양부모를 다루는 방법 : 부모를 돕는 방법과 치유 방법

관계에서 상호 의존성을 생각할 때 종종이 용어를 학대적인 낭만적 인 관계와 연관시킵니다. 실제로 가장 일반적인 형태의 상호 의존성 중 하나는 공동 의존적 부모의 형태입니다. 종종 자신도 모르게 상황에 처한 아들이나 딸이 부모의 건강에 해로운 행동을 할 수 있습니다. 이것은 어린이에게 막대한 피해를 줄 수 있으며 지속적인 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 부모를 돕기 위해 양 당사자는 상호 의존성이 무엇인지, 그리고 그것을 치유하는 방법을 이해해야합니다.

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Codependency 란 무엇입니까?



우리는 종종 중독의 맥락에서 상호 의존성에 대해 듣습니다. Merriam-Webster 사전은 상호 의존성을 '병리 적 상태 (알코올 또는 헤로인 중독 등)에 영향을받는 다른 사람에 의해 통제되거나 조작되는 심리적 상태 또는 관계'로 정의합니다. 상호 의존성을 중독과 연관시키는 것은 여전히 ​​흔하지 만, 오늘날 우리는 약물 남용이 항상 상호 의존하는 사람들의 요인이 아니라는 것을 이해합니다. 오늘날 의사와 심리학자들은 상호 의존성을 더 잘 이해하고 사람들이 사람에게 중독 될 수 있다는 것을 알고 있습니다.

누군가가 중독의 시점까지 다른 사람에게 너무 의존하게 될 수 있기 때문에 Codependency는 때때로 '관계 중독'이라고도합니다. 이 중독은 부모-자녀 관계에서도 형성 될 수 있습니다. 부모는 스트레스가 많은 상황을 처리 할 때 자녀에게 정서적으로나 정신적으로 의존하게 될 수 있습니다. 공동 의존하는 부모는 자녀의 행복, 정신적 안정, 자존감의 원천에 의존 할 것입니다. 부모가 통제력을 잃으면 자녀를 비난 할 수 있고 때로는 심각한 쇠약을 겪을 수 있습니다. 의존하는 아이는 부모의 행복이 손에 달려 있기 때문에 심각한 감정적 고통을 겪을 수 있습니다.



Codependency의 효과

공동 의존하는 사람들과의 관계는 종종 정서적으로 학대하고 파괴적 일 수 있습니다. 자녀에게 양부모가 있으면 정신 건강, 감성 지능 및 미래의 관계에 지속적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 불행히도 부모와 함께 성장한 후 고통받는 아이들에 대한 연구 나 통계는 부족합니다. 그러나 전문가들은이 문제가 매년 점점 더 널리 퍼지고 있다는 것을 알고 있습니다.



부모와 보호자는 아이가 정서적으로나 정신적으로 발달하도록 돕는 데 큰 역할을합니다. 자녀가 공동 의존하는 부모를 가질 때 이는 자녀의 미래 가치와 행동을 형성합니다. 아이들은 부모에게 전화를 겁니다. & rsquo; 행동하고 모방합니다. Codependency는 부모로부터 배운 많은 행동 중 하나 일 수 있습니다. 다른 형태의 중독과 마찬가지로 상호 의존성은 가족 구성원을 포함 할 수 있으므로 발달 가능성이있는 자녀를 양육할 때주의하는 것이 중요합니다.



런던 유니버시티 칼리지 (University College London)의 연구에 따르면 통제력은 낮지 만 사랑이 더 많은 부모는 성인이 된시기에 더 행복하고 만족할 가능성이 더 높습니다. 우리는 상호 의존성에 어려움을 겪는 사람이 자신의 자녀를 통제 할 필요가 있다고 느끼거나 그렇지 않으면 불안이나 걱정을 경험한다는 것을 알고 있습니다. 부모는 자녀에 대해 어느 정도의 통제권을 행사하지만, 양부모는 완전히 다른 수준의 통제권을 갖게됩니다. 부모가 아동에 대해 극단적 인 심리적 통제를 할 때, 연구에 따르면 이것이 삶의 만족도를 떨어 뜨리고 아동의 정신적 안녕을 해칠 수 있다고합니다. 이것이 일단 진단을 받으면 상호 의존성 문제를 치료하는 것이 중요한 이유입니다.

공동 의존 부모의 징후

다른 중독과 마찬가지로 상호 의존성은 모든 사람에게 다르게 보입니다. 자가 진단을 자제하고 면허가있는 상담 사나 심리학자에게 진단을받는 것이 중요합니다. 다음은 부모-자녀 관계에 상호 의존성이 있다는 징후 중 일부입니다.

