당신이 통제하는 남자 친구가 있다는 다섯 가지 신호와 그에 대해 무엇을 해야할지

관계 제어

이 기사를 읽고 있고 '내가 통제적인 관계에 있는가?'라고 생각하고 있다면 당신은 진실을 찾을 수있는 올바른 장소에 있습니다. 먼저 이것이 의미하는 바를 정의해야합니다. 지배적 인 관계는 사람이 파트너에 대한 위협을 지배하거나 참여하는 관계입니다. 누구에게나 일어날 수 있습니다.

통제하는 남자 친구가 있으면 정서적 성적 또는 신체적 학대를 통해 행동을 실행할 수 있습니다. 경우에 따라 위의 모든 항목을 사용합니다. 파트너 관계에 대해 생각하고 있는데 처음에 남자 친구가 통제하고 있다는 사실을 깨닫지 못했다면 자신을 비난하지 마십시오. 통제하는 사람이 관계의 시작 단계에 있지 않은 사람으로 가장하는 것이 일반적입니다. 그들은 다른 사람을 속이고 그들이 누워 있다고 믿게 만듭니다. 누군가 자신이 즉시 통제하고 있음을 보여 주면 다른 사람이 떠날 가능성이 높습니다.



하지만 한동안 누군가와 함께 있었는데 조작과 제어가 느리게 시작되면 경계를 잃고 머무를 가능성이 높아집니다. 그것은 가슴 아픈 상황이며 어쨌든 당신의 잘못이 아닙니다. 당신이 통제적인 관계에있을 수 있다고 생각한다면주의해야 할 몇 가지 경고 신호가 있습니다. 오늘은 정서적 학대뿐만 아니라 통제력있는 남자 친구가 있다는 5 가지 징후와 이에 대한 조치를 다룰 예정입니다.

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빨간 깃발



한 가지 위험 신호는 남자 친구가 나를 신뢰하지 않고 계속해서 휴대 전화를 바라 보는 것입니다. 그들은 당신이 누구와 대화하거나 문자를 보내는 지 모니터링하고 심지어 당신이 누구에게 전화했는지 확인하기 위해 전화 요금을 볼 수도 있습니다. 남자 친구가 휴대 전화를보기 위해 동의를 구하지 않고 그냥 가져가는 것은 허용되지 않으며 제어하는 ​​것입니다. 통제하는 남자 친구는 당신의 독립성을 방해하고 그들이 관계를 완전히 통제 할 때까지 지배 할 것입니다. 건강한 관계에서 사람들은 각자의 삶을 살아갑니다. 그들은 자신의 취미, 자신의 직업, 자신의 친구 등을 가지고 있으며, 각 사람은 모든 사소한 세부 사항에 대해 검토하고 승인 할 필요없이 다른 사람이 그 친구와 함께 있거나 그 일에 혼자있을 것을 신뢰합니다. 물론 관계의 역학은 부부마다 다르지만 건강한 관계에서는 항상 한 가지 사실이 있습니다. 통제 나 지배보다는 신뢰와 보살핌이 있습니다.

정서적 학대



정서적 학대는 관계에서 만연한 형태의 학대입니다. 사람이 이름 부르기, 모욕, 희생자 비난, 가스 라이팅과 같은 전술을 통해 파트너를 모욕, 비하, 상처를 입히려 고 할 때 발생합니다. 그들은 종종 당신의 자존감이나 자신감을 줄이려고 할 것입니다. 가해자는 정서적 학대를 통해 피해자를 지치게하여 관계를 통제 할 수 있습니다. 이것은 통제하는 남자 친구가 파트너를 통제 할 수 있는지 확인하기 위해 그것을 허물고 싶어하기 때문에 파트너가 건강한 자존감을 가지고 시작하는 역학에서 특히 그렇습니다. 그들은 당신의 불안감을 활용하기를 원합니다. 학대는 끊임없는주기이며 사람들이 학대적인 관계를 유지하는 이유는 파트너가 항상 외부 적으로 학대하지 않기 때문입니다.



학대의주기

누군가가 학대적인 관계를 유지하는 이유가 궁금 할 수 있습니다. 학대 관계에있는 경우 학대적인 관계에서 학대는 주기적으로 나타나기 때문에 학대자가 항상 불친절하지 않을 가능성이 높습니다. 예를 들어, 통제하는 남자 친구가 항상 잔인한 것은 아닙니다. 그는 조작, 가스 라이팅, 이름 부르기에서 나중에 친절하고 사과하는 것으로 갈 것입니다. 그들의 파트너는 혼란스러워하고 행동에 대처하는 방법을 모를 것이며, 상대방이 후회하는 것처럼 보이기 때문에 이러한 학대의주기에 머물 것입니다.

