관계 치료가 부부가 함께 지내는 데 도움이 될 수 있습니까?

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관계가 무너지는 것처럼 보일 때 상황은 거의 절망적으로 보일 수 있습니다. 관계가 이혼 직전이 아니더라도 두 사람이 그 방향으로 가고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 관계 치료는 서로에 대해 기분이 나아질 수 있습니다. 함께 지내는 데 도움이 될까요? 많은 사람들에게 대답은 & rsquo; 예 & rsquo;



관계 치료 란 무엇입니까?

그렇다면 관계 치료 란 무엇입니까? 커플 같나요? 요법? 커플 & rsquo; 치료는 관계 치료의 한 유형입니다. 다른 유형으로는 결혼 치료, 가족 치료 및 함께 일하는 사람들 간의 치료가 있습니다. 낭만적 인 파트너 관계, 가족 관계 또는 친구 간의 관계 일 수 있습니다.



관계 치료는 두 사람 (또는 그 이상)이 관계의 본질을 탐구하고, 변화의 목표를 확인하고, 관계 기술을 배우고, 관계를 지속할지 여부를 결정하는 데 도움이되는 상담입니다.

관계 치료에 대한 통계는 무엇을 말합니까?



관계 치료의 성공에 대한 최근 통계를 보면 무엇이 가능한지에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 관계 치료가 파트너 관계가 무너지지 않도록 보장 할 수는 없지만, 치료를받은 것이 더 나아 졌다고 느꼈던 커플의 75 %. 또한 부부의 65 %는 개선이 중요하다고 말했습니다. 50 %의 부부가 최소한 2 년 동안 이러한 개선 사항을 유지했습니다.



이 통계는 우리에게 무엇을 말합니까? 관계 치료는 많은 경우에 효과적이지만 모든 경우에 효과적이지는 않습니다. 파트너가 투입 한 노력의 양에 차이가있을 수 있습니다. 또한 부부가 이미 너무 멀리 떨어져서 관계가 건전했을 때 자신이 누구인지로 돌아가는 데 관심이 없었을 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 성공 가능성을 높일 수 있습니다.

관계 치료에서 성공하기 위해 필요한 것

치료 효과를 얻기 위해 무언가를해야한다면 어떻게해야합니까? 많은 사람들은 당신이 나타나기 만하면된다는 오해를 가지고 있습니다. 그러나 프로세스로부터 혜택을받을 가능성을 높이기 위해 담당 할 수있는 사항이 있습니다.

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관계에 대한 헌신

파트너와의 관계를 계속하려면 그 관계에 전념해야합니다. 즉, 관계가 제대로 작동하도록 자신의 역할을 다할 것입니다. 무엇을 해야할지 모를 수도 있습니다. 괜찮습니다. 당신의 치료사가 당신을 도울 것입니다. 핵심은 가능한 한 합리적인 방법으로 관계를 개선하는 데 집중하고 어려운시기에도 관계를 유지하는 것입니다.

치료 과정에 대한 헌신

때때로, 관계 치료는 단순히 관계의 파트너 중 한 명 또는 두 사람이 적극적으로 참여해야하는 것이 아니라 그들에게 행해지는 것으로 간주하기 때문에 실패합니다. 이러한 태도는 치료의 첫 번째 세션에서 발전 할 수 있습니다. 그러나 두 당사자가 결국 이런 방식으로 치료를받지 못한다면 함께 지내기 위해 많은 진전을 이룰 수있을 것 같지 않습니다.

치료 과정에 전념하면 세션을 최대한 활용할 수 있습니다. 함께 문제에 직면 할 수 있습니다. 또는 다른 파트너가 참여하지 않을 경우 파트너 중 하나가 관계 문제를 처리 할 수 ​​있습니다. 그럴 경우 함께 지내는 것이 활동적인 파트너에게 덜 매력적일 수 있습니다.

새로운 아이디어와 관점에 개방

관계 문제에 대한 모든 답을 얻지 못했을 가능성이 있습니다. 그렇게했다면 관계 치료를 받도록 영감을 준 상태가 아닐 것입니다. 아무도 당신이 모든 것을 알기를 기대하지 않습니다. 당신이해야 할 일은 당신의 치료사가 제안 할 수있는 새로운 아이디어에 마음을 여는 것입니다. 파트너의 관점에서 볼 준비를하십시오. 새로운 아이디어를 고려할 때 완전히 새로운 관계 도움의 세계가 열립니다.