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  • 죄책감이나 정서적 학대를 통한 건강에 해로운 심리적 통제
  • 통제력이 부족한 경우 기분 변화 또는 분노 문제
  • 논쟁 중 지나치게 감정적 인 행동
  • 화를 내지 않고 격분하지 않고 대화하기 어려움
  • 피해자의 사고 방식이 잘못 되었더라도
  • 상대방이 원하는 것을하도록 설득하기위한 위협
  • 동정심과 동정심을 혼동
  • 자신의 방식대로하지 못할 때 수동적 공격적 행동
  • 제어 및 규정 준수를 위해 입찰에서 침묵 처리 사용

상호 의존성이 관계에서 그 자체를 드러내는 다른 많은 방법이있을 수 있습니다. 누군가 코드 의존성 문제가 있는지 알 수있는 유일한 방법은 면허가있는 전문가의 진단을받는 것입니다.



부모-자녀 관계가 상호 의존성 후에 정상으로 돌아갈 수 있습니까?

올바른 경계와 보살핌으로 부모-자녀 관계는 상호 의존 후 다시 건강해질 수 있습니다. 일반적으로 교정 행동은 부모부터 시작해야합니다. 특히 자녀가 어린 나이 인 경우에는 더욱 그렇습니다. 건강한 부모-자녀 관계로가는 길을 가기 위해 전문가들이 확인한 몇 가지 단계가 있습니다.

관계를 치유하는 단계

중독의 한 형태로 고통받는 관계는 사랑의 돌봄으로 치료되어야합니다. 상호 의존성이 가져 오는 부정성을 막으려 고 할 때 항상 조심스럽고, 존중하며, 세심한 태도를 취하는 것이 중요합니다. 어려울 수 있지만 이러한 단계를 면밀히 따르면 잠재적으로 손상된 관계를 수정할 수 있습니다.

  1. 상호 의존성 또는 중독 경험이있는 전문가의 도움을 받으십시오. 면허가있는 치료사와 상담을하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
  2. 차분하고 서로를 존중하면서 열린 의사 소통을하십시오. 종종 공동 의존 부모는 자녀가 감정을 공유 할 때 분노를 표출하거나 비난하는 데 어려움을 겪습니다. 이것은 다시 정상 성을 얻기 위해 끊어야하는주기입니다.
부양 부모와의 관계 (그리고 치유 방법)에 대해 혼란 스러우십니까? 치유를 시작하십시오. 지금 온라인으로 공인 가족 치료 전문가와 채팅하십시오. 출처 : rawpixel.com

부양 부모와의 관계 (그리고 치유 방법)에 대해 혼란 스러우십니까?

자녀에게 더 많은 자유와 자신에 대한 통제력을 부여하십시오. 어떤 상황에서는 자녀가 자신의 결정을 통제 할 수없는 것처럼 느끼면서 몇 년이지나갑니다. 앞서 언급했듯이 아이가 미래의 삶에 만족할 수있는 더 큰 기회를 가지려면 독립심이 있어야합니다.

서로 경계를 설정하십시오. 경계, 기대 및 규칙을 설정하는 것은 건강한 부모-자녀 관계를 유지하는 데 큰 부분을 차지합니다. 양부모의 경우 경계가 설정되지 않았을 가능성이 큽니다. 경계를 설정하는 것이 가장 좋으므로 앞으로 나아가는 관계에 명확한 규칙이 있습니다.

경계를 넘고 규칙을 어겼을 때 용서하십시오. 상호 의존적 인 부모-자녀 관계에서 회복하는 것은 양측 모두에게 긴 여정이며 어려울 것입니다. 한 당사자가 자신의 행동에 대해 진심으로 후회할 때 자유롭게 용서해야합니다. 자녀는 부모가 자신의 행동을 유발하는 진단 된 상태를 다루고 있음을 기억해야합니다. 공동 의존 부모는 조작을 통해 제어 할 수 있으며 의도적으로 경계를 넘기는 것은 좋지 않습니다.

부모와 함께 성장한 후 치유하는 방법

부모와 함께 성장하는 것은 부인할 수없는 일입니다. 부정적이고 통제적인 행동은 자신에게 의존하는 어린이에게 지속적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 아이가 성인이되면 건강한 우정과 연애 관계를 갖는 것이 어려울 수 있습니다. 그들은 또한 미래의 가족에게도 배운 행동을 발휘할 수 있습니다. 그러나 자녀와 부모를 대하는 어른 모두 치유가 가능합니다.