관계 통제의 부정적인 영향

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통제하는 파트너 또는 남자 친구와 함께 있으면 개인의 자존감과 정신 건강에 오래 지속되는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 학대가 피해자의 뇌에 심각한 영향을 미친다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 트라우마는 말 그대로 사람들의 두뇌를 변화 시키며, 정신적 학대의 트라우마와 스트레스를 안고 살거나 살았다면 두뇌가 고통을 받게됩니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 우울증
  • 걱정
  • 공황 발작
  • 절망감 또는 무가치 한 느낌
  • 복통 또는 기타 위장관 문제
  • 과민성 대장 증후군 (IBS)

시간이 지남에 따라 정서적 학대의 영향은 심신에 해 롭습니다.



통제 관계 인식

당신이 지배적 인 관계에 있다는 것을 인식하고 나면 그 관계에서 벗어날 때입니다. 학대자가 심리적 문제를 가지고 있고 변화가 필요하기 때문에 당신이 머물고 싶은 상황이 아닙니다. 변경할 수 없습니다. 통제하는 남자 친구가 파트너가 떠나고 싶어한다는 사실을 깨닫게되면 그들은 그들이 머물도록하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 그들은 용서를 구하거나 더 잔인해집니다. 그들은 그 사람이 머 무르라고 위협합니다. 그들은 고립감을 느끼고 관계를 떠날 수 없도록 여자 친구의 지원 시스템을 제거하려고합니다. 그들은 도움을 구하거나 도움을 줄 임상 전문가를 구하는 것을 막을 수 있습니다.

이 상황에서 재정적 학대 시도를 볼 수도 있습니다. 재정적 학대는 많은 학대 관계에 존재합니다. 파트너가 재정 자원에 대한 접근을 방해하여 관계를 떠나는 것을 어렵게 만드는 곳입니다. 그들은 당신의 돈을 직접 훔치고, 당신을 괴롭 히고, 재정 문제에서 그들을 구제하고, 금융 자산을 통제하거나, 은행 명세서와 같은 문서를 엽니 다. 당신의 남자 친구는 당신이 가진 돈을받을 자격이 있다고 느낍니다. 그들은 지속적으로 귀하의 업무 또는 업무 수행 능력을 방해합니다. 이러한 일이 발생하면 학대적인 관계의 주요 문제이며주의해야 할 사항입니다.

통제하는 남자 친구가 있다는 5 가지 신호

다음은 통제력있는 남자 친구가 있다는 5 가지 신호입니다.

  1. 사회적 격리

통제하는 남자 친구는 적극적으로 지원 시스템에서 당신을 격리하려고 노력하고 있습니다. 사랑하는 사람들과 많은 시간을 보내지 않고 남자 친구가 집에 있어야 할 때 규칙을 시행하고있을 수 있습니다. 그는 당신이 누구와도 시간을 보내는 것을 허용하지 않을 수도 있고 당신의 지원 시스템에 대한 부정적인 것을 당신의 머릿속에 넣을 수도 있습니다.

  1. 그는 당신의 세계의 중심이며 다른 사람들이 그 세계에 침투하는 것을 허용하지 않습니다.

누구의 삶에서든 한 사람에게만 둘러싸여서는 안됩니다. 당신의 남자 친구가 당신의 모든 것이되고 싶어하고 다른 사람들을 질투한다면 그것은 큰 위험 신호입니다. 가장 친한 친구처럼 가까운 사람들과 고립되어 있다는 사실을 알게된다면 그것은 당신이 통제하는 남자 친구가 있다는 신호입니다. 남자 친구가 우주에서 유일한 사람이되어서는 안됩니다.

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  1. 끊임없이 '죄송합니다'라고

파트너 나 남자 친구에게 끊임없이 사과하면 건강에 좋지 않은 역 동성이 있다는 신호입니다. 그는 당신이 뭔가 잘못하고있는 것처럼 느끼게 해주고 있습니다. 불안 장애가있는 많은 사람들은 두려움 때문에 사과한다는 것을 알게됩니다. 하지만 남자 친구가 통제를함으로써 불안감을 높이고 있다면 그 사과는 내면의 다른 곳에서 나옵니다. 그들은 당신이 당신의 관계에서받지 못하는 고통이나 사랑과 확인의 필요성에서 비롯됩니다.