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경청하고 이해하려는 의지

파트너의 관점을 파악하는 가장 좋은 방법은 파트너의 의견을 듣는 것입니다. 그렇다고 이의를 제기하는 방법에 대해 생각하면서 경청하는 것을 의미하지는 않습니다. 대신 그들을 이해하려는 의도로 들어야합니다.

들을 때 말을 많이 할 필요가 없습니다. 당신이해야 할 일은 그들에게 당신이 이해하고, 추가 설명이 필요하거나, 그들의 관점을 고맙게 여긴다는 것을 그들에게 알릴만큼 충분히 말하면됩니다. 치료사는 듣기 기술을 가르치고 연습 할 때 안내 할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 기꺼이 경청하는 것입니다.

옵션을 탐색하려는 의지

때로는 치료 중일 때 문제에 대한 해결책을 생각하고 그것이 상담사와 파트너에게 판매해야하는 문제라고 결정합니다. 하지만 치료는 관점을 판매하는 것이 아닙니다. 그 중 일부는 문제와 가능한 해결책을 모색하는 것입니다. 물론 솔루션을 제공 할 수 있습니다. 그러나 공정하고 철저한 방법으로 해당 옵션과 다른 옵션을 기꺼이 탐색해야합니다.

변화시키려는 의지

때때로 사람들은 파트너가 특정 실수를하고 있다고 느끼면서 관계 치료를 시작합니다. 그들은 파트너가 변화하기를 기대합니다. 이것이 당신이 생각하는 것이라면, 당신의 파트너가 당신보다 더 많이 변해야한다는 느낌이 옳을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.

거의 모든 관계에서 두 파트너는 행동을 변경하여 관계의 건강에 기여할 수 있습니다. 파트너가 어떻게 변화해야하는지에만 집중하기보다는 어떤 변화를 만들 수 있는지 생각하는 것도 도움이됩니다.

긍정적 인 태도

매우 부정적인 태도를 가진 사람과 일한 적이 있습니까? 때때로 사람들은 가능한 모든 해결책을 거절합니다. & rsquo; 그렇게하면 작동하지 않습니다 & rsquo; 듣는 것에 지쳐 지치기 쉽습니다. 그리고 그들이 그러한 태도를 가지고있는 한 아무것도 작동하지 않을 것입니다. 왜냐하면 아무것도 일할 기회가 없기 때문입니다.

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치료 적 사고로 들어가십시오. 최선을 다하면 이것이 효과가있을 좋은 기회가 있습니다. & rsquo; 그런 다음 최선을 다하십시오. 두 사람을 한 쌍으로 유지하지 못한다면 적어도 평생 동안 잘 봉사 할 수있는 소중한 관계 기술을 배웠을 것입니다.

치료를 통해 관계를 어떻게 향상시킬 수 있습니까?

관계 치료가 도움이 될 수 있다면 어떻게 될까요? 좋은시기와 나쁜시기를 견디는 데 도움이되는 관계에서 무엇을 바꿀 수 있습니까? 다음과 같은 관계 기술을 배우면 장기적으로 관계를 극적으로 향상시킬 수 있습니다. 관계가 끊어지면 이러한 기술을 다른 관계로 이전 할 수 있습니다.

의사 소통 기술 배우기

관계 내에서 의사 소통하는 방법을 배우면 두 사람이 팀으로서 모든 관계 문제에 직면 할 수 있습니다. 여러분이 배울 수있는 한 가지는 우려 사항을 긍정적으로 표현하는 방법이므로 인신 공격처럼 보이지 않습니다. & rsquo; I & rsquo; 사용 방법을 배울 수 있습니다. 당신을 괴롭히는 것에 대한 당신의 감정을 소유하는 진술.

듣기 연습

신중하고 공감 적으로 듣는 것은 파트너가 당신이 그들에게 관심을 갖고 있다는 느낌을 갖도록 돕는 좋은 방법입니다. 또한 상황을보다 정확하게 이해하는 데 도움이됩니다. 대부분의 사람들은 그들이 배울 때까지 좋은 듣기 능력을 사용하지 않습니다. 일부 부모는 훌륭한 듣기 기술을 모델로 삼지 만 그와 같은 부모는 대다수가 아닙니다. 치료는 듣는 방법을 배우는 것뿐만 아니라 각 세션에서 듣는 기술을 연습 할 수있는 기회를 제공합니다.

