포르노 중독 상담이 내 관계에 도움이 될 수 있습니까?

포르노 중독은 최근에야 의료계로부터 많은 인정을 받았습니다. 행동 중독이 약물 남용이나 도박과 같은 다른 중독과 같은 수준인지 여부는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 그러나 많은 사람들이 과도한 포르노 사용으로 인해 관계에 문제가 발생했다고보고했습니다.

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오늘날의 고속 인터넷 포르노는 과거의 더러운 잡지보다 중독을 유발할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 포르노 중독은 특히 오랫동안 비밀리에 운영되는 경우 관계에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 포르노 중독을 다루는 사람은 부정하고 자신의 문제를 공개하기에는 너무 당황 스러울 수 있습니다.

일반적으로 사람은 파트너에게 잡힌 후 포르노 중독이 있음을 인정해야합니다. 때로는 중독으로 인해 성인 콘텐츠 구매로 인한 높은 신용 카드 청구서 또는 생산성 저하로 인한 실직과 같은 또 다른 위기가 발생할 수 있습니다. 어떤 경우이든 포르노 중독이 확고하게 확립되면 관계를 위협 할 수 있습니다.



포르노 중독을 정의하는 것은 무엇입니까?

포르노는 전 세계 성인들 사이에서 널리 사용됩니다. 많은 성 건강 전문가들은 포르노가 건강한 성생활의 일부로 잠재적으로 역할을 할 수 있다는 데 동의합니다. 건강한 수준의 포르노 소비와 잠재적 인 중독 사이의 경계는 어디에 있습니까?

간단히 말해서, 포르노 중독은 부정적인 결과에도 불구하고 강제적으로 포르노를 보거나 정기적으로 액세스하는 것을 의미합니다. 그것은 행동 중독으로 간주되며, 의료계의 일부 지역에서 여전히 조사를 받고있는 중독의 한 유형입니다. 포르노 중독은 현재 DSM-V에 포함되어 있지 않습니다.



포르노 중독은 새로운 자극에 쉽게 접근 할 수 있기 때문에 특히 교활 할 수 있습니다. 인터넷에는 끝없는 양의 포르노 자료가 있으며 대부분은 무료입니다.



따라서 음란물 중독은 특히 젊은이들 사이에서 일반적인 불만이되고 있습니다. 예비 연구는 발기 부전 (ED)을 포함하여 포르노와 성기능 문제 사이의 연결을 지원했습니다. 파트너가 어떻게 생겼는지 또는 섹스가 어떤 느낌이어야하는지에 대한 기대가 왜곡되고 환상으로 왜곡됩니다. 아무리 실험적이든 매력적이든 파트너는 포르노의 끝없는 참신함을 따라갈 수 없습니다.

포르노 중독의 징후는 다음과 같습니다.

  • 원하고 시도하더라도 음란물 시청을 중단 할 수 없습니다.
  • 음란물을 보지 않고 너무 오래 가면 화를 내거나 짜증이납니다. 당신은 파트너에게 찰칵 소리를 내거나 쉽게 화를 낼 수 있습니다.
  • 정기적으로 음란물을 보려는 강력하고 저항하기 어려운 충동 (강박)이 있습니다.
  • 상대방이 눈에 띄지 않게 몰래 빠져 나가거나 잠자리에들 때까지 기다릴 때까지 행동을 숨 깁니다.
  • 포르노에 쉽게 발기를 할 수 있지만 파트너와는 그렇지 않습니다. 성관계 중에 본 포르노에 대해 비밀리에 환상을 가질 수도 있습니다.
  • 동일한 흥분을 얻기 위해 점점 더 새롭거나 음란 한 자극을 찾고 있습니다. 나중에 부끄러워하는 자료를 볼 수 있습니다.
  • 파트너에게 매우 매력적이라고 ​​생각하지만 섹스에 대한 관심을 잃었습니다. 어떤 경우에는 이것은 성능 저하와 발기 부전으로 이어질 수 있습니다.
  • 당신은 당신의 파트너와 다른 사람들로부터 물러나는 자신을 발견합니다. 죄책감, 수치심 또는 무감각 함으로 어려움을 겪을 수 있습니다.

포르노 중독은 성 중독과 동일합니까?

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포르노 중독과 성적 중독은 모두 행동 중독으로 간주되지만 동일하지는 않습니다. 사실, 많은 사람들이 섹스를하는 대신 포르노를 선호합니다. 그 사람은 포르노를 볼 때 경험하는 보상과 참신함에 중독되기 때문입니다. 배우자를 속이지 않고 포르노에 중독 될 수 있습니다.



포르노 중독의 원인은 무엇입니까?

많은 사람들이 포르노를 보지만 중독을 일으키는 사람은 거의 없습니다. 어떤 사람들은 중독되고 다른 사람들은 중독되지 않는 원인이 무엇입니까?

포르노 중독은 뇌가 포르노를보고 자위하는 일상과 강력한 보상을 연관시키는 법을 배우기 때문에 발생할 수 있습니다. 사람은 성적 쾌락뿐만 아니라 다음과 같은 부적응 대처 메커니즘으로 과도한 포르노 소비를 사용할 수 있습니다.

  • 스트레스 줄이기
  • 지루함 해소
  • 감정 관리
  • 외로움 해소

과학자들은 왜 어떤 사람들은 포르노 중독을 일으키고 다른 사람들은 그렇지 않은지 정확히 알지 못합니다. 한 이론에 따르면 일부 사람들은 특정 유형의 중독에 걸리기 쉬운 유전 적 약점을 가질 수 있습니다. 다른 사람들은 다양한 환경 및 사회적 요인이 작용할 수 있다고 주장합니다.