상담

미래에 상호 의존성에 시달리지 않기 위해 의사는 이러한 상황에있는 사람들에게 면허가있는 상담사에게 도움을 요청할 것을 권장합니다. 이것은 코드 펜던시가 갖는 세대 적 효과를 깨는 데 도움이 될 수 있습니다. 이제 '아이'가 성인이면 파트너와의 관계 상담을 고려해야합니다. 우리는 부모로부터 다른 사람을 대하는 방법을 배우며, 부모와 함께 성장하는 것은 배우기에 이상적인 환경이 아닙니다. 자녀가 관계를 맺고 있지 않거나 연애 관계가 건강하더라도 상담은 사람들에게 건강한 관계 기술을 제공 할 수 있습니다. 전에 배운 적이 없습니다.

더 이상 활성화되지 않음

이상적인 세상에서 관계는 고정되고 다시 건강해질 수 있습니다. 이것은 대단 할 것이며 코드 의존성의 해로운 영향을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 실제로 이것이 항상 발생하는 것은 아닙니다. 다른 형태의 중독과 마찬가지로, 고군분투하는 사람은 회복을 원하지 않거나 약간의 진전을 보이지 않을 수 있습니다. 이 경우 해당 동작을 중지하는 것이 자녀의 임무입니다.

더 이상 유해한 행동을 활성화하지 않는 것은 관계마다 다를 수 있습니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는 '당신은 내 경계를 허물고 있으며 나는 통제되지 않을 것입니다.'라고 반복적으로 말하는 것입니다. 이것은 부모를 권력의 위치에서 벗어나게하고 그들이 무엇을하고 있는지 깨닫도록 도울 수 있습니다. 종종 조력자는 자녀에게 감정을 불러 일으킬 수 있다면 통제력을 느낍니다. 부모의 상처를주는 행동과 말에 반응하지 않으려 고 노력하는 것도 더 이상 활성화하지 않는 좋은 단계입니다.

아이를 위해 가장 어려운 일은 부모로부터 분리하는 것입니다. 자녀가 부모의 정서적, 언어 적 학대 때문에 정신 건강이 위태로워 진다고 느끼면 스스로를 분리하기로 결정할 수 있습니다. Codependency는 중독의 한 형태이며, 심각한 경우에는 어린이의 존재로 인해 고통을 겪을 수 있습니다. 자녀는 부모의 행복이나 행동에 대한 책임이 없다는 것을 인식해야합니다. 자녀의 정신 건강이 의존하는 데 어려움을 겪고 있다면 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그들은 친절과 사랑으로이 일을해야하며, 부모가 치료사로부터 도움을 받고 있는지 확인하고 계속해서 그들을 지원해야합니다.

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양부모 부모와의 관계

부모의 도움을받는 것은 나이에 관계없이 모든 자녀가 이타적이고 용감한 단계입니다. 다른 사람의 행복에 의존하는 것은 누구도 준비 할 수없는 너무 많은 책임입니다. 도움을 줄 수있는 가장 좋은 방법은 부모가 자신의 행동을 멈출 수 있도록 면허가있는 치료사로부터 필요한 도움을받는 것입니다. 또한 상황에 처한 아동이 미래에 건강한 관계를 가질 수 있다는 자신감을 가질 수 있도록 상담을 구하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

양부모는 무엇입니까?

공동 의존 부모는 자녀에게 강박적이고 비이성적 인 애착을 공유하는 사람으로 설명 될 수 있습니다. 공동 의존적 부모-자녀 관계에서, 공동 의존적 부모는 성인 자녀 또는 성인 자녀에 대해 궁핍하고 착취적인 경향이 있으며 항상 자녀의 삶의 모든 측면을 통제하려고 노력합니다. 상호 의존적 인 부모-자녀 관계는 반드시 신체적으로 학대하거나 폭력적인 것은 아니지만 종종 정신적으로나 정서적으로 피곤합니다.

공동 의존 부모는 이러한 행동이 자녀의 안녕에 해로운 영향을 미칠 수있는 경우에도 자신의 행동이 자녀에게 가장 큰 이익이된다고 믿습니다. 성인 자녀가 항상 자신을 필요로하지 않을 수 있다는 사실을 이해하기 어려운 공동 의존 부모이며 자녀를 걸려 넘어 뜨리는 죄책감이나 자신의 길을 가는데 수동적 공격적인 태도를 취하는 데 아무런 문제가 없습니다. 죄책감 넘어짐은 부모와 함께하는 공통적 인 조작법이며 관계의 힘 역학을 유지하는 데 사용되었습니다.