  1. 조건부 사랑

관계에서 무조건적인 사랑을 가져야합니다. 당신은 당신이 누구인지에 대해 서로 사랑하기로 동의했습니다. 그렇다고해서 누군가를 잘못 대하게되는 것은 아닙니다. 그것은 당신이 서로를 존중하고 당신이 누구인지를 받아들이는 것을 나타냅니다. 반면에 조건부 사랑은 당신이 행동하거나 특정 방식으로 보일 때만 그가 당신을 사랑한다는 것을 의미합니다. 그것은 통제하는 남자 친구가 여기서 활약 할 수 있다는 주요 신호입니다. 당신은 항상 그를 기쁘게해야한다고 느끼고 당신이 그렇지 않으면 그가 당신을 사랑하지 않을 것이라고 생각합니다.

  1. 당신을 아이처럼 보살 피거나 대하기

당신의 파트너는 당신을 독립적 인 성인처럼 대하지 않고 아이처럼 대합니다. 그래서 그는 당신을 영아 화시키고, 무엇을해야하는지 말해주고, 당신이 무엇을하는지 또는 당신 자신의 선택을하는 방법을 모르는 것처럼 느끼게 만들고, 당신을 경멸하거나 후원하며, 당신의 삶을 조직하려고합니다. 당신은 어린이가 아니며 무엇을해야할지들을 자격이 없습니다. 남자 친구가 이런 식으로 행동하는 것을 발견하면-무엇을 입을 지, 누구를 볼 것인지, 그가 당신에게 동의한다면-그것은 그가 통제하고 있다는 신호입니다.

통제 관계는 파괴적입니다

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당신이 통제적인 관계에 있다는 것을 알게되면, 그것은 당신의 삶에 정서적으로 파괴적이고 해로울 수 있습니다. 이 문제에 직면하고 발생할 수있는 문제를 처리하는 것이 중요합니다. 관계에서 벗어나거나 더 건강하게 만들기 위해해야 ​​할 일을 이해할 수 있도록 관계를 살펴보고 제어하는 ​​부분을 결정하십시오. 이러한 문제를 처리하는 방법 중 하나는 파트너와 치료를받는 것입니다. 어떤 경우에는 절망적이지 않습니다. 그는 관계를 다루는 방법을 모르고 과거의 상처를 입었 기 때문에 질투하는 행동을하고있을 수 있습니다. 이 상황의 핵심은 당신이 완전히 안전하다고 느끼고 그가 변화를 위해 진정하고 일관된 노력을 보여주고 있다는 것입니다. 이 경우에 할 수있는 한 가지 방법은 커플 상담을받는 것입니다. 온라인 상담이 도움이 될 수 있으며, ReGain의 숙련 된 상담사가 이러한 문제를 해결하고 관계를 최대한 활용할 수 있도록 도와드립니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

통제하는 남자 친구의 경고 신호는 무엇입니까?

통제하는 남자 친구 또는 통제하는 파트너의 많은 징후가 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 친구와 가족에 대해 나쁘게 이야기하고 그와 동의해야한다고 느끼게 함
  • 혼자서 집을 자유롭게 나가지 못하게 함
  • 소녀들과 함께 밤에 그를 포함시키지 않은 것에 대해 기분이 좋지 않게 만듭니다.
  • 친구 나 가족 대신 그와 함께 시간을 보내도록 강요
  • 남자 친구를 사귀지 못하도록 금지
  • 그가없는 일을하고 싶을 때 그가 화가 났음을 분명히 보여주는 바디 랭귀지
  • 사무실 밖에서 회의를 위해 남성 동료와 만날 수 없다고 말함
  • 음식 및 기타 건강 주제 관리
  • 집 밖에서 짧은 치마를 입을 수 없습니다.
  • 친구가 혼자 집에있을 것이기 때문에 친구와 어울릴 수 없다고 말합니다.
  • 당신이 그와 함께 모든 자유 시간을 보내도록 주장
  • 그 없이는 퇴근 후 행복한 시간을 보내지 마십시오.
  • 부모님과 함께 사는 것 같은 느낌
  • 일정 기간 (예 : 휴가 중일 때) 멀리 떨어져있을 때 그는 끊임없이 전화를 걸어 가족 및 친구와의 시간을 빼앗 으려고합니다.

내 지배 파트너가 내 인생을 차지하는 이유는 무엇입니까?