포르노가 뇌의 보상 시스템을 가로채는 방법

우리의 두뇌는 우리의 생존에 가장 큰 도움이되는 것들을 찾도록 고정되어 있습니다. 우리의 뇌가 보상으로 등록한 행동을 수행 할 때마다 핵 축적으로 알려진 뇌의 일부에서 도파민 분출물이 방출됩니다. 알코올, 코카인 및 암페타민과 같은 남용 물질은 자연 자극보다 훨씬 더 높은 수준의 도파민을 방출합니다. 포르노는 또한 자연적인 섹스보다 더 많은 양의 도파민을 방출합니다.

이것의 일부는 인터넷 포르노의 참신함 때문입니다. 다른 비디오를 볼 수있는 또 다른 사진이 항상 있습니다. 이것은 뇌의 자연스러운 '추적'행동을 자극합니다. 시간이 지남에 따라 뇌는 '신경 가소성'으로 알려진 과정을 통해 스스로를 재 연결하여 포르노 사용과 보상 사이에 강력한 연결을 만듭니다. 다른 중독과 마찬가지로 중독이 오래 지속 될수록 동일한 양의 도파민을 방출하는 데 더 많은 소비가 필요합니다.

포르노 중독이 관계에 부정적인 영향을 미칠 수있는 방법

한 파트너가 포르노 중독으로 어려움을 겪을 때 고통받는 관계에는 두 가지 주요 부분이 있습니다. 첫 번째는 친밀감입니다. 파트너와의 섹스보다 포르노를 선호하기 시작할 수 있습니다. 한 사람은 포르노가 할 수있는 참신함을 결코 제공 할 수 없습니다. 이것은 포르노 중독으로 개인을 섹스에 무관심하게 만들 수 있습니다. 동시에, 당신의 파트너는 부적절 함과 낮은 자존감에 대한 깊은 감정으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 더 이상 매력적이라고 ​​느끼지 않을 수 있으며 이것은 자신감에 대한 오래 지속되는 결과를 가져올 수 있습니다.

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상상할 수 있듯이 이것은 친밀감에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 부부는 포르노를 관계에 통합하려고 시도하는데, 이는 일부에게는 효과적 일 수 있지만 다른 사람들에게는 더 깊은 쐐기를 박습니다.

포르노 중독의 영향을받는 두 번째 영역은 관계의 기초를 훼손하는 신뢰 문제의 발전입니다. 신뢰는 모든 낭만적 인 파트너십에 중요합니다. 그것 없이는 두 사람이 관계를 유지할 수 없습니다. 일단 깨지면 신뢰를 회복하기가 어려울 수 있습니다.

포르노 중독으로 고군분투하는 사람은 대개 자신의 문제를 숨기고 최소화하기 때문에 진실이 밝혀지면 파트너와 파트너 사이의 신뢰를 무너 뜨릴 수 있습니다.

포르노 중독 상담이 도움이되는 방법

의학 문헌은 포르노 중독을 명시 적으로 정의하지는 않지만 다른 행동 중독과 동일한 방식으로 작동합니다. 혼자서 음란물 중독을 막는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 최선의 중지 시도에도 불구하고 통제 불능이라고 느낄 수 있습니다. 특히 그것이 파트너와의 관계에 영향을 미친다면 패배와 죄책감을 느낄 수 있습니다.

포르노 중독 상담은 단독으로 또는 12 단계 회복 프로그램과 함께 진행될 수 있습니다. 중독을 유발하는 원인을 관리하는 방법뿐만 아니라 처음에 중독을 발전 시키게 만든 더 깊은 문제를 해결하는 방법을 배우게됩니다. 당신과 당신의 파트너는 중독으로 끊어진 신뢰를 회복하고 친밀감을 회복하는 방법을 배울 수 있습니다.

특히 치료 초기에 어려움을 겪을 수 있습니다. 음란물을보고 싶은 충동을 물리 치는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 음란물이 널리 사용되는 경우 더욱 그렇습니다. 어떤 사람들은 포르노의 높은 자극으로 인해 효과적으로 '해독'되기 때문에 일시적으로 성기능 장애를 경험합니다.

관계를 재건하는 데는 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 어려운 여정이 될 수 있지만 그 과정에 전념하는 대부분의 커플은 사랑하는 사람과의 관계를 회복하는 것이 가치가 있다고보고합니다. 상담사가 어려운시기를 극복하는 데 필요한 지원을 제공 할 수 있습니다.

개별 치료의 역할

포르노 중독이 공개되면 부부 상담은 관계를 유지하고 회복하는 데 필요한 유일한 유형의 치료가 아닙니다. 파트너가 포르노에 중독되어 있다는 사실을 알게되면 문제의 원인이되는 중독 메커니즘을 논리적으로 알고 있더라도 자존감과 자신감에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 개별 상담에서 다룰 수 있습니다.

중독을 다루는 다른 사람들과 마찬가지로 중독에 대한 깊은 자존감 문제와 수치심을 느낄 수 있습니다. 당황 스럽거나 어색 할 수 있으므로 주제에 대해 이야기하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 부정적인 생각을 통제하고 선택 의지를 되찾기 위해서는 개별 치료가 필수적입니다.

포르노 중독을 일으키는 많은 사람들은 우울증이나 불안과 같이 제대로 해결되지 않은 정신 건강 상태 때문에 그렇게합니다. 치료는 이러한 문제를 정확히 찾아 내고 적절한 치료를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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당신은 혼자가 아닙니다.

포르노 중독은 데이트하든 결혼하든 관계에 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 희망이 있습니다. 믿을 수있는 치료사의 헌신과 지원으로 포르노 중독에서 회복하고 관계에서 건강한 수준의 친밀감을 회복 할 수 있습니다. ReGain.us는 모든 단계에서 도움을 드릴 수 있습니다.