커플 상담 기술에 대한 빠른 가이드


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이 기사에서 우리는 커플 상담 기술과 그들이 관계 내에서 커플을 돕는 것을 목표로하는 것에 대해 살펴볼 것입니다.



통신

의사 소통은 결혼이나 친밀한 관계의 기본 측면 중 하나입니다. 또한 관계 문제의 대부분이 발생하며 이러한 문제는 심각 할 수 있습니다. 의사 소통이 건전하지 않은 경우 (예 : 파트너가 서로의 말을 듣지 않는 경우) 관계 문제가 발생할 수 있습니다. 오해는 관계에서 문제가됩니다. 특히 한 파트너가 다른 파트너를 중간에 만나고 싶어하지 않는 경우 더욱 그렇습니다. 의사 소통은 관계에서 개선 될 수 있으며 의사 소통을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나는 더 나은 의사 소통을 돕고, 서로 오해를 멈추고, 오해를보다 효과적으로 관리 할 수 ​​있도록 도와 줄 수있는 기술을 제공 할 수있는 부부 상담사를 만나는 것입니다. 미래에 발생합니다.



모든 관계에서 우리는 감정적 인 욕구가 충족되기를 원합니다. 20 세기 초에 전염병을 앓고있는 어린이를 치료하는 의사들은 엄청난 발견을했습니다. 그들은 다른 인간들과 함께 있지 않은 젊은이들이 더 자주 죽는다는 것을 알아 챘습니다. 고립은이 아이들과 그들의 건강에 영향을 미쳤습니다. 이 발견에서 애착에 대한 추가 발전이 나왔습니다. 애착에 대한 심리적 연구는 부부가 서로 어떻게 관련되는지를 포함하여 오늘날 많은 일에 의존하는 것입니다.

아기는 어머니에 의존하여 태어납니다. 그 때 애착과 유대감이 발전하기 시작합니다. 자녀가 부모의 사랑을받지 못하고 심각한 정서적 손상을 입히고 애착에 영향을 미칠 수있는 상황이 있습니다. 이러한 상처는 고통스럽고 어린이가 성인이되어 연애 관계와 애착을 갖게되는 감정적 상처를 갖게합니다.



많은 성인들이 포기에 대한 두려움을 포함하여 애착 문제로 어려움을 겪습니다. 부부 상담에서 발생하는 문제 중 일부입니다. 그러나 낭만적 인 관계에서 발생하는 문제 중 하나는 한 사람이 자신의 필요가 충족되지 않는다고 느낄 때입니다. 부부의 두 사람이 자신의 감정적 문제가 해결되지 않고 있다고 느끼는 것은 훨씬 더 중요한 문제입니다.



부부가 싸울 때 의사 소통이 끊어지면 일반적으로 친밀감이나 애착과 관련된 문제를 둘러싼 근본적인 문제가 있습니다. 고맙게도, 당신과 당신의 파트너가 의사 소통 문제를 처리하고 파트너의 말을 듣고 그들의 필요를 소중히 여기며 충족시키는 방법을 다루는 데 도움이 될 수있는 커플 상담 기술이 있습니다. 파트너의 요구 사항을 충족하고 요구 사항을 충족하는 것 사이에는 균형이 있으며, 모든 것이 감정적 요구 사항을 전달하는 것으로 시작됩니다.


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의사 소통에 도움이되는 커플 상담 기술

성충 관계 치료는 서양 심리학과 영적 실천을 결합한 일종의 상담입니다. 이 커플 상담 기술을 사용하여 치료사는 각 문제 자체가 아닌 조감도에서 전체 상황을 볼 것입니다. 사람들이 관계에서 정서적 불안을 경험할 때 그들은 서로에게 화를 낼 것입니다. 의사 소통이 향상 될 수 있도록 이러한 분노의 감정이 어디서 오는지 파악하는 것이 중요합니다. Imago 기술을 사용하여 상담사는 관계의 각 사람이 서로 다른 방식으로 의사 소통 할 수 있음을 이해하도록 도와줍니다. 파트너가 자신을 표현하는 것처럼 자신을 표현한다는 사실을 인정하는 것이 중요합니다.



성충 요법은 고도로 구조화되어 있습니다. 파트너가 어려운 문제에 대해 의사 소통 할 때 자신의 요구 사항을 설명하는 데 자신감을 느낍니다. 부부의 두 구성원이 이해하는 특정 원칙이 있습니다. 성충 요법의 한 가지 근본적인 아이디어는 개인이 말하는 것이 자신의 진실이라는 것입니다. 그들의 현실이기 때문에 그들이 틀렸다고 말할 수는 없습니다. 그들은 자신의 견해를 듣고 존중받을 자격이 있습니다. 두 관점 모두 실제적이고 타당합니다. 파트너가하는 말에 동의하지 않을 수도 있지만 그렇다고 '틀린'것은 아닙니다. 그들이 상황을 인식하는 방식이며 그들에게는 현실입니다.

이마고 요법의 또 다른 개념은 다른 사람을 존중하는 의사 소통입니다. 수치심, 비난, 비판의 세 가지를 피하고 싶습니다. 치료 세션에서 당신의 임무는 당신에게 실제적이고 진실한 것을 전달하는 것이지만 당신의 파트너를 비난 할 필요는 없습니다. 그들이 한 일에 대해 수치심을 느끼게 할 필요는 없으며 비판하는 것은 생산적이지 않습니다. 당신이 어떻게 대우 받고 싶은지 생각하고 같은 수준의 존경심으로 파트너를 대하십시오.