당신이 통제하는 파트너가 있다면, 그들은 경미하거나 극단적 인 규모로 통제적인 행동을 보일 것입니다. 행동을 통제하는 것은 종종 당신의 통제하는 파트너가 자신의 삶에서 무언가를 통제하지 못하는 데서 비롯됩니다. 차례로, 당신의 남자 친구는 당신의 삶을 통제하여 그가 중요한 것을 통제하고 있다고 느끼게됩니다. 그러나이 시나리오는 통제하는 파트너가 전체 인생과 의사 결정 요소를 인수하려고 할 때 종종 역효과를냅니다.

통제하는 파트너의 노래는 처음에는 작을 수 있습니다. 그는 그가 당신을 그리워 할 것이라고 말하고 당신이 떠나지 않았 으면 좋겠다고 말하거나 친구와 함께하기 위해 계획을 취소하라고 주장 할 수도 있습니다.

훨씬 크고 더 중요한 통제 행동은 당신이 집을 떠나는 것을 거부하거나 음식과 옷 선택을 통제하는 것입니다.

내 남자 친구는 나를 사랑하지만 그는 통제력이 있습니까?

진정한 사랑은 신뢰로 구성됩니다. 그가 당신의 연애 생활과 개인 생활을 통제하는 것처럼 느껴진다면 당신은 통제하는 파트너가있을 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 남자 친구가 당신을 조종하는 것처럼 느껴서는 안됩니다. 그것은 진정한 사랑이 아닙니다.

파트너를 통제하면 항상 그들에게 빚을지고있는 것처럼 느끼고 모든 의사 결정 능력을 처리하기를 원합니다. 당신이 지배적 인 관계에 있다는 징후가 보이면, 지배적 인 파트너십의 징후가 훨씬 더 악화되기 전에 떠나는 것이 좋습니다.

파트너가 과도하게 통제하고 있다는 징후는 항상 있습니다. 그러나 즉시 픽업 할 수는 없습니다. 전국 가정 폭력 연합 (National Domestic Violence Alliance)은 대부분의 가정 폭력 관계가 시작되면 파트너가 귀하를 통제하려는 미묘한 신호가 될 것이라고 말합니다.

통제되는 연애 관계의 이러한 징후는 무서울 수 있지만, 파트너가 이미 모든 일을 관리하려고 노력하고 있다고 느끼면 너무 늦기 전에 파트너 관계를 떠나야 할 때일 수 있습니다.

관계에서 무엇을 통제하고 있습니까?

통제하는 사람은 건강에 해롭고 이기적인 방식으로 다른 사람을 지배하는 사람입니다. 사람들을 통제하는 우위는 유독하며 자신의 이익을위한 것입니다. 사람들을 통제하는 것은 & ldquo; 당신에게 가장 좋은 것을 원하는 것이 아니라 & rdquo; 그들이 무슨 말을하든. 통제하는 사람들은 힘을 느끼고 싶어합니다. 사람들을 통제하는 것은 당신을 친구와 가족으로부터 격리 시키거나 이야기 할 수있는 가족과 친구를 결정하고, 당신의 외모 나 옷차림을 바꾸거나 세세하게 관리하고, 당신이하는 일과 당신이 누구인지에 대한 지속적인 감독을 유지하려고 시도 할 수 있습니다. 다시 이야기합니다. 사람들을 통제하는 것은 (그들의 통제와 관련하여) 그들이 항상 옳다고 믿도록 당신을 조종하려고 할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 통제하고있는 경우, 자신이 생각하는대로 행동, 행동 또는 선택을하라고 만 말할 수 있습니다. 왜냐하면 파트너는 자신에게 가장 적합한 것을 & ldquo; 알고 있기 때문입니다. & rdquo; 사람들을 통제하는 것은 심지어 당신이 미친 것처럼 느끼게 만드는 전술로 가스 라이팅을 사용할 수도 있습니다. 또한 통제하는 파트너는 그들이 원하는 것을 얻기 위해 당신이 무언가를 빚진 것처럼 느끼거나 죄책감을 느끼게 만들 수 있습니다. 특히 파트너가 통제하고 있고 장기적인 관계에있는 경우 시간이 지남에 따라 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 파트너가 의도하지 않은 행동을 통제하는 작은 신호를 보인다면 그것에 대해 대화를 나누십시오. 예를 들어 남자 친구가 계속해서 휴대 전화를 확인해야한다면 남자 친구에게 말하세요. 그가 이해하고, 사과하고, 그만두거나, 커플 치료에 가기로 동의하고 이것이 당신의 관계에서 행동을 통제하는 유일한 신호 였다면, 당신이 해결할 수있는 일일 것입니다.

독성 관계 란 무엇입니까?