양부모의 원인은 무엇입니까?

여러 요인이 이러한 유형의 행동에 기여합니다. 상호 의존적 인 부모-자녀 관계에는 알코올 또는 마약 중독의 병력이있는 부모가 포함될 수 있으며,이를 통해 성인 자녀보다 자신의 필요에 우선 순위를 둘 수 있습니다. 공동 의존하는 부모는 자기애 주의적 부모를 기쁘게하기 위해 자신의 이익을 타협하도록 만들어진 충격적인 어린 시절을 경험할 수도 있습니다.

파트너를 잃은 경우, 살아남은 부모는 슬픔과 불안 문제를 처리하는 방법으로 자녀와의 상호 의존 관계를 형성 할 수도 있습니다. 공동 의존하는 부모는 자녀가 부모에게 부담이된다고 생각하게하는 죄책감 여행을하게하여 우울증과 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다.

건강 문제를 다루는 부모는 특히 가족과 친구가 소외된 경우 성인 자녀 또는 성인 자녀와 상호 의존적 인 관계를 유지하기로 선택할 수 있습니다. 함께 의존하는 부모는 자녀의 행동에 반응하여 기분 변화를 경험할 수도 있습니다.

나는 양부모가 있습니까?

부모가 계속해서 죄책감을 느끼거나 원하지 않는 일을하도록 강요하기 위해 수동적으로 공격적인 발언을하는 경우, 이것은 상호 의존적 인 관계를 나타낼 수 있습니다. 공동 의존하는 부모는 자녀의 유일한 가장 친한 친구가되기 위해 자녀가 가장 친한 친구를 갖지 못하게 할 수도 있습니다. 부모님이 친구들과 시간을 보내고 싶어하는 것에 대해 지속적으로 죄책감을 느끼게한다면 그들의 동기를 고려해야 할 수도 있습니다.

공동 의존하는 부모는 논쟁 중에 종종 기분 변화를 경험하고, 그렇지 않은 경우에도 성인 자녀 나 성인 자녀 없이는 취약하고 무기력 한 것처럼 보이게 만드는 극단적 인 의존 감을 나타냅니다. 공동 의존 부모가 성인 자녀가 어떤 일을하도록 죄책감을 느끼는 것이 더 이상 효과가 없다는 것을 깨닫게되면, 자신을 해치겠다고 위협 할 수 있습니다.

어렸을 때 부모의 압력으로 결정을 내 리도록 강요받은 적이 있다면, 부모가 고등학교를 그만두 게 만들었을 때 또는 부모가 당신의 관계를 방해했을 때 다른 가족 구성원이 당신을 잃는 것을 두려워한다고 주장하기 때문에 이들은 자기애 적 부모의 속성 중 일부이며 공동 의존적 행동의 경고 신호로 간주 될 수 있습니다.

공동 의존하는 사람의 징후는 무엇입니까?

공동 의존하는 사람은 다른 사람의 관심과 순응을받을 자격이 있다고 느끼게하는 피해자 정신을 가지고 있습니다. 이것은 종종 수동적 인 공격적 행동의 사용을 포함 할 수있는 죄책감을주는 행동과 성실하지 않은 기분 변화를 통해 나타납니다. 갈등을 해결하기 위해 정직한 대화를 나누는 대신, 상호 의존하는 사람은 성인 자녀에게 동정심을 느끼기 위해 죄책감에 걸려 죄책감을 느끼는 방법으로 침묵 치료와 같은 조작 전술을 사용할 수 있습니다.

공동 의존하는 사람은 자신의 행동에 대해 책임을지지 않으며 상황에 관계없이 항상 옳다고 믿습니다. 어떤 경우에는 상호 의존 관계에있는 수동적 인 사람이 어느 고등학교에 다닐지 또는 지배적 인 사람이 자신을 대신하여 결정하도록 아르바이트를해야하는지와 같은 선택을 떠날 수 있습니다.

공동 의존하는 사람은 경계 성 인격 장애 및 의존성 인격 장애와 같은 정신 장애를 앓을 수 있지만 모든 공동 의존하는 사람이 이러한 명령의 증상을 나타내는 것은 아닙니다. 그러나 공동 의존자가 중독 문제로 어려움을 겪고 있다면 도움을 구하는 것이 중요합니다.

공동 의존 부모는 어떻게 생겼습니까?

