 어떤 통치 체에서도 공식적인 진단으로 인정되지 않기 때문에 까다로울 수 있습니다. 일반적으로 강박 적 거짓말은 다른 상태의 증상으로 간주되며 간접적으로 치료됩니다. 관련 질환에 대한 가장 일반적인 치료 방법은인지 행동 요법을 포함한 대화 요법입니다. 이러한 형태의 대화 요법은 잘못된 가정과 건강에 해로운 사고 패턴을 근절하고, 자신과 주변 세상을 바라 보는 방식을 개선하고, 삶의 도전에 대처할 준비가 더 잘되었다고 느끼도록 도와줍니다.
강박적인 거짓말은 근본적인 원인을 파악함으로써 가장 효과적으로 치료됩니다. 거짓말에 대한 강박 관념에 불안이있는 경우, 불안을 치료하면 부정직 한 충동을 해결하는 데 도움이됩니다. 자기애 적 성격 장애 및 관련 증상에서 비롯된 경우 NPD를 치료하는 것이 가장 좋은 방법입니다. ADHD가 강박 적 거짓말의 원동력이라면 ADHD 증상을 관리하는 도구를 개발하는 것이 최선의 조치입니다.
강박 적 거짓말에 대해 사용할 수있는 단일 치료법이 없다는 사실을 발견하는 것은 실망스럽고 압도적 일 수 있지만, 강박 적 거짓말은 더 큰 문제의 증상이며 당신의 가장 중요한 부분이 아니라는 것을 알면 위로를받을 수 있습니다. 건강 또는 성격. 대신 ReGain.Us와 같은 온라인 플랫폼을 통해 작업하는 치료사를 포함하여 일반적으로 정신 건강 전문가가 제공 할 수있는 개입 및 지원의 필요성을 나타냅니다.
당신이나 사랑하는 사람이 강박 적 거짓말 쟁이인지 평가할 수있는 단 하나의 확실한 테스트는 없습니다. 강박 적 거짓말 쟁이를 식별하는 것조차 어려울 수 있습니다. 많은 강박 적 거짓말 쟁이가 자신이 그렇게 분류 될 수 있다고 믿지 않고 자연스럽게 거짓말을 할 수 있기 때문입니다. 따라서 단일 테스트는 강박 적 거짓말의 존재를 정확하게 판단 할만큼 광범위하거나 광범위하지 않습니다.
그러나 할 수있는 것은 정신 건강 전문가의 평가입니다. 일련의 질문과 면밀한 관찰을 통해 치료사는 당신이 강박 적 거짓말 쟁인지 판단 할 수 있습니다. 하지만 이것조차도 어려울 수 있습니다. 오랫동안 연습해온 거짓말 쟁이는 정신 건강 상태를 인식하고 진단하는 훈련을받은 사람에게도 설득력이있을 것입니다. 또한, 단일 세션은 강박 적 거짓말의 특정 식별을 보장 할만큼 길거나 충분하지 않을 수 있습니다.
누군가가 거짓말을하고 있는지 확인하기위한 검사가 있지만 일반적으로 이러한 검사는 자유롭게 제공되지 않습니다. 가장 유명한 거짓말 테스트는 거짓말 탐지기 테스트로 말에 대한 신체의 반응을 측정하고 거짓말을 한 후 심박수 또는 호흡률이 현저하게 증가하는 것을 보여줄 수 있습니다. 하지만 이러한 면밀하고 철저한 검사로 인한 긴장감은 쉽게 심장과 호흡률을 높일 수 있기 때문에 오류가 발생할 수 있습니다.
궁극적으로, 당신이 강박 적 거짓말 쟁이인지 아닌지에 대한 유일한 진정한 테스트는 당신에게서 나옵니다. 당신은 라임이나 이유없이 규칙적으로 거짓말을하고 있습니까? 정직이 아니라 기본 응답을 거짓말하고 있습니까? 거짓말은 의도하지 않고 규칙적으로 혀를 '미끄 럽게'하는 것처럼 보입니까? 이 질문에 '예'라고 답했다면 강박 적으로 거짓말을하는 경향이있을 수 있으며 거짓말은 의사 소통 패턴의 일부일 수 있습니다.
강박 적 거짓말을 정의하고 탐색하는 방법
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강박 적 거짓말은 인정되는 단일 조건이 아니기 때문에 정의하기 어렵습니다. 대신 강박 적 거짓말은 다른 정신 건강 상태의 증상 또는 구성 요소로 간주되며, 그중 일부는 불안과 같이 상대적으로 양성이며 일부는 반사회적 성격 장애의 경우와 같이 잠재적으로 손상을 입힐 수 있습니다. 어떤 경우에는 강박 적 거짓말이 상대적으로 무해하고 어떤 경우에는 강박 적 거짓말이 위험하고 거짓말 쟁이와 가까운 사람을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 둘 사이의 차이를 정의하는 것은 일반적으로 근본적인 원인을 찾는 문제입니다.
조건으로서의 강박적인 거짓말은 확정하기 어렵지만, 행동 자체에는 명확한 설명이 있습니다. 강박 적 거짓말 쟁이는 예를 들어 관계 나 직업에서 물건을 얻기 위해 거짓말을 할 수 있지만, 이러한 경우는 표준이 아니라 거짓말의 대대적 인 계획에서 이상 치일 가능성이 높습니다. 대부분의 강박 적 거짓말 쟁이는 실제 이득이나 결과를 고려하지 않고 그렇게하지만 결과에 관계없이 거짓말을하려는 욕구 나 욕구에 따라 행동합니다.
강박적인 거짓말은 신체적, 정서적 또는 정신적 해악이든 거짓말 쟁이와 거짓말 쟁이 주변 사람들에게 해로울 수 있습니다. 정신 건강과 강박 적 거짓말은 조화롭게 함께 살 수 없으며 강박 적 거짓말에 대한 치료를받는 것이 중요합니다. 당신이나 당신이 아는 누군가가 강박적인 거짓말로 고통받는 것처럼 보인다면, 첫 번째 단계는 거짓말의 존재와 행동의 범위를 인정하는 것입니다. 거기에서 정신 건강 전문가를 방문하여 가능한 원인과 치료 옵션을 결정하여 절반의 진실, 혼란 및 거짓말로 둘러싸이지 않고 대신 자신감, 정직 및 성실에 뿌리를 둔 삶을 살 수 있습니다.