무의식적 인 문제 : 원인 찾기

커플 상담 기술은 때때로 문제의 무의식적 인 원인에 대한 약간의 배경 지식이 필요하기 때문에 두 사람이 깨닫 든 못하든 두 사람을 괴롭히는 일을 표면에 드러내는 것이 필수적입니다. 부부 중 한 명 또는 두 사람이 모르는 관계에 문제가있을 수 있으며, 이로 인해 문제를 해결하기가 어렵습니다. 아마도 한 사람은 어린 시절에 학대를 받았으며 그 학대는 친밀한 관계에서 관계하는 방식에 영향을 미칩니다. 한 사람이 분노로 어려움을 겪고 있고 그 원인이 어디에서 오는지, 왜 다른 사람에게 그것을 떼어 내는지 확실하지 않거나, 관계에있는 개인 중 한 사람이 불충실하여 원인이되었을 수 있습니다. 다른 사람에 대한 질투. 문제의 근원을 파악하는 것이 중요하며 부부 상담이 도움이 될 수 있습니다.

정서 중심 커플 치료

수잔 존슨 박사는 감정에 초점을 맞춘 커플을 개발했습니다. & rsquo; 가족 상담에도 도움이됩니다. 전 세계적으로 시행되고 있습니다. 그것은 단기적인 유형의 치료이며 관계의 구성원을 괴롭히는 근본적인 감정에 도달하는 데 중점을 둡니다. 사람들이 뜨거워지면 감정적 인 반응을 보이고 파트너에게도 일어날 수 있습니다. 감정에 초점을 맞춘 커플 치료는 파트너 간의 관계 회복에 70-75 %의 성공률을 보입니다. 이러한 형태의 치료에서 치료사는 문제의 근원을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 당신은 당신의 감정의 근원을 모를 수도 있으며, 이것이 바로 이러한 형태의 치료법의 요점입니다. 밑에있는 문제를 밝히기 위해. 때로는 핵심 문제가 보이지 않기 때문에 무엇인지 파악하는 것이 어렵지만 EFT에서 작업하면 관계에 문제를 일으키는 원인에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. EFT의 목표는 이러한 심오한 문제에 맞서고 힘든 감정에 직면하는 것입니다. 당신의 EFT 치료사가 당신을 도울 것입니다.

EFT는 부부의 한 유형입니다 & rsquo; Dr. Johnson이 1980 년대에 개발 한 치료법입니다. 애착 이론에 대한 연구와 성인이 애착이되는 방식에 의해 뒷받침됩니다. 지난 15 년 동안 Johnson 박사는 EFT 모델을 연구하고 다양한 연구를 수행하여이를 미세 조정했습니다. EFT는 커플에게만 사용되는 것이 아니라 가족에게도 매우 유용합니다. 연구에 따르면 EFT에 참여한 환자의 90 %가 상당한 성장을 보이고 증상이 호전됩니다.

친밀감 증진

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커플에게 인기있는 목표 & rsquo; 치료는 파트너에게 더 가까워지는 것입니다. 당신은 당신의 파트너와 가까워지기를 원하며, 그것은 여러 수준에있을 수 있습니다. 파트너와 유대감을 느끼는 가장 중요한 방법 중 하나는 정서적 친밀감을 통한 것이지만, 누군가에게 마음을 열고 취약 해지는 것은 두려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 커플 상담에서 이러한 문제를 해결하는 것이 매우 중요 할 수 있습니다. 파트너와 더 가까워지기 위해 할 수있는 운동이 있으며,이를 도와 줄 수있는 치료법 중 하나는 고트 만 방법입니다. Gottman 방법은 30 년 동안 사용되어 왔으며 여전히 강세를 보이고 있습니다. 커플이 파트너의 기쁨, 걱정, 미래에 대한 희망을 일치시킬 수 있습니다. 그들은 Love Maps라는 것을 만듭니다. 그리고 이것은 상호 존중을 발전시키고 상대방에게 중요한 것이 무엇인지 이해함으로써 귀하와 귀하의 파트너가 더 가까워지는 데 도움이됩니다. Gottman Method는 정서적 친밀함에 초점을 둡니다.

현실은 결혼의 50 %가 이혼으로 끝난다는 것입니다. 커플들은 함께 지내려고 노력하지만 이것들은 우울한 통계입니다. 건강한 결혼 생활을하려면 많은 시간이 필요하지만, 중요한 것 중 하나는 부부가 서로를 돌보는 것입니다. Gottman 방법은 부부와 가족 모두를 지원하기 위해 존재합니다. Gottman 방법의 목표 중 하나는 부부가 서로를 사랑하고 취약 해지는 법을 배우도록 돕는 것입니다. 정서적 친밀함의 일부는 취약성의 개념입니다. 공유하기 두려워하는 자신의 부분을 열어서 보여줄 수 있습니다. 우리 안에는 깊은 감정이 있으며이를 파트너와 자유롭게 공유 할 수 있습니다.

온라인 치료

모든 부부는 그들의 관계에서 갈등을 경험할 것입니다. 그것은 헌신적 인 관계에있는 정상적인 부분입니다. 누군가와 삶을 공유 할 때 때때로 충돌하게됩니다. 그래서 커플 상담이 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 지역에서 부부 상담사를 만나거나 온라인에서 훌륭한 상담사를 찾을 수 있습니다. 온라인 치료는 파트너에 대한 통찰력을 얻을 수있는 훌륭한 장소입니다. 그리고 Regain의 카운슬러는 귀하와 귀하의 파트너가 의사 소통하고 더 친밀 해지며 친밀감을 위해 이러한 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다. 또한 관계 문제의 근본 원인이 무엇인지 이해하기 시작할 것입니다. 관계를 돕고 싶다면 온라인 상담을 고려하십시오.