공동 의존하는 부모는 종종 자신을 자녀의 가장 친한 친구로 묘사 할 수 있습니다. 특히 자녀가 다른 친구를 갖지 못하게 할 때 더욱 그렇습니다. 공동 의존하는 부모는 자녀가 자신의 의지에 복종 할만큼 충분히 죄책감을 느끼도록하기 위해 침묵 치료와 같은 조작 적 행동을 사용합니다.

예를 들어, 동거하는 아버지는 딸이 더 자주 방문하겠다고 약속하기 위해 딸을 방문하지 않는다고 비난 할 수 있습니다. 일단 그가 그녀의 약속을 얻었을 때, 그는 그녀가 자신의 죄책감이 그녀를 넘어 뜨린다 고 생각하지 않기를 원하지 않기 때문에 그녀에게 귀찮게하지 말라고 말할 수 있습니다. 해야 할 일.

Codependency의 근원은 무엇입니까?

상호 의존적 인 부모-자녀 관계에서 자기애 주의적 부모는 자녀보다 먼저 자신의 필요를 우선시합니다. Codependency는 성인 자녀와 다른 가족 구성원 간의 관계뿐만 아니라 두 사람 간의 낭만적 인 관계도 포함 할 수 있습니다. 자기애 적 부모와 함께 기능 장애가있는 가정에서 자란 아이들도 결국 부모가 될 수 있습니다.

상호 의존성은 또한 의존성 성격 장애 및 경계 성 성격 장애와 같은 정신 장애뿐만 아니라 부모와 자녀의 관계에 부정적인 영향을 미칠 수있는 다른 성격 장애의 결과 일 수 있습니다.

상호 의존 관계는 어떻게 생겼습니까?

상호 의존적 관계는 일반적으로 낭만적 인 파트너, 자녀 또는 가족 구성원으로부터 무조건적인 사랑과 헌신을 기대하는 개인을 포함합니다. 서로 의존하는 관계는 한 사람이 다른 사람을 필요로하고 다른 사람이 필요로하는 궁핍의주기에 달려 있습니다. 이러한 유형의 관계는 중독의 한 형태이기 때문에 건강에 해로운 것으로 간주됩니다.

양부모 자녀 관계에서 부모는 성인 자녀가 부모의 필요를 우선시하지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼게 할 수 있으며 성인 자녀는 자기애 적 부모의 요구를 충족시키지 못한 것에 대해 죄책감을 느낄 수 있습니다. 상호 의존적 인 부모-자녀 관계는 자녀가 책임의 부담을지고 자기애 적 부모를 기쁘게 할 의무가 있다고 느끼는 관계입니다.

유독 한 어머니 아들 관계는 무엇입니까?

유독 한 부모는 종종 자녀의 감정과 안녕을 고려하지 않아 학대적인 행동을 허용합니다. 유독 한 부모는 일반적으로 성인 자녀에게 죄책감 예방 조치를 사용하지만, 성인 자녀를 이용하는 것에 대해 결코 죄책감을 느끼지 않습니다.

예를 들어, 아이의 아버지가없는 상황에서 유독 한 어머니는 아들에게 죄책감 여행을하여 아이가 한부모로 양육하는 고통을 겪었다는 잘못을 느끼게합니다. 이것은 아이가 어머니에게 빚을지고 있다는 것을 느끼고, 그녀와 함께 상당한 시간을 보내고, 그녀의 요구에 관계없이 항상 어머니를 기쁘게하려고 노력하는 상황을 만듭니다.

유독 한 어머니는 종종 자기애적인 부모이며, 아들과의 관계에 위협이되는 것으로 간주하는 자녀의 삶에서 다른 모든 여성을 소외시킬 수도 있습니다. 아들의 낭만적 인 파트너에게, 그들은 아들이 더 이상 자신을 사랑하거나 관심이 없다고 주장함으로써 죄책감을 줄 수 있습니다.

상호 의존성은 성격 장애입니까?

처음에는 중독성있는 사람과 살고 있거나 관계에있는 사람을 설명하는 데 상호 의존성이 사용되었습니다. 그러나 수년에 걸쳐 상호 의존성은 더 넓은 의미를 가지고 있으며 일부 전문가들은 그것이 성격 장애로 간주되어야한다고 제안합니다. 그러나 상호 의존성은 의존성 인격 장애 (DPD), 경계 성 인격 장애 (BPD) 및 조직 성 인격 장애 (HPD)와 같은 정신 건강 문제와 겹치지 만 일반적으로 그 자체로 인격 장애로 동의하는 것은 아닙니다.