충돌을 해결하는 방법 알아보기

거의 모든 문제가있는 결혼 생활의 핵심은 갈등을 해결할 수 없다는 것입니다. 거의 모든 사람들이 갈등 해결 기술을 배우고 연습함으로써 이익을 얻을 수 있습니다. 각 사람은 자신의 입장을 제시 할 수 있어야하고, 다른 사람이 말하는 동안 각 사람은주의 깊게 들어야합니다. 또한 자신의 위치를 ​​완전히 포기하지 않고 타협 할 방법을 찾아야합니다. 치료사는 갈등 해결 기술을 가르치고 연습 할 때 이러한 기술을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

서로에 대해 더 알아보기

관계 치료를 받으면 이전에 알지 못했던 서로에 대해 많은 것을 알 수 있습니다. 치료사가 여러분을 알게되면 질문을 할 것입니다. 파트너의 답변에 매우 놀라실 수 있습니다. 이것은 서로에 대해 더 많이 알수록 서로를 더 쉽게 이해하기 때문에 관계에 유익합니다.

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어려운 감정에 대처

누군가와 충분한 시간을 보내면 관계를 둘러싼 감정이 생길 수밖에 없습니다. 그런 다음 함께 지내기 위해 고군분투한다면 그러한 감정이 시큼해질 수 있습니다. 치료 세션에서 이러한 감정을 처리하면 개인 정보를 포기하지 않고 외부 지원을받을 수 있습니다. 감정이 아무리 강렬하더라도 감정을 표현할 수 있으며, 치료사가 당신과 파트너가 감정을 이해할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

서로에 대한 새로운 존경심 찾기

커플 & rsquo; 치료는 일반적으로 자신의 장점을 보여줄 수있는 많은 기회를 제공합니다. 자신의 문제에 대해 이야기하는 것이 약하다고 느낄 수 있지만, 문제에 직면하면 파트너에게 자신의 좋은 자질을 보여줄 수 있습니다. 치료에 긍정적이고 신중하게 접근함으로써 귀하와 귀하의 파트너는 치료에서 수행하는 작업에 대해 서로를 더 존중하게 될 수 있습니다.

공통점 찾기 및 차이점 평가

서로에 대해 더 많이 알수록 서로 공유하는 경험, 의견 및 태도에 대해 더 많이 알 수 있습니다. 자신이 생각했던 것만 큼 동의하지 않는다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 이러한 유사점과 차이점을 스스로 탐구하고 있다면, 유사점과 차이점을 흥미롭게 혼합하는 것이 얼마나 멋진 지 이해하지 못할 수도 있습니다. 치료사가 숨겨진 보물을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

배우자와 더 강한 관계를 형성하십시오

치료사는 근본적인 수준에서 연결하는 데 도움이되는 다양한 기술을 사용할 수 있습니다. 당신이 연애 관계에 있다면, 그들은 당신이 몇 분 동안 서로의 눈을 깊이 들여다 보라고 제안 할 수 있습니다. 그들은 또한 당신에게 단지 껴안고 30 분을 보내는 숙제를 줄 수도 있습니다. 관계가 가족, 친구 또는 직장 관계인 경우 치료사는 다른 연결 기술을 제안 할 수 있습니다.

더 감사하고 긍정적이 되십시오

요즘은 감사 운동이 인기가 있습니다. 결국 그 추세는 지나갈 것입니다. 감사는 스타일이든 아니든 관계를 더 좋게 만들 수있는 것입니다. 더 감사하고 긍정적 인 태도를 발전 시키면 관계를 개선 할뿐만 아니라 더 행복하고 성공할 수도 있습니다.

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시작하는 방법

관계 치료를 시작하는 것은 쉽습니다. 당신이해야 할 일은 자격을 갖춘 치료사와 약속을 잡고 세션에 참석하는 것입니다. Regain.Us는 온라인 치료 플랫폼으로이를 쉽게 만듭니다. 면허가있는 치료사와 상담하여 관계 문제를 즉시 해결할 수 있습니다.

관계 치료에 긍정적이고 적극적으로 접근하면 관계를 잘 구할 수 있습니다. 개인으로서 성장하고 파트너로서 더 가까워 질 수 있습니다. 끝없는 투쟁보다 관계 치료를 선택하면 함께있을 수있는 싸움의 기회가 있습니다.