간단히 말해, 해로운 관계는 당신에게 좋지 않은 관계입니다. 통제 파트너는 변덕스러운 논쟁, 건강에 해로운 경쟁 감각, 지원 부족, 훼손 또는 자신에 대해 기분 나쁘게 만드는 데 전념하는 것처럼 보이는 파트너와 같이 관계를 해로울 수 있습니다. 항상 명백합니다. 학대와 유독은 같은 것이 아닙니다. 해로운 관계에는 다툼과 건강하지 않은 패턴이 포함될 수 있지만 학대는 그 이상입니다. 유독 한 관계가 항상 학대적인 것은 아니지만 학대적인 관계는 항상 매우 유독합니다. 정서적 학대, 신체적 학대 또는 성적 학대가 존재한다면 이제 갈 시간입니다. 학대는 권력과 통제에 관한 것입니다. 파트너가 통제하고 있다면 무시해서는 안되는 거대한 위험 신호입니다. 다시 말하지만, 사람을 통제하고 파트너를 통제 할 때는 상황이 악화되기 전에 나가십시오. 학대와 통제는 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있으므로 지금 떠나고 싶습니다.

정서적 학대를 받으면 장기적으로 정서적 상처를 남길 수 있습니다. 정서적 학대를 받으면 통제, 협박, 죄책감을 느끼게하여 원하는 것을 할 수 있습니다. 이름을 부르고, 콧물을 뽑고, 싸움을 고르고, 덜 느끼게하고, 친구와 가족과 격리하고, 조종하고, 느끼게합니다. 마치 달걀 껍질 위를 걷는 것처럼. 신체적 학대와 감정적으로 학대받는 상황은 시간이 지남에 따라 진행됩니다. 학대하고 통제하는 사람과의 관계는 많은 사랑 폭탄 선물로 낭만적으로 시작할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 학대하고 통제하는 사람들은 당신에게 점점 더 많은 힘을 행사하기 시작합니다. 당신이 그것을 겪고있을 때, 그주기는 당신을 혼란스럽게 만들거나 (& ldquo; 왜 때때로 좋은 일이 다른 사람들에게 좋지 않은가? & rdquo;) 또는 감정적으로 학대하는 행동이 & rsquo; & ldquo; 그렇게 나쁜 & rdquo; (& ldquo; 물건이 항상 나쁜 것은 아니므로 계속 유지하겠습니다 & rdquo;). 다시 말하지만, 사람들을 통제하는 것은 그들의 행동이 정당한 것처럼 느끼게 만드는 방법이 있습니다. 과거에 정서적으로 학대를 받았다면 상담 사나 치료사를 만나는 것이 치유 과정에 도움이 될 수 있습니다.

죄책감을 느끼거나 & ldquo; 과잉 반응 & rdquo;하고있는 것처럼 느끼는 것은 정상입니다. 통제하는 사람은 은밀한 통제 행동을 보여 주거나 때로는 매우 은밀하게 조작하여 상황이 얼마나 나쁜지 알지 못합니다. 누구도 학대받을 자격이 없습니다. 학대 또는 통제 파트너가있는 경우 전국 가정 폭력 핫라인 웹 사이트를 확인하거나 웹 채팅 옵션을 사용하거나 핫라인 (1-800-799-7233)으로 전화 할 수 있습니다. 깊은 곳에서 무언가가 잘못되었다는 느낌이들 수 있으며, 그러한 느낌이 있다면 자신이 옳을 가능성이 높습니다. 핫라인에 전화하거나, 안전 계획을 세우거나, 해당되는 경우 친구 및 가족과 연결하거나, 학대하는 파트너를 안전하게 떠나는 것을 주저하거나 미루지 마십시오. 당신의 직감을 들어보세요. 희망이 있습니다.

왜 내 관계를 그렇게 통제하고 있습니까?

통제하는 사람이나 통제하는 사람은 여러 가지 이유로 통제권을 놓고 경쟁 할 수 있습니다. 자신이 통제하고 있다는 것을 안다면 당황 스럽거나 죄책감을 느끼거나 왜 그렇게하는지 궁금해하는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 그것은 당신의 조디악 표지판이나 작업 할 수없는 특성이 아닙니다. 행동을 통제하는 일반적인 심리적 이유는 통제하는 사람이 비밀리에 낮은 자존감이 있거나 낮은 자존감으로 알려진 낮은 자존감, 부적절 함의 느낌 및 통제 할 수없는 것처럼 느꼈던 과거의 상황입니다. 당신이 통제하고 있거나 통제적인 행동을 보이는 경우, 상담 사나 치료사가 문제의 근원을 찾아 문제를 해결하고 이러한 행동의 사용을 중단 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.